언제 '사랑해'라고 말할지 궁금하십니까? 준비되었는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

관계 및 사랑

오스카 웡게티 이미지

당신의 연인이 처음으로“사랑해”라고 말하는 것을 들었다는 생각은 당신의 몸을 통해 쾌감을 불러 일으킬 수 있습니다. 누군가에게 열중 할 때, 그 말은 종종 통과 의례로 울립니다. 더 깊은 친밀감 — 높은 관계의 이정표. 그리고 일단 교환되면, 아무렇게나 얽혀있는 영역에서 뽑혀 공무원의 품에 안겨 진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 오래 지속되고 실제 .

그래서 당신은 무엇을 생각하면 사랑에 빠지다 당신의 안에서 격렬하게 끓어 오르고 쏟아져 나오려고 죽어 가고 있습니다. 그러나 당신은“내가 당신을 사랑한다고 말해야할까요, 아니면 내가 ... 아니요?”라는 공간에 사로 잡혀 있습니다. 그리고 끔찍한 순간을 재현하는 것을 두려워합니다. 섹스 앤 더 시티 Big이 그녀에게 결정 성 오리 모양의 핸드백을 선물 한 후 Carrie가 어색한 'I love you'를 충동 적으로 말하고 나서 현장을 떠나기 전에 '당신은 환영합니다'라고 중얼 거립니다.

모든 동안 위대한 사랑 이야기 뉘앙스가 있고 유기적으로 전개 될 수 있어야합니다. '사랑해'라고 먼저 말할 적절한시기가 지금인지 나중에 확인하는 데 도움이되도록 전문가의 지침을 구했습니다. & hellip; 또는 절대.

자신의 사랑을 고백하기가 가렵다면 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

젠 만 박사 , 심리 치료사, VH1의 호스트 젠 박사와 커플 테라피 , 작성자 관계 수정 '사랑해'라는 생각을하기 전에 관계의 온도를 측정하라고 조언합니다. 특히, 함께 보낸 시간이 더위에서 추위로 떨어지는 지, 아니면 유대감이 서로의 헌신의 서서히 타는 불씨와 같은지 결정하십시오.

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왜냐하면 오늘날 우리 시대에는 열린 관계에서부터 소셜 미디어 및 소셜 미디어에서 낯선 사람을 자극하는 것에 이르기까지 우리의 관심을 끌기 위해 끊임없이 우리를 잡아 당기는 일들이 많습니다. 데이트 앱 . “누군가가 당신과 배타적이거나 적어도 당신을 그들의 주 파트너로 생각한다면 일부일처 제는 목표가 아니다 , 그렇다면 그것은 적어도 사랑의 방향으로 이끄는 관계에 깊이가 있다는 좋은 신호입니다”라고 Mann 박사는 말합니다.

그러나 당신이 열정의 순간에 내뿜기 전에 그녀는 당신이 그 느낌을 가지고 앉아 그것을 둘러싼 당신의 기대가 무엇인지 인식하도록 조언합니다. “어떤 사람들에게 기대는 '좋아, 내가 말하고 당신이 말하면 우리는 즉시 헌신적 인 관계에 있다는 것을 의미한다.'다른 사람들에게는 기대가 완전히 다를 수 있습니다. 아마도 그것은 단순히 깊어지는 우정 일 것입니다. .”

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마지막으로, 정서가 보답하지 않으면 어떻게 느낄지 상상해야합니다. “많은 상황에서 진실을 고백하고 싶을 수도 있습니다. 더 이상 참을 수없는 것처럼 느껴질 수도 있고, 반환되기를 바라지 만 그렇지 않은 경우 상황을 기꺼이 받아 들일 것입니다”라고 Mann 박사는 말합니다. '가장 이상적인 헤드 스페이스입니다.'

그러나 감정을 풀기 전에 스스로에게 물어보십시오. 그것이 사랑이라고 확신합니까?

새로운 관계의 스릴은 초기 음모를 불러 일으키고, 어지럽게 만드는 매력, 좋아하는 활동을 즐기는 사람과 팔을 연결하는 재미에서 시작됩니다. Mann 박사는 매혹은 종종 사랑처럼 매력적으로 보이지만 전혀 그렇지 않은 투영의 마스크 역할을한다고 말합니다. 즉, 당신과 당신의 파트너가 서로에 대한 당신의 눈에 별이 있고 구운 지티 피자에 대한 상호 좋아함을 공유하고 90 년대 롬컴, 사랑만큼 복잡하고 오래가는 것에 들어갔다는 의미는 아닙니다.

“너무 많은 사람들이 주로 관계의 첫 6 ~ 18 개월 인 허니문 단계에서 사랑을 선언합니다. 문제는 대부분의 경우 자신이 무엇을 가지고 있는지 아직 모를 수 있다는 것입니다. 이 단계에서 많은 사람들이 흥분에 눈이 멀었습니다.”라고 Mann 박사는 말합니다. '즐겨야하기 때문에 반드시 나쁜 것은 아니지만 그렇게 될 시간이 없었던 것으로 부르기에는 너무 서두르지 마십시오.'

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사랑이 항상 영화적인 것은 아니기 때문입니다. 이는 시간이 지남에 따라 연결, 존재감, 신뢰를 구축하는 등 현실의 지하 감옥으로 들어가는 과정입니다. 파트너가 어두운 시간에 화장실에서 기침하는 소리를 듣고 침대에서 비틀 거리며 물 한 잔을 가져다 줄 때입니다. 또는 아픈 부모가있을 때 햇볕에 흠뻑 젖은 휴가 계획을 혼자서 견딜 필요가 없도록 곁에있을 계획입니다. '사랑은 뜨거운 섹스와 우리를 흥분시키는 것들보다 훨씬 더 중요하고 희생적입니다.'라고 Mann 박사는 말합니다.

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모니카 버그 , 영적 사고 지도자, 카발라 센터의 최고 커뮤니케이션 책임자, 다가오는 책의 저자, 사랑을 다시 생각하라 : 하나가되고, 하나가되고, 하나가되는 3 단계, 안으로 들어가기 전에 그 말을 결코 말하지 말라고 말합니다. '다른 사람에게 사랑한다고 말하기 전에 자신과의 관계를 조사하는 것이 중요합니다.'라고 그녀는 말합니다.

... 당신이 취약한 곳에있을 때 사랑에 대한 다른 감정을 혼동하기 쉽기 때문입니다.

Berg는 자신에게 근본적으로 정직 해지는 것을 제안합니다.-역기능 패턴 등. “ '사랑해'라고 말하는 동기가 진정한 사랑의 표현에 의해 자극을 받는지 확인해야합니다. 절망에 이끌려 또는 외로움 ,' 그녀는 말한다.

Mann 박사는 우리만이 만족할 수있는 욕구를 충족시키기 위해 관계를 찾는 습관을 자주 개발한다고 설명하면서 동의합니다. 예를 들어, 당신은 무의식적으로 감정적 인 목발이나 행복한 산만 함을 추구 할 때 사랑을 추구하고 있다고 믿을 수 있습니다.

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Kevin Gilliland 박사 , 부부를 상담하는 자격증을 소지 한 임상 심리학자 인 Psy.D.는 우리의 취약성이 우리를 속일 수 있다는 사실을 발견했습니다. “당신이 인생의 어려운시기를 벗어나고 있다면, 당신에게 많은 행복을 가져다주는 사람을 찾을 수 있고, 빨리 '당신을 사랑합니다'라고 말하고 싶은 충동을 느끼게 될 것입니다.하지만 당신이 정말로 말하는 대부분의 경우 '나는 아프고 외롭고 나를 돌볼 사람과 연결되어야합니다.'라고 그는 말합니다. '순간에는 기분이 좋지만 잘못된 감정은 나중에 문제를 일으킬 수 있습니다.'

그리고이 문구는 당신과 당신의 파트너에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다.

아마도 당신은 전화를 끊기 전이나 작별 인사를 나누면서“사랑해”주위를 자유롭게 던지는 가족에게서 왔을 것입니다. 그러나 당신의 중요한 다른 사람은 좀 더 내성적 일 수 있으며, 그 말을 드물게 요구할 수 있습니다. 아마도 엄청난 축하 행사 나 죽음의 종말에 사로 잡힐 때일 것입니다. 어떤 사람들에게는 보물이 잠겨있는 것과 매우 흡사하고 중요한 시간에 빛을 발하고 지나가는 문구입니다. 다른 사람들에게는“소금 전달”만큼 자유롭게 교환 할 수 있습니다.

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그래서 당신이 그것을 말하고 보답하지 않는 경우, Mann 박사는 당신이 당황하기 전에 심호흡을 할 것을 제안합니다. 왜냐하면 그것이 반드시 임박한 운명의 징조는 아니기 때문입니다. “어떤 사람들은 자신의 감정을 신중하게 표현합니다. 특히 거절을 많이 경험했거나 그런 말을 거의 사용하지 않는 가정에서 온 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 언제 말할 때인 지 결정하는 것은 주로 관련된 개인의 고유 한 표현과 성격을 조정하는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.

너무 빨리 '사랑해'라고 할 수 있었다 관계에 영향을 미칩니다.

Mann 박사는 그러한 말을 너무 빨리 고백하는 것은 그렇지 않으면 진보적 인 관계를 탈선시킬 수 있지만 투자가 이미 견고 할 때는 그렇지 않다고 말합니다.

“상대방의 말을 듣고 '사랑해'라고 말할 준비가되어 있지 않더라도 진정으로 함께 미래를 바라보고 있다면 겁내지 않을 것 같다. 그러나 누군가가 관계에 대해 울타리에 있거나 감정적으로 미성숙 한 사람이거나 그러한 말에 부정적인 영향을받는 경우 겁을 줄 수 있습니다.”라고 Mann 박사는 말합니다. '하지만 이것은 다시 파트너의 행동과 역사에 맞춰 조정되었습니다.'

물론 여성이 먼저 말할 수 있습니다.

세대는 사랑을 표현하는 스타일에 있어서는 부인할 수없는 요소이지만, 젠더 문제는 오늘날 우리 시대에 그다지 적절하지 않다고 Mann 박사는 말합니다.

40 ~ 50 대 후반의 개인은 남성에게 길을 인도하라고 조언하는 전통적인 젠더 고정 관념에 따라 움직일 가능성이 더 높지만, 기사도를 통해 파트너를 구하고 그의 사랑을 가장 먼저 발표하는 것은 젊은 세대에게는 그렇지 않습니다. . “20 대와 30 대 초반의 남녀 모두 자신의 선택에 대해 더 잘 알고 있으며 일반적으로 약속 할 가능성이 더 적을 수 있습니다. 그러나 흥미롭게도 연구에 따르면 젊은 세대의 남성은 자신의 감정을 훨씬 더 자유롭게 표현할 수있을뿐만 아니라 더욱 편안하게받을 수 있습니다.”라고 Mann 박사는 말합니다. “그러니 고려하면 여자 파트너가 먼저 '사랑해'라고 말하면 젊은 세대의 남성에게 전혀 놀라지 않을 것입니다.”

하지만 장거리 연애를 할 때는 어떨까요?

대부분의 상호 작용이 메시징 앱, Facetime 또는 Skype를 통해 이루어질 때 첫 번째 '당신을 사랑합니다'가 디지털 다양성이되는 것은 전혀 드문 일이 아닙니다. 그러니 육신으로 함께 할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 그러나 몇 가지 잠재적 인 위험을 알고 있어야합니다.

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장거리 연애 '사람에 대한 배고픔을 증가시킬 수 있습니다. 또한 그들이 더러운 속옷을 바닥에 놓아 두지 않는 것도 아프지 않습니다.”라고 Mann 박사는 말합니다. 그러나 특정 장거리 관계는 신체적 상호 작용의 연막이 없기 때문에 감정적으로 빠른 속도로 움직일 수 있습니다. 섹스가 강제로 기다려야 할 때, 더 의미있는 대화가 관계에 들어가도록 초대됩니다. Mann 박사는 '가장 중요한 것은, 진정으로 깊은 연결이 있다면 당사자들이 서로 소통하고 서로에 대해 배워야하기 때문에 평소보다 더 빨리 발전 할 수 있다고 생각합니다.'라고 Mann 박사는 말합니다.

하루가 끝나면 하나의 진술이 우리의 낭만적 인 관계를 정의 할 힘을 가져야합니까?

'사랑해'를 '교차하는'순간으로 옹호해야할까요? 진정으로 과대 광고에 부합하는 이정표입니까? 문자 그대로의 의미는 아니지만 다시 말하지만 많은 사람들이 이런 식으로 보게 될 것이므로 그에 따라 의도를 조정하는 것이 중요합니다. 그 단어가 교환 된 후 기후가 바뀔 수 있기 때문에 기대로 가득 차게됩니다.

“관심에서 매료, 사랑으로 이동할 때 많은 사람들이 약간 불안해하기 시작합니다. 더 이상 그 사람에 대한 감정을 담을 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 그런 말을하는 것의 반대편에 사랑스러운 행동을 취할 준비가되어 있는지 스스로에게 물어봐야합니다.”라고 Gilliland 박사는 말합니다.

... 진짜 작업은 이전이 아닌 '사랑해'가 교환 된 후에 시작되기 때문입니다.

우리는 종종 영혼의 짝을 찾는 데 상상할 수없는 양의 에너지와 전략을 투자합니다. 서투른 Tinder 데이트를 많이했거나 엄마 또는 동료가 비참한 유쾌한 에피소드를 초래하는 방식으로 큐피드를 플레이하도록 허용했을 수 있습니다. 또는 당신은 당신이 빛나는 유일한 사람이라고 믿는 사람을 발견하고 당신과 둘 사이의 연결을 키우기 위해 매일 노력하고있을 것입니다.

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Berg는 관계가 시작되는 동안 의식이있는 것이 절대적으로 중요하지만 장기적인 관계에 투자하는 것은 실제 작업이 시작될 때라고 말합니다. , 그 전에는 광택이 사라지기 시작했습니다. “자신에게 물어 보는 것이 중요합니다. '내가 어떤 수준의 책임을 기꺼이 가져가겠습니까? ‘사랑 해요’는 말하기는 쉽지만 장기 연습은 더 어렵 기 때문입니다.”라고 그녀는 말합니다. “우리는 영화에서 사랑이 낭만 화되는 사회에 살고 있습니다. 하지만 진실은 영화가 끝나 자마자 실제 작업, 즉 러브 스토리의 본질이 시작된다는 것입니다.”

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