최고의 온라인 치료 플랫폼 중 10 개

건강

Luis Alvarez 자리 표시 자 이미지게티 이미지

2020 년 3 월에 시작된 이벤트는 모든 사람이 가능한 한 집에 머물도록 요구했습니다. 이 세계적인 라이프 스타일 변화가 수반하는 많은 창의적인 재조정 중 드문 긍정적 인 결과는 다음과 같습니다. 원격 치료 (원격 정신 건강 상담을 의미)의 증가는 새로운 서비스와 기존 서비스가 모두 치료의 필요성 증가 우울증과 불안을 위해.

가상 및 온라인 치료에 대한 이러한 피벗은 전염병에 걸린 집 근처에 머무르는 사람들에게 단순한 혜택이 아닙니다. 이동성 문제가 있거나, 대면 서비스 제공자 풀이 제한된 위치에 거주하거나, 약속 장소로 출퇴근 할 시간이 없었던 사람들을 위해 전문적인 도움은 마침내 영상 채팅, 문자 또는 전화 통화 만하면됩니다.

'심리학자로서 저는 온라인 치료가 놀랍도록 효과적이라는 것을 알게되었습니다. Paula Durlofsky 박사 , 펜실베니아에서 연습하는 사람. Durlofsky는 그녀가 평소보다 가상 세션에서 더 많은 질문을하는 경향이 있다고 지적합니다. 왜냐하면 '예를 들어, 온라인 치료를 사용하면 환자가 자신의 신체 언어를 직접 관찰하여 특히 불안감을 느끼는지 확인할 수 없기 때문입니다. '

다행히도 여러 연구 제안 온라인 치료는 비디오를 통해 실시되는 직접 방문만큼이나 유용하지만 텍스트 전용 치료에 대한 연구 기반 증거는 적습니다. Amwell과 같은 아래의 여러 원격 의료 서비스는 보험을 수락합니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 가입 기반 원격 치료 계획이 일부 보험 코 페이 ( '일부'에 대한 액센트)보다 더 저렴할 수 있으므로 집을 떠나지 않고 필요할 때 지원을 찾을 수있는 예산 친화적 일 수 있습니다.

다음은 오늘날 최고의 온라인 치료 플랫폼 10 개와 각각에 대한 요약을 통해 어떤 것이 가장 적합한 지 결정하는 데 도움이됩니다.

Talkspace

보험 수락 : 예
제공 사항 : 개별 치료, 커플 상담, 청소년 치료, 정신과 별도 서비스

Talkspace의 가격은 매월 지불하는 경우 가장 낮은 메시지 전용 패키지의 경우 주당 $ 65부터 시작됩니다. 3 가지 패키지 계층 인 Plus, Premium 및 Ultimate는 모두 오전 3시에 환기가 필요한 경우 텍스트, 오디오 및 비디오를 통해 무제한 24/7 메시징을 제공합니다 (대응 시간은 치료사에 따라 다름). . Premium 및 Ultimate에는 라이브 30 분 비디오 치료 세션이 포함됩니다. Ultimate의 주간 비디오 치료 세션의 경우 주당 $ 99를 지불하게됩니다. 온라인 컨설턴트는 채팅을 통해 귀하에게 가장 적합한 패키지를 선택할 수 있도록 도와줍니다.

Talkspace는 일부 회사의 직원 지원 계획 (EAP)뿐만 아니라 일부 건강 보험과 파트너 관계를 맺고 있으므로 가입하기 전에 전체 파트너 목록을 확인하십시오. 계정을 만든 후에는 자신에 대한 정보와 원하는 정보가 포함 된 간단한 평가 양식을 작성합니다. 다음으로, 경기 풀에서 면허가있는 치료사를 선택하고 사이트 또는 앱을 통해 그들과 소통하여 비디오 세션을 메시지, 예약 및 진행합니다.

TALKSPACE 사용해보기

BetterHelp

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 개인 치료, 커플 상담, 청소년 치료

BetterHelp는 스스로를 '세계 최대의 전자 상담 플랫폼'으로 청구하므로 공인 된 정신 건강 전문가의 대규모 풀에 액세스 할 수 있습니다. 최소한으로 3 년 경력의. 구독 서비스는 '위치, 선호도 및 치료사 가용성에 따라'사이트의 FAQ에 따라 매월 청구되는 주당 60-90 달러입니다 (경쟁 업체 TalkSpace보다 가격 구조가 약간 덜 투명합니다). Betterhelp는 보험에 가입하지 않지만 할 수있다 가입시 재정 지원을 신청하십시오. 이 서비스는 또한 첫 주를 무료로 제공하기 위해 지속적인 프로모션을 제공합니다.

Talkspace와 마찬가지로 BetterHelp의 모든 패키지는 사이트 또는 앱을 통해 무제한 메시지를 제공합니다. Talkspace와 달리 BetterHelp의 모든 요금제는 주간 라이브 비디오 세션을 포함합니다. 가입하려면 자동 평가를 완료하면 가장 적합한 항목과 연결됩니다.

BETTERHELP 시도

Calmerry

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 개인 치료, 커플 상담, 가족 치료

2020 년 10 월에 시작된 Calmerry는 LGBTQ 친화적 인 치료, 슬픔 상담 및 진로 상담을 포함한 개별 치료 전문 분야를 선전합니다. 매주 또는 매월 지불 할 수있는 유연성이 있습니다. 잠정적으로 관심이있는 사람들은 'Therapy Journey Start'플랜에 대해 주당 $ 59.95를 지불 할 수 있습니다. 월 $ 359.96 (매주 $ 89.99)은 매일 응답이 보장되는 무제한 메시징 외에도 4 개의 30 분 라이브 비디오 세션을 제공합니다.

Calmerry의 접수 양식에는 '친밀함에 대해 걱정이 있습니까?'와 같은 질문이 있습니다. 찾고있는 것을 정확하게 지정하도록 초대합니다. 하루 정도 이내에 치료사와 연결되었음을 알리는 이메일이 전송됩니다. 또한 서비스와 관련된 질문이 있으면 언제든지 실제 사람과 연결하여 플랫폼에 개인적인 느낌을 줄 수 있습니다.

CALMERRY 시도

Sesh

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 가상 치료사 주도 그룹 지원 세션

Sesh는 원격 치료 서비스가 아닙니다. 자격을 갖춘 치료사가 진행하는 비디오를 통한 1 시간 온라인 지원 그룹 공간입니다. 사실상 2 명에서 14 명의 인원으로 만나는 일정에는 강박 장애 처리부터 LGBTQ 커뮤니티와 유색 인종에 영향을 미치는 문제에 특별히 맞춰진 그룹에 이르기까지 폭 넓은 범위의 지원 세션이 있습니다. 약간의 커뮤니티와 연대를 원하는 사람들을 위해 Sesh는 당신이 어디에 있든 상관없이 가능합니다.

Amwell

보험 수락 : 예
제공 사항 : 원격 진료, 개인 치료, 커플 상담, 만 10 ~ 17 세 아동 치료

Amwell은 치료사와의 문자 또는 음성 메시징에 관심이없는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 또한 평균 비디오 치료 방문 시간은 45 분으로 Talkspace 및 BetterHelp가 제공하는 30 분보다 깁니다. 또한 일반 원격 의료 플랫폼이기 때문에이를 통해 가상 의사 방문을 예약 할 수도 있습니다.

구독 기반이 아니기 때문에 본인 부담금이 비디오 세션 당 $ 99 ~ $ 110로 더 비싸지 만 보험이 수락되면 훨씬 더 낮은 코 페이를 즐길 수 있습니다. 즉, 그들의 정신 건강 전문가 네트워크가 더 큰 경쟁자보다 훨씬 작다는 것을 알고 있습니다 ( '350 명 이상', Talkspace 및 BetterHelp가 약속하는 수천 명에 비해).

AMWELL 사용해보기

Online-Therapy.com

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 개별 요법

Online-Therapy의 프로그램은 불안 및 우울증과 같은 상태에 대한 인기있는 치료 접근법 인인지 행동 치료 (CBT)를 기반으로합니다. 그들은 세션이 저널링, 요가 비디오 및 치료사가 피드백을 제공하는 숙제를 포함하는 더 큰 계획의 일부인 '도구 상자'로 치료 접근 방식을 제시합니다. 대부분의 구독 플랫폼과 마찬가지로 프로필을 설정 한 후 치료사와 연결됩니다.

구독 계획은 주당 $ 39.95- $ 79.95입니다. $ 59.95 주간 계획에는 전체 도구 상자, 치료사의 주중 일일 피드백, 비디오, 음성 또는 텍스트 채팅을 통한 주당 30 분 세션이 포함됩니다. 첫 달은 20 % 할인됩니다.

온라인 치료 사용해보기

7 컵

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 개인 치료, 온라인 채팅 커뮤니티

7 Cups는 가상 정신 건강 지원을위한 가장 저렴한 옵션 중 하나입니다. 한 달에 $ 150에 채팅 전용 교환을 위해 면허가있는 치료사와 연결하여 월요일부터 금요일까지 하루에 한두 번 답변을드립니다. 끝에서 무제한 메시지를 보낼 수 있습니다.

덜 긴급한 지원을 위해 채팅 기능은 완전 무료이며 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다. 당신이 대화 할 자원 봉사자들은 치료사가 아니지만 효과적으로 경청 할 수 있도록 훈련을 받았으며 자비로운 귀로 준비되어 있습니다.

7 컵 시도

프라이드 상담

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 개별 요법

LGBTQ 친화적 인 치료사를 찾는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그것은 개인적인 편안함을 선호 할 수 있으며 모든 전문가가 반드시 성별 및 성적 지향 관련 문제를 능숙하게 처리하도록 훈련 된 것은 아닙니다. 가입시 지정한 목표에 적합한 초점 영역을 가진 치료사에게 귀하를 연결해 줄 자부심 상담을 입력하십시오.

구독료는 주당 $ 60 ~ $ 90이며 4 주마다 청구됩니다. 각 구독 패키지에는 텍스트 채팅, 전화 또는 라이브 비디오 세션 또는 세 가지가 모두 포함되어 있으며 모두 플랫폼을 통해 수행됩니다.

자부심 상담 시도

ReGain

보험 수락 : 아니
제공 사항 : 커플 요법

ReGain은 커플 치료 전용 구독 기반 플랫폼입니다. 가입시 제공 한 답변에 따라 면허가있는 정신 건강 전문가와 연결해드립니다. 한 부부가 4 주마다 청구되는 주당 $ 60에서 $ 90의 비용이 드는 계정 구독을 공유하고 플랫폼 내에서 상담사와 소통합니다.

관련 이야기 결혼하기 전에 물어볼 25 가지 질문

부부의 각 절반은 치료사에게 개별적으로 메시지를 보내거나 별도의 라이브 세션을 예약 할 수 있습니다 (함께 작업하는 치료사가 제공하는 경우). 그러나 3 자 비디오 세션 기능이 없으므로 커플이 비디오 세션을 위해 동일한 위치에 있어야합니다.

다시 시도

대뇌

보험 수락 : 예
제공 사항 : 약물 관리, 치료

불안, 우울증, 불면증에 대한 치료와 약물 관리를 모두 제공하는 서비스는 대뇌 만이 아닙니다. TalkSpace에는 별도의 세션 당 지불 서비스가 있으며 Amwell은 처방전을받을 수있는 비 구독 기반 방법을 제공합니다. 그럼에도 불구하고 Cerebral은 약물 관리, 치료 또는 둘 다의 조합을 원하는 사람들에게 완벽한 경험을 제공합니다.

매월 $ 85 ~ $ 325 범위의 세 가지 플랜 중에서 선택하십시오. 약품은 별도로 청구됩니다 : 약품 및 간호 상담, 약품 및 치료 또는 치료 전용. 즉, Medication and Therapy 패키지가 일주일에 약 82 달러를 운영 할 것이라는 것을 의미하지만 좋은 소식은 약 비용과 자기 부담금 이전에 $ 29까지 낮아진다는 것입니다.