신랑으로서 스트레스를 관리하는 방법

파티 기획

Andrea는 엄청나게 스트레스가 많은 팬데믹 기간 동안 자신의 결혼식을 계획했습니다. 그녀는 그 과정에서 몇 가지 트릭을 배웠습니다.

결혼식은 중요한 이정표입니다. 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 올바른 마음가짐으로 스트레스를 해소하고 결혼식과 특별한 날을 더 잘 준비할 수 있습니다.

신랑으로서 스트레스에 대처하기

결혼식 과정에서 스트레스를 받는 것은 신부만이 아니다. 신랑도 스트레스 받습니다. 나는 남편과 결혼식을 위해 스트레스를 어떻게 관리했는지, 그리고 남편이 그의 신경을 진정시키기 위해 무엇을 했으면 하는지에 대해 이야기했습니다.

그의 관심사 중 많은 부분이 나와 비슷했습니다. 또 과체중, 미래, 예산에 대한 고민도 했다. 내가 행복한가에 대해서도 많이 생각했다.

다음은 스트레스를 제한하는 몇 가지 방법입니다. 허브는 또한 인기 있는 스트레스 항목과 모든 것에 대처하는 방법을 살펴볼 것입니다.

스트레스 대처 메커니즘

일일	주간	가끔
적당한 시간에 잠자리에 드세요. 일정한 수면 일정을 유지하십시오.	명상을 연습하십시오.	주말 여행을 떠나 자연과 함께하세요.
건강하게 먹고 몸에 넣는 것에 대해 좋은 선택을 하십시오.	그림, 글쓰기, 춤 등 좋아하는 창의적인 재능을 연습하십시오.	마사지 받기
하루 종일 지속적으로 물을 마십니다.	개인 재정을 살펴보고 순조롭게 진행되고 있는지 확인하십시오.	집에서 나와 재미있는 일을 하십시오. 영화를 보고, 축구 경기를 보고, 콘서트에 가는 등.
움직이고 운동을 하십시오.	당신에게 현명하게 다가오는 책을 읽고 당신은 자양분을 찾습니다.	규범을 깨십시오. 멋진 낭만적 인 데이트에 파트너를 데려가십시오. 결혼식까지 모든 날짜를 중단하지 마십시오.
감사를 표현하다. 파트너가 하는 일에 대해 감사 인사를 전하세요.	자리를 정리하세요. 진공 청소기로 청소하기, 설겆이하기, 세탁하기 등. 이러한 작업이 완료되고 있는지 확인하십시오(매일, 매주).	당신의 생각을 일기장에 적어보세요.

모든 것을 정리하고 예산을 편성하세요

신랑이 예산이 있고 모든 비용을 감독할 수 있다면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 부부는 예산 범위 내에서 함께 일해야 합니다. 돈을 어디에 쓰는지 조심해야 합니다. 일부 항목을 떨어뜨리고 돈을 다른 곳에 넣어야 할 수도 있습니다.

결혼 전에 예산을 짜야 합니다. 당신은 반지에 얼마의 돈을 쓸지 예산을 짜고 싶을 것입니다. 예비 아내는 일반적으로 프로포즈하지 않습니다. 동성 커플: 누가 프로포즈를 할 것인지는 더 미스터리입니다. (전통적인 제안을 할 필요는 없습니다.)
빚을 지거나 모든 것을 신용에 두지 마십시오. 당신은 결혼식, 하루 행사에 몇 년 동안 비용을 지불하고 싶지 않습니다.
가격을 비교하고, Etsy를 사용하고, Pinterest를 사용하고, 저렴한 비용으로 멋진 장소를 찾으십시오.
지출하는 돈이 적고 예산 범위 내에서 더 많이 머물수록 결혼의 시작에 대해 더 안전하고 자신감이 생길 것입니다. 결혼식은 재정적으로 손해를 끼치면 안 됩니다.
결혼 예산을 모두 사용하지 마십시오. 이상적으로는 새 집, 새 차 또는 아기와 같이 미래에 값 비싼 품목을 위해 돈을 저축하고 싶습니다.
Excel 또는 다른 유형의 스프레드시트를 사용하여 돈, 대화 등을 추적합니다. 조직은 스트레스 관리의 핵심입니다.
당신과 당신의 파트너가 결혼식에 무언가를 포함하고 싶지 않다면 그것에 돈을 투자하지 마십시오. 때때로 우리는 다른 사람들을 위해 일을 하거나 실제로 이러한 일을 할 필요가 없을 때 전통을 따릅니다.
기억하십시오: 당신은 당신의 예산 내에서 꿈에 그리던 결혼식을 가질 수 있습니다. 모든 일이 이루어지도록 10,000달러를 쓸 필요는 없습니다.

결혼 스트레스를 없앨 수 있는 두 가지 큰 방법은 (1) 돈을 덜 쓰는 것, (2) 사람들을 덜 초대하는 것입니다.

소규모 결혼식을 선택하세요

당신과 당신의 파트너는 결혼식 규모에 동의해야 합니다. 나는 더 적은 수의 사람들을 초대하고 더 작은 신부 파티를 갖는 것을 권장합니다. 더 많은 사람들을 초대할수록 모든 것이 더 비쌉니다.

신부 파티도 마찬가지입니다. 하객이 많을수록 의복, 선물, 음식 등의 비용이 더 많이 듭니다.

소규모 결혼식이 가능합니다. 가까운 친구와 가족만 초대하는 것이 좋습니다. 당신은 음식을 위해 당신의 결혼식에 오고 섞이고 섞일 수 있는 지인이 필요하지 않습니다.

결혼식이 커질수록 더 많은 문제에 부딪히게 됩니다.

주차 공간을 더 확보하는 것을 고려해야 할 수도 있습니다.
모든 사람이 결혼식과 피로연에 제시간에 도착하는 것이 더 어려울 수 있습니다.
뷔페 스타일의 결혼식을 하면 음식이 떨어질 위험이 있습니다.
이벤트가 비좁게 느껴질 수 있습니다. 너무 많은 사람들이 모여 있습니다.
사진가는 압도되어 어디에 주의를 집중해야 할지 확신이 서지 않을 수 있습니다. 소규모 결혼식은 더 명확하고 더 예술적인 사진을 찍을 수 있습니다.
더 많은 사람 = 더 많은 불만.
잠시 동안 손님 목록 크기에 대해 생각해 보십시오. 솔직히 말해서, 그렇게 큰 그룹과 함께 있을 때 행복했던 때가 생각나나요? 300명 정도 되는 것을 좋아한다면 가십시오. 한 번에 300명 가까이 되는 것을 즐겨본 적이 없다면 300명을 초대하지 마십시오.

나는 큰 결혼식에서 당신을 완전히 놀라게하고 싶지 않습니다. 그들에게는 몇 가지 특혜가 있습니다. 당신은 더 큰 결혼식으로 더 많은 선물을 받게 될 것이고, 사람들은 종종 돈을 줍니다.

결혼식은 사회적 연결을 강화합니다. 당신이 결혼식에 초대한 사람들은 모두 당신이 그들을 초대하고 특별하게 느끼게 했기 때문에 당신을 더욱 좋아할 것입니다.

취미와 관심을 위한 시간을 확보하십시오.

낭만적인 관계, 결혼 또는 미래의 결혼에 집중할 때 자신과 정체성을 잃기 쉽습니다. 혼자 있고 자신의 생각, 관심사, 취미를 탐색할 시간이 필요합니다.

파트너도 혼자 있을 시간이 필요합니다. 당신은 당신의 자유 시간을 모두 소비하는 결혼 계획에 너무 길을 잃고 싶지 않습니다. 당신은 당신의 파트너를 원망하게 될 수 있습니다. 가족을 원망하게 될 수도 있습니다.

동네를 산책하세요. 움직이지 않고 앉아있는 것이 좋습니다. 산책을 하면 체중 증가를 피할 수 있습니다. 걷기는 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 산책할 개가 있다면 그와 교감을 나누는 것을 즐깁니다.
창의력을 발휘하세요. 당신은 작가입니까? 당신은 화가입니까? 긴장을 푸는 좋은 방법은 재능을 발휘하는 것입니다. 창의성은 일종의 카타르시스가 될 수 있습니다. 또한 자신의 재능을 탐구하면 시도하지 않고도 결혼식에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
샤워는 혼자 하세요. 가서 자신을 애지중지하십시오. 뜨거운 물과 증기는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 얼굴 마스크, 각질 제거 제품 또는 마사지를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 기분이 좋으면 좋아보입니다.
책을 읽고, TV를 보고, 비디오 게임을 하십시오. 이러한 것들은 당신의 상상력을 자극하고, 일상의 고단함에서 벗어나고, 당신이 좋아하는 것에 대해 생각하도록 도와줄 수 있습니다. 당신이 무언가를 읽거나, 무언가를 보거나, 당신을 특별하거나 공격적으로 느끼게 만드는 무언가를 하고 있다면, 그것을 버리고 다른 것을 시도하십시오. 기분이 좋지 않은 비디오 게임에 집착하기 쉽습니다. 읽고 노는 것의 포인트는 하루를 밝게 하는 것입니다.
친구들과 어울리세요. 바에 가서 당구대를 치십시오. 볼링하러 가다. 하이킹을 가세요. 친구와 함께 자전거를 타십시오. (당신의 파트너도 이러한 것들을 좋아할 수 있으므로 혼자만의 시간을 위해 만들 필요는 없습니다.)

당신의 결혼식은 당신과 당신의 파트너에 관한 것입니다. 평생을 함께 하고 싶다는 선언입니다. 아무도 결혼 과정에서 파트너만큼 많은 관심을 받아서는 안됩니다.

당신의 부모나 미래의 사위의 말을 마음에 새기지 마십시오

부모는 결혼식 과정에서 자신의 의견을 알리고 싶어하는 경향이 있습니다. 이상적으로는 부모님이 자신의 의견과 결혼식이 어떠해야 한다고 생각하는 데 너무 많은 기여를 하지 않는 것이 좋습니다. 훌륭한 부모는 결혼식을 위해 상당한 재정적 선물을 주고 나서는 그것을 무시하고 자신의 삶에 집중합니다.

당신에게 매우 독단적인 부모가 있다면, 그들의 말을 한 알의 소금으로 받아들이도록 노력하십시오. 그들이 당신의 등을 돌리지 않도록 할 수 있는 작은 일을 찾으십시오.

결혼식 중 누구에게나 필요 이상으로 어려운 일을 하게 만든 친구나 가족이 몇 명 있을 것입니다. 은혜로 감당할 수 있는 일을 하십시오.
일을 필요 이상으로 어렵게 만드는 사람들에게 지나치게 집중하지 마십시오.
파트너에게 그것에 대해 이야기하지만 항상 그런 것은 아닙니다.

부모님이 결혼식에 필요하다고 말하는 것에 동의할 필요는 없습니다. 그들이 당신을 위해 만들고 싶어하는 장식을 수락할 필요는 없습니다.

부모님을 점심에 모셔다 드립니다. 당신이 결혼하는 것에 대한 두려움을 덜어주세요. 그들에게 당신이 긍정적인 지원을 원한다는 것을 알리십시오. 그러면 당신은 부정적인 것을 제한할 것입니다.
경계를 설정합니다. 그들이 당신의 모든 곳을 걷게 두지 마십시오. 그들에게 당신의 집 열쇠를 주지 말고, 그들이 전화할 때마다 전화를 받지 말고, 그들이 모든 것을 조정하기 시작하도록 놔두지 마십시오. 부모님에게 가끔 '안돼'라고 말해야 한다.
그들에게 선물을 주십시오. 부모님이 사랑받고 있다는 느낌을 받으십시오. 그들은 자신이 포함될지 아니면 당신이 그들을 사랑하는지 걱정하기 때문에 불안하게 행동할 수 있습니다.
자녀가 자라서 결혼하면 부모로서 나이가 든다는 의미이기 때문에 부모님도 놀라실 수 있습니다.
그들이 뭔가 의미심장한 말을 한다면, 나쁜 말을 하지 마십시오. 불에 불을 추가해도 아무 소용이 없습니다.
너무 성가시거나 신뢰할 수 없는 경우 Elope하십시오. Eloping은 일반적으로 스트레스를 덜 받는 것과 같습니다. 좋은 위치에 갈 수 있고, 돈을 덜 쓰고, 손님에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
화를 내는 것은 아무 것도 해결되지 않습니다. 부모님을 원망하지 마세요. 작은 일에 혈압이 높아지지 않도록 하십시오. 속도를 조절하세요. 부모님이나 다른 완고한 가족들로부터 휴식을 취하십시오.
인내심을 가지세요. 인내심을 훈련하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.

전통적인 총각 파티 건너 뛰기

남편은 일반적인 총각 파티의 대부분이 너무 조잡하다고 말합니다. 그는 하나를 원하지 않았습니다. 그는 결혼하기 전에 그것이 그를 올바른 자리에 앉힐 것이라고 생각하지 않았습니다.

그는 일반적인 총각 파티와 관련된 대부분의 활동에 관심이 없습니다. 밤새 술을 마시는 것은 그다지 기분이 좋지 않습니다. 클럽에 나가는 것은 과대 평가됩니다. 좋은 총각 파티를 갖기 위해 지나치게 남성적일 필요는 없습니다.

총각 파티를 할 예정이라면 진심으로 당신의 이익을 가장 잘 알고 있고 당신을 당황하게 하고 지옥처럼 들리는 여행으로 당신을 데려가지 않을 최고의 남자(또는 최고의 여자 등)를 선택하십시오.

시끄러운 음악, 시가, 화려한 조명, 밝은 색상을 좋아한다면 선택하십시오. 그렇지 않다면 그것에 대해 스트레스를 받지 마십시오.

당신의 총각 파티는 당신이 좋아하는 활동에 관한 것이어야 합니다.
당신의 총각 파티를 위해 새로운 것을 시도하지 마십시오. 익숙한 일을 해야 합니다. 새로운 일은 흥미롭지만 불안을 유발할 수 있습니다.
당신의 총각 파티에 책임을 질 수 없는 친구를 초대하지 마십시오. 이것은 당신에게 악몽을 줄 것입니다.
일반적으로 총각 파티에 너무 집중하지 마십시오. 결혼식과 신혼여행에 더 집중하세요. 총각 파티에 돈을 쓰지 마십시오. 그게 최고의 남자입니다.
결혼식과 같은 주말에 총각 파티를 하지 마십시오. 당신은 지칠 것입니다.
후회하거나 결혼 생활에 마찰을 일으킬 수 있는 일을 하지 마십시오. 성숙해지세요.
캠핑과 카약을 하고 싶다면 그렇게 하세요.
당신의 총각 파티에서 과식하거나 너무 많이 마시지 마십시오. 혈당을 급등시키고 불안하게 만들 수 있습니다. 또한 결혼식 직전까지 체중이 증가하여 정장을 입을 수 없게 될 수도 있습니다.

치료 받기

당신의 직업, 친구, 다른 상황 및 결혼식이 당신에게 너무 스트레스를 주는 일을 저글링하는 경우 치료사를 만나는 것은 괜찮습니다. 지금이 불안과 관련된 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 전문가와 이야기할 좋은 시간입니다. 치료사는 강력한 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 사람은 당신의 삶에 대한 방향과 결혼에 대한 조언을 줄 수 있습니다. 스스로 치료사를 받거나 부부 상담을 받을 수 있습니다.

치료는 당신의 시간에 관한 것입니다. 하루 중 한 시간을 계획하여 모든 것을 끄고 자신에게 집중할 수 있습니다. 치료사가 귀하의 상태를 확인하기 위해 확인합니다. 그들은 기본 스트레스를 낮추는 데 도움이 됩니다.

결혼 전에 신뢰할 수 있는 치료사를 만나는 것은 좋은 생각입니다. 이 사람은 당신의 삶을 개선하고 튼튼한 결혼 생활을 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 결혼식은 단순히 친구와 가족에게 자랑하기 위한 행사가 아닙니다. 결혼식은 당신의 미래에 관한 것입니다.

사람들은 종종 결혼 전에 발이 차가워집니다. 당신의 미래와 당신이 올바른 선택을 하고 있는지에 대해 두려움을 갖는 것은 정상입니다. 때때로 우리는 하루에 한 조각씩 생각하기보다 한 번에 모든 것에 대해 지나치게 생각합니다. 치료는 당신에게 경계를 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 결혼 전, 결혼 중, 결혼 후에 올바른 마음가짐을 갖는 데 도움이 될 것입니다.

때때로 걱정하는 것은 완전히 통제할 수 없습니다.

Unsplash의 Jason Briscoe 사진

파트너의 행복에 대해 너무 걱정하지 마십시오

신랑이 배우자의 행복을 걱정하는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 당신은 파트너가 미소를 짓고 기분이 좋아지고 모든 일이 잘 되기를 간절히 바라고 있습니다. 결혼식이 그들에게 얼마나 의미가 있는지 알기 때문에 기분이 좋은지 확인하기 위해 더 많은 노력을 기울입니다.

파트너의 행복에 대해 지나치게 걱정하고 싶지는 않습니다. 당신은 그들을 행복하게 만들기 위해 간단한 일을 할 수 있습니다. 그들이 스트레스를 받는다고 해서 반드시 결혼식을 원하지 않거나 당신이 그들에게 적합하지 않다고 생각하는 것은 아니라는 것을 알아두십시오. 그들은 또한 불안을 가질 수 있습니다.

당신은 스트레스를 완화하는 데 도움이되는 파트너쉽의 사랑을 강화하고 싶습니다. 그렇게 하는 가장 간단한 방법 중 일부는 다섯 가지 사랑의 언어를 따르는 것입니다.

긍정의 말: 파트너를 자주 칭찬하십시오. 그들에게 위로의 말을 전하십시오. 때때로 당신 자신이나 당신의 관계를 제대로 보기 어려울 수 있습니다. 좋은 말을 하고, 긍정적인 말을 하고, 당신이 의미하는 한 모든 것을 칭찬하십시오.
선물: 그들이 원하는 것을 사주고, 재미있는 것을 사주고, 그들이 스스로 사지 않을 것이라는 것을 알고 있는 것을 사십시오. 비싼 것을 살 필요가 없습니다. 당신은 당신이 그들에 대해 생각한다는 것을 그들이 알기를 바랍니다. 당신은 또한 그들에게 선물을 만들거나 맛있는 간식을 구울 수 있습니다.
봉사 활동: 이 사랑의 언어는 항상 명확하지 않습니다. 이것은 당신이 그들을 사랑하고 도움이 되기를 원하기 때문에 그들을 위해 일을 하는 것입니다. 여기에는 설겆이하기, 쓰레기 버리기, 가스통 채우기, 고양이 상자 청소하기, 장보기, 세탁하기, 장소 정리하기, 심부름하기, 훌륭한 친구 되기 등이 포함됩니다.
터치: 더 많은 포옹, 키스를 추가하고 손을 잡습니다. 함께 춤을 춥니다. 껴안다. 다정해.
함께 시간 보내기: 함께 TV를 보거나 동시에 저녁을 먹는 것처럼 간단한 일이라도 함께 활동을 공유하는 것을 강조합니다.