용서할 수 없는 일에 대해 자신을 용서하는 방법?

자기 개선

결국, 당신은 인간입니다. 그리고 그들은 실수가 인간이라고 말합니다. 인간으로서 우리는 실수를 합니다. 단순하고 어리석은 것뿐만이 아닙니다. 그것도 빅타임.

그것을 두뇌 페이드 또는 오류 또는 판단이라고 부르십시오. 우리의 의도가 선하더라도 실수는 발생합니다.

당신의 실수는 자신이나 다른 사람의 삶에만 영향을 줄 수 있습니다. 당신의 행동이 다른 사람에게 나쁜 영향을 미칠 때 상황을 관대하게 바라보고 당신을 용서할 만큼 관대할 수 있습니다. 물론 다른 사람들은 당신을 용서하기를 거부하고 심지어 당신의 신용을 떨어뜨리거나 당신의 취약한 위치를 이용하기 위해 그것을 사용할 수도 있습니다.

그러나 여기서 문제는 당신의 실수로 고통받는 사람과 상관없이 자신을 용서할 수 있느냐는 것입니다.

당신이 한 일을 되돌리거나 피해를 되돌릴 수 없습니다. 긴장된 관계는 고칠 수 없습니다. 죄책감이 당신을 무겁게 짓누릅니다. 당신은 수렁에 빠진 ​​느낌이 든다. 자신을 용서하고 싶지만 용서할 수 없는 자신을 발견합니다.

친숙하게 들리나요? 걱정하지 마세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 당신은 그냥 인간입니다.

이 기사는 실수가 크더라도 자신을 용서하는 것의 중요성에 대해 자세히 설명합니다. 여기에서 자신을 용서하는 과정을 시작하기 위해 취할 수 있는 단계를 찾을 수 있습니다.

왜 자신을 용서해야 합니까?

그래서, 당신은 뭔가 잘못했습니다. 뭔가 정말 심각합니다. 당신은 그것을 멀리하고 싶거나 시계를 되돌리고 싶거나 지구상에서 사라지고 싶을 것입니다. 불행히도 이들 중 어느 것도 실제 가능성이 없습니다.

자신을 용서하는 것은 치유 과정의 첫 번째 단계입니다. 일을 바로잡기 위한 건설적인 단계에는 놓아주고 용서하는 것이 포함됩니다. 이것이 없으면 자존감, 자신감, 자아, 자신감이 잠수할 수 있습니다.

부정적인 감정은 마음 속에 존재하거나 번성하기 위해 어떤 격려도 필요하지 않습니다. 그것들을 없애고 긍정적인 감정이 다시 마음에 들어오도록 하려면 엄청난 노력이 필요합니다. 이것이 용서의 행위를 통해 얻을 수 있는 것입니다.

다음은 자기 용서를 실천해야 하는 몇 가지 더 타당한 이유입니다.

• 용서에는 성품의 힘이 필요합니다. 마음이 약하다는 표시가 아닙니다.
• 마음의 평화를 갖게 될 것입니다.
• 용서를 통해 당신은 당신의 행동을 인정하는 것입니다. 소유하는 것은 당신이 할 수 있는 최소한의 일입니다.
• 당신은 과거를 뒤로하고 인생을 최대한 살 수 있습니다.
• 용서를 통해 인간의 한계를 인정할 수 있습니다. 당신은 불완전하고 실수해도 괜찮다는 것.
• 용서는 자신에게 줄 수 있는 선물입니다.

자신을 용서하고 계속 나아가는 방법?

정말 나쁜 일을 하면 자연스럽게 죄책감과 용서해야 한다는 압박감이 생깁니다. 누군가를 속이기 위한 것이든 사랑하는 사람을 다치게 하기 위한 것이든 과거의 실수를 용서하면 마음이 가벼워지고 평화롭게 살 수 있습니다.

자신을 용서하는 것에 대한 생각이 머릿속에 떠오를 때마다 '이제 무슨 소용이 있겠습니까? 잃어버린 것을 되찾을 수 있을까?

자신을 용서하는 행위가 결과를 보장하거나 시계를 되돌리거나 문제를 해결하지 못하는 것은 사실입니다. 죄책감, 수치심, 분노 또는 책임의 필요성을 완전히 제거하지 못할 수도 있습니다.

자신을 용서하는 것이 실수를 바로잡기 위해 취할 수 있는 최선의 조치입니다. 따라서 용서해야 합니다.

다음은 자신을 용서하는 방향으로 나아가는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다.

1. 당신이 인간임을 인정하고 받아들입니다.

인간으로서 당신은 실수하기 쉽습니다. 자신보다 다른 사람의 실수를 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 다시 말하지만, 그것이 당신이 배선하는 방식입니다. 이 중 아무 것도 할 수 없습니다. 그러나 나중에 하는 일에 차이를 만들 수 있습니다.

자신을 용서함으로써 자신을 곤경에서 벗어나게 하는 것이 아님을 기억하십시오. 당신은 여전히 ​​당신이 한 일에 대한 책임을 받아들여야 합니다. 자기 용서의 행위는 노 빅딜(No big deal)과 나는 영원히 멸망할 사이 어딘가에 있습니다.

2. 솔직하게 에피소드를 감상하세요.

당신은 책임을 회피함으로써 다른 사람들을 속일 수 있지만 당신 자신은 아닙니다. 변명이라는 겉모습 뒤에 숨으려고 할 수 있습니다. 이것은 당신의 고통을 연장하는 데 도움이 될 뿐입니다. 더 잘 직면하고 끝내십시오.

일어난 일에 대해 자신을 속이지 말고 정직하게 살펴보십시오. 책임을 회피하는 대신, 소유하려고 노력하십시오.

3. 피해를 줄이기 위한 조치를 취하십시오.

손상 제어는 실수의 후유증을 완화하기 위한 긍정적인 단계입니다. 종종 실수가 크면 충격을 받고 마비될 수 있습니다. 정신을 차리면 죄책감과 수치심에 휩싸입니다. 이것은 건설적인 조치를 취하는 것을 방해할 수 있습니다.

이것은 다른 사람이 영향을 받는 경우 특히 중요합니다. 당신은 그들을 위해 일을 올바르게 설정하기 위해 노력할 수 있습니다. 회개하지 않거나 사과하지 않는 태도를 나타내면 상황이 악화될 수 있습니다. 그것을 바로잡기 위해 진지한 노력을 기울이십시오. 그것은 심지어 당신의 잘못으로 영향을 받은 사람과의 관계를 회복하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

당신이 당신의 끔찍한 행동에 영향을 받은 유일한 사람이라면 여전히 같은 접근 방식을 취할 수 있습니다.

4. 영혼 검색을 하세요

내면을 들여다보고 무슨 일이 일어났고 어디가 잘못되었는지 알아내려고 노력하십시오. 이것은 당신의 죄책감을 낮추고 같은 실수를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 경험을 통해 기분이 나아질 수 있습니다.

이 단계를 혼자서 처리하기 어렵다면 믿을 수 있는 사람의 도움을 받으십시오. 외부 승인 및 신뢰 투표는 좋은 세상을 만들 수 있습니다. 저널링은 이를 도와줄 수 있는 또 다른 접근 방식입니다. 그것은 통찰력을 얻는 데 도움이 될 수 있고 내면에 품고 있던 감정과 생각을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 앞으로 나아가기를 선택

당신은 당신 자신을 구타함으로써 자신이나 다른 사람에게 호의를 베풀고 있지 않다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 연민에 빠져 부정적인 공간에서 계속 살기 쉽습니다. 당신이 상처를 준 사람들조차도 당신이 이런 식으로 고통받는 것을 보고 싶지 않다는 것을 깨달아야 합니다. 죽은 삶과 가능성으로 가득 찬 삶 사이에서 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

수치심과 죄책감을 없애기 위해 할 수 있는 일을 알아보십시오. 문제를 한 번에 해결하고 문제를 해결하세요. 피해를 되돌릴 수 없거나 모든 것을 정상화할 수 없더라도 최선을 다해 양심을 만족시키십시오. 만회하고 앞으로 나아가기 위해 모든 노력을 기울이십시오.

결론

심리학에는 용서, 관용, 석방의 세 가지 유형이 있습니다. 일반적으로 면죄부는 우리가 일반적으로 용서로 받아들이는 것입니다. 관용은 행동을 하도록 부추겼다는 가벼운 비난과 함께 죄책감을 인정하는 것을 포함합니다. 석방은 당신이 그것을 인정하지 않고 죄를 용서할 때 일어나는 일입니다.

끔찍한 일에 대해 자신을 용서하려고 할 때 수많은 장애물과 장애물에 직면할 수 있습니다. 자신을 위한 일이라고 생각하세요.

용서는 신성한 것으로 간주되지만 그것이 어떻게 작용하는지 이해함으로써 당신도 자신뿐만 아니라 다른 사람을 용서하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.