우울증에 걸린 딸을 키우는 레이디 가가의 엄마 : '나는 그것이 얼마나 힘든지 알아'

건강

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테미 오 옐로 라 / 게티

Cynthia Germanotta와 Lady Gaga는 Born This Way 재단 이 단체는 작업을 통해 젊은이들이 더 친절하고 용감한 세상을 만드는 방법을 배우면서 정신 건강 문제를 해결하도록 도왔습니다. Mental Health Awareness의 달에 Germanotta는 OprahMag.com에이 주제가 우리가 긴급히주의를 기울여야하는 이유와 그 과정에서 배운 교훈에 대해 글을 씁니다.

어머니로서 메이는 항상 학년 말과 내 딸들이 경험 한 흥분, 불확실성, 기대 및 성취를 상기시켜줍니다. 이번 시즌은 우리 아이들이 삶의 새로운 단계로 나아가는 이정표가됩니다. 너무나 바쁘고 희망찬 시간이고, 날에 따라 그 기억에서 몇 년이 멀어져 서 안도감을 느끼거나 절망적으로 그리워합니다.

많은 부모들이 지금 이러한 경험과 감정에 휩싸여 있으며이시기의 일부인 기회와 장애물을 탐색하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 정신 건강 문제를 겪고있는 자녀가있는 가정의 경우 이러한 문제는 더욱 복잡합니다.

정신 건강 문제가 성인기의 도전에 의해 촉발되었다고 가정하기는 쉽지만 현실은 14 세에 절반이 등장 사실, 미국 13-18 세 청소년 5 명 중 1 명은 정신 건강 상태로 살고 있습니다. 이러한 유병률에도 불구하고 증상의 발병과 치료 사이의 평균 지연은 약 10 년입니다. 이는 정신 건강으로 어려움을 겪고있는 대부분의 젊은이들이 연령 필요한 도움을받지 않고

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이런 상황에서 아이의 부모가되는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 저는 그곳에있었습니다. 여러분 대부분이 알고있는 내 딸 스테파니 레이디 가가 , 그녀는 10 대 때 불안과 우울증으로 고생하기 시작했으며, 성인이되었을 때 PTSD 진단과 일반적인 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기했습니다.

그녀와 우리 가족이 이러한 도전을 헤쳐나 가면서 저는 너무 많은 것을 배웠기 때문에 더 빨리 알았 으면합니다. 따라서 정신 건강 인식의 달을 기념하여 어린 자신과 공유 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

듣기 연습하기.

부모로서 종종 본능이라고 생각하는 문제를 해결하기 위해 듣는 것이 아니라 그들의 감정을 이해하고 검증 할 수 있도록 듣는 것입니다. 매우 간단한 단계이지만 자녀에게 부모가 관심을 갖고 있고 자녀를 위해 존재하며 자녀를 판단하지 않을 것임을 자녀에게 보여줄 수 있습니다. 우리의 연구와 우리 팀과 내가 젊은이들과 정기적으로 나누는 많은 대화에 따르면 마지막 부분은 매우 중요합니다.

청소년은 다른 사람과 비슷합니다. 자신이 판단을받을 수 있다고 생각되면 공개하거나 지원을 구하기를 원하지 않습니다. 따라서 듣기와 공유를 연습하십시오. 그 대가로 자신의 스트레스와 도전에 대해 솔직 해지십시오. 그러면 자녀가 정신 건강에 대한 의사 소통이 어떻게 생겼는지에 대한 모델을 갖게되고 부모도 그곳에 있었음을 알 수 있고 그들이 겪고있는 일을 이해할 수 있습니다.

딸들과 함께 추적해야했던 경고 신호를 몰랐습니다.

자신을 교육하십시오.

건강한 청소년의 발달과 새로운 정신 건강 문제의 징후에 대해 알아보십시오. 나에게 이것은 특히 집과 가까운 곳입니다. 돌이켜 보니 딸들과 함께 추적해야 할 경고 신호를 몰랐습니다. 이는 놀라운 일이 아닙니다. 사회로서 우리는 부모를 비롯한 모든 사람들에게 정신 건강 문제가 어떻게 생겼는지, 어려움을 겪고있는 사람을 가장 잘 지원하는 방법을 가르 칠 기회를 종종 놓치기 때문입니다.

2017 년 Cynthia, Natali, Joe Germanotta와 함께한 Gaga.

케빈 머저게티 이미지

다행히도 변화가 시작되었습니다. 같은 프로그램 정신 건강 응급 처치 자녀가 정신 건강 문제를 겪고 있다는 징후와 가족을 지원하는 데 필요한 기술을 파악하는 데 도움이되는 실습 교육을 제공 할 수 있습니다. 몇 년 전 딸이 처음 증상을 경험했을 때 가졌 으면하는 실용적인 지식입니다.

'툴킷'을 구축하십시오.

자녀가 지원이 필요할 때 사용할 수있는 자료를 수집하도록 도와주십시오. 가장 최근 연구 젊은이들이 정신 건강을 우선시하고 다양한 자원을 사용하여이를 지원하는 것을 편안하게 생각하지만 도움을 받기 위해 어디로 가야할지 모르는 경우가 많습니다. 이 지식 격차는 부모로서 우리가 오늘 해결하기위한 조치를 취할 수있는 기본적인 문제입니다.

귀하의 커뮤니티 (및 온라인)에 존재하는 서비스에 대해 배우고 자녀가 언젠가는 전환하고 싶어 할 수있는 서비스에 대해 배우고 이러한 도구에 대해 대화를 시작하십시오. 존재하는 도움 옵션에 대해 크고 스트레스가 많은“대화”가 아닌 지속적인 대화로 만들어 자녀가 필요할 때 그리고 필요할 때 무엇이 있는지 알 수 있도록하십시오.