누군가에 대해 끊임없이 생각하는 10가지 이유

자기 개선

당신은 매일 많은 사람들을 만납니다. 그들 중 일부는 짧은 접촉에도 불구하고 당신에게 지속적인 인상을 남깁니다. 뭔가 이상한 이유로 계속 생각이 떠오릅니다. 당신은 당신의 마음에서 그들을 지울 수 없습니다.

이미 알고 있는 사람들과 비슷한 딜레마를 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 전. 당신은 길을 떠났지만 여전히 그것들을 생각하고 있습니다.

또는 당신에게 관심이 있지만 당신 자신의 이유로 연락을 유지하고 싶지 않은 사람. 당신의 생각은 당신이 좋아하지만 관계를 맺기에 부적합하다고 생각되는 사람 위에 맴돌 수 있습니다.

이유는 다양합니다. 이 기사는 왜 당신의 생각이 누군가에게 계속 남아 있고 그에 대한 생각을 멈출 수 없는지 이해하려고 합니다. 여기에서 이를 중지할 수 있는 방법도 찾을 수 있습니다.

항상 누군가를 생각한다는 것은 무엇을 의미합니까?

그것은 당신이 그들을 사랑하거나 미워하는 둘 중 하나만을 의미할 수 있습니다. 죄송합니다. 중간 지점이 없습니다.

두 경우 모두, 당신이 그들에게 집착하는 것은 당연합니다.

이 사람에게 호감이 있다면 그들이 당신의 생각을 장악하고 당신을 내버려 두기를 거부하는 것은 당연합니다. 당신은 그들에게 관심이 있고 당신의 몸은 예상대로 반응합니다. 그들이 당신에게 관심이 없다고 분명히 말하더라도 당신은 계속해서 그들에 대해 생각할 수 있습니다.

또는 당신은 그 사람을 좋아하지 않습니다. 당신은 이 사람과 끊임없는 불일치, 논쟁, 싸움을 할 수 있습니다. 당신의 상사일 수도 있고 동료일 수도 있습니다. 또는 함께 지내기 힘든 가족 구성원일 수도 있습니다. 당신은 그들에게 짜증과 좌절을 느끼고 마음은 계속 그 사람과 그들과의 상호 작용으로 돌아갑니다.

확인하지 않으면 강박적인 생각으로 바뀔 수 있습니다. 이것은 건강에 좋지 않으며 심각한 정신 건강 장애로 이어질 수 있습니다.

당신이 누군가에 대해 계속 생각하는 10가지 이유

누군가가 당신의 마음에 갇혔다면 그것은 당신이 반추에 굴복했다는 것을 의미합니다. 어떤 이름으로 불러도 - 묵상, 숙고 또는 강박 사고 - 그것은 모두 동일합니다. 길고 짧은 것은 당신의 생각이 그 사람에게 계속 돌아가고 있다는 것입니다.

이런 상황에 처했을 때 당신을 괴롭히는 질문은 왜?입니다. 다음은 당신의 마음이 바퀴 위의 햄스터처럼 행동하는 몇 가지 가능한 이유입니다.

1. 인간의 본성이다.

사람들과 연결하는 것은 우리의 DNA에 있습니다. 원하든 원하지 않든, 좋든 싫든 인생에서 만나는 사람들과 자동으로 연결됩니다. 사람들과의 관계를 구축하는 것은 뇌에 고정되어 있습니다. 당신은 연결을 발전시키는 데 적합성을 평가하기 위해 사람에 대해 생각합니다. 또는 관계가 실패했을 때 집착할 수도 있습니다.

2. 사랑할지 미워할지 결정할 수 없습니다.

당신의 전 애인이 가장 좋은 예입니다. 당신은 과거에 그들을 사랑했고 아마도 여전히 사랑할 것입니다. 그러나 무언가가 당신의 관계를 신랄하게 만들고 무너졌습니다. 당신은 그것을 싫어합니다. 어떤 사람에 대한 감정에 대해 결정을 내리지 못할 때, 당신의 마음은 명확한 답을 찾기 위해 계속 그 사람으로 되돌아갑니다.

3. 당신은 이 사람에게 거절당했습니다.

감정이 보답되지는 않았지만 당신은 이 사람과 사랑에 완전히 빠졌습니다. 당신의 사랑이 저항을 이길 수 있기를 바라는 마음으로 계속 추구합니다. 그러나 당신이 그 관계가 금기시된다는 말을 들을 때, 당신은 그것을 극복할 수 없습니다. 당신은 그 사람에 대해 계속 생각합니다.

4. 이 사람과 해결되지 않은 문제가 있습니다.

이 사람과 어떤 관계를 가지고 있든 관계에서 의견의 차이와 조화의 부족에 대해 앉아서 열린 대화를 나누는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 범인은 둘 중 하나일 수 있습니다. 불확실성과 혼란이 관계를 흐리게 할 때, 자주 고민하여 해결책을 찾으려고 하는 것은 당연합니다.

5. 당신은 그들의 장래성을 평가하고 있습니다.

새로운 사람을 만났을 때 그 사람에 대해 더 많은 정보를 수집하고 마음속으로 처리하여 관계를 추구할 가치가 있는지 결정하려고 합니다. 최근에 만난 사람에 대해 마음이 맴도는 것은 첫 번째 단계를 통과했음을 의미하며 관계의 다음 단계로 진행할 수 있을 만큼 좋은지 평가하는 것입니다.

6. 당신은 당신의 과거를 회상하고 있습니다.

당신의 생각은 다른 사람보다 당신 자신에 관한 것입니다. 당신은 당신이 이 특정한 사람과 함께 있을 때 당신의 그 사람을 사랑했습니다. 그래서 예전의 자신을 떠올리면 자연스럽게 이 사람도 떠오른다.

7. 당신은 회사를 갈망합니다.

외롭고 특별히 생각나는 것이 없을 때, 누군가를 만나면 대개 그 사람에 대해 많이 생각하게 됩니다. 이것은 다른 경우와 같이 배음이나 특별한 의미가 없을 수 있습니다. 이것은 다시 정상적인 인간의 본성입니다. 당신이 외로울 때, 당신은 인간 회사에 끌리는 경향이 있습니다.

8. 당신은 이 사람에 대해 좋은 추억을 가지고 있습니다.

어쩌면 당신은 더 이상 함께하지 않습니다. 하지만 당신은 과거에 이 사람을 사랑했습니다. 두 분은 함께 멋진 시간을 보냈습니다. 오래 지속된 관계에서는 쓰라린 이별 후에도 그 사람에 대해 그리운 생각이 들 수밖에 없습니다. 이것은 아무 의미가 없거나 누락되었다는 표시일 수 있습니다.

9. 당신은 그들에게 좋지 않은 대우를 받았습니다.

당신이 트라우마를 견뎌낼 때, 당신의 마음은 해결책을 찾기 위한 수단으로 그 사건을 숙고하는 것이 일반적입니다. 그 사람이 과거 사람인 경우 상황에 대처할 다른 방법을 찾으려고 할 수 있습니다. 어떤 경우이든 이것은 건강한 습관이 아닙니다. 이 비생산적인 운동은 가능한 한 빨리 통제해야 합니다.

10. 당신은 그들에 대해 꿈을 꾸었습니다.

그리고 왜 이 사람이 꿈에 등장했는지 생각하게 되었습니다. 이것은 우연한 지인이거나 과거의 사람일 수 있습니다. 당신은 꿈에서 그들의 모습의 의미를 알아 내려고 노력하기 위해 계속 생각합니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 기사를 참조하십시오. 사랑하는 사람의 꿈에 대한 심리적 사실 .

좋아하는 사람에 대한 생각을 멈추는 방법?

당신은 그것들을 좋아할 수도 있지만 그것들이 당신의 삶의 일부가 되기를 원하지는 않을 것입니다. 그래서 그런 사람에 대해 끊임없이 생각하고 있는 자신을 발견하면 짜증과 괴로움을 유발하기 때문에 빨리 그 생각을 멈추고 싶을 것입니다.

생각에 저항하지 마십시오

더 많이 싸울수록 더 많은 복수로 돌아옵니다. 마음의 문제는 종종 이해하기 어렵습니다. 불편하고 짜증이 나더라도 그 생각을 받아들이고 인정하십시오. 그대로 두십시오. 일반적으로 일정 시간이 지나면 저절로 사라집니다.

주의를 산만하게 하다

특정 생각에 사로잡힐 때 이상적인 방법은 더 설득력 있고 몰입도가 높은 다른 생각을 하는 것입니다. 주의 산만은 자신이 하고 있는 일을 알고 있을 때에도 거의 항상 효과가 있는 전술입니다.

마음챙김 연습

과거나 미래가 아닌 현재를 살아라. 현재에 마음을 훈련하십시오. 이것은 달성하기 쉽지 않을 수 있습니다. 사고방식의 변화를 수반하기 때문에 인내심과 충분한 시간이 필요합니다. 그러나 일단 마음을 다스리는 법을 배우면 순조롭게 진행될 것입니다.

용서하고 잊는 법을 배우십시오

관련된 사람이 과거의 충격적인 사건과 관련이 있거나 학대 또는 학대와 같은 부당한 일을 한 경우 해당 장을 마무리하기 위해 그들로부터 사과를 기대할 수 있습니다. 그때까지 당신은 그들의 생각에 괴로워할 것입니다. 그러나 사과를 기대하는 것은 실현 가능한 생각이 아닐 수도 있습니다. 절대 일어나지 않을 가능성이 높습니다. 당신은 그들을 용서하고 사건과 그 사람에 대해 잊어 버리는 것이 좋습니다.

논리적인 길을 가다

사실에 충실하고 감정을 포함하지 마십시오. 아마도 사건에 대한 당신의 관점은 당신의 감정에 의해 편향되었을 것입니다. 과장된 관찰은 마음을 지배하고 평화와 행복을 파괴할 수 있습니다. 상상의 세계로 방황하는 마음을 발견할 때마다 검증 가능한 진실에 집중하여 현실 세계로 돌아가십시오.

결론

누군가를 생각하고 있는 자신을 발견하면 자연스럽게 어떻게 해야 할지 혼란스러워집니다. 그들에게 연락하는 등의 조치를 취해야 하는지 여부. 그것은 이 사람과의 관계와 전체적인 상황에 달려 있습니다. 다시 말하지만, 당신은 다음 행동 방침을 결정하기에 가장 좋은 사람입니다.

무엇을 해야 할지 결정할 수 없지만 누군가가 마음을 놓을 수 없다면 피할 수 없는 위치에 있는 것입니다. 강박관념에 사로잡힌 생각이 든다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으십시오.

당신은 또한 우리의 가이드를 살펴보고 싶을 수도 있습니다 과거에 대한 반추를 멈추는 방법 그리고 더 행복한 현재를 향해 나아가기 시작합니다.