비욘세, 친밀한 다이어트 일기에서 Coachella 다이어트 및 체중 감소 계획을 공유

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2018 Coachella Valley 음악 및 예술 축제-주말 1-2 일

게티 이미지

에 YouTube 채널의 새 동영상 , Beyoncé는 2018 년 Coachella 음악 축제를 준비하기 위해 식물성 다이어트 및 체중 감량 계획 22 Days Nutrition을 어떻게 따랐는지 공유합니다.
그녀는 또한 그녀의 체중을 정확히 밝힙니다. 쌍둥이를 낳다 리허설을 시작하기 전에 넷플릭스 다큐멘터리 귀가 올해 초.

YouTube 채널의 새 동영상 공개에서 Beyoncé는 출산 후 체중 감량 여정을 공유합니다. 쌍둥이 루미와 선생님 . 가수는 주저하지 않습니다. 실제로 그녀는 리허설을 시작할 때 자신의 몸무게를 정확히 보여줍니다. Coachella 음악 축제 , 유명인의 세계에서 드문 움직임.

클립은 가수가 그녀의 발 비디오를 보여 주면서 열립니다. '좋은 아침. 오전 5시입니다. 오늘은 Coachella 리허설 첫날입니다. '라고 그녀는 저울을 밟기 전에 말합니다. '모든 여자의 악몽 ...이게 내 몸무게 다.' 그런 다음 숫자가 깜박입니다. '175. 갈 길이 멀다. 가서 잡자!'

우리는 이미 그녀의 넷플릭스 다큐멘터리 귀가 그 외에 개월 운동과 리허설을하면서 Beyoncé는 엄격한 식단을 따랐습니다. '빵, 탄수화물, 설탕, 유제품, 고기, 생선, 알코올 금지'로 제한했습니다. 그리고이 클립에서 그녀가 실제로 그녀의 친구 인 트레이너이자 운동 생리학자인 Marco Borges가 시작한 22 Days Nutrition 프로그램을 따릅니다.

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하지만 22 일이 아니라 Bey는 엄격한 식물 기반 계획을 고수했습니다. 44 Coachella에 대한 그녀의 목표를 달성하기 위해. 그녀는 그녀가 변화를 만드는 것이 얼마나 중요한지 음성으로 설명합니다. '나는 내 몸이 내 것이 아니라고 느꼈던 여자였다.'

클립에서 Borges는 계획을 고수하는 이점을 공유합니다.

``어쨌든 우리에게 좋지 않은 모든 과도하게 가공 된 음식을 제거하는 것입니다. '당신은 확실히 더 많은 에너지를 가질 것이고, 확실히 더 잘 자고, 확실히 안색이 좋아질 것이고, 기분이 완전히 바뀔 것입니다.'

나중에 가수는 다음과 같이 인정합니다. '체중을 줄이는 것이 몸이 다시 회복되고 편안하게 느껴지는 것보다 훨씬 쉬웠습니다.' 하지만 분명히 그만한 가치가있었습니다. 비디오가 끝날 무렵 그녀가 그녀의 남편 Jay-Z 에 귀가 —Beyoncé Facetimes Borges는 그녀가 그녀의 예전 의상을 입을 수 있다는 것을 보여주기 위해 중요한 이정표입니다.

여기에서 22 일 영양 계획에 대해 자세히 알아보고 아래 미니 다이어리를 볼 수 있습니다.