초보자를 위한 영적 여정을 시작하는 방법

자기 개선

우리 중 많은 사람들이 중요하고 하고 싶지만 최후의 날까지 미루는 몇 가지 일을 버킷 리스트에 가지고 있습니다. 시간 부족, 어디서부터 시작해야 할지, 어떻게 해야 할지 모른다는 등의 이유를 미리 만들어 놓은 것입니다.

운동, 건강한 식사 및 가족과의 시간이 종종 목록에 포함됩니다. 마음챙김과 영성도 마찬가지입니다.

다른 사람들과 달리 영성은 우리 대부분에게 모호하고 흐릿한 개념입니다. 우리가 아는 것은 그것이 창조주와 관련이 있다는 것뿐입니다. 그리고 더 높은 권력과의 연결을 구축할 수도 있습니다.

불행히도 그것이 영성에 대한 이해의 시작이자 끝입니다. 우리는 우주와 연결하는 방법이나 영적 여행을 시작하는 방법에 대한 단서가 없습니다.

이 기사는 주제에 대한 공기를 정화하려는 시도입니다. 여기에서 영적 각성의 진정한 의미와 중요성, 삶에서 그것을 배양하는 방법을 찾을 수 있습니다.

영적 각성이란 무엇입니까?

영성은 경험이며 모든 경험과 마찬가지로 그 진정한 의미를 이해하기 위해서는 살고 경험해야 합니다. 말로 하기 힘든 내용입니다. 아무리 좋은 정의라도 진정한 의미를 전달하는 데는 부족합니다.

즉, 여기에 영적 각성을 정의하려는 시도가 있습니다.

사전은 영성을 물질이나 물질이 아닌 인간의 정신이나 영혼에 관심을 갖는 특성으로 정의합니다. 그것은 우리가 이미 알고 있는 것처럼 막연하고 별로 도움이 되지 않습니다.

그래서 여기에 더 나은 설명이 있습니다.

영성은 더 높은 힘과 연결되거나 하나가 되는 것을 의미합니다.

이것은 우리를 더 높은 힘이 무엇이며 그것에 연결하는 방법에 대한 질문으로 이끕니다.

이것은 모든 종교적 신념에 맞는 정의이므로 창조주 또는 신은 더 높은 힘 또는 우주로 언급됩니다. 우주는 우리 인간보다 더 높은 수준의 존재로 믿어집니다.

영적 여행은 더 높은 수준의 의식에 도달하려는 우리의 노력입니다. 우리가 의식의 더 높은 수준에 도달함에 따라 우리는 그것을 영적 각성이라고 부릅니다. 우리는 영적인 수행을 사용하여 그 수준으로 상승하는 데 도움이 됩니다.

보다 단순화된 언어로 영적 여행은 우주와 다시 연결하기 위해 수행하는 개인적인 추구로 정의될 수 있습니다.

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더 높은 수준의 의식이란 무엇을 의미합니까?

이제 우리는 영성이 의식 수준을 높이는 것이라는 것을 이해했으므로 더 깊이 파고들어 그것에 대해 더 배울 필요가 있습니다.

영적 발달의 맥락에서 각성 의식에서 시작하여 통일 의식에 이르기까지 7 단계의 의식이 있습니다. 의식의 처음 세 단계(각성, 깊은 잠, 꿈)는 우리 모두가 접근하고 경험할 수 있지만 나머지 네 단계(초월, 우주, 신, 통일)는 신중한 노력을 통해서만 도달할 수 있습니다.

더 높은 의식의 정점에 도달할 때까지 한 단계에서 다음 단계로 의식 수준을 단계적으로 높일 수 있습니다. 명상은 더 높은 수준에 도달하기 위해 많은 사람들이 선택한 길입니다.

다음은 4가지 상위 의식 수준에 대한 간략한 설명입니다.

탁월한 : 완전한 고요 또는 완전한 고요와 관련이 있습니다. 마음과 감각이 절대적으로 정지하고 의식이 활동하는 상태입니다.

질서 있는 : 그것은 더 높은 힘의 존재와 우리 존재의 무상함을 인식하는 것입니다. 이 상태에 도달하면 더 큰 계획에서 자신이 얼마나 하찮은 존재인지 깨닫게 될 것입니다.

하느님 : 무한한 가능성에 마음을 열고 더 깊은 지각으로 세상을 보는 것입니다. 이 상태에서 당신은 모든 것에서 기쁨을 찾을 것입니다.

단일성 : 이 수준의 의식은 이 세상의 모든 것이 같은 우주의 일부라는 것을 깨닫도록 도와줍니다. 당신이 이 수준에 도달하면, 당신의 마음은 오직 하나밖에 없을 정도로 확장됩니다. 당신은 영적 각성에 도달했습니다.

영적 각성을 경험하는 것이 왜 중요한가?

더 높은 수준의 의식에 도달하는 것은 우리 몸과 마음이 최적의 기능을 발휘하는 데 중요합니다. 그것에서 멀어질수록 우리의 행동은 더 혼란스럽고 통제 불능 상태가 될 것입니다.

그래서 이것이 영적인 길을 가는 가장 이기적인 이유입니다.

이것이 우주 전체의 기능에도 도움이 될 수 있다는 사실은 여전히 남아 있습니다. 각 개인이 최선을 다해 수행하고 더 높은 힘의 중요성을 인식하고 받아들이고 그것과 하나가 될 때 우주는 기름을 잘 바른 기계처럼 함께 일할 것입니다.

개인적인 차원에서 영적 각성은 내면의 평화와 진정한 행복을 경험할 수 있게 해줍니다. 이 만족스러운 마음 상태는 우리가 일반적으로 사용하는 평화와 행복만큼 약하지 않습니다.

다만 여기에는 전제조건이 붙는다. 쉬지 않고 영성 수련을 계속해야 합니다. 그렇지 않으면, 당신은 조정되지 않고 더 낮은 의식 수준으로 되돌아갈 것입니다. 수행을 다시 시작하면 의식 수준이 다시 올라갑니다.

우리 대부분은 삶에 무언가가 부족하다는 느낌을 갖고 삽니다. 우리는 해야 할 일이 더 있는 것처럼 느껴지지만 그것이 무엇인지 또는 그것에 대해 더 많이 배울 방법이 없습니다. 마치 우리의 삶인 직소 퍼즐에서 일부 조각이 빠져 있어 어디서 찾아야 할지, 어떻게 찾아야 할지 모릅니다.

영적인 수행은 우리 삶의 잃어버린 부분을 드러내고 우리가 온전함을 느끼게 합니다. 마치 우리가 무저갱처럼 보였던 곳에서 멀리 떨어지거나 표류하다가 단단한 땅에 착지할 수 있었던 것과 같습니다.

영적 여정을 시작하기 전에

앞서 언급했듯이, 당신의 영적 각성은 우주뿐만 아니라 개인 전선에서도 유익합니다.

개인적인 이득만을 목표로 여행을 시작한다면 그것은 영적 물질주의로 변할 것입니다. 우리는 항상 경계하고 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 영적인 물질주의는 오로지 개인의 발전을 위해 영적인 길을 걸어가는 것입니다.

여기서 주목해야 할 점은 영적 수행은 새로운 것을 얻거나 추가하거나 마음의 상태를 향상시키는 것이 아니라는 것입니다. 그것은 모두 당신의 삶에서 에고와 이기심을 제거하고 자신을 우주에 맞추는 것입니다.

당신이 그것을 더 높은 권력에 대한 달래기 위한 수단으로 생각할 때 당신은 영적 수행에 문제에 부딪힐 것입니다. 이것은 수련의 의미와 목적을 너무 왜곡하여 당신의 자아를 부양하게 만듭니다. 이것은 당신을 고통과 고통의 길로 인도할 뿐입니다.

이기적인 행동을 영속시키는 관행을 멀리하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 개인적인 발전만을 목적으로 여행을 시작하지 마십시오. 이 모든 것은 결핍과 부적절함의 느낌을 강화함으로써 이미 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.

경고를 받았으니 이제 영적 각성의 과정을 준비하고 시작할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.

개인 공간을 깔끔하게 정리 – 더 이상 필요하지 않거나 사용하지 않는 것들은 주의를 산만하게 할 뿐입니다.
마음도 똑같이 하세요 – 영적 여정의 성공을 위해서는 두려움, 자아, 판단 및 많은 부정적인 감정을 제거해야 합니다.
당신의 신념 체계를 다시 방문하십시오 – 지금 귀하와 관련성 또는 필요성을 조사하십시오. 당신이 여행하려고 하는 새로운 길을 따르지 않는 사람들을 없애십시오.
당신의 시야를 넓힐 – 새로운 신념과 아이디어를 실험합니다. 새로운 길을 따라 여행하십시오. 아이디어는 새로운 것을 시도하고 배우는 것입니다.
자연과 다시 연결 – 자신을 우주의 일부로 볼 수 있는 가장 좋은 방법을 제공합니다. 자연은 당신이 보고 느낄 수 있는 우주에 가장 가까운 것입니다.
몸조심하세요 – 활동을 유지하고 건강하게 식사하는 것은 자신과 연결되고 더 높은 힘과 연결되는 간단한 방법입니다. 건강에 해로운 습관은 영적 각성에 이르는 길에 장애물을 만들 수 있습니다.

영적 각성을 시작하기 위해 올바른 영적 수행을 선택하는 방법은 무엇입니까?

영적인 수행은 영적인 감각과 접촉하는 데 도움이 될 수 있는 모든 활동 또는 활동 모음입니다. 그것은 더 높은 수준의 의식에 대한 당신의 인식입니다.

영적 수행은 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다. 하나는 경로의 장애물을 제거하는 것이고 다른 하나는 더 높은 의식 수준에 도달하는 데 도움이 됩니다. 여기에 언급된 장애물은 대부분 앞으로 나아가지 못하게 하는 정신적 장애입니다. 자아, 분노, 두려움 및 기타 제한적인 신념과 같은.

에고는 영적 길의 주요 장애물 중 하나입니다. 당신이 나머지와 분리된 것처럼 보이도록 당신을 설득하는 것은 에고입니다. 그것은 당신의 제한된 의식 경험의 산물입니다.

자아를 제거하는 것은 영적 수행의 첫 번째이자 주요 목표 중 하나입니다.

이제 자신의 영적 실천을 구축하는 데 사용할 수 있는 영적 실천을 살펴보겠습니다.

영성과 영적인 여정이 추상적이고 이해하기 어려운 것처럼 보이지만 영적인 수행은 가능한 한 실제적입니다.

1. 마음챙김

이것은 모든 영적 여정의 기초를 형성합니다. 마음 챙김 또는 순간에 사는 것은 사고 방식을 점검하고 당신의 전망을 믿을 수 없을 정도로 바꿀 수 있습니다.

우리 중 대부분은 진정한 의미의 감정을 경험하지 않고 인생을 훑어봅니다. 마음챙김은 당신의 삶을 가장 마법 같은 방식으로 변화시킬 수 있습니다.

갑자기 당신은 이전에 전혀 알아차리지 못했거나 존재하지도 몰랐던 감정, 생각, 사람, 주변 사물을 인식하게 됩니다. 이제 당신의 마음은 수정처럼 분명해지고 진리의 중요성을 깨닫습니다.

연습 마음챙김 연습 일상 활동의 정규 과정에서 수행할 수 있습니다. 그러나 수행을 발전시키려면 명상이 가장 좋습니다.

2. 놓아주기

이것은 종종 우리 마음에서 특정 감정, 생각, 신념 및 인식을 제거하거나 제거하는 것으로 오해됩니다. 이것은 진실에서 멀어질 수 없습니다.

놓아주는 연습은 감정과 신념보다 그들에 대한 애착을 놓아버리는 것에 관한 것입니다. 비애착을 연습함으로써, 감정이 당신을 통제하도록 허용하기보다는 감정을 다루는 법을 배웁니다.

당신의 신념과 인식이 해롭다고 생각되면 더 이상 그 신념과 인식을 고수하지 않을 것입니다. 오히려 그들은 영적 여정에서 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 방식으로 형성됩니다.

놓아버린다고 해서 슬프거나 화나거나 겁이 나지 않는다는 의미는 아닙니다. 놓아주는 기술을 완성하면 더 깊고 영구적으로 영향을 미치지 않고도 모든 감정을 느낄 수 있습니다.

3. 자아 파괴

앞서 말했듯이 에고의 존재는 영적 여정에서 직면하게 될 가장 큰 장애물입니다. 당신이 다른 사람들과 우월하다고 느끼거나 분리되어 있다고 느끼는 한, 더 높은 수준의 의식에 도달하여 영적 각성에 도달하는 것은 불가능할 것입니다.

자아를 제거하는 첫 번째 단계는 자아의 존재를 인식하고 인정하는 것입니다. 그것은 절반의 전투에서 승리한 것입니다.

전 세계 대부분의 문화는 자아의 부정적인 영향을 인식하고 자아 제거를 위한 솔루션을 제공합니다. 신에 대한 봉사든 동료 인간에게든 봉사는 마음에서 에고를 제거하는 가장 좋은 방법으로 간주됩니다.

봉사는 우리 모두가 같은 우주의 일부이며 우월성의 개념은 환상일 뿐이라는 궁극적인 진실을 깨닫도록 도와줍니다.

4. 친절과 연민

모든 생물에 대한 사랑과 친절과 연민을 실천함으로써 주변의 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 마음과 판단을 흐리게 하는 부정적인 감정과 생각은 허공으로 사라집니다. 마음이 차분해지고 생각이 더 명확해집니다. 당신의 관계는 변화하고 더 친밀해집니다.

그러나 그들에게 익숙하지 않은 사람에게는 사랑, 친절, 연민의 실천을 시작하는 것이 힘든 일이 될 수 있습니다. 작게 시작하여 목표를 향한 걸음마를 시작하십시오.

인간이기 때문에 오류와 실수가 발생하기 쉽다는 것을 기억하십시오. 하룻밤 사이에 자신을 변화시키거나 눈 깜짝할 사이에 일어나는 변화를 기대하지 마십시오. 작업할 수 있는 공간과 시간을 주십시오.

자신을 변화시키려는 목표를 확고하게 지키십시오. 그것이 당신이 돌봐야 할 전부입니다. 당신이 싫어하고 해를 끼치는 사람들에 대해서도 연민을 키울 수 있을 것입니다.

영적 여정의 측면들

영혼의 검색: 우리 대부분에게 영적 여정은 평범한 삶 너머의 무언가를 찾고자 하는 깊은 충동의 결과로 시작됩니다. 이것은 의미와 목적, 그리고 궁극적으로 영적인 연결에 대한 탐색으로 이어집니다.

깨우침과 발견 : 탐색이 시작되면 새로운 배움이 눈의 베일을 벗겨줍니다. 당신은 새로운 기회, 인식 및 지평을 깨울 것입니다.

어둠에서 출현: 여행의 어느 시점에서, 당신은 당신의 악마와 대면해야 할 것입니다. 진실하면 승리합니다.

빛이 난다: 어둠에서 빛으로 나오면 다시 태어난 기분입니다. 당신의 마음은 더 명확하고 강해질 것입니다.

좋은 소식의 통합 및 전파: 다음 단계는 새로 발견한 모든 지식을 흡수하고 삶으로 가져오는 것입니다. 그리고 자신의 경험을 다른 사람들과 공유하고 싶은 참을 수 없는 충동을 느낍니다.

7단계 영적 여정

처음에는 영적인 여정에서 따라야 할 어렵고 빠른 규칙이 없다는 것을 이해해야 합니다. 각 개인의 경험은 독특합니다. 출발점이 다를 수 있고, 가는 길이 다를 수 있으며, 여행의 속도가 같을 필요는 없으며, 극복해야 할 장애물도 사람마다 다릅니다.

유일한 공통점은 목표 - 영적 각성 또는 깨달음입니다.

그럼에도 불구하고 목표에 도달하기 위해 취한 단계를 통해 실행되는 일반적인 스레드는 거의 없습니다. 겁을 먹고 시작할 곳을 찾는 혼란스러운 초보자를 위해 이 단계가 도움이 될 수 있습니다.

1. 자신에게 친절하라

당신의 열정과 기대가 마감일과 어려운 목표로 인해 자신에게 과중한 부담을 주지 않도록 하십시오. 너무 자신을 힘들게 하지 마세요.

천천히 시작하고 자신의 속도로 앞으로 나아갈 길을 찾으십시오. 이것은 인종이나 경쟁이 아닙니다. 성실하고 꾸준하면 목표에 도달할 것입니다.

다시 말하지만, 앞으로 나아가고 새로운 지식을 발견함에 따라 더 깊이 파고들고 모든 지식을 철저히 이해하고 싶은 유혹을 받게 될 것입니다. 그럴 필요가 없습니다. 유혹에 빠지면 곁길로 가게 될 것입니다.

새로운 지식처럼 보이는 것이 이미 당신 안에 있습니다. 당신은 그들의 존재를 몰랐고 지금 처음으로 그들을 찾고 있습니다.

올바른 접근 방법은 천천히 하는 것입니다. 조용하고 서두르지 않으면 더 먼 거리를 여행할 수 있습니다.

2. 경로 식별

이 영적 탐구를 시작한 이유와 이를 통해 달성하려는 목표와 같은 질문을 스스로에게 하십시오. 당신의 의도는 무언가를 얻거나 무언가를 잃는 것입니까? 마음에 목표가 있거나 특정 경험을 원할 수도 있습니다.

깨달음의 길을 가는 이유는 사람마다 다릅니다. 누군가는 삶의 목적을 찾으려고 하고, 누군가는 평범한 생활에 지루해하며 삶에서 더 많은 것을 원하고, 누군가는 외상 경험이나 중독과 같은 삶의 부정적인 것을 극복하기를 원합니다.

목적/목표에 대해 정직해야 합니다. 경로를 따라 이동하면 변형될 수 있습니다. 그것도 괜찮습니다. 진실을 받아들이고 자신감을 가지고 전진하십시오.

3. 새로운 아이디어에 마음을 열어라

영적인 길을 따라 여행하다 보면 호기심을 불러일으키는 새로운 아이디어, 주제, 철학 및 관행을 접하게 될 것입니다. 질문하는 마음을 더 탐색하여 만족시키십시오. 영적 여정은 지루하고 단조롭고 흥분이 없을 필요가 없습니다.

사실, 여러 연구에서 스트레스가 없고 스스로를 즐길 때 가장 잘 배우고 흡수한다는 것이 입증되었습니다. 앞서 언급했듯이 따라야 할 정해진 경로는 없습니다. 자신의 성향에 따라 자신만의 길을 찾아 재미와 설렘으로 채워보세요. 요컨대, 당신의 열정을 따르십시오.

4. 벌처럼 날아다니는 것을 피하라

인생에서 처음으로 새로운 아이디어와 가능성이 열릴 때 압도되는 것은 당연합니다. 당신은 그들 모두에 손을 시도 할 수 있습니다. 그것에는 아무런 해가 없습니다.

그러나 이 단계를 너무 오래 늘리지 마십시오. 새로운 것을 실험하고 원하는 것을 찾으려고 하는 이 단계에 영원히 머무를 수는 없습니다. 당신은 한 가지를 결정하고 그것에 충실해야합니다.

당신이 주위에 검색의 공정한 몫을 완료하면, 당신을 선택하십시오. 나중에 당신의 선택이 틀렸다는 것을 알게 되더라도 괜찮습니다. 그러면 경로를 변경할 수 있습니다. 지금 시급한 것은 너무 많은 속임수를 멈추고 한 가지 길에 전념하는 것입니다.

따라서 실사를 수행하고 가장 관심을 끄는 것이 무엇인지 또는 가장 유익해 보이는 것과 같은 질문에 대한 답을 찾으십시오. 핵심은 지나치게 생각하거나 스트레스를 받지 않는 것입니다. 성급한 결정을 내리세요. 결국, 당신은 나중에 이 단계를 재방문할 수 있는 사치가 있습니다.