달콤하고 반건강한 할로윈 간식 3가지
휴가
Kyla Cathey는 캘리포니아 센트럴 밸리에 거주하는 프리랜서 작가, 편집자 및 블로거입니다.
약간의 할로윈 치료 영감이 필요하십니까? 더 이상 보지 마세요!
할로윈 디저트
나뭇잎은 색을 바꾸고 떨어지고, 공기는 상쾌해지고 있습니다. 가을이 왔습니다. 곧 작은 유령, 고블린, 공주, 슈퍼히어로가 집집을 돌아다니며 명절 간식을 모으는 할로윈이 될 것입니다.
재미있는 크기의 초콜릿 바와 캔디 콘이 손짓할 때 아이들에게 건강한 간식을 먹도록 설득하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 할로윈 사탕에 건강을 추가하는 것은 쉽기 때문에 모든 정크 푸드와 함께 비타민과 영양소를 얻을 수 있습니다.
다음은 설탕에 대한 자녀의 갈망을 충족시키면서 필요한 영양을 믹스에 추가할 수 있는 달콤하고 맛있는 간식입니다. 단 음식과 어린이 건강의 균형을 맞출 때 절제가 핵심이라는 것을 기억하십시오.
사탕 사과는 카라멜 대신 다크 초콜릿으로 만들어 건강하지만 여전히 달콤한 선택을 할 수 있습니다.
Kerstin Herrmann / Pixabay.com
1. 다크 초콜릿 사과
이 전형적인 할로윈 간식은 일반적으로 설탕이 들어간 카라멜로 만들어지지만, 다크 초콜릿으로 대체하여 항산화제를 더 많이 함유하고 설탕을 조금 적게, 덜 지저분하게 만드는 간식으로 바꾸십시오(적어도 식사 시간 동안, 그렇지 않은 경우 만들기).
물론 사과는 이 디저트의 영양가의 핵심입니다. 사과는 섬유질, 칼륨 및 비타민 C로 가득 차 있습니다. 크랜베리와 견과류와 같은 영양가 있는 추가 음식을 다양하게 섭취하십시오.
아이들이 부엌에서 즐거운 오후 시간을 보낼 수 있도록 도와주세요. 일을 하는 동안 약간의 mulled 사과 사이다를 마실 수 있을까요?
통나무 위의 개미는 전통적으로 건포도를 사용하지만 여전히 건강하지만 통나무 위의 더 많은 할로윈 같은 벌레를 위해 M&M으로 전환합니다.
2. 로그의 버그
자녀가 M&M의 개별 가방을 가지고 있다면 땅콩 버터-셀러리 콤보의 맛있는 변형을 만들 수 있는 완벽한 기회입니다. 할로윈과 같은 휴일은 건포도를 초콜릿 캔디로 바꿀 수 있는 완벽한 핑계입니다. 물론, 원래만큼 건강하지는 않지만, 견과류 버터와 셀러리는 적어도 약간의 영양을 추가합니다!
그것을 가르치는 순간으로도 사용할 수 있습니다. M&M의 각 색상에 어떤 버그가 어울리는지 결정하십시오. 빨간 것은 무당벌레인가? 녹색 M&M 라인이 애벌레가 될 수도 있습니다. 어떤 사람들이 당신 근처에 살고 있습니까?
원본을 고수하고 싶다면 검은 감초가 거미 다리를 추가하여 건포도 개미를 조금 으스스하게 만들 수 있습니다. 셀러리는 약간의 비타민 A와 비타민 K를 제공하고 땅콩 버터는 일부 건강한 지방, 마그네슘 및 비타민 B-6을 제공하며 건포도에는 철분과 칼륨이 있습니다.
팝콘 볼은 만드는 재미가 있으며 견과류와 말린 과일을 추가하면 건강에 도움이 됩니다.
3. 팝콘 볼
팝콘과 말린 과일과 같은 다른 건강에 좋은 재료를 추가하면 할로윈 사탕을 많이 만들 수 있습니다. 최종 결과는 여전히 단맛을 만족시키는 전통적인 치료법이지만 약간의 영양학적 이점도 있습니다. 노력하다 이 조리법 이팅 웰의 다크 초콜릿, 프레첼, 말린 체리를 사용하거나 좋아하는 재료와 섞어서 드시면 됩니다.
물론 잭오랜턴을 꺼낼 때 홈메이드용으로 씨앗을 따로 보관하는 것을 잊지 마십시오. 구운 호박씨 . 이 목록에 있는 다른 스낵만큼 달지는 않지만 맛있습니다. 마그네슘, 구리 및 아연과 같은 영양소가 가득합니다!