성탄절 실망의 원인

휴가

크리스마스는 나에게 한 달 동안의 마음의 상태입니다. 사랑하는 사람, 파티, 선물 및 종교 행사가 있는 이 축제 시간은 매우 특별합니다.

우리 중 많은 사람들이 크리스마스 당일이나 그 이후에 낙담하거나 실망하거나 완전히 실망했다고 느낍니다. 왜 그런 겁니까?

우리 중 많은 사람들이 크리스마스 당일이나 그 이후에 낙담하거나 실망하거나 완전히 실망했다고 느낍니다. 왜 그런 겁니까?

Pixabay를 통해 알케밀라몰리스



크리스마스 렛다운이란?

어떤 사람들에게는 성탄절을 앞둔 광란으로 인해 마침내 큰 행사가 도래했을 때 실망감을 느끼게 됩니다. 어쩌면 우리의 기대치가 너무 높아서 실망할 수도 있습니다. 이것은 친숙하게 들리나요? 심리학자들에 따르면, 이 현상은 실제로 꽤 일반적입니다.

휴일에 대한 마음의 그림에는 자녀가 잘 행동하고 신중하게 선택한 각 선물을 사랑하고 감사하는 것이 포함되어 있습니까? Norman Rockwell의 그림에 합당한 축제 식사 주위에 그림처럼 완벽한 모임에 가족이 있는 것이 비전입니까? 당신은 당신의 소중한 사람이 조사하고 선택하는 데 시간을 들인 의미 있는 선물을 받는 데 큰 가치를 두나요? 실제로, 우리의 가족과 파트너는 항상 우리가 상상하는 기대에 부응하지 않으며 실제로 휴일 축하 행사가 항상 이상적인 모임이 되는 것은 아닙니다.

내가 처음 결혼했을 때, 시댁과의 이른 크리스마스 경험은 나를 실망시켰습니다. 그들이 내 가족과 같은 방식으로 휴가를 축하하지 않을 것이라는 것을 깨닫는 데 몇 년이 걸렸습니다. 그것을 받아들이고 흐름을 따라가자, 나는 그들의 크리스마스 스타일을 잘 즐기기 시작했습니다.

크리스마스에 실망감을 느끼게 하는 것은 비현실적인 기대 때문입니까? 아니면 설 연휴가 끝나가고 있다는 걸 깨닫고 있는 걸까요? 크리스마스 날 실망이라는 현상이 발생하는 이유는 무엇이라고 생각하십니까?

친구들은 크리스마스 렛다운으로 경험을 공유합니다.

휴일 실망을 직접 경험하고 그것이 얼마나 흔한지 알게 된 후, 나는 다른 사람들이 왜 그렇게 느끼는지 알고 싶었습니다. 나는 친구들에게 연락하여 그 문제에 대한 그들의 생각을 물어보기로 했습니다. 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

  • '크리스마스는 어른이 되어서도 어렸을 때처럼 마법처럼 마법처럼 느껴지지 않습니다. 어린 아이들과 크리스마스를 보내면 그 마법을 조금 되찾을 수 있지만 성인 전용 크리스마스는 항상 덜 흥미로울 것입니다. 그렇게 생각합니다.' —
  • '모든 과대 광고 후에, 실망감을 느끼기는 매우 쉽습니다.' — 카제이
  • '아이들이 어렸을 때 나는 선물에 너무 많은 시간을 할애하고 크리스마스를 준비하면서 모든 흥분이 너무 빨리 끝난다는 사실에 실망했습니다. 그리고 모든 요리가 시작됩니다. 너무 많은 작업입니다. 지금은 그저 하루를 즐기고 있습니다. 저는 매우 편안합니다. 나는 최선을 다하고 가능한 한 쉽게 하루를 보내려고 노력합니다. 이것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸다. 나이가 들면 좋은 일도 생긴다.' — 루시아
  • '장모님은 크리스마스가 지나면 항상 우울해 하십니다. 나는 그녀가 다섯 자녀, 배우자, 손주들에게 무엇을 기대하는지 잘 모르겠습니다. 나는 그것이 단지 그녀의 성격이라고 생각합니다.' — 고양이JB
  • '우리는 항상 소박한 크리스마스를 보냈습니다. 올해는 다른 가족과 함께 보낼 예정입니다. 무엇을 기대해야 할지 궁금하지 않을 수 없습니다.' — 발름츠
  • '어떤 식으로든 모든 사람에게 거의 항상 반감정적입니다. 결과에 연연하지 않고 노력하는 것이 좋다.' — Darcie프랑스어
  • '남편과 나는 서로에게 선물을 주지 않고 몇 년을 보냈습니다. 토네이도 이후에 우리는 다시 일어설 때 힘든 시간을 보냈습니다. 그래도 크리스마스는 결코 실망스러운 날이 아니었습니다. 그것이 무엇 이었습니까? 올해 나의 유일한 낙은 형제 자매들이 적개심과 형제 자매 간의 경쟁을 극복하고 울타리를 수리하는 것을 마음으로 찾지 않는 경우입니다. 내가 정말로 크리스마스에 원하는 것은 가족의 평화뿐입니다.' — 여학생
  • '크리스마스, 특히 과거의 크리스마스를 낭만적으로 만드는 것은 쉽습니다. 당신이 말했듯이 더 나은 하루를 보내기 위해 긴장을 풀고 '그대로 놔두는' 노력을 기울일 가치가 있습니다!' — 킴베사

원인과 해결책: 심리학자의 관점

더 이상 원하는 크리스마스를 보낼 수 없습니까?

만성 질환이나 장애가 있는 일부 사람들에게는 즐기고 당연하게 여겼던 12월 활동에 참여하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 아마도 장식은 지금 너무 어렵습니다. 가족 휴가 모임에 참석하기 위해 차를 요청해야 할 수도 있습니다.

많은 사람들에게 재정적 문제가 될 수 있습니다. 예산이 이미 빠듯할 때 선물과 활동에 아낌없이 지출하는 것은 불가능합니다. 그들은 무료 이벤트를 찾고, 수제 선물을 만들고, 중고 쇼핑을 하고, 그렇지 않으면 크리스마스 기대치를 축소해야 합니다.

사람들은 나이가 들어감에 따라 크리스마스 트리와 기타 장식을 놓는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 사회 보장 예산으로 생활할 때 가족과 친구를 위한 선물을 받는 것은 어려운 일입니다. 더 이상 운전을 하지 않으면 휴가 활동 및 오락 참여가 제한될 수 있습니다.

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대신할 수 없습니다.