더 잘 자위하는 데 도움이되는 4 가지 팁
관계 및 사랑
게티 이미지 우리 모두는 자위가 자연스럽고 건강하며 혈류와 신체 자신감을 향상 시킨다는 깨달은 숙모와 진보적 인 성교육 교사로부터 들었습니다.
그러나 자기 쾌락은 나이가 들어감에 따라 감소하는 경향이있다. 지난달 25 ~ 29 세 여성의 51.7 %가 50 대 여성의 28.3 %에 비해 솔로 사랑에 참여했다.
중년 여성, 당신은 놓치고 있습니다. 자위 행위는 스트레스 해소와 정신적 명료성에 도움이 될 수 있다고 켄터키 대학의 성 건강 증진 연구소 책임자 인 Kristen Mark 박사는 말합니다. ?
자신과 친밀한 시간을 즐기는 것은 자신을 흥분시키는 일을 따라 잡을 수있는 좋은 방법입니다.
이성애 여성의 65 %와 레즈비언의 86 %가 보통 또는 항상 파트너와 오르가즘을 경험하는 반면 DIY를하는 여성의 95 %에 비해 자신의 손으로 문제를 해결하는 것도 매우 효율적입니다. 파트너 섹스가 주스를 흐르게하는 것과 같은 방식으로 '정기적 인 자위는 질을 촉촉하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 이름을 부르는 섹슈얼리티 연구원이자 교육자 인 Wendasha Jenkins Hall 박사는 말합니다. 현명한 섹스 퍼트 .
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자위가 내 자기 관리의 일부가 된 방법 파트너가 있더라도 메니 지 à moi에 빠지는 것은 중요합니다. 특히 파트너가 있다면 더욱 그렇습니다. 자아 이미지의 향상은 관계에 빛을 더할 수 있으며, 변화하는 욕구와 욕구에 계속 연락하면 연인과 더 잘 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 단순히 연인이 당신의 모든 것이되도록 압력을 가할 수 있습니다.
인증 된 섹스 및 관계 교육자 인 Anne Hodder-Shipp은 '자신과 친밀한 시간을 즐기는 것은 자신을 흥분시키는 일을 따라 잡을 수있는 좋은 방법입니다. 여기 당신이 자신을 조금 더 사랑할 수 있도록 돕는 네 가지 팁이 있습니다.
먼저 어떻게 오르가즘을 얻기 위해.
자기 사랑에 대한 생각이 여전히 당신을 자의식으로 만든다면 OMGyes.com , 대부분 여성이 수동 자극을 탐색하고 수용 할 수 있도록 개발되었습니다. 3,000 명 이상의 자원 봉사자들과의 심층 인터뷰와 Kinsey Institute 및 Indiana University의 연구자들과 함께 실시한 연구를 사용하여 오르가즘에 도달하는 구체적인 방법을 자세히 설명합니다. 39 달러로 모든 연령대의 여성을 대상으로 한 60 개 이상의 동영상 자습서 (일부 대화 형)를 유쾌하고 실제로 자신에게 기분이 좋은 것을 보여주는 동영상 자습서 (일부 대화 형)에 액세스 할 수 있습니다.
섹스 토이를 사용해보십시오.
'성 장난감은 즐거움을위한 능력을 탐구하는 강력한 방법을 제공합니다.'라고 저자 인 August McLaughlin은 말합니다. GirlBoner : 성적 권한 부여에 대한 착한 소녀의 가이드 . 최신 장치는 예전의 시끄러운 '등 마사지기'보다 훨씬 더 전문화되어 있습니다. 예를 들어 Satisfyer Pro 2 의 부드러운 음핵 흡입은 구강 성교의 느낌을 시뮬레이션합니다. 그만큼 Doc Johnson iVibe Select iRock 클리토리스와 G- 스팟 마사지를 동시에 할 수있는 흔들 축이있는 토끼 스타일의 진동기입니다. 암 사자 아래에있는 Fitbit의 일종 인, 사용자의 선호도를 학습하고 '원하는 경우이 방법을 사용할 수 있습니다'스타일의 팁을 제공합니다.
성교육 받기.
집을 떠나면 새로운 트릭을 배울 수있는 시간과 공간이 주어집니다. Kim Anami의 수련회에서는 에로틱 한 과제가 포함 된 성교육을 받고 자신 또는 파트너와 뜨거운 데이트를 할 수 있습니다. Back to the Body Sensuous Retreats for Women은 '골반의 힘을 발휘하라'와 같은 워크숍과 인증 된 체세포 성 교육자들의 차체 작업을 제공합니다. 두 워크숍 모두 여성이 즐거움을 경험하는 데 익숙해 지도록 돕기위한 것입니다.
'여성은 남성을 위해 공연하도록 배웁니다. 배를 꽉 잡고, 가슴을 튀어 나와, 준비, 설정 ... 절정!' 공인 체세포 성교육 자이자 설립자 인 Pamela Madsen은 몸으로 돌아 가기 . “오르가즘 올림픽에 온 것 같은 느낌이들 때 여성의 각성에 대한 기쁨과 깊이를 느끼는 것은 매우 어렵습니다. 여성은 판단, 처방, 수치심없이 자신의 욕망을 탐구 할 자유가 필요합니다.”
공인 섹스 코치를 찾으십시오.
약간의 추가 안내 나 격려적인 전문가의 손길을 환영 하시겠습니까? 성학 과정을 수강 한 공인 섹스 코치를 찾을 수 있습니다. World Association of Sex Coaches 웹 사이트 및 실습 교육자 sexologicalbodywork.com . 그런 다음 뉴욕시에서 세심한 터치에 초점을 맞춘 탄트라 보디 워커 인 'Matthew'와 같은 사람들이 있습니다. 오르가즘이 꼭 중요한 것은 아니지만 확실히 특혜입니다 (예를 들어 남편에게 아내의 신호에 반응하는 방법을 보여주는 등 부부와 함께 일할 것입니다). 인증 여부에 관계없이 누구든지보기 전에 리뷰를 읽고 참조를 확인하십시오. 의도를 설정하고 메모하십시오. 당신이 책임자라는 것을 기억하십시오.
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