당신이 해로운 우정에 빠질 수 있다는 10 가지 신호
관계 및 사랑
게티 이미지 얼마나 축복의 우정이 될 수 있습니까? 연구 제안했다 정말 탄탄한 친구를 가진 사람들이 더 오래 산다는 것을. 그러나 모든 깊은 관계와 마찬가지로 당신의 플라토닉 관계조차도 흔들리는 순간을 가질 수밖에 없습니다. 그러나 그러한 뻣뻣함이나 당신이 넣는 것만 큼 나가지 않는다는 느린 느낌이 더 자주 발생한다면, 당신의 우정은 건강에 해롭거나 심지어 해로울 수 있습니다.
“우정은 보호와 보람, 양육 및 고양이 될 수 있습니다. 친구가 반대의 영향을 미친다면 우리의 관계를 재고하고 우리 삶에서 그 사람의 역할을 재구성 할 수 있습니다. 그것은 당신이 우정을 완전히 끝내야한다는 것을 의미하지는 않습니다 (아마도 여전히 사교 모임에서 그들을 볼 수 있을지도 모릅니다.) 그러나 그들은 당신이 정서적 지원을 위해 의지하는 사람이되어서는 안됩니다. ' Jessica Nicolosi 박사 , 뉴욕에 기반을 둔 임상 심리학자이자 프라나 웰니스 .
이별 긍정적16.92 달러 지금 쇼핑 신호를 평가하여 자신이 해로운 우정 속에 있다는 것을 인식하는 것은 고통 스럽지만 필요한 과정 인 자신을 구출하기위한 첫 번째 단계입니다. “나이가 들면 우정을 평가하는 것이 중요합니다. 건강하지 않거나 긍정적 인 목적을 달성하지 못한다면 이제 그 사람들을 단계적으로 제거해야합니다. ' 크리스 펄 마더 , 작성자 이별 긍정적 , 종종 두려움과 주저함이 수반된다는 점에 주목합니다. '우리는 사람들을 차단하는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 아마도 당신은 고등학교 때부터 친구 였을 것입니다.하지만 누군가를지지하지 않거나 고양시키는 영향을주지 않는다는 것을 알게되면 재평가해야합니다.' 다음은 작별 인사를 할 때가되었을 수있는 징후입니다.
그들은 질투합니다.
친구 간의 건전한 경쟁은 정상이며 긍정적일 수도 있으며, 개선 할 수있는 부분을 검토하는 동안 최고의 자아가 될 수 있습니다. 그러나 공격적인 경쟁, 한 번의 서핑, 성취를 감소시켜 경쟁 장을 평준화하려는 과도한 시도 등 질투에 빠지면 모든 것이 덜 정결 해집니다.
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가장 친한 친구를위한 완벽한 선물 “좋은 친구는 치어 리더와 같습니다. 그들은 당신을 응원하고 당신의 성공에 자부심을 가지고 있습니다. 그러나 질투가 친구의 지원 능력을 방해하면 우정에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 말합니다. Amanda Zayde 박사 , N.Y.C.에 기반을 둔 면허 임상 심리학자. 좋은 친구가 덧없는 질투의 순간을 가지지 않을 것이라는 말은 아닙니다. 그것은 인생 일뿐입니다. '하지만 그들은 가려진 모욕이나 명백한 경쟁을 통해서가 아니라 그러한 감정을 담아 적절하게 표현하기 위해 노력합니다.'라고 Zayde 박사는 설명합니다.
그들은 당신을 불안하게 만듭니다.
'당신이 항상 그들에게서 멀어 지거나 자신에 대해 실망하거나 그 사람이 당신의 친구 인 이유에 대해 스스로 이야기해야한다면, 그 사람은 현재 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.' 파티 마리 , 캘리포니아에 기반을 둔 Encinitas의 통합 전체 론적 건강 코치 포문 스 스파 . “당신의 직감을 경청하고 두 사람을 연결할 수있는 시나리오에서 벗어나 작은 발걸음을 내딛기 시작하십시오. '
직감에 귀를 기울이고 작은 발걸음을 내딛기 시작하십시오.
물론 일부 친구는 단순히 잘못에 대해 정직합니다. 즉, 때때로 위장하기 힘든 부정적인 반응에 직면하게됩니다. 같은 솔직한 친구도 똑같이 지원하고 지속적으로 당신을 키워줍니다. Nicolosi 박사는 내부 단서에주의를 기울이는 것이 중요하다고 강조합니다. “몸에 맞추십시오. 몸무게가 눌리고 지치고 자신에 대해 확신이 없습니까? 내면의 목소리를 듣는 것이 가장 좋은 출발점입니다.”
... 그리고 공포감.
문자 메시지 나 캘린더 약속을 통해 친구의 이름이 휴대 전화에 표시되면 기분이 좋지 않다면 직감을 믿으세요. “당신의 뱃속에있는 작은 구덩이는 무슨 일인지 알고 있습니다. 친구를 만나는 것에 대해 두려워해서는 안됩니다. 그렇다면 그 이유를 스스로에게 물어보십시오.”라고 동기 부여 연사 겸 수석 코치 인 Colene Elridge는 말합니다. 더 많은 컨설팅이 되십시오.
주위를 조심해야합니다.
항상 달걀 껍질 위를 걷고있는 것처럼 느껴지나요? 손잡이에서 날아갈 수있는 말이나 행동을 두려워합니까? 클래식 기호.
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최고의 관계 조언 “친밀한 우정은 다른 사람의 생각과 감정을 소중히 여기는 것입니다. 친구가 쉽게 화를 내고 자신의 관점에서 사물을 보려고 노력하지 않는다면 우정이 건강하다고 느끼는지 고려해 볼 수 있습니다.”라고 Zayde 박사는 말합니다.
그들은 당신을 비판하는 것을 멈추지 않을 것입니다.
친구가 항상 당신을 판단 할 때, 당신의 자존감에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 끊임없이 당신을 비하하고 당신의 결점을 지적하는 사람 (우리 모두가 가지고 있습니다!)은 당신의 최선의 이익을 마음에두고 있지 않을 수도 있습니다. 경계를 긋는 것이 중요하며 가능한 한 어렵게 스스로 일어서거나 물러서십시오.
관련 이야기 죄책감없이 거절하는 8 가지 방법“독성 친구는 일반적으로 변하지 않습니다.”심리 치료사이자 분노 관리 전문가는 말합니다. 타이라 가드너 , 작성자 블랙 브릴 리언 스 . '변화는 당신이 그들을 대하는 방법과 당신의 삶에서이 개인들을 유지하기로 결정했는지 여부입니다.'
당신이하는 일은 그들에 대해 이야기하는 것뿐입니다.
우정의 중요한 부분은주고받는 것입니다. 때로는 추가 TLC가 필요할 때도 있고 필요할 때도 있습니다. 그러나 당신의 우정이 일관되게 편향되어 있고 그들의 필요에만 집중한다면 (그리고 우리는 그들이 특히 힘든 장을 겪을 때에 대해 이야기하지 않고 있습니다. 이혼처럼 ), 문제가있을 수 있습니다. 관계 및 여성 문제 작가 인 Christal D. Jordan은“당신이 항상 상담, 대출, 저축이라는 것을 알게된다면 그 우정은 해로울 가능성이 있습니다.
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이별을 극복하는 방법친구가 문제를 인식하지 못할 수도 있으므로 때때로 부드럽게 지적하면 도움이 될 수 있습니다. Perelmutter는 '당신이 할 수있는 간단한 일은 '지금은 내 말을 들어 줄 누군가가 필요합니다.'라고 말하는 것입니다.'라고 Perelmutter는 말합니다. “친구가 그렇게 할 수 있다면 주변에 두십시오.” 그렇지 않다면 결정을 내릴 수 있습니다.
그들은 에너지 뱀파이어입니다.
건강한 관계는 감정적으로 만족감을 느끼게합니다. 독성 물질은 그렇지 않습니다. '당신은 지친 기분이 든 중독 된 친구와의 대화를 떠날 것입니다.'라고 Elridge는 말합니다. '이것은 그들이 가져온 드라마 때문일 수도 있고, 상호 지원없이 그들과해야하는 무거운 짐 때문일 수도 있습니다.'
“우정은 당신의 삶에서 매일의 기쁨을 제공해야합니다. 우정이 당신의 삶에 가져 오지 말아야 할 것은 스트레스입니다.” 태미 샤 클리 , 관계 전문가 및 설립자 H4M 중매 . “불안, 집착, 피로감을 느끼게해서는 안됩니다.”
당신은 그들을 믿을 수 없습니다.
친밀한 관계에서 신뢰는 필수적입니다. 이것은 확립 된 우정을 위해 두 배가됩니다. 그러나 중요한 정보를 공유 할 수없는 동료가 있다면 신뢰가 문제가 될 수 있다고 Elridge는 말합니다. “친구의 의도, 말, 기밀성 등 친구를 신뢰할 수 없다는 사실을 알게되면 우정 상태를 확인하십시오.”
모든 것이 항상 극적입니다.
물론 인생에 기복이없는 것은 아닙니다. 드라마가 튀어 나오는 건 당연한 일이지만, 친구가 그 드라마에서 번창하는 것 같고 끊임없이 당신을 빨고 있다면 걱정할 필요가 있습니다.
그들은 당신을 변화 시키려고 계속 노력합니다.
일반적인 시나리오입니다. 귀하의 모든 정보에 대한 피드백 제공을 중단하지 않는 & hellip; 않는 & hellip; 친구 데이트 프로필 ...에 당신의 아이 섀도우 , 자신이 부족한 것처럼 느끼게합니다. 배려와 관심의 모습으로 숨겨져있는 경우가 많기 때문에 '유용한'조언이 훨씬 더 해로울 수 있습니다.
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오프라와 게일은 재미있는 데이트 조언을 제공합니다“이런 친구들을 주시하십시오. 때로는 그들이 당신을 다시 위로 올려 줄 수 있도록 당신을 내려 놓고 있기 때문입니다. 그리고 그것은 당신이 부적절하다고 느끼는 끝없는 순환으로 변합니다.”라고 정직한 조언을하는 Perelmutter는 말합니다. 직접 토론. “그들의 의견이 당신의 기분을 얼마나 나쁘게하는지 그들에게 말하고 두 가지 중 하나가 일어날 것입니다. 그들은 당신에게 사과하고 변할 것입니다. 아니면 그들은 당신이 무슨 말을하는지 전혀 모르는 것처럼 행동 할 것입니다. 그리고 당신은 우정을 떠나야합니다. 누구도 자신을지지하지 않는 사람을 필요로하지 않습니다. 기간.'
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