미안하다는 말을 그만 둘 시간이야

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마지막으로 '미안 해요'라고 말했던 때를 생각해보세요. 진심이야? 당신은 사실은 사과 할만한 일을해야합니까? 아니면 침묵을 채우고 있었기 때문에 그 문구를 사용 했습니까? 마지막 질문에 대한 대답이 '예'이고 우연히 여성이라면 대다수입니다.

2015 년 종류 Lily Tomlin과의 인터뷰에서 Amy Schumer는 세트에서 배운 한 가지 교훈을 공개했습니다. 열차의 잔해 . '2 센트를 넣기 전에 사과하지 않는 것을 발견했습니다.'라고 그녀는 말합니다. '제가'죄송합니다 '로 문장을 시작하고 있다는 것을 알았고, 그것을 잘라 내고 세트에 매우 힘이있는 느낌을 남겼습니다.'

Schumer는 혼자가 아닙니다. 에 의해 수행 된 연구에 따르면 캐나다 워털루 대학교 , 여성은 불쾌한 행동으로 간주되는 것에 대한 임계 값이 낮기 때문에 남성보다 더 자주 사과합니다.

사과하지 않고 예의를 지킬 수 있습니다.



Phyllis Chesler 박사, 심리학자이자 정치적으로 잘못된 페미니스트 , '여성이 진심이 아니더라도 사과하거나 물러서거나 외교적으로 의견을 조정하는 일이 빠르다'고 그녀는 말합니다. '그것은 우리가 다른 사람들과 매우 깊숙이 유대를 맺고 때때로 그 사람을 잃는 것을 두려워하기 때문입니다. 또한 우리가 소중히 여기는 파벌에 의해 기피당하는 것에 대한 공통적 인 두려움이 있습니다. 이를 피하기 위해 우리는 그렇지 않더라도 '미안 해요'라고 말합니다.

Chesler는 '미안 해요'라고 재빨리 말하는 것도 불일치를 피하는 데 사용되는 전술이라고 덧붙입니다. '여성들은 우리가 평화를 이루는 사람이라고 배웠기 때문에 우리는 갈등을 부드럽게 처리해야합니다.

하지만 무릎 경련 반응으로 끊임없이 사과하고 멈추는 방법을 모른다면 경력 코치 Kathy Caprino는 좀 더 직접적으로 실험 할 것을 제안합니다.

'죄송합니다. 질문이 있습니다 ...'대신 Caprino는 '질문을하고 싶습니다.'라고 말합니다.

당신의 연설을 재구성하는 것만으로도 Caprino는 '당신이 진정으로 느끼는 것에 대해 더 많은 인식을 갖게 될 것입니다. 공유 할 권리가있는 것에 대해 사과하지 않고 예의를 지킬 수 있습니다. ' 만약 당신이 무언가를 말하고 그 앞에 '죄송하지만, 당신의 진술의 힘을 완전히 훼손한다'라고 그녀는 덧붙인다.

'이 모든 일로 부담을 주셔서 죄송합니다'를 '경청 해 주셔서 감사합니다'로 바꿉니다.

'미안 해요'를 건너 뛰는 것의 이점은 단순히 불필요한 사과로부터 자신을 구하는 것이 아닙니다. 당신이 말하는 것을 더 잘 인식함으로써 자신을 더 잘 표현할 수 있다고 Chesler는 말합니다. 그러면 자동으로 자신감도 높아집니다.

'미안하지만 그렇게 생각하지 않는 것 같습니다.'보다는 '그 관점이 정말 흥미 롭습니다. 나는 다른 견해를 가지고 있습니다. '

'자신의 마음을 알 때 말대로서는 습관이 생깁니다. 누군가에게 불쾌감을 주거나 그룹에서 당신의 평판을 위험에 빠뜨리더라도, 당신 자신의 말을 더 신뢰할수록 당신은 당신이되고 당신이 생각하는 것을 말할 수있는 용기를 갖게됩니다.

누군가를 화나게하더라도 이것이 바로 당신이고 이것이 당신이 생각하는 것입니다.

하지만 자신이 갑자기 뻔뻔스럽게 말을하는 것을 상상할 수 없다면, Anita Bruzzese는 상사를 미치게 만드는 45 가지 일 : 그리고 그들을 피하는 방법 — 쉬운 해결책이 있습니다. 말하기 전에 잠시 시간을내어 생각하십시오.

`` '미안 해요'라고 말을하기 전에 심호흡을하고 긴장을 푸세요. '당신이 처한 구체적인 상황을 다루세요.'미안 해요 '라고 항상 말하는 것은'좋아요 '를 많이 말하거나'알아요 '라고 말하는 다른 언어 적 틱과 비슷합니다. 하지만이 말을 잃는 것은 당신에게 더 강한 입장을 줄 수있는 힘이 있습니다. '

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'나는 자신을 멀어지게하고'나는 나쁜 사람이 아니야, 나 한테 화 내지 마 '라는 감정적 장벽을 세우는 또 다른 방법 일 뿐이다. 그것은 당신을 약한 자세로 만들고 당신은 그 톤을 설정할 필요가 없습니다. '라고 Bruzzese는 설명합니다.

그래서 당신이 진정 누군가에게 빚을 졌다면? 멀리 사과하십시오. 하지만 자신이있는 것입니까? 사과 할 필요가없는 것입니다.


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