우리처럼 Michelle Obama는 검역소에서 자신의 왁싱과 손톱을하고 있습니다.

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  • 의 두 번째 에피소드에서 Michelle Obama 팟 캐스트 , 전 영부인은 전염병의 여파와 George Floyd의 죽음으로 정신 건강을 어떻게 돌보고 있는지에 대해 열었습니다. 브레오나 테일러 및 Ahmaud Arbery.
  • '지쳤어요.'그녀가 말했다. '그리고 그것은 한동안 내 인생에서 느끼지 못했던 무게로 이어졌습니다.'
  • 그녀는 또한 우리와 마찬가지로 자신의 손톱과 왁싱을하는 방법을 배웠다고 공유했습니다. '아무도 일을하지 않도록 ...'

Michelle Obama는 그것을 현실로 유지하고 있습니다.

그녀를 쫓아 낸 후 새로 출시 된 Spotify 팟 캐스트 버락 오바마 대통령과 함께 전 영부인은 오랜 친구이자 수상 경력에 빛나는 저널리스트 인 미셸 노리스와 함께 정신 건강과 정신 건강에 대한 솔직한 대화를 나누었습니다. 자기 관리의 중요성 -특히 전 세계적으로 유행하는 전염병과 인종에 대한 국가적 평가의 한가운데.

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오바마는 '자신을 아는 것의 일부는 기쁨을 가져다주는 것들로 자신을 보충하는 방법을 아는 것입니다. '그래서 건강하고 좋은 사람들에게 둘러싸여있을 때 제 정신이 고양됩니다.'

그래서 일상을 지키는 것이 중요했습니다. 베스트셀러 작가 . 남편과 두 딸인 사샤와 격리하고있는 오바마는``백악관에서 일찍부터 정신을 유지하고 한때 인간처럼 느끼려면 일정이 있어야한다는 사실을 알게되었습니다. 그리고 Malia. 즉, 오전 6시 또는 7 시쯤에 일어나서 개별 프로젝트를 시작하기 전에 운동을합니다. 그런 다음 오후 5 시경 매일 저녁 오바마 인들은 가족 저녁 식사와 그룹 활동을 위해 모입니다. '퍼즐이 커졌다'고 그녀는 말했다. '여자 아이들이 그들 안에 있고, 우리는 모두 퍼즐이 영구적으로 설치된 테이블 주위의 바닥에 앉아 있습니다.' 그녀는 또한 Sasha와 Malia가 카드 게임 스페이드에 대한 아버지의 사랑을 물려 받았다고 밝혔다. 그녀는“이제이 사악한 경쟁이 있습니다. “그들은 자리에 앉지 않았을 테지만 이번 격리를 위해 아빠와 카드 게임을하는 법을 배우 려고요.”

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밝혀진 바와 같이, 사샤와 말리 아만이 격리 중에 새로운 기술을 습득 한 것은 아닙니다. 그녀는“아무도 일을하지 않게하려고했지만 이번에는 제 자신의 왁싱과 손톱을하는 법을 배웠습니다.”라고 말했습니다.

하지만 그녀의 노력에도 불구하고 전 FLOTUS는 우리와 마찬가지로 지난 5 개월 동안 약간의 낮은 순간을 보냈습니다. '영적으로 지금은 만족스럽지 못한 시간입니다.'라고 그녀는 말했습니다. '저는 저급 우울증을 겪고 있다는 것을 알고 있습니다.' 최근 미국에서 COVID-19 사례와 사망의 급증으로 더욱 암울해진 겉보기에 끝없는 집에 머무르는 기간뿐만 아니라 조지의 끔찍하고 주목할만한 죽음으로 인해 Floyd, Ahmaud Arbery, Breonna Taylor, 그리고 계속되는 인종적 불안. '나는 뉴스에 깨어나,이 행정부가 어떻게 대응했는지에 대해 깨어나고, 흑인이나 흑인이 어떤 식 으로든 비인간 화되거나 상처를 입거나 살 해당하거나 무언가에 대해 거짓 비난을받는 또 다른 이야기에 깨어 났다고 말해야한다. , 그것은 피곤하다 '고 그녀는 말했다. '그리고 그것은 한동안 내 인생에서 느끼지 못했던 무게로 이어졌습니다.'

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목요일, 오바마는 많은 메시지를받은 후 걱정되는 팬들에게 자신이 잘하고 있다고 안심시켰다. '나에 대해 걱정할 이유가 없습니다'라고 그녀는 말했습니다. Instagram 게시물 . '이 나라가 겪고있는 일이 우리 모두에게 영향을 미치지 않아야한다는 생각, 즉 우리 모두가 항상 괜찮다고 느껴야한다는 생각은 나에게 현실적이지 않습니다. 그래서 저는 여러분 모두가 여러분이 느끼는 것이 무엇이든 스스로 느끼도록 허용하기를 바랍니다. '

그녀는 소셜 미디어에서 휴식을 취하면서 단기간에 뉴스가 그녀를 도왔습니다. ( '때로는 그냥 끊는 것이 무책임하다고 느끼고, 장기적으로한다면 그렇게 생각한다'고 그녀는 말했다. 나를 위해, 내 정신 건강을 위해 내가 볼 수없는 때가 있습니다. '), 그녀는 그들이 믿는 것에 대해 항의하기 위해 거리로 나간 수백만 명의 젊은이들 덕분에 장기적으로 긍정적으로 유지됩니다. ``저는 이러한 시위의 깊이, 지속적인 활력, 다양성, 평화로운 성격에 마음이 듭니다. '그게 밤에 잘 수 있도록 도와줍니다. 그것은 나에게 진실을 상기시킨다. 내 기분이 어떠하든 내 소강 상태가 어떠하든 우리는 발전하고 있습니다. 그 진실이 있습니다. '

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