책은 코로나 바이러스 불안과 싸우는 나의 비밀
환대
게티 이미지 지난 밤, 오후 8 시경, 나는 더 이상 '자신에게 알리는'실수를 저질렀습니다. 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행. 몇 주 동안의 연구를 통해 이미 꽤 최신 정보를 얻었지만 CNN과 트위터가 동시에 소비 된 식단 덕분에 내 '관상 불안'이 새로운 수준에 도달했습니다. 2 시간 후, 나는 너무 많이 알고 너무 적게 할 수있는 공포에 휩싸인 안개에서 나왔다.
내 마음은 탕자가 그를 쫓아 낸 지 수십 년이 지난 후 가족의 단철 문을 쿵쾅 거리는듯한 강렬함으로 두근 거렸다. 이것은 의미 : 나는 아니 수면 상태. 그래서 나는 세상이 내 침실의 성역으로 터질 때 항상하는 일을했다. 나는 책을 집어 들었다.
일반적으로 내가 가장 좋아하는 장르 인 유행성 책에 도달했을 수 있습니다. 나는 다음과 같은 읽기를 삼켰습니다. 단절 Ling Ma 또는 스테이션 일레븐 에밀리 세인트 존 만델. 이 책들은 문명의 붕괴에 대한 상세한 묘사에도 불구하고 나에게 이상한 위안을 줄 것입니다. 저는 최고의 인류가 견딜 수 있다는 상상을 좋아했습니다. 하지만 이제 우리는 흐름 전 세계적으로 유행하는 상황에서 뉴스 방송, 불안한 그룹 텍스트, '만약'의 마조히즘 적 게임에 대한 유일한 해독제는 유쾌하고 가벼우 며 거품이있는 기분 좋은 좋은 책이라는 것을 알게되었습니다.
지금 읽을 수있는 기분 좋은 책
빨강, 흰색 및 감청색 16.99 달러$ 9.97 (41 % 할인) 지금 쇼핑 
자부심, 편견 및 기타 풍미14.49 달러 지금 쇼핑 
에블린 휴고의 일곱 남편 17.00 달러$ 9.42 (45 % 할인) 지금 쇼핑 
Evvie Drake가 다시 시작됩니다. 26.00 달러$ 7.48 (71 % 할인) 지금 쇼핑 
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아주 좋은 25.95 달러$ 13.26 (49 % 할인) 지금 쇼핑 
모스크바의 신사 17.00 달러$ 9.34 (45 % 할인) 지금 쇼핑 그날 밤 내가 뽑은 책은 당신의 아이디어 작성자 Robinne Lee , 내 친구 Mackenzie Newcomb의 창립자 인 Mackenzie Newcomb이 강력하게 추천 한 2017 년 로맨스 나쁜 B **** 온라인 북 클럽 . 나는 누군가가 다음과 같이 말할 때 누군가의 어투의 심각성에 따라 책 추천을 측정하는 경향이 있습니다. 있다 그녀의 어조가 그 책이 모든 치료법임을 나타내었기 때문에 다만 페니실린 아래, 나는 했다 이걸 가지고.
약속대로이 책의 매력에 순식간에 끌렸다. 코로나 히스테리 속에서도 나는 프랑스 이혼자 솔레 네 마르 샹과 실제 보이 밴드의 가슴 뛰는 해리 스타일스의 얇게 베일을 쓴 헤이즈 캠벨 사이의 로맨스를 따라가는 음모에 저항 할 수 없었다. 이 책은 여성이 나이가 들어감에 따라 보이지 않게된다는 생각에 저항하고 매우 즐거운 이야기를 제공합니다. 저는 그날 밤 두 시간 동안 '그리고 그때 뭐?'
당신의 아이디어 16.99 달러$ 13.29 (22 % 할인) 지금 쇼핑 엄마가 걱정없이 딸에게 팔을 껴안을 수있는 세상에 책의 등장 인물이 존재하고, 트윈 팬들이 손을 흔들어 더 높은 차원으로 올라갈 수있는 세상에 책의 등장 인물이 존재한다는 것이 조금 불공평하다고 생각 했나요 다섯 멤버 모두 좋아하는 보이 밴드의? 아니면 키스의 위험이 잠재적으로 치명적인 바이러스를 전달하는 것이 아니라 정서적으로 집착하는 데 있다는 것입니까?
물론입니다. 하지만 곧 나는 잠재적 인 바이러스 혈관 대신 사랑하는 사람을 사랑하는 사람으로 보는 능력에 대해 캐릭터를 용서할 수있었습니다. 그들은 그들이 가진 특권을 알지 못합니다. 페이지를 넘기고 몇 분이 지나면 당신의 아이디어 궁극의 책 마술을 펼쳤습니다. 이 세계와 그 하나. 음모를 꾸미는 것을 허용함으로써 코로나 바이러스의 현실, 뉴스 사이클, 내 전화 알림 및 그 사이의 모든 것을 잊었습니다.
이 책의 페이지에서 길을 잃는 것은 나에게 단순한 도피가 아니었다는 것이 밝혀졌습니다. 전문가들은 우리 문화가 현재 경험하고있는 것과 같은 스트레스가 높은 순간에 대처 메커니즘으로 읽기를 권장합니다. UCSF 정신과 교수 인 Elissa Epel에 따르면 독서는 마음을 완전히 사로 잡기 때문에 효과적인 스트레스 해소 도구입니다.
'여가 활동은 우리가 집중할 때 스트레스를 줄이는 데 좋습니다.'라고 그녀는 말합니다. '우리가 완전히주의를 기울인 채 흐름 상태에 들어가면 기분이 좋아집니다. 우리는 완전히 존재합니다. '
모든 유형의 엔터테인먼트 중에서 저는 개인적으로 독서가 가장 흥미 진진한 것으로 나타났습니다. 심지어 폭음으로 보는 넷플릭스 쇼나 호황을 누리는 20 피트 높이에 비해 영화관의 광경 . 독서의 문제는 내가 아무것도 할 수 없다는 것입니다 동안 내가하고있어. 구역질이 나더라도 TV를 볼 수없고 최신 뉴스를 확인한 것을 축하합니다. 나는 샅샅이 뒤질 수 없다 코로나 바이러스 밈을위한 트위터 . 나는 멀티 태스킹을 할 수 없습니다. 훌륭한 책의 페이지를 열어 놓은 상태에서는 멀티 태스킹이 불가능합니다. (내가 걷다가 동시에 읽는 것을 시도했지만 실패했다고 믿는 것이 더 낫다.)
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이 추천으로 북 클럽을 시작하세요 본질적으로, 나에게 책은 내가 쳐다 보는 순간 멈춘다. 독서는 나의 완전한 참여를 의미합니다. 당신의 아이디어 야생 세계를 차단하십시오. 한 시간 후, 소설은 나를 졸음에 빠뜨리고 잠자리에 들었습니다.
아주 좋아 당신의 아이디어 , 특정 유형의 책은 시사에서 멀리 떨어진 고치로 빠르게 이동합니다. 그래서 지금은 매력적인 플롯, 기절 할만한 스토리 라인, 높이 5 피트의 거품을 환영합니다. 머나 먼 땅, 머리핀이 꼬인 고딕 소설, 그리고 가능한 모든 해피 엔딩에서 불경 한 모험을 가져 오십시오. 왜냐하면 내가 집에 갇혀있는 한,자가 진단 문헌 치료의이 장기간의 운동은 종료일이 보이지 않기 때문입니다.
전문가들은 코로나 바이러스의 확산을 완화하기 위해 우리 모두가 사회적 거리두기를 실천할 것을 권장 해 왔습니다. 저에게 그것은 재택 근무를 의미했고, 제 세상은 일주일 만에 부모님 집 크기로 빠르게 줄어 들었습니다. 가족과 함께 시간을 보내는 것을 좋아하지만, 어떻게하면 밀실 공포증의 고통을 느끼기 시작한 것은 당연한 일입니다. 긴 이 제한된 이동성 상태는 지속될 수 있습니다.
하지만 운 좋게도 책장을 보면 화려한 등뼈 만 보이는 것이 아니라 다른 세계로 들어가는 출입구가 보입니다. 탐욕스러운 독자로서 저는 항상 책이 지구상에서 불멸에 가장 가깝다는 순진하지만 흔들리지 않는 믿음을 간직했습니다. 그들을 통해 많은 삶을 살았습니다.
코로나 바이러스는 이전과는 다른 방식으로 내 선반의 힘을 시험 할 것입니다. 자, 책 약 유럽은 여행을 위해 서 있어야 할 것입니다 ...에 유럽; 서적 약 데이트는 내 금요일 밤을 대체 할 것입니다. 부록을 추가 할 때가되었습니다. 세인트 어거스틴의 유명한 (그러나 아마도 거짓으로 간주되는) 인용문 '세상은 책이고 여행하지 않는 사람들은 한 페이지 만 읽지 만 여행 할 수 없다면 책을 읽어라.'
우리 삶에 대한 코로나 바이러스의 지배력에 대한 불확실성을 감안할 때 Epel은 우리가 무엇에 집중하는 것이 중요하다고 말합니다. 할 수있다 통제-우리가 다음에 줍는 책처럼. Epel은 '우리는 우리가 집중하는 위치를 제어 할 수 있으며, 이는 부분적으로 우리의 정서적 삶을 결정합니다.'라고 말하면서 독서는 그 어느 때보 다 중요한 자기 관리 루틴으로 이어질 수 있다고 덧붙였습니다.
거의 다 끝났어 당신의 아이디어 즉, 곧 또 다른 몰입 형 읽기가 필요할 것입니다. 현실에서 벗어난 다음 진입로를 찾을 때 미안합니다. 책 — 저는이 어려운시기에도 저자를 지원함으로써 제 역할을 수행하고 있다는 사실에 위로를받을 것입니다.
기분을 좋게 해줄 책 20 권 그만큼 출판 세계는 확실히 영향을받을 것입니다 이 전례없는 시대에 다른 많은 산업이 그러 하듯이 우리 집단이 최대 절전 모드로 전환합니다. 발행인은 이벤트와 투어를 취소하고 있으며 결과적으로 작업 한 저자는 연령 그들의 책을 쓰는 것은 독자의 손에 그들의 말을 누를 수 없다는 현실에 직면하고 있습니다.
코로나 바이러스가 2020 년 도서 판매에 어떤 영향을 미치는지 시간이 알려 주겠지 만 그럴 것이 두렵습니다. 그래서 온라인으로 책을 구매함으로써 나 자신과 다른 사람들도 돕고 있습니다. 그리고 그것은 '사회적 거리'에 대한 사람들의 결정에 동기를 부여하는 동일한 철학이 아닙니까? 우리는 스스로를 돕고 자하는 욕망에서 고립되어 있습니다. 과 우리 주변의 취약한 사람들, 즉 낯선 사람과 사랑하는 사람들을 모두 보호합니다.
책은 실제로 세상을 차단하지만, 저자이자 임상 심리학자이며 Psych Central에 자주 기고하는 Tracy Shawn은 우리를 여기에 연결할 수도 있다고 지적합니다. . '독서는 또한 다른 사람과 자신의 고통에 대한 연민을 증가시킬 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 그리고 2013 년 Emory University에서 연구 픽션을 읽는 것이 실제로 사람들을 더 공감하게 만든다는 결론을 뒷받침합니다.
가끔 내 스탠드에서 읽지 않은 책의 탑을 쳐다 보면서 나는 내 소설에 대한 집착이 현실을 벗어나기위한 대처 메커니즘 인 목발인지 궁금해하곤했다. 하지만 지금은 준비라고 생각 해요. 분명히, 신종 코로나 바이러스는 제가 읽고 싶은 것이 아닙니다. 하지만 평생 소설이 나를 공감하게 만들었고, 당신과 우리 모두에게 갇혀 떨리고있었습니다. 그리고 코로나 바이러스 시대에는 사람을 가질 수 없기 때문에 캐릭터를 다루다 .
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