커플을 위한 관능적인 운동 5가지
자기 개선
결혼 후 적절한 개입이 없으면 관계가 흐트러지기 시작한다는 것은 일반적으로 알려진 사실입니다.
연인들이 데이트를 할 때 느꼈던 벅찬 사랑과 열정의 감정은 바쁜 일상 속에서 서서히 시들어 갑니다. 대부분의 관계는 애정, 숭배 및 친밀감이 높은 상태에서 시작됩니다. 이것은 자연스럽게 깊은 만족감을 주는 섹스로 이어집니다.
열정의 수준은 천천히, 그러나 확실하게 고갈되기 때문에, 관심을 갖고 찾아보기만 하면 그 효과는 전면에서 볼 수 있습니다.
결혼과 신혼여행 후 부부가 서로의 삶에 적응하고 각자에게 편한 일과를 하다 보면 제대로 하고 있는 것 같은 기분이 든다. 이것은 어떤 면에서는 부부에게 좋지만 일상은 그들의 삶에서 사랑과 열정의 불꽃을 꺼낼 수 있습니다.
섹스가 행복한 관계에서 가장 중요한 요소는 아니지만 많은 격차를 해소하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 즉, 친밀감과 성적인 관계에 대한 관심이 줄어들었다면 자리에서 일어나 주의를 기울여야 할 때입니다. 성에 대한 관심이 감소하거나 성에 대한 관심이 없는 것은 결혼 생활 상태의 표시입니다.
이 단계를 거치고 있다면 결혼이 어디로 향할지 고민이 되는 것은 당연하다. 미래는 우리에게 무엇을 의미합니까? 우리는 예전처럼 서로 사랑할 수 있을까? 사랑과 애정이 없는 관계의 요점은 무엇입니까?
당신의 마음은 이와 같은 질문으로 가득 차게 될 것입니다. 그들이 할 수 있는 유일한 선은 당신이 잠을 이루지 못하게 하는 것입니다. 도움이 되지 않습니다.
관계 전문가와 결혼 상담가는 두 파트너가 자신의 모든 것을 바칠 준비가 되어 있다면 관계의 불꽃을 되살릴 수 있다고 확신합니다. 이를 달성하기 위해 가장 권장되는 방법 중 하나는 커플의 친밀 활동입니다.
이 기사에서는 이 주제를 살펴보고 커플이 사랑과 친밀감을 회복할 수 있는 관능적 운동에 대해 자세히 설명합니다. 이 결혼 친밀감 운동은 부부 간의 육체적 친밀감에 더 중점을 둡니다. 전문가들은 정신적, 정서적 친밀감이 자연스럽게 따라올 것이라고 믿습니다.
커플을 위한 친밀도 단계
부부를 위한 감정적 친밀감 연습을 진행하기 전에, 부부간의 친밀감 단계의 진정한 의미를 알아보자.
친밀감은 부부 사이의 5가지 뚜렷한 단계에서 발생합니다. 그것은 열광으로 시작하여 사랑으로 절정에 달합니다.
열광:
당신은 파트너에게서 눈을 떼지 못하고 매 순간을 함께 보내고 싶습니다. 당신은 미친 듯이 행복하고 만족감을 느낍니다.
착륙:
이것은 깨달음이 시작되고 파트너를 열광의 대상이 아닌 실제 사람으로 볼 때입니다. 당신은 그들의 결점을 알아차리기 시작하고 그들과 함께 삶을 보내는 것에 대해 더 현실적이 됩니다.
매장:
이 단계에서 점점 더 현실적이 됩니다. 사랑은 여전히 존재하지만 반감은 사라진 지 오래입니다. 당신은 책임 분담과 같은 보다 실용적인 라인에서 함께 사는 것에 대해 생각하기 시작합니다.
재포장: 사랑과 열정이 당신의 삶을 되살립니다. 이제 당신은 인생의 단조로운 부분을 정리하고 파트너의 약점을 알았으므로 다시 그들에 대한 사랑에 초점을 맞춥니다. 당신은 지금 다른 빛으로 그들을 보고 있습니다. 이것은 부부가 평생의 유대를 형성하는 때입니다.
진정한 사랑:
편안하게 서로의 삶에 정착하고 서로에 대한 모든 것을 이해합니다. 당신은 행복하고, 안전하고, 만족하고, 고요하고, 안정된 느낌을 받습니다. 전문가들은 커플이 이 단계에 도달하는 데 5-7년이 걸릴 것으로 추정합니다.
커플을 위한 친밀도 활동
당신의 관계에서 무언가가 옳지 않다고 느낀다면 당신이 옳을 가능성이 높습니다. 문제에 접근하는 방법에 대해 많은 선택이 열려 있습니다. 관계에서 육체적 친밀도를 높이는 방법은 무엇입니까?
커플 상담사나 치료사에게 바로 접근할 수 있습니다. 당신의 성생활이 가장 고통스럽고 그것이 전반적인 관계의 질이 떨어지는 이유라고 생각한다면 성 관계 전문가를 만날 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 카운슬러나 치료사와 같은 제3자 개입이 효과가 있을 것입니다. 하지만 일부 사람들은 자신의 은밀한 문제에 대해 털어놓는 것을 불편하게 생각합니다. 어떤 부부는 자신의 방식으로 자신의 차이점을 해결할 수 있다고 생각합니다.
그들은 그들에게 필요한 것은 관계에 더 많은 헌신을 하기 위한 모닝콜이라고 생각합니다. 커플을 위한 친밀도 활동이 바로 이러한 커플에게 정답이 될 수 있습니다. 이러한 재미있는 활동을 통해 커플은 신체적, 정신적, 정서적 친밀감을 더 많이 느끼고 성생활을 개선하는 방법을 배웁니다.
1. 리듬 호흡 운동
이것은 여러 면에서 놀라운 일을 할 수 있는 것입니다. 이것은 동기화된 방식으로 심호흡을 하는 것을 포함합니다. 이 작업은 서로 마주보거나 등을 맞대고 앉을 수 있습니다.
심호흡이 삶을 진정시키고 속도를 늦추는 데 얼마나 도움이 되는지 들어보셨을 것입니다. 부부가 함께 하면 심호흡 운동의 모든 이점을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 이전과는 다른 방식으로 파트너와 관계를 맺을 수 있습니다.
마주 앉을 때 이마를 터치하여 파트너와 연결합니다. 손을 잡을 수도 있습니다. 등을 맞대고 앉을 때 등이 잘 닿는지 확인하십시오. 다섯을 세면서 심호흡을 시작합니다. 이전에 한 번도 해본 적이 없다면 혼자 연습하여 올바르게 할 수 있습니다.
자신의 호흡에 집중하면서 파트너의 호흡 리듬도 살펴보십시오. 파트너의 호흡에 맞춰 호흡을 조정하십시오. 보통 7-10번의 호흡이 필요합니다. 당신과 당신의 파트너가 원하는 한 계속하십시오.
이 운동은 파트너와의 신체적 연결을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 서로의 눈을 바라보며
최근에 얼마나 자주 서로를 바라보는지 기억해 보세요. 관계에서 미끄러짐이 시작될 때 가장 명백한 징후 중 하나는 서로를 위한 시간을 내기를 꺼리는 것입니다. 이런 경향은 당신도 모르는 사이에 몰래 들어온다. 서로의 눈은 물론이고 서로를 거의 보지 않습니다.
이것은 이 연습으로 수정됩니다. 그것은 당신의 파트너의 눈을 응시하는 것을 포함합니다. 이렇게 하다보면 알게 모르게 많은 일들이 일어납니다. 당신의 초점은 파트너에게만 있습니다. 이렇게 하면 호흡이 느려지고 진정되는 데 도움이 됩니다.
당신이 파트너의 눈을 들여다보고 있을 때, 깊이 파고들어 그들의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내려고 노력하십시오. 이것이 불가능하거나 엄청나게 큰 일이라고 생각할 수 있습니다. 이 운동을 해보고 자신에게 어떤 초자연적인 힘이 있는지 찾아보세요.
이것을 처음 시도하면 당신이나 당신의 파트너가 불편할 수 있습니다. 당신의 비밀이 공개될 가능성이 높습니다. 아마도 이러한 비밀이 당신의 관계에 가시가 되었을 것입니다. 이것을 더 자주 하면 할수록 더 쉬워지고 파트너와 긴장을 풀고 친밀해질 수 있습니다.
3. 끊김 없는 청취
듣기가 성적 관계와 어떤 관련이 있는지 궁금할 것입니다. 종종 성적 단절은 들리지 않고 인정받지 못한다는 느낌에서 비롯됩니다. 방해받지 않고 듣기를 정기적으로 하면 이 문제를 바로잡아 하나의 응집력 있는 단위처럼 느낄 수 있습니다.
이 연습은 당신이 듣는 동안 파트너가 원하는 모든 것에 대해 완전히 자유롭게 말할 수 있도록 허용하는 것을 포함합니다. 듣는다는 것은 단순히 그들이 말하는 것을 듣는 것이 아니라 듣는 것을 의미합니다. 그리고 당신은 어떤 계산에도 방해하지 않을 것입니다. 이것이 전부는 아닙니다. 세션이 끝나면 파트너가 한 말을 바꿔 말해야 합니다. 올바른 방법으로 하면 파트너의 감정과 생각을 이해할 수 있습니다.
이것이 끝나면 당신이 말할 차례이며 파트너는 듣고 나중에 다른 말로 바꾸어 말할 것입니다. 운동은 과소 평가되는 느낌을 제거할 수 있습니다. 이것은 파트너와의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 애무 및 만지기
결혼한 지 몇 년이 지나면 일이 너무 기계적으로 되어 만지는 즐거움을 종종 잊게 됩니다. 이 운동은 당신의 삶에서 터치의 마법을 되살리기 위해 노력합니다.
이것은 서로의 몸을 만지고 애무하는 데 시간을 보내는 10-15분 세션을 포함합니다. 당신의 성생활이 긴장되고 고민된다면 이것에 어려움을 겪을 수 있습니다.
이 연습은 파트너의 선호도에 맞게 수정할 수 있습니다. 둘 모두에게 즐거운 것을 선택하십시오. 자신과 파트너의 위치를 선택할 수 있습니다. 나란히 앉거나 마주보고 앉을 수 있습니다. 이 운동을 할 때 파트너 뒤에 설 수도 있습니다.
시도하려는 터치 유형도 사용자에게 달려 있습니다. 파트너의 머리카락을 쓰다듬거나 마사지하거나 손가락으로 쓸 수 있습니다. 여행의 어딘가에서 잃어버린 서로의 손길을 편안하게 느끼자는 것이 전체적인 아이디어입니다.
5. 의식적인 관능
이것은 커플의 육체적 친밀감을 높이는 데 도움이 될 수 있는 탄트라 연습입니다. 이것은 하나의 활동에서 다양한 친밀감 기술을 결합합니다.
5분 동안 영혼을 관찰하는 것으로 시작하여 리듬감 있는 호흡 운동으로 넘어갑니다. 그 후 5분간 서로를 애무하고 만지는 시간이 이어집니다. 이 후에 5분간의 키스 세션을 포함할 수도 있습니다.
이 활동의 초점은 친밀감 운동 각각의 감각을 느끼고 너무 흥분하지 않고 더 많은 성행위로 진행하는 것입니다. 나중에 해도 되지만 이 운동을 할 때 충동을 억제하려고 노력하십시오.
결론
커플을 위한 이러한 관능적인 활동이 당신에게 효과가 있고 파트너와의 관계를 개선하려면 자신과 좋은 관계를 유지해야 합니다. 자기 친밀감 운동과 자기 최면을 시도하여 자기 인식, 자신감 및 자존감을 향상시킬 수 있습니다.
자기 개선 운동은 정신적 장애를 제거하고 공포증을 제거하여 파트너와의 건강한 관계를 위한 길을 닦는 데 도움이 될 수 있습니다.
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