도움말 25 개 지수는 초조해에서 당신을 유지
인용
공인 기독교 상담사인 Ms.Dora는 우리가 육체적 정신적 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 사실, 태도 및 습관을 탐구합니다.
초조해하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 하지 마십시오. 적어도 오래는 아닙니다.
2021년 전 세계적으로 가장 우려되는 화두는 코로나19입니다. 실업, 정치적 부패, 의료 및 세금도 상위 10위 안에 들었습니다. 관계, 이웃, 자녀의 교육 또는 발전 경로의 장애물과 관련된 이러한 문제 또는 기타 개인적인 문제에 대해 초조해 할 수 있습니다.
작업을 완료 한 후에 당신이 할 수있는 모든 문제를 완화하기 위해, 당신은 당신이 예상 한 결과, 당신은 프렛에 유혹 될 수 있습니다하지 않습니다. 그것 -에서하지 마십시오 이상하지 오래. 프레 팅은 당신의 건강에 통행세를 취할 수있다. 그것은 스트레스 호르몬 '호흡까지 그 속도를 해제하고 혈당을 높이기 위해 메시징 네트워크 (뇌, 척수, 신경 및 신경 세포라는 특별한 세포)를 트리거 할 수 있습니다. 박사 Minesh 카트리에 MD에 따르면, 웹엠디 시간이 지남에 따라 심장, 혈관, 근육, 및 다른 시스템에 영향을 줄 수 있습니다.
기사의 부제목은 초조함보다 더 건강한 선택을 하는 긍정적인 사고방식의 표본입니다. 최소한의 초조한 삶을 위해 부정적인 관점을 교환하는 노력은 가치가 있습니다.
책임
1. 우리가 마침내 다른 사람의 탓으로 돌리기보다 스스로 책임을 지고 우리의 책임에 대해 깨끗이 하는 날, 우리는 황폐한 좌절과 초조해하는 변덕스러움에서 우리 자신을 속박에서 벗어납니다. — 에릭 페버나기
인생에서 살아남는 가장 좋은 방법은 얻지 못하는 것에 대해 결코 초조해하지 않는 것입니다.
만족
둘. 진정한 남자는 세상에서 자신의 위치에 대해 결코 초조해하지 않고, 단지 본성의 중력에 의해 그곳으로 미끄러져 들어가고, 별처럼 쉽게 그곳에서 스윙합니다. — 에드윈 허벨 채핀
삼. 큰 생각을 가진 사람들은 우려하고있다. 그들은 밤에 깨어 거짓말을하고 그들이 사회적 또는 금융 사다리를 오르려고 시도로 무서워 ... 내가했던 아주 작은-때문에 걱정을 조금이 약 및 나는 아직도 어딘가에 있어요. — 리사 주얼
4. 우리가 할 수 있는 일에 만족하고, 작다고 초조해하지 말자. — 엘리자베스 배렛 브라우닝
5. 나는 당신이 웃는 것을 들어본 적이 없는 것 같아요. 항상. 당신은 삶을 마치 전사가 당신의 머리를 자르러 오는 것처럼 직면하고, 그렇게 될 때까지 초조하게 시간을 바라고 있습니다. 웃음의 힘에 대해 들어본 적 없으세요? — 노엘 크로포드
6 . 인생에서 살아남는 가장 좋은 방법은 얻지 못하는 것에 대해 결코 초조해하지 않는 것입니다. 당신을 위한 더 큰 계획이 있습니다. — 실파 셰티
집중하다
7. 걱정-슬 래퍼가 되십시오. 모기와 같은 취급 프렛은 ... 당신은 녀석에게 그 가치가 뺨을 제공합니다. 불안과 똑같이 결정합니다. — 맥스 루카도
8. 사업 또는 생활에서, 당신은 몇 가지 제어 할 않는 이상 것들에 초점을 맞 춥니 다. 그리고 다른 문제 모두에 대해 걱정하지 않습니다. 대부분의 경우, 그들은 진정한 어쨌든 오지 마! — 스티브 윈
9. 자기의 길이 형통한 자를 인하여 근심하지 말라... 노를 그치고 노를 버리라. 초조해 하지마- 그것 오직 원인 피해.. - 시편 37:7, 8
10 . 근심 걱정은 접어두고 주어진 일에만 집중하세요. 미래는 원하는 대로 될 것이며, 그것에 대해 초조해하면 두려움이 현실이 될 가능성이 더 커질 것입니다. — 크리스토퍼 파올리니
프렛을 모기처럼 취급하십시오.
용서
열하나. 용서에 대한 제 생각은 당신의 이익에 도움이 되지 않는 분노를 놓아버리는 것입니다... 저를 믿으세요. 당신은 원하는 모든 것을 초조하고 화나게 할 수 있지만, 당신에게 해를 끼친 사람이 누구이든 간에 당신의 괴로움은 전혀 없습니다. — 델라 리스
12 . 악의와 증오는 매우 초조하고 성가시며 우리의 마음을 아프고 불안하게 만들기 쉽습니다. 그러나 이러한 애정을 절제할 수 있는 사람은 마음이 편안할 것입니다. — 존 틸로슨
순간에 살고있는
13 . 모든 일을 끝내는 것에 대해 초조해할 것이 아니라, 살아 있다는 것이 할 일이 있다는 것을 단순히 받아들이지 않는 이유는 무엇입니까? 그런 다음 하고 있는 일에 완전히 몰두하고 걱정을 떨쳐버리십시오. — 마사 벡
14. 우리는 과거에 대해 초조해해서는 안 되며 미래에 대해 걱정해서는 안 됩니다. 분별력 있는 사람은 현재 순간만을 다룬다. — 차나키아
열 다섯. 우리는 결국 모든 것을 잃을 것이기 때문에 피할 수 없는 것을 잊어서는 안 됩니다. 그렇다면 어떤 종류의 보안에도 초조해하는 이유는 무엇입니까? 아이디어는 지속되는 동안 비행하고 모든 것을 경험하는 것입니다. -에스 우샨트 싱 라즈푸트
16 . 너무 많이 걱정하지 않습니다. 나는 순간에 살고 즐길 수 있습니다. 너무 많이, 나는 혼란과 고민 얻을했다합니다. ' — 모 유니 로이
17 . 날짜를 선택합니다. 그것을 끝까지 즐겨라… 과거는 내가 현재를 감사하게 여기는 데 도움이 되었던 것 같다. 그리고 나는 미래에 대해 초조해 해서 그 어떤 것도 망치고 싶지 않다. — 오드리 햅번
한 번에 한 단계 씩
18. 우리는 얼마나 오래 걸리고 얼마나 힘들지 걱정하면서 천 마일의 여행을 하지 않을 것입니다. 우리는 매일 한 걸음 한 걸음 나아가고 목적지에 도달할 때까지 그것을 반복해서 여행을 합니다. — 조셉 비 워스린
19 . 길이 어디로 갈지 걱정하지 마십시오. 대신 첫 번째 단계에 집중하십시오… 일단 그 단계를 밟으면 모든 것이 자연스럽게 하게 하고 나머지는 따를 것입니다. — 엘리프 샤팍
길이 어디로 갈지 걱정하지 마십시오.
인내심
이십 . 무한한 인내가 필요합니다. 초조해하거나 걱정해도 소용없다. 기다리시면 됩니다. 아무것도 하지 않고, 아무 생각도 하지 않고, 에너지를 소모하지 않습니다. 그러면 당신은 행동에 돌입합니다. 기다림은 다른 것과 같은 기술입니다. ― 리 차일드
이십 일. 기도할 때 간청하거나 구걸하거나 반복할 필요가 없습니다. 당신은 들었고, 당신의 소원은 적시에 완벽하게 이루어 질 것입니다. 긴장을 풀고 인내하며 초조해하지 마십시오. — 푸자 루프렐
걱정 대신 신뢰
22. 리더는 주변 사람들을 신뢰할 때, 자신감이 부풀어 오를 때 번성합니다. 리더는 같은 자신감을 잃을 때, 권력 기반에 대해 초조해할 때, 행동하는 대신 반응할 때 실수를 저지릅니다. — 빌 시몬스
23. 초조함은 우리 자신의 방식을 가지려는 우리의 결의에서 비롯됩니다. 우리 주님은 결코 근심하지도 근심하지도 않으셨습니다. 그의 목적은 자신의 계획을 이루는 것이 아니라 하나님의 계획을 이루는 것이기 때문입니다. — 오스왈드 챔버스
24. 통제할 수 없는 일에 초조해하는 것을 멈출 수 있는 정신력을 키울 때까지는 결코 자유로울 수 없습니다. — 로버트 링거
25. 당신이 그 당시 가지고 있던 정보를 바탕으로 올바른 결정을 내렸다고 생각하는 한, 그것에 대해 초조해할 필요가 없습니다. 실패하면 다음에 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다. — 보 쳄베클러
참고문헌
추가의, 삶, 성격 및 행동 ior (2021년 5월)
WebMD, Minesh Khatri, MD, 걱정이 몸에 미치는 영향 (2021년 8월)