신체의 긍정적인 에너지를 증가시키는 방법?

자기 개선

신체의 긍정적인 에너지를 증가시키는 방법

라고 말하는 것이 일반적입니다. 긍정적 또는 긍정적인 에너지를 만들어 . 그렇다면 긍정적인 에너지는 무엇일까요? 긍정적인 에너지의 징후는 무엇입니까? 긍정적인 에너지원은 무엇입니까? 그리고 삶에 긍정적인 에너지를 불어넣는 방법은?

긍정적인 에너지와 그것을 끌어들이는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

긍정적인 에너지란?

긍정적인 에너지는 인간의 태도, 행동 및 접근 방식에 좋은 방식으로 영향을 미치는 결정 불가능한 무언가입니다. 좋은 기운이나 기운이라고 합니다. 사람의 에너지를 과학적으로 확인하거나 측정하는 것은 불가능하지만 그 존재를 감지하는 것은 간단합니다.



행복하고, 낙관적이며, 자신감이 있고, 야망이 있을 때 긍정적인 에너지가 넘친다는 것을 알고 있습니다. 기껏해야 긍정적인 에너지는 좋은 측면에 집중하고 좋은 일을 기대하는 정신 상태로 설명될 수 있습니다.

반면에 긍정적 에너지 수준이 낮다는 것은 부정적인 에너지가 더 많이 존재한다는 것을 의미합니다. 이것은 비관주의의 정신 상태, 즉 모든 것의 어두운 면을 보고 최악을 예상하는 경향으로 해석됩니다. 절망, 실망, 비탄, 실패는 그 존재의 표시입니다.

긍정적인 에너지의 징후는 무엇입니까?

긍정적인 에너지는 추상적이고 측량할 수 없는 개념이므로 에너지 수준을 측정하기 위한 신호를 찾아야 합니다. 분명하고 쉽게 알아볼 수 있는 징후는 다음과 같습니다.

  • 행복한 느낌
  • 자신감이 넘치고 활력이 넘친다
  • 좋은 일과 경험
  • 많은 친구를 유치
  • 건강하세요
  • 매우 고마운 마음
  • 쉽게 부정을 극복
  • 여운 미소와 전염성 웃음
  • 동기 부여, 영감 및 창의적
  • 행복을 느끼기 위해 물질적인 것에 의존하지 않는다

긍정적인 에너지원은 무엇입니까?

이러한 에너지원 중 하나 이상을 활용하여 에너지의 부재를 감지하면 긍정적인 에너지 수준을 회복할 수 있습니다.

  • 운동
  • 올바른 종류의 음식 먹기
  • 충분한 수면 보장
  • 좋은 회사 유지
  • 심사 숙고
  • 감사의 실천
  • 마음챙김 연습
  • 연습 끌어당김의 법칙 운동
  • 무작위로 친절을 베푸는 행위
  • 자연과 가까이 지내기
  • 웃고 웃을 수 있는 기회 찾기

당신의 삶에 긍정적인 에너지를 끌어들이는 방법?

에너지 수준이 양수와 음수 사이에서 진동하는 것은 정상입니다. 이것은 우리 주변의 외부 영향 때문에 발생합니다. 그러나 좋은 소식은 신체의 긍정적인 에너지를 증가시키고 낙관적인 태도를 회복할 수 있다는 것입니다.

신체의 긍정적인 에너지를 증가시키는 11가지 방법

1. 빠르게 걷기

이러한 부정적인 분위기를 떨쳐내기 위해 조깅이나 빠른 속도로 걷는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 야외에서 자연과 함께 하면 더욱 효과적입니다.

2. 잠깐의 휴식

너무 스트레스를 받거나 상황이 너무 강렬해지면 살인적인 일정에서 숨을 쉬십시오. 낮잠을 자거나 짧은 산책을 하거나 삶의 일시 중지 버튼을 누르는 것일 수 있습니다.

3. 실버 라이닝을 추구

인생이 암울한 시기를 지나고 있을 때 스스로 밝은 곳을 찾아 헤매십시오. 이것은 연습을 통해 자연스럽게 당신에게 오는 정신 훈련입니다. 모든 구름에는 은빛 안감이 있다는 말을 기억하십시오. 최악의 상황에서 얻을 수 있는 긍정적인 무언가가 항상 있습니다. 모든 어둠 속에서 작은 밝은 점이 당신을 위해 상황을 바꿀 수 있습니다.

4. 심호흡하기

호흡 운동은 폐에 정체된 공기를 제거하고 신선한 공기로 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 몸에 활력을 줄 뿐만 아니라 마음에도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 심호흡 운동은 부정적인 생각을 떨쳐버리고 정신을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 친한 친구의 도움 받기

말하기는 큰 치료 효과가 있습니다. 새벽 3시 친구의 도움을 받아 분노와 좌절을 분출하십시오. 친구와 이야기를 나누면 문제를 식별하고 올바른 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 친구가 제안할 유용한 제안이 없더라도 정신적 명료함을 얻는 데 도움이 됩니다. 옆에 누군가가 있다는 느낌과 정서적 지원을 받는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.

6. 긍정적인 혼잣말을 연습하라

친구와 회심할 수 없는 경우에는 혼잣말을 시도해 볼 수 있습니다. 두 역할을 모두 수행하고 자신의 가장 친한 친구가 되십시오. 큰 소리로 대화를 나누세요. 당신은 그것을 말하고 동시에 듣고 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 스트레스 버스터 역할을 하며 더 나은 정신 선명도에 탁월합니다.

7. 저널 유지

감정을 기록하는 것은 감정을 다루는 건전한 방법입니다. 일기는 생각과 감정을 전달하는 좋은 배출구 역할을 하며 마음을 비우는 데 도움이 될 수 있습니다. 저널은 당신의 출처를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 에너지 출처를 밝히고 앞으로 그것을 피하십시오.

8. 자신을 부려먹다

자신을 위한 시간을 찾고 단순한 사치품으로 자신을 대하면 긍정적인 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신이 진정 누구인지 상기하고 축하하는 것이 중요합니다. 분주한 일상에 휩쓸리기 쉽습니다.

9. 소란을 피하다

일상에서 벗어나 훅을 즐겨보세요. 삶에 대한 관심을 유지하기 위한 재미있고 자유로운 운동입니다. 머리 속 이성적인 목소리에 귀를 기울이지 말고 10대처럼 느끼고 하고 싶은 대로 하세요. 잠옷으로 폭식하는 TV 시리즈를 보고 소파에 몸을 웅크리거나 긴 여행을 떠나보세요. 당신이 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 항상 하고 싶었던 재미있는 일이어야 합니다. 이것은 로켓처럼 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

10. 긍정적인 활동에 참여

긍정적인 것은 긍정적인 것을 끌어당깁니다. 이것을 활용하고 긍정적인 에너지를 증폭하십시오. 음악 듣기, 책 읽기, 남을 돕기, 가까운 사람과 시간 보내기, 이 모든 것이 긍정적인 활동입니다. 혼자서 또는 다른 사람들과 함께 할 수 있는 일들이 더 많습니다.

11. 용서하고 잊어라

과거에 대해 할 수 있는 일은 없습니다. 실행을 취소할 수 없습니다. 끝났다. 과거는 버리세요. 다른 사람의 실수와 불친절한 행동을 용서하십시오. 가장 중요한 것은 자신을 용서하는 것입니다. 원한, 상처, 분노, 죄책감을 기억하는 것은 부정적인 에너지를 더할 뿐입니다. 에 대해 자세히 알아보기 용서의 힘 .

당신은 또한 우리의 가이드를 살펴보고 싶을 수도 있습니다 긍정적인 에너지를 표현하는 방법 끌어당김의 법칙으로 6단계.

긍정은 누군가에게는 자연스럽게 오는 반면 누군가는 이를 위해 노력해야 합니다. 후자 그룹의 경우 긍정적인 전망을 유지하는 것이 항상 어려운 일입니다. 그렇다고 해서 포기하고 상황이 미끄러지도록 내버려둬야 한다는 의미는 아닙니다. 위에 나열된 운동을 일상 생활의 일부로 만드십시오. 긍정적인 태도를 유지하는 것이 결국 힘든 일이 아님을 알게 될 것입니다!

긍정적인 에너지에 대한 자세한 정보를 원하시면 다음 기사를 확인하십시오. 우주에서 긍정적인 에너지를 끌어들이는 방법 그리고 가장 유명한 긍정적인 생각을 위한 동기 부여 인용문 .