누군가에게 감정적으로 집착하는 것을 멈추는 방법?

자기 개선

감정에서 분리하는 방법

정서적 애착은 일반적으로 부정적이고 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다. 예방, 중지 또는 제거해야 할 사항입니다.

누군가에게 감정적으로 애착을 갖는 것이 나쁜 것입니까? 감정적 애착을 멀리해야 합니까?

정확히. 모든 정서적 애착이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 사실, 첨부 파일은 우리에게 좋습니다. 가족 및 친구들과 좋은 관계를 유지하고 최선을 다하도록 동기를 부여하는 것과 같습니다. 애착은 우리의 정신 건강에 좋습니다.



그러나 애착은 우리가 생각하고 행동하는 방식을 변화시켜 우리의 삶을 통제하기 시작할 때 유독합니다. 우리의 감정적 애착이 우리의 선택과 결정을 지시하기 시작할 때 위험 신호를 제기할 때입니다.

백만 달러짜리 질문은 좋은 애착과 나쁜 애착을 구별하는 방법입니다. 그리고 유독한 방식으로 감정적으로 집착하지 않는 방법은 무엇입니까? 이 기사는 관계와 애착의 심리학을 탐구하고 몇 가지 답을 제시합니다.

목차

정서적 애착의 징후는 무엇입니까?

애착은 관계에서 큰 역할을 합니다. 정서적 애착은 사랑, 애정 및 친밀감의 존재를 의미합니다. 건강한 수준으로 유지되면 사랑하는 관계의 기초를 형성하고 시간이 지남에 따라 유지할 수 있습니다.

관계를 구축할 때 정서적 애착은 관계를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정을 공유하고 필요 사항을 충족하기 위해 도움을 구하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 애착이 지나치게 강해지고 정서적 의존으로 변하면 문제가 된다.

다음은 정서적 의존의 8가지 징후입니다.
  1. 의사 소통은 좋은 관계의 기초입니다. 그러나, 그것은 독성이 된다. 파트너의 제약을 고려하지 않고 즉시 응답을 요구합니다. .
  2. 당신은 항상 다른 사람과 동의합니다. 아마도 당신이 동의하지 않는 것을 두려워하고, 짜증과 다른 결과를 두려워하기 때문일 것입니다.
  3. 아무 대가도 받지 않고 희생하고 있습니다. 관계의 불균형은 그것을 파괴할 수밖에 없습니다.
  4. 가족과 친구들을 무시합니다. 건강한 관계를 위해서는 미-타임이 중요합니다.
  5. 당신은 파트너의 친구, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 취미를 받아들입니다. 그리고 사생활, 인맥, 관심사를 무시하거나 잊어버리십시오.
  6. 당신은 다른 사람이 없으면 불완전하다고 느끼기 시작하고 신체적, 정서적 필요를 상대방에게 의존합니다. 모든 면에서 독립성을 잃습니다.
  7. 당신은 그들의 연락처와 커뮤니케이션에 대해 더 많이 알기 위해 그들의 소셜 미디어를 지속적으로 확인하고 있습니다. 이것은 불안과 질투로 이어질 수 있습니다.
  8. 당신은 사랑과 애정의 끊임없는 확신을 추구합니다. 이것이 한도를 초과하면 낮은 자기 가치와 불안을 나타냅니다.

그것이 사랑인지 애착인지 어떻게 압니까?

건강한 관계에서 당신은 다른 사람과 사랑에 빠져 있습니다. 당신의 초점은 당신의 파트너가 될 것입니다. 당연히, 당신은 그들의 필요를 자신보다 우선시합니다. 반면에 감정적 애착만 있다면 초점은 자신에게 있습니다. 당신은 관계를 맺고 싶거나 관계를 떠나는 것이 두렵기 때문에 일을 합니다. 당신은 당신 자신만을 바라볼 것입니다.

다음은 사랑과 애착의 차이점을 식별하는 몇 가지 지침입니다.
  • 사랑은 따뜻하고 흥미진진합니다. 부착은 유해하고 유독합니다.
  • 사랑은 이타적입니다. 애착은 자기 방종이다.
  • 사랑은 유지하기 어렵고 지속적인 영양이 필요합니다. 떨어져 있을 때만 접착이 어렵습니다. 중독의 한 형태입니다.
  • 사랑은 해방입니다. 집착은 소유욕을 수반한다.
  • 사랑은 힘을 줍니다. 애착은 모두 권력을 행사하는 것입니다.
  • 사랑은 결코 변하지 않습니다. 애착은 결코 오래 가지 않습니다.

건강에 해로운 애착이란 무엇입니까?

애착은 한계 내에서 유지되는 한 건강한 것입니다. 너무 격렬해지고 감정적 의존이 되면 더 이상 건전하다고 할 수 없다.

다음은 건강에 해로운 수준의 애착을 나타내는 몇 가지 징후입니다.
  • 당신은 항상 그들의 승인을 구하고 있습니다.
  • 당신은 독립심과 자존감을 잃었습니다.
  • 당신은 자신의 삶을 관리할 수 없습니다.

당신이 파트너에게 건강하지 못한 방식으로 감정적으로 애착을 가질 때, 당신은 대가를 제공하지 않고 끊임없이 정서적 지원을 구하게 됩니다.

관계의 불균형은 부양 파트너에게만 해로운 것이 아닙니다. 정서적 지원을 제공하는 파트너가 고갈되어 분개, 버림 또는 외로움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.

처음의 행복감이 사라진 후에 불만이 표면으로 드러날 수밖에 없습니다. 이것은 지속될 때까지 관계를 건강에 해롭고 유독하게 만들 수 있습니다.

당신은 당신의 관계에 관해서 걱정해야 할 때를 알고 있습니까? 전체 기사에서 건강에 해로운 관계의 징후에 대해 자세히 읽어보십시오. 건강에 해로운 관계의 위험 신호 .

누군가에게 지나치게 집착하는 것을 멈추는 방법?

당신은 싱글이되고 싶지 않기 때문에 관계를 맺는 사람들 중 하나입니까? 그렇다면 자신과 파트너를 속이는 것입니다. 건강한 관계는 이렇게 시작되지 않습니다. 눈을 뜨고 자신과 주변 세상을 진정한 색으로 바라보십시오.

관계를 시작하기 전에 자기애, 자기 가치, 자신감을 바탕으로 자신을 위한 강력한 기반을 구축해야 합니다. 대부분의 경우 정서적 애착은 외로움, 불안함 또는 불완전함을 느낄 때 발생합니다. 당신은 파트너가 공허함을 채우기를 기대합니다.

관계를 액세서리로 취급하십시오. 아무것도 빼지 않고 삶에 추가할 수 있는 것입니다. 당신이 독립적이고 자신감이 있고 자신에 대한 사랑과 존경심이 있을 때, 당신은 관계의 붕괴를 세상의 종말이라고 생각하지 않을 것입니다. 당신의 파트너가 당신에게 걸어가도, 당신은 길을 잃거나 실망하지 않을 것입니다. 당신은 여전히 ​​당신의 구석에 한 사람, 당신이 남아있을 것입니다.

사람들에게 지나치게 집착하지 않기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 환상의 세계에서 길을 잃지 마십시오.

관계가 시작될 때 모든 것이 완벽하고 사랑스러워 보일 때 이 함정에 빠지기 쉽습니다. 당신은 당신의 파트너가 모든 면에서 완벽하다고 상상합니다. 이 단계에서 현실을 보지 못하고 환상을 따라가지 못한다면 나중에는 무례한 각성이 될 것입니다.

2. 가족과 친구를 버리지 마십시오.

관계에 있다고 해서 항상 파트너와 시간을 보내야 하는 것은 아닙니다. 또한 가족 및 친구들과의 유대를 계속할 수 없다는 의미도 아닙니다. 사실, 독립적인 생활을 하고 떨어져서 시간을 보내는 것은 당신의 관계를 더 건강하고 흥미롭게 만듭니다.

3. 파트너의 결점에 눈을 돌리지 마십시오.

모든 인간은 강점과 결점이 있습니다. 그리고 파트너도 예외는 아닙니다. 관계의 초기 스릴이 좋은 점만 보게 해서는 안 됩니다. 눈을 크게 뜨고 불완전한 부분도 확인하십시오.

4. 일을 서두르지 마십시오.

시간을 내어 관계의 단계를 처리하고 신중하게 진행하십시오. 관계를 굳건히 하려는 열망으로 경고를 무시하지 말고 앞으로 나아가십시오.

5. 파트너에게 지나치게 의존하지 마십시오.

연애 초반에는 서로에게 완전히 몰두하고 세상을 잊어버리는 것이 당연하다. 이것은 낭만적으로 들릴지 모르지만 건강하고 오래 지속되는 관계에는 좋지 않습니다. 당신의 삶이 당신의 파트너를 중심으로 돌아가고 당신이 자아 감각을 잃을 때 당신에게 옳은 것으로 밝혀질 수 없습니다. 관계가 발전하더라도 당신의 삶을 계속 살아라. 독립적인 관계는 관계를 더 강하게 만들 수 있습니다.

6. 인생의 목표를 잊지 마십시오.

새로운 관계의 설렘 속에서 목표를 포기하기 쉽습니다. 그러나 일단 일이 일상으로 정착되면 그 결정을 후회하게 될 것입니다. 당신은 무엇이든 또는 누군가를 위해 인생의 야망을 포기해서는 안됩니다.

자주 묻는 질문

당신이 누군가와 관계를 가질 때 그들도 그것을 느끼나요?

대부분 그렇습니다. 그것이 연결과 관계가 작동하는 방식이기 때문입니다.

당신이 누군가에게 끌릴 때, 당신은 항상 상호 감정을 경계합니다. 다른 사람에게서 어떤 형태의 녹색 신호를 감지할 수 있을 때만 감정이 애착으로 발전하도록 내버려 두십시오. 이 진행 신호는 감지할 수 있거나 감지할 수 없습니다.

감정적 애착 신호 중 일부는 미묘한 시시덕거림, 신체 언어, 함께 시간 보내기, 눈맞춤, 놀림, 마음 열기, 내면의 감정에 대해 토론하는 것입니다.

감정이 돌아올 때 관계에는 화학이 있습니다. 따라서 파트너도 느낄 가능성이 높습니다.

나는 왜 그렇게 쉽게 집착하는 걸까?

교제에 대한 강한 열망이 여기의 주요 원인입니다. 이것은 장기간의 독신으로 인해 촉발 될 수 있습니다. 오랫동안 외롭고 무시당해 왔다면, 당신에게 한순간의 관심을 보이는 첫 번째 사람에게 집착하고 싶은 것은 당연하다.

이 시점에서 수용되고 이해받고 싶은 욕구가 강렬합니다. 이것은 상대방이 관계에 관심이 없다는 경고 신호와 명백한 징후를 무시하게 만들 수도 있습니다.

오랫동안 독신 생활을 하고 파트너를 찾기 위해 필사적일 때, 당신은 인생에서 특별한 사람 없이는 불완전함을 느낄 수 있습니다. 당신은 당신이 완전하다고 느낄 사람을 끊임없이 찾을 것입니다. 당신의 행복은 이것에 달려 있습니다. 당신은 관계에 있을 때만 만족감과 성취감을 느낍니다.

이것은 바람직한 상황이 아닙니다. 관계의 초기 흥분에서는 모든 것이 당신에게 잘 맞을 수 있습니다. 하지만 날이 갈수록 진실은 밝혀지기 마련이다. 그러면 모든 것이 무너질 것입니다.

정서적인 힘을 기르기 위해 노력하여 이러한 상황을 피하십시오. 자신을 사랑하는 법을 배우고 독립하십시오. 그러면 관계는 아무것도 빼앗지 않고 더 많은 사랑과 행복을 가져다 줄 것입니다.

여자가 당신에게 감정적으로 애착이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

남자와 여자는 관계에 있을 때 다르게 행동합니다. 기본 감정은 동일하지만 사랑, 배려, 보호, 공유, 이해, 신뢰 등. 남성의 입장에서 여성의 감정 세계는 복잡하고 이해할 수 없습니다. 사실 간단합니다. 무엇을 보고 어떻게 해석해야 하는지 알아야 합니다.

어려운 바다를 항해하는 것이 어렵다면 여기 당신이 집에 있고 안전한지 알 수 있는 몇 가지 단서가 있습니다. 그녀는 당신이 하는 모든 말, 심지어 사소한 농담까지도 기꺼이 들어줄 것입니다. 그녀는 개인적인 문제를 편안하게 논의할 것입니다. 그녀는 당신의 의견과 제안을 소중히 여길 것입니다.

그녀는 당신의 삶을 신뢰할 것입니다. 그녀는 진정성이 있고 당신에게 자신의 진짜 모습을 드러낼 것입니다. 그녀는 당신을 위해 작은 일을함으로써 그녀의 애정을 보여줄 것입니다. 그녀는 당신과 좋은 시간을 보내고 싶어하고 항상 당신을 위해 있습니다.

남자가 여자에게 감정적으로 집착하는 이유는 무엇입니까?

여성은 보다 감정적인 존재이며 마음으로 생각합니다. 반면에 남성은 관계에 대한 접근 방식이 더 논리적입니다. 그리고 남자가 감정적 연결을 깨닫는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

이러한 감정은 남자의 감정적 측면을 유발하여 관계로 이어질 수 있는 몇 가지 감정입니다. 그는 사랑받고, 존경받고, 인정받고, 존경받는다고 느낄 필요가 있습니다. 그는 원함을 느끼고 싶어합니다. 그는 보호자와 제공자의 역할을 사랑합니다. 그는 강력하고 무적을 느끼고 싶어합니다.

여자의 이러한 특성은 남자가 그녀와 감정적 인 관계를 맺고 싶어하게 만들 수 있습니다. 배려하는 성격, 긍정적인 마인드, 순간을 살아가는 능력, 여자의 약간의 영웅숭배는 남자의 입장에서 매력적이고 바람직한 것으로 여겨진다.

자신의 진짜 모습을 완전히 드러내지 않고 약간의 미스터리를 남기는 것은 남자의 매력을 더할 수 있다. 여자가 남자에게서 이러한 감정을 불러일으킬 수 있을 때, 그것은 그의 감정을 자극하고 관계가 카드에 기록될 수 있습니다.

마무리 생각

정서적 연결이 항상 건강에 해롭거나 바람직하지 않은 것은 아닙니다. 범위 내에서 그것은 사랑스럽고 오래 지속되는 관계의 기초를 형성합니다.

그러나 큰 그림을 놓치고 과점을 범하기 쉽습니다. 관계가 정서적 애착의 부정적인 측면으로 넘어갈 때, 그것은 그 유대와 그 안에 관련된 두 사람을 파괴합니다. 과도하게 감정적 애착은 삶을 방해하고 손상시킬 수 있습니다. 일단 이 단계에 도달하면, 당신에게 남은 유일한 선택은 감정적 애착을 끊는 것입니다.

건강한 감정적 연결과 건강하지 못한 감정적 연결을 구분하는 얇은 선은 우리 대부분이 이해하기 어렵습니다. 한 번도 경험한 적이 없는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 학대적인 관계에 있었다면 정상적이고 건강한 관계에 적응하기 어려울 수 있습니다. 그 반대도 사실입니다.

정서적 애착을 멀리하는 것은 이에 대한 답이 아닙니다. 오히려 좋은 것과 나쁜 것을 구별하는 방법을 배우고 그것을 건강한 수준으로 유지하는 방법을 이해해야 합니다. 정서적 애착을 완전히 피한다는 것은 삶이 제공하는 멋진 경험을 놓치고 있다는 것을 의미합니다.

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