발렌타인 데이에 자신을 사랑하는 방법

휴가

Sarah는 인증된 Hatha, Vinyasa 및 Kundalini 요가 교사입니다. 그녀는 창의적인 삶을 사는 것의 중요성을 믿는 예술가입니다.

자신과의 관계를 발전시키는 방법

빨간 장미, 하트 모양의 초콜릿 상자, 2인용 테이블 세트는 발렌타인 데이 하면 떠오르는 비주얼 중 일부일 뿐입니다. 우리 각자는 이 특별한 휴일과 자신만의 관계를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 소중한 상대방에게 애정을 나타낼 수 있는 좋은 기회입니다. 다른 사람들에게는 사소한 성가심이며 가장 잘 극복하고 잊어 버립니다. 물론, 다른 많은 휴일과 마찬가지로 발렌타인 데이는 확실히 지나치게 상업화되어 관계 상태에 관계없이 입에 쓴 맛을 남길 수 있습니다. 그것이 바로 이 휴가가 진정으로 의미하는 바, 관계이기 때문입니다.

그러나 무엇보다도, 당신이 갖게 될 가장 중요한 관계는 당신 자신과의 관계입니다. 우리 중 많은 사람들이 자신의 외부에서 사랑과 애정을 구하며 이것은 일시적으로 효과가 있을 수 있지만 오래 지속되는 사랑은 내부에서 옵니다. 이것은 좋은 소식입니다. 왜냐하면 그것은 당신이 '외부' 검색을 멈추고 있는 그대로의 당신이 누구인지 발견하고 즐길 수 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 또 다른 좋은 소식은, 자신과 연애를 시작할 때 정말 짜릿할 수 있다는 것입니다!

아래에는 그러한 내적 관계를 키우는 데 도움이 될 몇 가지 아이디어와 관행이 나열되어 있습니다.

자신을 위해 차려 입다

하루를 위한 옷차림에 약간의 시간과 관심을 쏟는 것은 자기애와 감사에 탁월합니다. 규칙적인 샤워나 씻는 습관으로 몸을 깨끗이 하는 것으로 시작하십시오. 시간을 내서 몸에 감사하십시오. '몸을 사랑합니다, 몸에 감사합니다, 몸을 존경합니다.' 이와 같은 습관은 신체와 건강한 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

매우 편안하거나 아름답고 섹시한 것을 의미하는지 여부에 관계없이 좋아하는 속옷을 선택하십시오. 오늘, 당신은 당신이 기다리고있는 특별한 기회입니다. 당신의 기분을 좋게 해주기 때문에 즐겨 입는 옷을 옷장에서 선택하십시오. 특별한 날을 위해 일반적으로 예약하는 특별한 귀걸이, 시계 또는 기타 액세서리 세트가 있다면 오늘 그것을 사용하여 자신을 장식하십시오.

마지막으로 거울에 비친 자신에게 미소와 윙크를 하거나 '안녕, 뷰티풀!' 하루 종일 내면의 미소를 느낄 수 있는지 확인하십시오.

한 끼를 위한 식사 만들기

오늘, 당신 자신을 위한 식사 중 하나를 선택하십시오. 서두르지 않고 편안하게 느낄 수 있도록 충분한 시간을 두고 준비하고 식사하십시오. 아침이 이미 시간이 부족하다면 점심이나 저녁 식사가 더 나은 선택이 될 것입니다. 몸에 영양을 공급하고 편안하게 준비할 수 있는 좋아하는 음식을 고려하십시오. 정성을 다해 준비한 간단한 계란과 토스트 요리도 사랑스러운 경험이 될 수 있습니다.

잠시 시간을 내어 나만을 위한 장소를 설정하세요. 테이블에서 공간을 비우십시오. 주변에 흩어져 있는 모든 서류나 청구서는 당분간 제거할 수 있습니다. 장소 설정에 따라 양초를 놓으십시오.

식사를 준비할 때 평소보다 조금 천천히 움직이고 음식의 다양한 색상, 질감 및 냄새에 주의하십시오. 기분 좋은 고요 속에 있거나 부드럽고 고양되는 음악을 들을 수도 있습니다.

준비가 끝나면 앉아서 촛불을 켜십시오. 당신이 창조한 것에 감사하면서 몇 번 완전히 숨을 들이쉬고 내쉬고 아마도 기도를 하거나 음식을 축복할 것입니다. 산만함 없이 마음챙김으로 먹는 것은 자신과 함께 있는 멋진 방법이 될 수 있습니다.

데이트를 즐기세요

가끔 혼자 외출하는 것이 두렵게 느껴질 수 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 데이트를 하는 것은 자신을 알아가는 훌륭한 방법입니다. 먼저, 좋아하는 일과 방문하고 싶은 장소를 고려하십시오.

이것은 그 자체로 무엇이 당신을 행복하게 만드는지, 우리가 항상 시간을 내거나 생각하지 않는 것에 대한 멋진 탐색이 될 수 있습니다. 꼭 멋진 저녁 식사를 하러 갈 필요는 없습니다. 새로운 커플이 서로를 알아가는 모든 방법을 고려하고 이것을 자신에게 적용하십시오.

아마도 애견 공원에서 산책을 한 후 아이스크림을 먹거나 보고 싶었던 영화를 한밤중에 상영하는 것일 수 있습니다. 귀하의 지역에서는 어떤 지역 행사가 진행 중입니까? 음악 리사이틀이나 댄스 파티에 참석하는 것은 다른 사람들이 자신을 어떻게 표현하는지 관찰하면서 자신과 연결되는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.

당신에게 가장 설렘과 기쁨을 주는 것에 주의를 기울이고 그 일을 향해 가십시오. 이 흥분은 자신을 이해하고 진정한 자아와의 더 깊은 수준의 연결을 여는 열쇠입니다.

자신에게 연애편지 쓰기

글쓰기는 자신과 연결되는 훌륭한 방법입니다. 내면의 생각과 감정을 탐색할 수 있는 안전한 연습입니다. 자신에게 편지를 쓰는 것은 내면의 자아를 키우는 매우 달콤하고 매력적인 방법이 될 수 있습니다.

자신에 대해 사랑하는 모든 자질을 생각해 보십시오. 이와 관련하여 문제가 있는 경우 다른 사람이 당신에게 하는 말을 듣고 싶은 모든 것을 고려하십시오. 가능하면 구체적으로 시도하십시오. 자신에 대해 존경하는 것은 무엇입니까? 힘든 시기를 잘 이겨내고 진정으로 용기를 보여준 시간이 있었나요? 당신은 당신의 미소, 삐뚤어진 치아 등을 사랑합니까?

생각이 흐르도록 하고 판단 없이 글을 쓰십시오. 편지를 봉투에 봉인하고 나중에 다시 읽거나 약간의 자기애가 필요할 때 언제든지 다시 읽을 수 있습니다.