50 세 이후의 섹스에 대해 알아야 할 모든 것
관계 및 사랑
캐롤 예페스게티 이미지 50 세 이후의 섹스는 나쁜 랩을받을 수 있습니다. 결국 폐경기는 우리의 몸을 유쾌하지 않은 방식으로 변화시킵니다 (핫 플래쉬는 누구입니까?). 하지만 좋은 소식은 ... 음 ... 좋은 소식이 있다는 것입니다! 섹스 전문가 인 줄리아나 모리스 박사는“자연적 폐경기를 겪는 것이 성적 전환점이라고 말하는 많은 여성들과 함께 일합니다. 그것은 나이가 침실에 어떤 어려움을 가져다주지 않는다는 말은 아니지만, 손수건을 멈출 이유는 없습니다. 내실에서 증기를 유지하는 것부터 나이가 우리의 성욕에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 진실에 이르기까지 (예, 폐경기 후에도 여전히 오르가즘을 느낄 수 있습니다!) 우리는 전문가들과 이야기를 나누고 5 세가 된 후에도 섹스가 실제로 어떤 것인지 알아 냈습니다.
우선, 50 세 이후의 섹스는 당신에게 좋습니다.
당신은 잘 먹고, 체육관에 가고, 정기 검진을 받고 & hellip;하지만 건초 더미에서 롤의 건강 혜택을 무시하지 마십시오. Kinsey Institute의 연구 연구원 인 Justin Lehmiller 박사에 따르면, 노년기에 성적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 신체 건강 (운동)과 심리적 건강 (기분을 높이고 스트레스를 낮춤)에 좋을뿐만 아니라 뇌. “연구에 따르면 더 많은 성관계를 가진 노인들은 더 좋은 기억을 가지고 있습니다.”라고 그는 말합니다. 성은 또한 정서적 연결을 증가시키고 신용 된 성 학자이자 Dame Products의 CEO에 따르면 Alexandra Fine은 Fine에 동의합니다.“감정적 연결이있는 사람들은 더 오래 산다.” 그래서 당신의 비타민을 nookie의 측면과 함께 섭취하고 혜택을 누리십시오.
또한 성적 자유가 더 많습니다.
'나이가 들어감에 따른 큰 기쁨 중 하나는 두려움과 억제가 방해받지 않고 몸에 더 정착 할 수 있다는 것입니다.'라고 저자 Antonia Hall은 말합니다. 다중 유기체 생활에 대한 궁극적 인 가이드 . Fine은 다음과 같이 동의합니다.“여성들은 종종 청소년기에 성행위에 관심이 있다고 말합니다. 그러나 이제 그들은 그들의 몸을 이해합니다. 나쁜 섹스를 할 시간이 없어요!” 이것을 당신의 전성기로 생각하십시오 : 당신은 당신을합니다!
그리고 당신은 자발적 일 수 있습니다.
마침내 그 달력을 던질 수 있습니다. '월간 문제가 없으면 친밀감이 더 자연스럽고 스트레스를 덜받을 수 있습니다.'라고 Morris는 말합니다. 그러나 폐경기 이후 임신에 대한 걱정없이 성관계를 가질 수있는 자유는 해방 될 수 있지만, 특히 일부일처 제가 아닌 경우 보호를 사용하는 것이 여전히 중요합니다. '요양원에서 성병의 급격한 증가를 인용 한 여러 연구가 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. 50 세가 되 자마자 휴게실에서 하키 포키를하게된다는 말은 아니지만, 통계는 STI가 연령을 차별하지 않는다는 것을 증명합니다. 그래서 여전히 당신의 연인을 가리십시오.
폐경기 후에는 오르가즘이 몸에 도움이됩니다.
용어가 그것을 사용하거나 잃어버린다는 것을 알고 있습니까? 말 그대로 폐경 후 성관계에 적용 할 수 있습니다. “에스트로겐의 손실은 질을 건조하게 만들어 위축과 고통스러운 성관계로 이어집니다.”라고 Fine은 말합니다. 그러나 밝은면이 있습니다. 섹스 (내부 자위 포함)는 질의 섬세한 조직을 촉촉하고 유연하게 유지합니다.
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자위가 내 자기 관리의 일부가 된 방법 섹스를 많이할수록 더 촉촉해집니다. 하지만 이것이 효과가 없다면 천연 수성 윤활유가 항상 도움이됩니다. 괜찮아요 로즈 버즈 아너 밤 , 갱년기 여성을 위해 특별히 설계되었습니다.
예, 나이든 여성을 위해 설계된 섹스 토이가 있습니다.
모든 사람이 중요한 다른 사람이있는 것은 아닙니다. 하지만 괜찮습니다 & hellip; 싱글 플레이어 게임이 될 수 없다고 아무도 말하지 않았기 때문입니다! “섹스 장난감은 종종 여성에게 완전히 새로운 세상을 열어줍니다.”라고 Fine은 말합니다. 잡기 쉬운 제품 (및 읽기 쉬운 큰 글꼴이있는 설명서)을 찾으십시오. 관절염이나 부상이있는 경우 Dame ’s Pillo와 같은 섹스 베개가 침실에 큰 도움이됩니다. 통증을 완화하기 위해 추가 지원을 제공합니다.
몸매가 좋으면 더 나은 섹스를 할 수 있습니다.
'우리 대부분은 20 대에있을 수있는 방식으로 50 세에 카마 수트라 직책을 수행 할 수 없습니다.'라고 Hall은 말합니다. '하지만 건강을 유지하는 것은 확실히 도움이 될 것입니다.' 유산소 운동은 체력에 좋지만 (빨리 걷기도 도움이 됨), 부상 가능성을 방지하기 위해 유연성에 도움이되는 운동 (요가가 좋습니다)을 포함하는 것도 권장합니다.
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40 세 이후의 사랑을 찾기위한 최고의 데이트 팁 Hall은 또한 사물을 단단하게 유지하고 골반 근육을 강화하기 위해 케겔을하는 것의 중요성을 강조합니다. “성적인 에너지를 더 많이 접하고 더 강렬한 오르가즘을 느끼도록 도와 줄 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 그게 땀을 흘리는 좋은 이유가 아니라면 뭐야?
당신의 몸은있는 그대로 완벽합니다.
당신이 마돈나가 아니라면, 중력은 당신의 아름다운 몸에 흑 마법을 일으켰습니다. 당신이 차라리 제자리에 머물고 싶은 부분은 실패합니다. 상황이 예상보다 낮습니다. 그러나 파트너에게도 원치 않는 흔들림이있을 수 있습니다. (당신의 파트너가 마돈나가 아니라면.) 공인 된 성적 전문가 인 Jane Fleishman 박사는 촛불을 사용하고 조명을 어둡게 할 것을 제안합니다. '파트너 앞에서 옷을 벗는 것이 불편하면 그들 앞에서 잠자리에들십시오.'라고 그녀는 말합니다. “나란히 누워 있으면 그 친밀함을 즐기세요.” 결국,이 엉덩이는 거짓말을하지 않고 누군가가 곧 주름을 잡을 것입니다.
특정 위치는 다른 위치보다 안전합니다.
섹스는 신체적으로 힘들 수 있습니다. 당신의 오래된 움직임은 엉덩이, 무릎 또는 등에 스트레스를 줄 수 있습니다. Hall은 선교사, 스푼, 강아지 스타일과 같은 더 큰 근육 그룹을 활용하는 자세를 시도 해보라고 말합니다. 당신이 가장 좋아하는 것을 알아 내면, '당신의 한계를 존중하고, 일을 천천히하고, 호흡에 집중하십시오'라고 그녀는 말합니다. 심호흡을할수록 더 많은 산소를 얻을 수 있으며 이는 더 강렬한 오르가즘을 의미합니다. 그러니 스위치를 켜고 심호흡하고 즐기십시오!
상황은 여전히 덥습니다.
“가장 해로운 섹슈얼리티 신화 중 하나는 항상 자연스럽게 느껴 져야한다는 것입니다. '좋은 섹스를한다는 것은 때때로 욕망을 키울 시간을 만드는 것을 의미합니다.' Morris는 이에 동의합니다. 그녀는 평소와는 다른 시간에 친밀감을 가질 것을 권장합니다.
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최고의 관계 조언 “저녁 식사 전에 섹스를 한 다음 요리를하거나 외식을합니다.”라고 그녀는 말합니다. “식사의 분위기를 완전히 바꾸어 놓았습니다.” 핸즈프리 바이브레이터 Eva II와 같이 커플을 위해 특별히 고안된 섹스 토이는 친밀감을 더하는 재미있는 방법입니다 (단순히 쇼핑을해도 켜질 수 있습니다).
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가장 도움이되는 결혼 서적 Morris는 또한 파트너와 함께 한 번도 해본 적이 없지만 시도하고 싶은 모든 성적 / 친밀한 일의 목록을 작성하고 확인을 시작하도록 권장합니다 (버킷 목록을 생각하지만 침실에 대한 것). '나이가 들어감에 대한 긍정적 인 점 중 하나는 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 알고 그것을 전달할 수있는 자신감을 가질 수 있다는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. 그러니 부끄러워하지 마세요! 지금이 당신의 시간입니다.
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