이 라티 나 인플 루 언서는 안팎에서 최고의 삶을 사는 방법을 보여줄 것입니다
최고의 삶
인스 타 그램 OprahMag.com에서 우리는 Latinidad & shy; 그리고 매일 모든 신원. 그러나 9 월 15 일부터 10 월 15 일까지 히스패닉 문화 유산의 달 동안 우리는 Latinx 관점의 이야기를 강조합니다. 여기서 읽을 수 있습니다 . 즐겨!
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표현이 중요합니다. 특히 에, 소셜 미디어. 라틴계 사람들이 그것을하는 것의 중요성을 점점 더 인식하고 있습니다. 문화를 위해 . 사실, 비록 인플 루 언서 커뮤니티는 압도적으로 백인으로 보입니다. (그리고 얇고 유능한 등) Latinx 영향력이 커지고 있습니다 Instagram 및 YouTube와 같은 플랫폼에서 매일 점점 더 많이. 실제로 수백 명의 라티 나 인플 루 언서가 우리 커뮤니티에 최선을 다해 이야기하면서 우리 자신을 사랑하고, 우리의 문화를 축하하고, 최고의 삶을 살도록 상기시킵니다. 그들 중 몇 명을 미리 만나보세요. 히스패닉 유산의 달 .
Instagram에서이 게시물보기어제 Strawberry Tasting Soirée 이후에 딸기 최고에요. 어제 밤, @castrawberries와 저는 덴버 음식 애호가들로 구성된 친밀한 그룹을 모아 모든 것을 딸기로 축하했습니다. 푸 아그라로 채워진 프레 사스와 딸기 사워 맥주부터 샤 르퀴 트리 보드 챌린지와 @to_the_wind_bistro의 Chef Royce의 딸기에서 영감을받은 메뉴에 이르기까지 기억에 남을 밤이었습니다. 단맛이 살짝 느껴지는 지금 딸기로 창의력을 발휘할 수 있기를 바랍니다. 내 소매에 몇 가지 요리법이 있으므로 계속 지켜봐주십시오. #getsnackingdenver 우리와 함께한 모든 사람들에게 외침 : @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
음식은 모든 문화에서 중요한 부분이지만 Lola ’s Cocina의 멕시코 계 미국인 Lola Dweck에게는 삶의 방식입니다. 그녀의 Instagram을 통해 Dweck은 맛있는 고추 rellenos를 만드는 방법을 가르치고 청중에게 멕시코 문화에 대해 교육하고 유산에 자부심을 가지고 있습니다. 다른 Latinx 공급 업체와 영향력있는 사람들을 자주 홍보하는 Dweck의 계정은 사랑스러운 아동복부터 멕시코 현지인이 가르치는 요리 수업에 이르기까지 모든 것을 찾는 데 도움이됩니다.
Instagram에서이 게시물보기Richard Ramirez를 찾는 70 년대 xicana 페미니스트. 예술 작가 : @sergileto
섭식 장애는 Latinx 커뮤니티 내에서 공개적으로 논의되는 경우는 드물지만 다행히 Gloria Lucas는이를 변화시키는 데 도움을주고 있습니다. Nalgona Positivity Pride를 통해 Lucas는 라틴계 여성에게 자신의 몸이 모두 아름답다는 것을 보여줍니다. 많은 장애가 식민주의와 같이 고려하지 않은 요인 때문일 수 있습니다. Lucas는 또한 여성을위한 시장 인 Mujeres Market, 성 비 순응 및 유색 인종 여성을 포함하도록 영향력을 확장 한 하드 코어 기업가이기도합니다. 그리고 재미있는 사실? Nalgona는 큰 전리품을 가진 라틴계의 속어입니다. 그래서 그녀의 이름만으로도 우리가 곡선을 되찾고 사랑하도록 돕고 있습니다.
Instagram에서이 게시물보기2 년 전 오늘. 이 짧은 내 머리가 그립 네요 ... 행복한 금요일 여러분! 환상적인 휴가 주말을 기원합니다! # 기념일 주말 # 추억 # 프리 야이 # 엄마 라이프 # 보이 맘
Bertha Hidalgo는 엄청나게 주도적 인 여성입니다. 전염병 학자이자 두 아이의 어머니 인 Dr. B는 파리 대학의 외모를 과시하기 위해 Chic in Academia를 만들었습니다. 그녀는 여전히 그녀의 의상을 많이 공유하고 있지만 Dr. B의 Insta는 전문 과학자가되는 것이 어떤 것인지에 대한 통찰력을 제공하여 모든 연령대의 STEM 분야에 진출하려는 새로운 세대의 라틴계 사람들에게 영감을줍니다.
Instagram에서이 게시물보기일부 NEW NEW! ️ BBBODY 코드를 사용하면 상점에서 15 % 할인 판매가 월요일에 종료됩니다. #brownbadassbonita #brownbadassbody 사진 작가 : @ imagesofstyle2.0
때로는 당신이 진정으로 나쁜 놈이 무엇인지 상기 시켜줄 좋은 친구 만 있으면됩니다. Kimberly Guerra는 Instagram 인 Brown Badass Bonita를 통해 정확하게 수행합니다. 일련의 영감을주는 강연과 인용문을 통해 – 일부 멋진 셔츠와 기타 제작 된 상품들 – Guerra는 라틴계 사람들에게 그들이 한 번에 아름답고 능력이 있음을 상기시킵니다. 그녀의 힘을 실어주는 메시지와 상품 ( 새 책 포함 나비 ) 확실히 매일 영감을 얻을 것입니다.
Instagram에서이 게시물보기공항 셀카! Ya girl은 얼마 동안 마지막 투어를 마쳤습니다. 너무 많은 도시를 방문하고, 많은 독자들과 이야기하고, 제가 좋아하는 작가, 사서, 서점 및 젊은이들과 공간을 공유하는 것은 제 꿈을 초월했습니다. 그리고 이제 최소한 다음 몇 주 동안 나는 쉬고, 읽고, 바질 식물을 돌보고, 남편을 사랑하고, 다음 책 (?!)을 쓸 계획입니다. 흥미로운 소식이 있지만 그때까지는 웹 사이트에 주요 업데이트가있을 것입니다. Pa’lante, mi gente.
자라나는 많은 라틴계 사람들에게 우리와 닮았고 우리의 현실에 대해 말하는 작가를 찾는 것은 사실상 불가능했습니다. 다행히 Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo와 같은 작가가 작업을하고 있습니다. Acevedo는 고정 관념에 도전하고 무너 뜨리는 책을 씁니다 (예 : 높은 불에 , 그녀의 꿈을 현실로 만드는 야심 찬 Afro-Latina 십대 엄마에 관한 책). 그녀의 그램은 또한 그녀의 가치를 알고 우리도 우리의 가치를 알고 싶어하는 라티 나 작가의 삶을 엿볼 수있게 해줍니다.
Instagram에서이 게시물보기안녕 가을 . Photo Cred : @heatherbejar Necklace : @saviaguate (Use code TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
신디 모랄레스는“작은”(아니요, 정말 그녀의 별명입니다)이지만 그녀는 확실히 치열합니다. 몸집이 작은 중미 인플 루 언서는 패션과 재미로 자신의 문화를 축하하며 자신의 최고의 삶을 계속해서 보여주고 있습니다. 키가 4 피트, 높이가 8 인치 반인이 인스 타 블로거는 유튜브 그녀의 도달 범위를 더 넓히고 심지어 그녀의 짧은 소녀 친화적 인 니카라과 상품을 판매하는 Etsy 상점이 있습니다.
Instagram에서이 게시물보기'BUENO, BONITO Y BARATO.' 그것은 좋고, 예쁘고, 저렴한 것을 의미합니다. 이것은 제가 할머니가 가장 좋아하는 말 중 하나이며, 일반적으로 완벽한 것을 설명하기 위해 긍정적이고 거의 장난스럽게 사용됩니다. 터키를 여행하면서 나는 그것이 화려하고 안전하며 상대적으로 저렴한 가격으로 세 개의 B를 택했다는 것을 기쁘게 생각했습니다! 훌륭한 날씨, 다양한 지형, 깊은 역사와 문화적 영향, 맛있는 음식, 멋진 분위기와 함께 터키는 제가 가장 좋아하는 여행지 중 하나가되었습니다. 이 사진에서 내 얼굴의 행복한 표정으로 알 수 있습니까? B 3 개 이상을 모두 표시 한 목적지는 어디입니까? NEW BLOG POST 터키를 여행하기 전에 알아야 할 22 가지 사항! 바이오 링크.
세상을 보는 꿈을 꾸었지만 여전히 방법을 찾으려고한다면 Gerry Isabelle이 도움이 될 수 있습니다. 세계를 여행하는 라티 나는 벨기에, 네팔, 발리, 쿠바, 그리고 물론 도미니카 공화국 등 거의 모든 곳에있었습니다. Isabelle은 실제로 자신의 나라를 들여다보고 싶은 바쁜 관광객을 위해 맞춤 여행을 만듭니다. 물론 유료 일뿐 아니라 유목민 일뿐만 아니라 라티 나 기업가이기 때문입니다.
Instagram에서이 게시물보기과잉 / 치트 하루를 극복하기위한 건강한 전략. 어제 당신이 하루 종일 지나치게 탐닉했다면 놀라지 마십시오. 과도한 물 무게와 소화되지 않은 음식으로 인해 체중이 더 많이 나갑니다. 나트륨 및 / 또는 단순 탄수화물 함량이 높은 가공 식품을 과도하게 섭취하면 건강한 식습관과 운동으로 돌아 가면 상대적으로 빠르게 떨어질 과도한 수분을 저장하게됩니다. 해야 할 일 : 1 : 수분 공급. 물은 체내 나트륨 균형을 회복하고 소화관을 정상화합니다. 몸에 수분을 유지하는 것은 몸이 팽만감, 붓기를 줄이고 더 활력을 느끼기 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 2 : 건강한 식생활로 돌아가십시오. 폭식 중에 소비되는 칼로리를 보충하기 위해 모든 탄수화물을 적게 먹거나 자르지 마십시오. 음식에서 몸을 빼앗길 때, 당신은 통제 할 수 없을 정도로 배고프고 다시 과식하게 될 수 있습니다. 부분 제어를 연습하십시오. 탄수화물을 모두 자르는 대신 탄수화물의 품질에 집중하십시오. 다양한 과일과 채소를 포함한 복합 탄수화물은 음식물 쓰레기를 동원하고 에너지를 공급하며 포만감을 유지하는 데 도움이됩니다. 3. 평소처럼 훈련으로 돌아갑니다. 섭취 한 칼로리를 상쇄하기 위해 몇 시간의 추가 유산소 운동을 할 필요가 없습니다. 저는 이것을 자기 처벌이라고 부릅니다. 과도한 훈련으로 인한 부상과 식욕 증가로 인해 다시 더 많이 먹도록 이끄는 행동. 성찰 : 건강한 신체는 건강한 사고 방식에서 시작됩니다. 자주 빙글 빙글 빙글 돌았다면 음식과 운동과의 관계에 대해 생각해 볼 때입니다. 행복한 화요일 부족! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
운동하고 몸을 돌 보도록 상기 시켜줄 영향력있는 사람을 찾고 있다면 Massy Arias가이를 다룹니다. 건강 코치이자 CEO 비건 보충제 회사 그녀의 운동을보고 싶어하는 무려 260 만 명의 팔로워가 있습니다. Arias는 또한 목표를 달성하는 데 도움이되는 현실적이고 건강 지향적 인 팁을 많이 제공합니다.
Instagram에서이 게시물보기#ad 나는 51 세가 될 때까지 폐경기 증상을 경험하지 못해서 다행입니다.하지만 시작했을 때는 힘들었습니다. 그들은 나를 세게 때렸다. 극심한 피로-뼈를 부수는 피로-불면증, 야간 땀, 일과성 열감, 불안, 공황 발작, 기분 변화, 질 건조증, 심계항진 등. 나는 이러한 증상이 얼마나 심한 지 믿을 수 없었다. 한 달에 한 번도 나쁜 경험을 한 적이 없었기 때문에 폐경기 증상이 얼마나 심한 지 놀라고 충격을 받았습니다. 모든 여성에게 그다지 좋은 것은 아니지만 더 심한 증상을 겪는 우리에게는 어렵습니다. 나는 내 경험을 온라인과 확실히 집에서 공유했습니다. 남편과 아이들, 심지어 아버지까지도 폐경기에 대해 그들이 신경 쓰는 것보다 더 많이 알고있을 것입니다. 내 딸들이 인생에서이시기에 이르면 분명히 그것에 대해 어둠 속에 있지 않을 것입니다! 열심히 일하고 좋은 엄마가되는 것이 힘들면서도 자신과 같은 느낌이 들지 않기 때문에 항상 건강을 개선하기 위해 적극적으로 노력해야했습니다. 갱년기 증상을 경험한지 일주일 만에 나는 의사 사무실에서 모든 것을 막기 위해 무엇을 할 수 있는지 물었습니다 (답이 그렇게 간단하다면)! 56 세의 일과성 열감과 식은 땀은 여전히 내 일상 생활의 일부이지만 요가 매트 안팎에서 내 즐거움을 방해하지 않도록하겠습니다. 요가는 저에게 많은 도움이되었지만 폐경기의 불편 함을 상쇄 할 수있는 다른 방법이 있습니다. 그래서 저는 @equelleofficial과의 파트너십을 발표하게되어 기쁘게 생각합니다. 주제에 대한 더 많은 대화를 계속 옹호하고 싶습니다. 토론하는 것을 주저해서는 안됩니다. 우리 모두는 서로에게 배울 것이 너무 많습니다. 폐경기 증상에 대해 가족과상의 했습니까, 아니면 혼자만 간직 했습니까? #MenopauseAwarenessMonth를 기리기 위해 #livehotstaycool과 함께 소셜에서 폐경기 이야기를 공유해 주시기 바랍니다.
특정 연령대의 여성에 대한 낙인이 많이 있지만 이러한 고정 관념을 깨뜨리는 놀라운 여성이 있으며 Lorraine C. Ladish도 그중 하나입니다. 50 세가 넘는 영향력있는 사람은 또한 작가, 저널리스트 및 실행하는 요기입니다. 비바 피프티 , 50 세 이후의 삶을 축하하는 이중 언어 커뮤니티입니다. Ladish는 성인 자녀 양육에서 여행, 요가 포즈에 이르기까지 자신의 삶에 대한 모든 것을 공유하고 50+ 라티 나가 얼마나 멋진 지 보여주는 것을 좋아합니다.
Instagram에서이 게시물보기청소년과 정신 건강에 대한이 인터뷰를 공유하게되어 매우 기쁩니다! @supermamas는 진정으로 말하지 않은 몇 가지 중요하고 일반적인 질문을 던졌지 만 우리는 해냈습니다! 제가 십대에 대해 추가하고 싶은 또 다른 점은 부모의 역할이 훈육, 폭군, 권위주의에서 멘토로서의 역할로 옮겨야한다는 것입니다. 이 시점에서 그들이 필요로하는 지침이며 육아 역할은이 나이와 함께 발전합니다. -의견을 듣고 의견 섹션에서 의견을 들려주세요! -Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! 부모라면 따라야 할 훌륭한 팟 캐스트입니다! #latinxtherapy #latinx # 육아 # 부모 # 청소년 # 진실 # 정신 건강 # 경계 # 타협-#RepostPlus @_supermamas------이번 주 팟 캐스트에서 우리는 많은 여러분이 요청한 주제를 다룹니다-TEENS! 특히 십대 정신 건강. 우리는 @latinxtherapy Adriana Alejandre와 함께 앉아있었습니다. 그는 결혼 및 가족 치료사이자 불안, 우울증, 트라우마로 고생하는 청소년과 성인을 전문으로하는 강사입니다. . . 우리는 다음과 같은 주제를 다룹니다 : 소셜 미디어 괴롭힘 ️ 십대들이 신체 이미지 성 정체성 등을 인식하기 위해 부모로부터 필요한 문제를 해결합니다. . 오늘 에피소드에서 가장 좋아하는 부분은 무엇입니까? 아래에 댓글을 달아주세요 . iTunes, Spotify 또는 팟 캐스트를 찾을 수있는 모든 곳에서 감상하세요 #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre는 면허를 취득한 결혼 및 가족 치료사이지만 그 이상이기도합니다. 팟 캐스트와 Insta 계정 Latinxtherapy의 어머니이자 제작자 인 Alejandre는 Latinx 커뮤니티 내에서 정신 건강의 오명을 없애기 위해 최선을 다하고 있습니다. Latinx 치료사를 찾는 데 도움이 필요하거나 단순히 영감을주는 정신 건강 밈이 필요한 경우 그녀의 계정을 따르십시오.
Instagram에서이 게시물보기2020 @altsummit에서 연사가 되려면 여러분의 도움이 필요합니다. 나는 거짓말하지 않을 것입니다. 꿈을 크게 말하는 것은 때때로 무섭고 취약합니다. 내 약력에 링크 + 내 하이라이트의 지침. . 나는 공상가이고 항상 그랬습니다. 그래서 내년에 @altsummit에서 직관적 인 크리에이티브를위한 기초에 대해 이야기하고 싶습니다. . 다음 주 수요일 인 9 월 25 일 이전에 저에게 투표하려면 저의 약력에있는 링크로 이동하세요.이 백일몽을 실현하는 데 도움을 준 집단 에너지에 감사드립니다. . @altsummit 2019의 마지막 날 @arleneeasterwood의 사진.
Santa Ana에 기반을 둔 Karissa Raya는 자칭 '자기 사랑 치유 여행의 마마'입니다. Raya는 자신의 회사를 통해 태반 캡슐화 전문가뿐만 아니라 출생 doula 및 사진 작가로 일하고 있습니다. 올리브 라이프 , 그리고 기본적으로 모성 모든 것을 살고 숨 쉬고 있습니다. 또한, 그녀는 홈 스쿨링 순간부터 애착 육아 수업, 모성 정신 건강의 어려움에 대한 토론에 이르기까지 Instagram 게시물에서 엄마의 핵심적인 현실을 보여주는 것을 좋아합니다.
Instagram에서이 게시물보기오늘의 글램 :-@covergirl의 파운데이션, 컨실러, 파우더, 하이라이트, 글로스-@kikomilano의 아이 라이너 및 마스카라-@cosmeticosvalmy의 블러쉬-@walgreens의 아이 섀도우 @balumoda의 귀걸이 ____________ Arreglo personal del dìa :-Base, polvo , cubre ojeras, 하이라이트 y brillo labial de @covergirl-Delineador y rimel de @kikomilano-Rubor de @cosmeticosvalmy-Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer # 두바이 패션
Jennifer Barreto Leyva는 아름다움을 다양 화하고 모든 크기의 여성을 옹호하는 임무를 수행하는 무저입니다. 라티 나 플러스 사이즈 모델은 TV 및 라디오 진행자이자 편집장이기도합니다. 뷰티 XL , 더하기 크기의 몸매를 축하하는 라틴계 사람들을위한 잡지. 간단히 말해, Barreto Leyva는 최고의 삶을 살고있을뿐만 아니라 당신도 할 수 있다는 것을 상기시켜줍니다. 아니 크기 요구 사항.
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