피부과 의사를 미치게 만드는 선 스크린 신화

피부 및 메이크업

밝은 노란색 배경 개념 위생, 바디 케어 평면도, 복사 psace에 녹색 테리 수건 및 자외선 차단제

Alexthq

뷰티 에디터로 일하는 동안 저는 많은 것들에 혼란 스러웠습니다. 본질이 아니다 토너와 동일 ? '자연스럽게 보이는'메이크업에 여전히 15 가지 단계가 필요한 이유는 무엇입니까? 페니실린을 어떻게 발견했지만 입에 석고 캐스트를하고있는 것처럼 느껴지지 않는 무광택 립스틱을 만들 수 없었나요?

반면에 자외선 차단제는 항상 가장 명확한 개념처럼 보였습니다. 자외선은 피부를 손상시키고 잠재적으로 피부암을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단 인자 (SPF)가있는 제품을 착용하면 이러한 질병을 예방할 수 있습니다. 경우 폐쇄. 최근에는 그렇지 않습니다.

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소비자들은 어떤 제품이 안전하고 효과적인지, 어떻게 적절하게 사용하는지에 대해 그 어느 때보 다 혼란스러워하고 있습니다. 그리고 꾸준한 잘못된 정보 흐름은 여성의 43 %만이 SPF 15 이상을 정기적으로 사용한다고보고하는 이유를 설명 할 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 .

피부과 의사에게는 주제에 대한 혼동이 없습니다. 그들은 당신이 정기적으로 자외선 차단제를 사용하고 하루 종일 그늘을 찾고 자외선 차단 복을 착용하는 것과 같은 다른 방어 조치를 취하기를 원합니다. 보스톤에있는 Brigham and Women 's Hospital의 Mohs and Dermatologic Surgery Center의 임상 디렉터 인 Abigail Waldman, MD는“잘 노화되고 피부암을 예방하는 열쇠는 매일 SPF가 포함 된 제품을 사용하는 습관을 갖는 것입니다. . '일어나서 양치질하고 자외선 차단제를 바르세요.'

여기에서 Waldman과 다른 최고 의사들은 환자에게서 가장 자주 듣는 SPF 신화를 폭로하고 적절한 태양 보호를위한 상식적인 전략을 제공합니다.

오해 # 1 :“태닝하기 때문에 자외선 차단제를 바르지 않아도됩니다.”

황금빛 빛으로 여름을 맞이하는 것을 좋아하는 사람이라면 다음을 명심하십시오. 적절하게 사용하면 선크림이 선탠을 방지합니다. 이는 좋은 일입니다. “황갈색에 관한 것은 건강한 — 본질적으로 피부가 SOS를 보내는 것입니다.”라고 Yale University의 피부과 부 임상 교수 인 Mona Gohara M.D.는 말합니다. “사람이 심장 마비를 앓고 있다면 첫 번째 징후는 흉통 일 수 있습니다. 황갈색은 같은 것입니다. 피부가 손상되고 있다는 뜻입니다.”

오해 # 2 : 'SPF 수치가 높을수록 더 나은 보호 기능을 제공합니다.'

당신은 약국에 있고 SPF 30이 함유 된 자외선 차단제 한 병과 SPF 100 -당신은 100을 위해 가야합니다, 그렇죠? 아마. “SPF 수치가 자외선 차단 방정식에서 가장 중요한 변수라는 생각은 엄청난 오해입니다.”라고 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 색소 병변 및 피부암 책임자 인 Orit Markowitz 박사는 말합니다.

한 연구 동안 미국 피부과 학회지 그걸 찾았 어 SPF 100을 착용 한 참가자는 SPF가 50 인 제품을 같은 양으로 착용 한 참가자보다 햇볕에 덜 탔습니다. Markowitz는 제품 유형과 제품의 내수성 등 고려해야 할 다른 중요한 요소가 있다고 주장합니다. “SPF가 30 인 두꺼운 물리적 차단제를 착용 한 환자는 SPF 100 에어로졸을 뿌린 사람보다 더 잘 보호됩니다.”라고 그녀는 말합니다.

그리고 SPF 100이 태양의 해로운 광선으로부터 100 % 보호한다고 생각하지 마십시오. 그것이 작동하는 방식이 아닙니다. 이 숫자는 제품이 얼마나 오래 화상을 입지 않도록 하는지를 계산합니다 (SPF 15는 15 배 더 오래 보호합니다). 그리고 병에 광고되는 보호 효과를 얻으려면 정기적으로 (2 시간마다) 그리고 충분히 (전신을위한 유리 잔) 적용해야합니다. 이 마지막 부분은 대부분의 사람들은 권장량의 절반 미만을 사용합니다. , 피부암 재단에 따르면.

오해 # 3 :“실내에서 자외선 차단제를 바르지 않아도됩니다.”

특히 이러한 재택 주문 및 사회적 거리두기의시기와 관련이있는 많은 환자들은 실내에서 홀링하는 것이 자외선 차단제를 건너 뛸 수있는 무료 패스라고 자동으로 가정합니다. 사실이 아니다. 연구에 따르면 72 %의 자외선은 투명한 유리창을 투과 할 수 있습니다. , 그러니 내부에 있든 외부에 있든 매일 아침 선택한 SPF를 적용하는 습관을들이십시오.

흐린 날도 마찬가지입니다. “클라우드 커버는 과반수 MGH의 피부과 레이저 및 미용 센터 책임자 인 Mathew Avram, M.D.는 말합니다. '아직 많이 노출되고 있습니다.' 예를 들어 해변에서 수영하는 것처럼 열렬히 다시 적용해야합니까? 아마도 그렇지 않을 것입니다. 그렇다고 경계가 필요하지 않다는 의미는 아닙니다. “아침 8시에 바른 선크림이 야외에서 땀을 흘리 든 안하든 정오에도 여전히 활성화되면 충격을받을 것입니다.”라고 Alison Avram은 덧붙입니다. 그러니 꼭 그 병을 꺼내세요 적어도 하루에 두 번, 매일.

신화 # 4 :“저는 자외선 차단제에 알레르기가 있습니다.”

SPF를 착용했습니다. 당신은 탈출합니다. 피부는 자외선 차단제에 민감해야합니다. 논리적으로 보이지만 활성 자외선 차단 성분에 대한 부작용은 극히 드뭅니다. 일반적으로 옥시 벤존이 범인입니다. 훨씬 더 흔한 것은 향, 방부제 및 포름 알데히드 방출 제를 포함하여 포뮬러를 구성하는 다른 성분에 대한 알레르기이며, 이는 자외선 차단제뿐만 아니라 다양한 스킨 케어 제품에서 발견됩니다.

좋은 소식은 모든 사람을위한 제품이 있다는 것입니다. 따라서 피부가 하나에 제대로 반응하지 않으면 약간의 시행 착오를 거쳐도 아름답게 작동하는 다른 제품을 찾을 수 있습니다. 도움을주기 위해 Waldman은 다음을 권장합니다. 모든 알레르기 항원은 위에서 자세히 설명하지 않습니다. EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, 티조 3 페이셜 미네랄 썬 스크린 SPF 40 , 또는 CoTZ 페이스 프라임 앤 프로텍트 SPF 40 틴티드 미네랄 선 스크린 .

오해 # 5 :“옷을 입으면 자외선 차단제가 필요하지 않습니다.”

적절한 태양 보호에 관해서는이 이야기를 위해 제가 만난 모든 전문가들은 다각적 인 접근 방식을 권장합니다. 의복을 포함한 단일 보호 조치는 100 % 보안을 제공 할 수 없습니다. 특히 야외에서 8 시간을 보낼 계획이라면 더욱 그렇습니다. 따라서 UPF (자외선 보호 계수)가있는 천 아래에 자외선 차단제를 착용하고 태양이 가장 많이 솟는 시간에 그늘을 찾는 것이 가장 현명한 전략입니다. '더 많이 쌓을수록 태양이 당신에게 닿을 가능성이 줄어 듭니다.'라고 Markowitz는 말합니다.

신화 # 6 : '화학 자외선 차단제는 당신에게 해 롭습니다.'

수년 동안 자외선 차단제를 싫어하는 사람들은 작은 예비 연구를 사용해 왔으며, 그 중 상당수는 사람에게 복제가 거의 불가능한 조건의 동물에 대해 수행되어 특정 화학 UV 필터와 무수한 건강 문제 사이의 연관성을 확립했습니다. 호르몬 파괴 ...에 출산 합병증 ...에 암 . 작년에 식품의 약국이 새로운 자외선 차단제 권장 사항을 발표했을 때 일반적으로 사용되는 12 가지 화학 UV 필터가 일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 간주되는 기준을 충족하지 않습니다 (GRASE). .

중요한 점은 FDA가 이러한 성분이 위험한. 이 기관은 제조업체에게 안전에 대한 더 많은 정보를 제공하도록 요구하고 있습니다. 그리고 여러분이 진정으로 포함 된 사람들은 잠재적 인 위험으로부터 소비자를 보호하려는 기관의 노력에 박수를 보내지 만, American Academy of Dermatology는 사람들이 SPF가 30 인 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 정기적으로 사용하도록 권장하며“선 스크린과 독성 연관성을 발견하지 못했습니다. 현재 사용되고있는 성분입니다.”라고 Mathew Avram은 말합니다.

신화 # 7 : '선 스크린은 흑색 종을 예방하지 못합니다.'

가장 치명적인 형태의 피부암은 태양이 비치지 않는 부위에 나타날 수 있기 때문에 (흑색 종은 발바닥, 손바닥, 심지어 생식기 부위에서 확인되었습니다. 일부는 흑색 종이 아니라고 제안합니다.) 따라서 자외선 차단제는 태양에 대한 보호를 거의 제공하지 않습니다.

그것은 동안 이다 모든 흑색 종이 태양과 관련이있는 것은 아니라는 사실이 사실입니다. 피부과 전문의는 UV 노출과 명확한 연관성이 있다는 충분한 증거가 있다고 만장일치로 말합니다. Gohara는 '저에게는 매우 흑백 문제입니다.'라고 말합니다. '태양 노출은 흑색 종에 대한 것이고 흡연은 폐암에 대한 것입니다.'

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여기의 연구는 복잡합니다. 일부 연구에서 자외선 차단제 사용과 증가 흑색 종 비율 , Waldman과 연구 저자는 어떤 경우에는이 연구가 실제 태양 노출을 통제하지 못하는 경우가 많다고 지적합니다. '예를 들어, 자외선 차단제를 사용한다면 실제로는 더 많이 햇볕을 쬐기 때문에 더 높은 위험에 노출 될 가능성이 높습니다.'라고 그녀는 말합니다.

Waldman은 우리가 가지고있는 최고의 데이터 중 하나는 호주에서 발표 된 600 명 이상의 호주 환자를 대상으로 한 연구입니다. JAMA 피부과 , 발견 한 정기적 인 자외선 차단제 사용은 흑색 종 위험 감소와 관련이 있습니다. . 제품을 현명하게 선택하십시오. '광범위한 스펙트럼'이라고 표시된 하나를 사용해야합니다. 즉, UVB 광선 (일광 화상을 유발하는 종류)과 UVA 광선 (더 깊게 침투하고 피부암과 가장 관련이있는 광선)을 모두 차단합니다. 그리고 분명하게 말하면, 자외선 차단제를 사용한다고해서 하루 종일 해변에서 굽는 데는 별미가 없습니다. 가능한 한 많이 안으로 들어가십시오.

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