축하하고 싶은 5월의 재미있고 신나는 휴가

휴가

Natalie Frank, (Taye Carrol), Ph.D. 임상 심리학에서는 일상 생활에서 스트레스의 영향을 낮추기 위한 대처 전략을 전문으로 합니다.

이 재미있는 5월 휴가는 온 가족이 즐기기에 좋습니다!

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5월은 많은 나라들이 봄이 오는 것을 축하하는 달이자 여름과 따뜻한 기온을 기대하는 달입니다. 전 세계적으로 축하되는 휴일인 메이 데이(5월 1일)는 미국에서 가장 흔히 메이폴 주변에서 춤을 추는 것과 관련된 전통적인 봄 축하 행사입니다. 5월은 미국에서는 어머니의 날과 현충일이 있고 다른 나라에서는 다양한 종교 및 세속 공휴일이 있는 달이기도 합니다. 그러나 이러한 전통적인 휴일 외에도 한 달 동안 발생하는 다른 고유한 이색 휴일이 많이 있습니다. 아래 나열된 항목 중 일부를 선택하여 축하하고 한 달을 더욱 즐겁고 재미있게 만드십시오.

5월의 즐겁고 신나는 휴가

• 5월 1일: 마더 구스의 날
• 5월 3일: 전국 2색 신발의 날
• 5월 5일: 세계 벌거벗은 정원 가꾸기의 날
• 5월 6일: 국제 노 다이어트의 날
• 5월 8일: 양말 금지의 날
• 5월 9일: 양말 분실 기념일
• 5월 14일: 치킨처럼 춤추는 날
• 5월 15일: 초콜릿 칩 데이
• 5월 20일: 백만장자의 날 되기
• 5월 30일: 내 양동이에 구멍이 뚫린 날

5월 1일: 마더 구스의 날

마더 구스 데이는 마더 구스 이야기와 동요를 기리기 위해 만들어졌습니다. 마더 구스라는 용어는 1600년대 중반으로 거슬러 올라가며 신데렐라, 빨간망토, 장화신은 고양이, 잠자는 숲속의 미녀와 같은 이야기를 언급하는 데 사용되었습니다. 1700년대에 동화의 아버지 샤를 페로(Charles Perrault)의 이야기 모음집이 프랑스어에서 번역되면서 미국에서 인기를 얻었습니다. 그는 또한 Morals와 함께 Stories or Tales or Tales from Times Past라는 제목의 이 컬렉션에서 Mother Goose라는 제목을 처음 사용한 것으로 인정받았지만 Tales of My Mother Goose라는 부제에 의해 더 대중적으로 알려졌습니다. 다른 작가들은 그림 형제를 포함하여 몇 년 동안 추가 이야기를 썼습니다.

수년에 걸쳐 이 가장 좋아하는 취침 시간 이야기와 재미있는 운율은 새로운 세대에게 계속해서 전해졌습니다. 좋아하는 마더 구스 이야기와 운율을 자녀와 손자에게 읽어 주면서 '마더 구스 데이'를 즐기십시오. 또는 도서관에서 자원 봉사하여 그룹 활동이나 일대일로 어린이들에게 이 이야기를 읽어 주십시오. 국립 마더 구스의 날에 대한 자세한 내용은 마더 구스 협회 공식 홈을 참조하십시오.

5월 3일: 전국 2색 신발의 날

이것은 눈에 띄어 다양성을 축하하는 날입니다. 두 가지 다른 색상의 신발을 신고 자신의 독특함을 기념하고 어떤 일이 일어나는지 살펴보세요. 위험을 감수하고 안전 지대를 벗어나십시오. #TwoDifferentColoredShoesDay를 사용하여 소셜 미디어에 게시하세요.

National Two Different Colored Shoes Day는 원래 Dr. Arlene Kaiser에 의해 만들어졌습니다. 카이저는 인간의 다양성을 인정하기 위해 이 날을 제정했습니다. 카이저의 설명에 따르면 두 가지 색상의 신발을 신는 단순한 행위가 당신의 개성을 드러낸다. 이 '긍정적인 위험'을 감수함으로써 당신은 기꺼이 변화하려는 의지를 보여줄 수 있고 당신의 삶에서 독특한 사람들에 대한 감사를 표시할 수 있습니다.

5월 5일: 세계 벌거벗은 정원 가꾸기의 날

네, 잘 읽으셨습니다. 오늘은 전 세계 사람들이 옷을 완전히 벗고 가능한 한 자연에 가깝게 정원을 가꾸도록 권장되는 날입니다. 수줍음이 많으면 아파트에서 옷을 벗고 창문 상자나 집 식물 한두 개를 돌볼 수 있습니다. 당신이 좀 더 모험적이라면 뒷마당에서 나뭇잎을 긁어모으십시오. 당신은 열렬한 등산객입니까? 좋아하는 트레일이나 길을 따라 잡초를 뽑는 데 도움을 줄 동료 트레커를 구하세요. 가장 대담한 경우에는 그룹을 모아 공공 공원으로 빠르게 소풍을 가서 은밀한 청소에 참여하십시오. 도처에 사람이 없는 공원을 선택하고 잠재적인 문제를 피하기 위해 신속하게 이동하십시오. 진지하게 이 날은 환경에 대한 우리의 개인적인 연결뿐 아니라 신체 수용에 대한 건강한 감각으로 나아가야 하는 사회의 필요성을 강조합니다.

5월 6일: 국제 노 다이어트의 날

국제 노다이어트의 날은 크기와 모양에 관계없이 우리의 몸을 감사하는 시간입니다. 그것은 우리가 사람들을 다르게 만들고 더 잘 이해하고 받아들이는 데 도움이 됩니다. 괜찮습니다. 다이어트 반대 그룹은 거식증과 위험할 정도로 날씬한 영향과 같은 장애로 고통받는 사람들을 돕고 지원하기 위해 만들어졌습니다. 다른 의학적 장애는 다이어트 약을 복용하고 위 스테이플링과 같은 체중 조절을 위한 수술의 결과일 수 있습니다.

국제 노다이어트 데이는 체중 목표와 관점을 재평가하고 날씬하고 싶은 욕망이 건강을 위험에 빠뜨리지 않도록 할 수 있는 좋은 기회입니다. 다이어트를 계속하거나 시작하는 것이 올바른 길이라고 판단되면 내일까지 기다렸다가 다이어트를 시작하거나 계속하고 오늘을 사용하여 죄책감 없이 원하는 것을 먹습니다.

5월 8일: 양말 금지의 날

샌들을 벗으십시오. 양말이 없는 날입니다. 양말과 스타킹의 구속에서 발가락을 놓으십시오. 오늘 당신이 어디에 있든, 오늘 무엇을 하든 날씨가 어떠하든, 감사하지 않은 발가락에 신선한 공기를 들이마실 수 있습니다. 양말 없는 날을 만든 사람들도 이날이 세탁 부담을 줄여 환경에 도움이 될 것이라고 말한다. 양말 없는 날을 기념하는 것은 간단합니다. 양말과 스타킹은 서랍에 넣어두고 어떤 신발을 신어도 발가락을 자유롭게 할 수 있습니다.

이 휴가에 즐길 수 있는 훌륭한 스포츠와 활동도 많이 있습니다. 모래에 발가락을 파고 비치 발리볼 게임을 하십시오. 아마도 수상 스포츠가 당신의 스타일일 것입니다. 항상 유도, 가라테 또는 태권도를 해보고 싶었습니까? 자, 오늘이 그 날입니다.

오늘의 주최측은 이번 명절에 참가하기 전에 발을 씻어야 하지만 발톱을 그리는 것은 전적으로 본인의 몫이라고 말합니다.

5월 9일: 양말 분실 기념일

건조기로 보낸 모든 양말이 다시는 돌아오지 않는다는 인식으로 시작된 하루. 모든 사람은 수년 동안 양말을 잃어버린 슬픔을 경험했습니다. 이것은 우리 모두가 공유하는 인간 경험의 일부입니다. 잃어버린 양말 메모리얼 데이는 일치하지 않는 양말로 가득 찬 서랍을 기억합니다. 일치하지 않는 각 양말은 한 쌍의 일부이며 다른 절반이 없습니다. 우리는 외로운 양말을 다시 짝짓기하려고 노력하지만 결코 잘 어울리는 것 같지 않습니다. 물론, 당신은 우리의 타의 추종을 불허하는 양말을 절대 버리지 않습니다. 결국, 그 친구는 언젠가 나타날 수 있습니다.

잃어버린 양말 현충일에는 잃어버린 양말을 찾는 데 약간의 시간을 할애하십시오. 그들은 잃어버린 양말이 당신의 발에 얼마나 따뜻했는지 반성하고 기억하는 시간을 보냅니다. 오늘은 어울리지 않는 양말을 모두 버리기에 완벽한 날입니다. 지금까지 찾지 못했다면 잃어버린 것을 결코 찾지 못할 것입니다.

5월 14일: 치킨처럼 춤추는 날

이것은 당신에게 재미와 약간의 증기를 동시에 날려 버릴 수있는 좋은 방법을 제공하는 날입니다. 오늘 그 바보 같은 치킨 댄스를 축하하면서 내면의 아이를 바보로 만드십시오. 때때로 Birdie Song 또는 Dance Little Bird라고도 알려진 이 노래는 1950년대 스위스 작곡가 Werner Thomas가 작곡했습니다. 원래 제목은 The Duck Dance를 의미하는 Der Ententanz였으나 대신 Vogeltanz 또는 치킨 댄스로 널리 알려지게 되었습니다. 이 노래는 곧 당신이 음악에 맞춰 몸을 펄럭이고 흔들게 만드는 일련의 재미있는 움직임으로 안무되었습니다(저는 느슨하게라는 용어를 사용합니다). 댄스는 파티, Bar Mitzvah 및 결혼식에서 공연되는 특히 미국에서 계속 인기를 얻고 있습니다.

이번 휴가에 너무 어른스럽다고 생각하시나요? 1994년에 바이에른 왕세자가 옥토버페스트 진지나티에 참석하여 48,000명이 참가하여 세계에서 가장 큰 치킨 댄스의 세계 기록을 세우는 데 도움을 주었다는 사실에 관심이 있으실 것입니다. 이 업적은 1995-97년 판 기네스북에 기록되었습니다. 왕세자가 춤을 출 수 있다면 당신도 춤을 출 수 있습니다. 현재 기록은 오하이오주 애크런에서 열린 카운티 박람회에서 치킨 댄스를 추는 74,000명이 세운 기록입니다.

이 휴일을 축하하기 위해 치킨 댄스 오프나 플래시몹을 조직하세요. 얼마나 많은 사람들이 이러한 활동에 참여할 수 있는지 확인하고 아마도 가장 친한 친구 100,000명을 모아 기네스북에 등재될 것입니다.

5월 15일: 초콜릿 칩 데이

매사추세츠 주 휘트먼에 있는 Toll House Inn에서 발명된 것으로 믿어지는 초콜릿 칩의 탄생은 우연이라고 합니다. 소문대로 Ruth Wakefield는 한 시간 안에 도착해야 하는 손님을 위해 쿠키를 만들다가 초콜릿 가루가 떨어졌습니다. 그녀는 초콜릿을 잘게 잘라 쿠키에 추가했고 짜잔, 나머지는 역사였습니다. 이 쿠키가 인기를 얻으면 Nestle는 Ruth와 합의하여 초콜릿 칩 쿠키 레시피를 초콜릿 바 포장지에 붙였습니다. Nestlé의 Toll House Cookies는 쿠키가 발명된 Toll House Inn의 이름을 따서 명명되었습니다.

오늘날 초콜릿 칩은 쿠키, 케이크, 사탕, 아이스크림 및 기타 다양한 디저트를 위한 수많은 요리법에 사용됩니다. 이 달콤한 휴가를 축하하기 위해 모든 식사에 초콜릿 칩을 추가하는 방법을 찾으십시오. 아침 식사로 초콜릿 칩 팬케이크 또는 초콜릿 칩 요구르트 파르페를 만드십시오(아래 참조). 점심으로 땅콩버터, 바나나, 초코칩 샌드위치 어떠세요? 맛있는 저녁 식사로 하루를 마무리하고 머그에 담아 쉽게 초콜릿 칩 쿠키를 만드십시오(아래 참조).

이지 초코칩 요거트 파르페

재료:

• 바닐라 또는 코코넛 요구르트 1컵(1통)
• ½ 컵 그래놀라
• ¼ 컵 건포도
• ¼ 컵 코코넛
• 얇게 썬 바나나 1개
• 치아씨 1큰술(아마씨 대체 가능, 선택사항)
• ¼ 컵 초콜릿 칩 + 상단용 추가

지도:

1. 요구르트 용기에 치아 또는 아마씨를 뿌리고 잘 섞일 때까지 조심스럽게 섞습니다.
2. 볼에 그래놀라, 건포도, 코코넛, 초콜릿 칩을 함께 섞습니다.
3. 요거트의 ⅓을 큰 유리잔 바닥에 숟가락으로 떠서 넣습니다.
4. 요거트 위에 바나나 슬라이스 ⅓를 올려주세요.
5. 바나나 위에 그래놀라 혼합물의 ⅓를 뿌립니다.
6. 완성될 때까지 요구르트의 1/3을 계속해서 층층이 쌓은 다음 그래놀라 믹스의 1/3을 계속합니다.
7. 그 위에 초코칩을 몇 개 더 뿌린다.

머그에 담긴 쉬운 초코칩 쿠키

재료:

• 녹인 버터 또는 식물성 기름 1큰술
• 알갱이로 만든 설탕 ½큰술
• 흑설탕 1½큰술
• 소금 한 꼬집
• 달걀 노른자 1개
• 다목적 밀가루 1/4컵
• 초콜릿 칩 3큰술

지도:

1. 큰 머그잔 안쪽에 쿠킹 스프레이, 버터, 식물성 기름을 살짝 발라줍니다.
2. 머그에 버터, 달걀노른자, 알갱이 설탕, 황설탕, 소금을 함께 섞어주세요
3. 점차적으로 밀가루를 첨가하고 결합되도록 저어줍니다.
4. 초코칩믹스를 넣고
5. 나는 1100 와트 전자 레인지를 가지고 있으며 80 %에서 50 초 동안 전자 레인지를 사용합니다. 1000와트 전자레인지가 있는 경우 80%에서 1분 동안 시도하고 900와트 전자레인지로 80%에서 1분 10~15초 동안 시도합니다. 완료되면 상단이 연한 노란색으로 보여야 하고 아직 약간 원시처럼 보일 수 있지만 조심스럽게 상단을 누르면 다시 튀어나와야 합니다. 너무 익히지 마십시오. 당신이 나 같으면 나는 그것을 자주 요리하기 때문에 뜨겁고 끈적 거리며 여전히 그것에 대해 원시 쿠키 반죽의 힌트가 있습니다.
6. 이 쿠키를 초콜릿 칩 아이스크림이나 프로즌 요거트 한 스쿱과 함께 따뜻하게 드세요.

5월 20일: 백만장자의 날 되기

익명의 작가가 말했듯이, 내가 바라는 것은 돈으로 행복을 살 수 없다는 것을 증명할 기회를 찾는 것뿐입니다. 백만 달러가 예전만큼 많지 않을 수도 있지만, 그렇지 않은 우리에게는 꽤 좋게 들립니다. 모두는 백만장자 클럽의 카드 소지 회원으로서 오늘을 즐길 수 있기를 원합니다. 당신이 이미 백만장자라면, 예쁘게 앉아 있는 그대로 하루를 즐기십시오. 당신이 아직 백만장자가 아니라면 기념일을 축하하면서 다음 전략 중 일부를 시도하십시오.

축하하는 방법 백만장자의 날 되기

• 투자를 검토하고 수익을 높일 수 있는 방법을 찾으십시오.
• 당신의 포트폴리오를 검토하기 위해 평판이 좋은 투자 또는 재무 설계사와 만날 약속을 잡으십시오.
• 저축 예금을 늘리십시오.
• 은퇴 계좌에 대한 기여금 늘리기
• 401K 또는 기타 퇴직 기금 시작 또는 추가
• 지출과 예산을 검토하고 절감 방법을 강구하십시오.
• 매월 모기지 상환액을 늘리고 미지급 청구서를 모두 갚으면 이자를 많이 절약할 수 있습니다.
• 카지노에 가다
• 복권을 사다
• 다른 모든 방법이 실패하면 독점 자금을 습격하고 지갑에 500달러 지폐를 모두 휴대하여 적어도 백만장자가 된 기분이 들게 하십시오.

5월 30일: 내 양동이에 구멍이 뚫린 날

아마도 캠프에서 동요인 There's Hole in the Bucket을 부르던 것을 기억할 것입니다. 불가능한 상황을 설명합니다. 구멍이 있는 양동이를 고치기 위해 Henry는 칼로 짚을 잘라야 하고, 그 돌은 양동이를 사용하여 물에 적셔야 하는 돌에 깎고, 구멍만 있습니다. 노래에 익숙하지 않은 사람들도 문제를 바로 알 수 있습니다.

내 양동이에 구멍이 뚫린 날을 축하하는 방법

• 휴가에 영감을 준 노래를 듣거나 친구들과 노래방을 즐겨보세요.
• 저렴한 플라스틱 양동이를 구해서 바닥에 구멍을 뚫습니다. 그것을 누군가에게 주고 다른 양동이에 물을 채우거나 잔디에 물을 주는 것과 같은 어리석은 일을 시도하고 그들이 하는 것을 보도록 하십시오. 가장 논리적인 것은 물이 바닥에 있는 구멍으로 흘러나오게 하는 것이지만, 얼마나 많은 사람들이 물이 바닥으로 흘러나오기 전에 양동이를 기울이고 측면에서 물을 부으려고 하는 것에 놀랄 것입니다. ㅏ
• 당신이 만나는 사람들에게 구멍 인 통 수수께끼의 답을 알고 있는지 물어보십시오. 나는 무중력이지만 당신은 나를 볼 수 있습니다. 저를 양동이에 넣어 주시면 더 가볍게 만들어 드리겠습니다. 난 무엇인가? 분명히 대답은 다음과 같습니다. 구멍.

또한 상황이 어떻게 악화될 수 있는지에 초점을 맞춰 긍정적인 상태를 유지하려고 할 수도 있습니다. 어쨌든 당신이 양동이가 아닌 한.

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