결혼 생활에서 분리를 실천하는 방법

자기 개선

당신은 누군가와 사랑에 빠지고 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지 서로에게 약속하기로 결정합니다. 또는 그런 의미의 말.

당신은 일곱 번째 천국에 있고 당신의 마음은 당신의 파트너에 대한 사랑으로 가득 차 있습니다. 이것은 바로 당신이 원하는 곳이고 당신이 느끼고 싶은 것을 정확히 느끼는 곳입니다. 그래서, 우리는 무엇을 놓치고 있습니까? 이 그림 같은 장면에 문제가 있습니까?

정확히. 다만 이 상태가 오래 지속되는 경우는 드물다. 당신의 완벽한 세상은 당신의 눈앞에서 서서히 무너지기 시작할 것이고, 종종 당신은 그렇게 짧은 시간에 무엇이 잘못되었는지에 대해 무지합니다.

아마도 당신은 그것을 방지하거나 적어도 그 심각성과 영향을 줄이기 위해 무언가를 할 수 있었습니다. 어쩌면 당신은 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 또는 당신이 그것에 기여했을 수도 있습니다.

방법과 이유에 관계없이, 당신은 당신의 결혼 생활이 완벽하지 않다는 것을 알고 있습니다. 이 사실에도 불구하고 한두 번의 기회를 주지 않고 완전히 벗어나고 싶지는 않습니다. 그러나 그 과정에서 불행하거나 상처받고 싶지는 않습니다.

이 불가능해 보이는 작업을 수행하는 한 가지 방법은 분리를 연습하는 것입니다.

이 기사는 결혼 생활에서 감정적 분리를 실천하는 이유와 방법을 알려줍니다. 당신은 결혼 생활을 구할 수 있거나 결혼 생활에서 분리의 관행으로 최소한 자신을 구할 수 있습니다.

결혼 생활에서 감정적 분리가 필요한 이유는 무엇입니까?

일반적으로 당신은 관계에 너무 관여합니다. 그래서 상황이 남쪽으로 흘러갈 때, 당신은 실패의 파괴적인 영향을 깊이 느낄 것입니다. 이것은 감정적으로 뭉클하고 다루기 어려울 수 있습니다.

게다가, 당신이 당신의 파트너와 관계에 너무 집착할 때, 당신은 그것을 떠나기로 결정하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 비참하고 불행하다고 느끼더라도 그것을 계속 고수할 것입니다.

사실, 학대적이고 해로운 관계에서 당신은 종종 명백한 징후를 놓치는 경향이 있는 사랑과 애정의 외적인 모습에 너무 눈이 멀었습니다. 다른 사람들이 당신의 관계가 얼마나 나쁜지 알 수 있어도, 당신은 그것을 보지 못하거나 그것이 현실이 아니라고 생각하여 그것을 무시하기로 선택합니다.

감정적 분리를 연습하면 위에서 언급한 모든 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 실패한 결혼의 영향은 가라앉고 다루기가 더 쉬울 것입니다. 분리를 연습하면 자기 의심이나 죄책감 없이 관계를 쉽게 벗어날 수 있습니다. 학대 및 학대의 징후를 조기에 발견하여 자신을 보호하고 고통을 제한할 수 있도록 조치를 취할 수 있습니다.

정서적 분리를 실천해야 하는 몇 가지 더 타당한 이유가 있습니다.

그것은 당신에게 독립을 가르칠 것입니다.
정신 건강에 좋습니다.
그것은 당신이 실패한 관계에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
상황을 공정하게 평가하고 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.

깊이 사랑하는 사람과 헤어지는 방법?

그래서, 당신의 세계는 이제 완벽하고 당신은 당신의 인생의 사랑과 행복하게 결혼했습니다. 당신은 여전히 관계에서 건전한 분리를 실천하는 법을 배울 수 있습니다. 당신의 완벽한 결혼 생활을 파괴할 수 있는 부정적인 단계가 아니라 자신을 보호하기 위한 예방 조치이자 건설적인 단계라고 생각하십시오.

1. 자신에게 몇 가지 유효한 질문을 하십시오.

자기 성찰은 삶의 모든 단계에서 매우 중요합니다. 당신은 사랑에 빠졌을 때 그것을 잊는 경향이 있고 당신의 삶에서 일이 잘 되고 있습니다.

당신의 인생의 사랑을 만난 후 내면으로 향하고 당신에게 일어나는 변화에 접근하십시오. 태도와 행동이 얼마나 달라졌습니까? 행복한 결혼 생활을 하고 정착한 지금, 삶의 우선 순위를 재평가하고 있습니까?

이것은 종종 우리 사이에서 가장 잘 발생합니다. 당신은 더 이상 성취할 것이 없는 것처럼 느끼고 긴장을 푸는 경향이 있습니다. 당신은 당신의 야망과 목표를 포기하는 경향이 있습니다. 그렇게 하고 나중에 결혼 생활이 파탄난다면 당신의 나태한 태도를 후회하게 될 것입니다.

답을 찾기 위한 또 다른 중요한 질문은 파트너가 당신에게 얼마나 많은 가치를 제공하는지입니다. 주는 것과 같습니까? 관계가 일방적이면 실패할 수밖에 없다.

2. 당신은 당신의 기대에 너무 많이 가고 있습니까?

당연히, 당신은 높은 기대를 가지고 관계를 시작합니다. 당신이 설정한 광경과 관계가 현실적이거나 너무 높은지 스스로에게 물어볼 때입니다. 너무 야심차면 관계에 긴장과 스트레스를 더할 수 있습니다. 이것이 무너지는 주요 원인이 될 수 있습니다.

파트너를 만나기 전에 파트너에 대한 정신적 이미지를 형성했을 수 있습니다. 그들이 어떻게 보이고, 행동하고, 생각하고, 느끼고, 심지어 옷을 입어야 하는지. 낯선 사람이 아무 결함 없이 당신의 이 정신적 이미지에 맞출 수 있다고 기대하는 것은 어리석은 일입니다.

비현실적인 기대는 관계에서 불필요한 긴장과 불안을 유발할 수 있습니다. 연결하기 어려운 관계에 균열이 생길 수 있습니다.

자신이나 파트너 또는 관계 전체에 대해 공정한지 자문해야 합니다. 당신의 파트너가 당신을 위해 만든 이미지에 강제로 맞추는 것에 대해 어떻게 느끼시겠습니까?

3. 스스로 행복을 찾기 위해 노력하라

당신이 관계를 시작할 때, 당신의 파트너는 당신을 행복하게 하려고 노력했을 것입니다. 이제 초기의 열정이 줄어들었으므로 파트너가 당신을 피하거나 당신에게 무관심하다고 불평하기보다는 행복을 찾기 위해 더 많은 노력을 기울여야합니다.

이렇게 함으로써 당신은 당신의 행복을 부정하거나 당신을 해치는 파트너의 힘을 빼앗아 가고 있습니다.

4. 출구 계획 수립

아무도 관계가 실패할 것이라고 생각하지 않습니다. 당신은 확실히 성공하기를 원합니다. 그러나 항상 실패할 가능성이 있다는 사실을 알아야 합니다.

출구 계획이 있다는 것은 결혼 생활이 파탄났을 때 놀라지 않을 것임을 의미합니다. 행복과 필요 사항을 돌보는 방법을 알게 될 것입니다. 이렇게 하면 무너지는 것을 방지할 수 있습니다.

출구 계획이 있다는 것은 신체적으로나 감정적으로 독립할 수 있음을 의미합니다. 이렇게 하면 이별의 파괴적인 영향을 줄일 수 있습니다.

5. 마음챙김 연습

이것은 대부분의 정서적 혼란에 대한 해결책입니다. 마음챙김의 개념은 간단하고 이해하기 쉽지만 실천하기는 어렵습니다. 마음챙김은 현재 순간에 사는 것을 의미합니다. 당신의 내면과 주변에서 일어나고 있는 일을 알아야 합니다.

마음의 상태에 주의를 기울이면 물리적으로 어딘가에 있는 동안 마음은 멀리 있음을 알 수 있습니다. 당신은 당신의 마음이 다른 곳으로 방황하도록 하는 일을 하고 있을지도 모릅니다. 이것은 당신이 일을 잘 하지 못하고 그 과정을 즐기지 않는다는 것을 의미합니다.

이런 삶을 살다 보면 일어나는 일 대부분을 놓치게 됩니다. 이것이 관계의 문제를 훨씬 늦게 깨우치고 시정 조치를 취할 기회를 놓치는 이유입니다.

마음챙김은 습관의 일부가 되어야 하는 삶의 방식입니다. 가이드 명상을 통해 이에 대한 도움을 받을 수 있습니다.

여기에 남편과의 정서적 분리를 실천하기 위한 몇 가지 제안이 더 있습니다. 이것은 부정적인 행동으로 인식될 필요가 없습니다. 당신은 남편과 사랑을 분리하면서도 여전히 강하고 건강한 관계를 즐길 수 있습니다.

새로운 경계를 설정하고 사랑으로 적용하십시오.
떨어져서 시간을 보내는 것은 마음이 더 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
잠시 휴식을 취하고 사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오.
이별이 두려운 경우 감정을 느끼도록 허용하십시오.
사랑하는 사람의 도움을 받으세요.
예상대로 일이 진행되지 않으면 휴식을 취하십시오.
다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오.
모든 각도에서 문제를 보고 결정하십시오. 그러나 일단 결정했다면 유인책에도 불구하고 그것을 고수하십시오.

결론

파트너로부터 자신을 분리하는 여정은 길고 힘든 여정입니다. 너무 빨리 너무 많은 것을 기대하여 빡빡한 상황에 처하지 마십시오.

이 단계를 부정적인 시각으로 바라보지 마십시오. 이것은 당신의 관계를 방해하려는 시도가 아님을 깨달아야 합니다. 이는 역경에도 불구하고 강인함을 유지하고 계속 나아갈 수 있도록 해야 하는 일입니다.

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