우울증이 있는 사람들을 위한 70개 이상의 영감을 주는 인용구

인용

저는 어린이와 성인과 함께 일하는 임상 심리학자입니다.

그 누구도 완벽하지는 않다...

becca.peterson26, CC BY-ND, flickr를 통해

세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 1억 2,100만 명이 우울증을 앓고 있다고 추정합니다. 나는 그 1억 2,100만 명 중 한 명이다. 어쩌면 당신도 마찬가지입니다. 우울증의 영향을 받는 가까운 사람을 알고 있을 수 있습니다.

비록 그것이 어떤 사람들에게는 사소해 보일지 모르지만, 저는 우울증에 관한 다음의 영감을 주는 인용구에서 암울한 시기에 큰 위안을 찾았습니다. 다른 사람들이 우울증의 어둠을 경험했고 마지막에 빛을 봤다는 사실을 아는 것은 때때로 우리가 혼자라고 느낄 때 필요한 전부입니다.

우울증에 대한 인용문

많은 사람들에게 우울증은 슬픔, 무감각, 절망감 외에도 고립감과 외로움을 동반합니다. 우울증에 대한 다음 인용문이 환자들이 덜 외롭고 오해받는 데 도움이 되고 다른 사람들과 우울증에 대해 이야기할 수 있는 단어를 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.

우울증은 고통받는 죄수이자 잔인한 간수가 있는 감옥입니다.

— 도로시 로우

'우울증은 미래를 건설할 수 없는 무능력이다.' —롤로 메이
'당신의 불안, 우울, 슬픔, 스트레스가 당신의 건강에 영향을 미치지 않는다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 이러한 모든 감정은 신체의 화학 반응을 유발하여 염증과 면역 체계 약화로 이어질 수 있습니다. 대처하는 법을 배우십시오, 달콤한 친구. 항상 어두운 날이 있을 것입니다.' —크리스 카
'우울증의 큰 부분은 백만 명이 있는 방에 있더라도 정말로 외로움을 느끼는 것입니다.' —릴리 싱
'심각한 우울증이나 불안의 지속적인 강도를 전혀 알지 못하는 사람들에게 설명하는 것은 매우 어렵습니다. 오프 스위치가 없습니다. 나는 내가 이해할 수 없는 것, 즉 내 자신의 두뇌에 압도당했습니다.' —맷 헤이그
'우울증의 문제입니다. 끝이 보이는 한 인간은 거의 모든 것에서 살아남을 수 있습니다. 그러나 우울증은 너무 교활하고 매일 악화되어 끝을 볼 수 없습니다. 안개는 열쇠가 없는 새장과 같다.' —엘리자베스 워첼
'우울증, 고통, 분노는 모두 인간의 일부입니다.' —자넷 피치
'때때로 나는 압도당하고 우울증이 나를 어둠으로 이끕니다.' —도로시 해밀
'신체적 고통은 완화할 수 있지만 정신적 고통(슬픔, 절망, 우울증, 치매)은 치료가 쉽지 않습니다. 그것은 우리가 누구인지와 연결되어 있습니다. 우리의 성격, 성격, 영혼, 원한다면 말이죠.' —리처드 에어
'진정한 우울증을 한 번도 경험한 적이 없는 운이 좋은 사람들은 완전한 절망, 공허함, 두려움의 삶을 상상하는 것이 종종 어렵습니다.' —수잔 폴리스 슈츠

동기 부여 인용구

이러한 동기 부여 인용문은 정신적, 정서적 고통에 직면하더라도 행동을 취하려는 의지를 키우는 데 유용합니다. 당신과 함께 '클릭'하는 인용문 한두 개를 발견했다면, 일상에서 볼 수 있는 종이에 적어 보는 것은 어떨까요?

할 수 없는 일이 할 수 있는 일을 방해하지 않도록 하십시오.

— 존 우든

'다른 사람들이 당신이 할 수 없다고 한 것을 한 번만하십시오. 그러면 다시는 그들의 한계에주의를 기울이지 않을 것입니다.' —제임스 R. 쿡
'인생이 당신을 낙담하게 하지 마십시오. 그가 있는 곳을 찾은 모든 사람은 그가 있던 곳에서 시작해야 했습니다.' —리차드 L. 에반스
'어려움은 과감하게 맞설 때 사라진다는 것이 내 인생철학이다.' —아이작 아시모프
'실패할 수 없다는 것을 안다면 어떻게 하시겠습니까?' —로버트 슐러
'필요한 일부터 시작하십시오. 그런 다음 가능한 일을 하십시오. 갑자기 불가능한 일을 하고 계시는군요.' -성. 아시시의 프란치스코
'지금부터 20년 후에는 한 일보다 하지 않은 일에 더 실망하게 될 것입니다. 그러니 볼라인을 버리세요. 안전한 항구에서 멀리 항해하십시오. 돛에 무역풍을 잡으십시오. 탐험하고, 꿈꾸고, 발견하세요.' -마크 트웨인
'우리 세대의 가장 위대한 발견은 인간이 마음가짐을 바꾸면 인생을 바꿀 수 있다는 것입니다.' —윌리엄 제임스
'인생의 많은 실패는 포기했을 때 성공에 얼마나 가까웠는지 깨닫지 못한 사람들이 경험합니다.' -토마스 에디슨
'찍지 않은 샷은 100% 놓친다.' —웨인 그레츠키
'도전을 받아들여 승리의 짜릿함을 느끼도록 하라.' —조지 S. 패튼
'인생을 사는 방법은 두 가지다. 하나는 마치 아무 것도 기적이 아닌 것과 같습니다. 다른 하나는 마치 모든 것이 기적과도 같은 것입니다.' —앨버트 아인슈타인
'과거의 실수는 잊어라. 실패는 잊어라. 지금 하려는 일을 제외한 모든 것은 잊어버리고 하세요.' —윌리엄 듀란트
'마음은 낙하산과 같아서 열릴 때만 작동합니다.' —알 수 없는 저자
'개가 주인의 의자에 앉는 것처럼 당신의 삶을 빙빙 돌며 따라가십시오. 좋아하는 일을 하세요. 자신의 뼈를 아십시오. 그것을 갉아먹고, 묻고, 발굴하고, 여전히 갉아먹는다.' —헨리 데이비드 소로
'하나의 문이 닫히면 다른 문이 열린다. 그러나 우리는 종종 닫힌 문을 너무 유감스럽게 바라보기 때문에 우리를 위해 열린 문을 보지 못합니다.' -알렉산더 그레이엄 벨
'올바른 길을 가고 있더라도 그냥 앉기만 하면 덤벼요.' —윌 로저스

영감을 주는 인용구의 뮤직 비디오

지구력에 대한 인용문

우울증으로 고통받는 대부분의 사람들은 삶의 과정에서 매우 낮은 지점을 경험할 것입니다. 이 어려운 시기에 인내가 중요합니다.

성격은 편안하고 조용하게 계발될 수 없습니다. 오직 시련과 고통의 경험을 통해서만 영혼이 강화되고 야망이 고무되며 성공을 이룰 수 있습니다.

- 헬렌 켈러

'진주는 상처받은 삶이 만들어내는 아름다운 것이다. 굴의 부상으로 인한 눈물입니다. 이 세상에서 우리 존재의 보물은 또한 부상당한 삶에 의해 생산됩니다. 우리가 상처를 입지 않았다면, 상처를 입지 않았다면 진주를 생산하지 못할 것입니다.' —스테판 홀러
'겨울 한복판에서 나는 마침내 내 안에 무적의 여름이 있다는 것을 배웠다.' —알베르 카뮈
'지옥을 겪고 있다면 계속 가십시오.' —윈스턴 처칠
'고통은 일시적이다. 그것은 1분, 1시간, 하루, 1년 동안 지속될 수 있지만 결국 가라앉고 다른 것이 그 자리를 차지할 것입니다. 그러나 내가 그만두면 그것은 영원히 지속됩니다.' —랜스 암스트롱
'사람의 궁극적인 척도는 편안함과 편리함의 순간이 아니라 도전과 논쟁의 순간에 서 있는 것이다.' —마틴 루터 킹 주니어
'우리가 아는 가장 아름다운 사람들은 패배, 고통, 투쟁, 상실을 알고 깊은 곳에서 벗어날 길을 찾은 사람들입니다. 이 사람들은 동정심, 부드러움, 깊은 사랑의 관심으로 가득 찬 삶에 대한 감사함, 감수성, 이해력을 가지고 있습니다. 아름다운 사람은 그냥 생기는 것이 아닙니다.' —엘리자베스 퀴블러 로스
'천천히 걷지만 결코 뒤로 걷지 않는다.' -아브라함 링컨
'가장 어두운 시간은 60분밖에 없습니다.' —모리스 만델

회복력에 대한 인용문

회복탄력성은 번성하기 위해 어려움을 극복하는 능력입니다. 우울증을 안고 사는 사람들은 불행한 날을 통해 성공과 행복의 순간에 도달하는 회복력이 있는 개인입니다. 이 인용문이 상황이 더 나아질 것임을 상기시키도록 하십시오.

세상은 고난으로 가득 차 있지만 고난을 이기는 것도 충만합니다.

- 헬렌 켈러

'우리의 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어질 때마다 일어나는 것이다.' —공자
'보석은 마찰 없이 연마될 수 없으며 사람은 시련 없이 완성될 수 없습니다.' —중국 속담
'기억력을 시험해보고 싶다면 1년 전 오늘 무엇을 걱정했는지 떠올려보세요.' -이자형. 조셉 코스만
'일곱 번 넘어지고, 여덟 번 일어나라.' —일본 속담
하나님은 우리에게 이기는 생명을 주시지 않고 우리가 이기는 대로 생명을 주십니다. —오스왈드 챔버스
'더 세게 떨어질수록 더 높이 튕깁니다.' —알 수 없는 저자
조금씩 내 문제를 해결하고 살아남을 수 있다고 생각합니다. -프리다 칼로
당신은 당신의 과거가 아닙니다. 당신은 살아남지 못했지만 인생의 가장 아름다운 마지막 장을 만들어 가며 번성한 누군가의 모범이 되기 위해 그 위에 올라선 전사입니다. —섀넌 L. 앨더

성취와 승리에 대한 인용문

이 인용문은 목표를 향해 노력할 때 그리고 긍정적이든 부정적이든 궁극적인 결과에 직면할 때 염두에 두는 것이 좋습니다. 우울증은 희망을 어렵게 만들 수 있지만 목표를 완전히 믿도록 강요할 수는 없더라도 목표를 향해 나아가는 것은 여전히 가능합니다. 당신의 노력은 여전히 가치가 있으며 여전히 성공을 가져올 수 있음을 기억하십시오.

단 한 번의 패배도 마지막 패배와 혼동하지 마십시오.

— F. 스콧 피츠제럴드

'싸움을 멈추지 않는 자에게 승리는 언제나 가능하다.' —나폴레옹 힐
'핵심은 이기려는 의지가 아니다. . . 모두가 그것을 가지고 있습니다. 우승을 준비하는 의지가 중요합니다.' —바비 나이트
'챔피언에게는 승리 이상의 동기가 필요합니다.' —팻 라일리
'나는 이기는 것을 사랑하고, 지는 것을 받아들일 수 있지만, 무엇보다도 나는 플레이하는 것을 사랑한다. —보리스 베커
'이기고 지는 것이 아니라 게임을 어떻게 하느냐가 중요합니다.' —그랜트랜드 라이스
'비판에 감정적으로 반응하지 마십시오. 그것이 정당한지 판단하기 위해 자신을 분석하십시오. 그렇다면 스스로 수정하십시오. 그렇지 않으면 일을 계속하십시오.' —노먼 빈센트 필
'상상력은 승리와 큰 관련이 있습니다.' —마이크 크르지제프스키
'저에게 우승이란 경기장에서 휘슬이 울리고 관중들이 포효할 때 갑자기 일어나는 일이 아닙니다. 승리는 당신이 매일 훈련하고 매일 밤 꿈꾸는 육체적, 정신적으로 구축되는 것입니다.' —에밋 스미스
'나는 겨우 9살이었다. 그때 당신은 당신이 정말 열심히 일하고 당신이 가진 모든 것을 주고 잃을 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 저에게는 최고의 메시지였습니다.' —비욘세 놀스-카터
'나는 확실히 인생이 이기고 있다고 느꼈던 시기가 있었고 지는 것 같았습니다. 그래서 모든 사람들이 그 곤경, 즉 포기하고 싶은 유혹과 포기하고 계속 나아가기 위해 필요한 것이 무엇인지에 대해 공감할 수 있다고 생각합니다.' —말콤 겟츠

자존감에 대한 인용문

우울증과 씨름할 때 자기애와 자기 관리를 기억하는 것이 특히 중요합니다.

자신을 사랑하는 것이 평생 연애의 시작입니다.

— 오스카 와일드

'자기 관리는 결코 이기적인 행동이 아닙니다. 그것은 단지 내가 가진 유일한 선물, 다른 사람들에게 주기 위해 이 지상에 태어난 선물을 잘 관리하는 것입니다.' —파커 팔머
'기억하세요, 아무도 당신의 동의 없이 당신을 열등감을 느끼게 할 수 없습니다.' —엘리노어 루즈벨트
'건강한 자기 사랑이란 우리가 휴가를 가는 이유, 늦게 자는 이유, 새 신발을 사는 이유, 때때로 자신을 망치는 이유를 자신이나 다른 사람들에게 정당화하려는 강박이 없음을 의미합니다. 우리는 삶에 질과 아름다움을 더하는 일을 하는 것이 편안합니다.' —앤드류 매튜스
'꽃으로 정원을 헤아려라, 떨어지는 잎사귀로 헤아리지 말라. 흐르는 눈물이 아니라 미소로 인생을 헤아려라.' —알 수 없는 저자
'당신은 수년 동안 자신을 비판해 왔지만 효과가 없었습니다. 자신을 인정하고 무슨 일이 일어나는지 보십시오.' —루이스 L. 헤이
'당신은 개인이 될 권리뿐만 아니라 개인이 될 의무도 있다는 것을 항상 기억하십시오.' —엘리노어 루즈벨트
'옳고 그름에 근거한 자긍심보다 더 유익한 것은 없습니다.' —존 밀턴
'자존심은 우리 각자 안에 있는 강력한 힘입니다. . . 자존감은 우리가 삶과 삶의 요구 사항에 적합한 경험입니다.' —나다니엘 브랜든

용서에 관한 인용문

특히 우울증이 있는 사람들의 자기 사랑과 자기 관리의 중요한 부분에는 자신과 다른 사람을 용서하는 법을 배우는 것이 포함됩니다. 원한을 버리는 것은 우리가 스스로를 위해 할 수 있는 가장 훌륭하고 친절한 일 중 하나입니다.

용서하는 것은 가장 높고 가장 아름다운 형태의 사랑입니다. 그 대가로 당신은 말할 수 없는 평화와 행복을 받게 될 것입니다.

— 로버트 뮬러

'담요 사면을 발행하십시오. 어떤 식으로든 당신에게 상처를 준 모든 사람을 용서하십시오. 용서는 완전히 이기적인 행위입니다. 그것은 당신을 과거로부터 자유롭게 합니다.' —브라이언 트레이시
'용서하면 과거는 바뀌지 않지만 미래는 확실히 바뀝니다.' —버나드 멜처
'당신 자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나는 용서입니다. 모두를 용서하십시오.' —마야 안젤루
'용서한다는 것은 죄수를 석방하고 그 죄수가 당신임을 발견하는 것입니다.' —루이스 B. 스메데스
'용서는 생명을 주는 것이므로 받는 것입니다.' —조지 맥도날드
'우리는 모두 평생의 긴 여정을 하고 있으며 그 의미의 핵심은 용서와 용서를 받는 것입니다. —마사 킬패트릭

우울증 및 자살 충동에 대한 도움 요청

우울증이 감당할 수 없을 정도로 심해지면 도움을 청할 것을 강력히 권장합니다. 이 문제에 혼자 직면할 필요는 없습니다. 체크아웃해주세요 HealthLine의 가이드 치료 옵션 및 시작 위치에 대한 개요를 보려면 우울증에 대한 도움을 받으십시오. 이러한 심리학자 추천 자기 관리를 위한 팁 그 동안에도 도움이 될 수 있습니다.

자살 생각이 있으신 분들은 방문해주세요. HopeLine의 간단한 단계별 가이드 도움을 받는 방법. 온라인 채팅이든, 웹 앱을 통해 누군가와 이야기하든, 전화로 이야기하든, 현재 처리할 수 있는 모든 수준의 연락을 위한 다양한 무료 옵션이 있습니다.

이 따옴표가 도움이 되었기를 바랍니다!

나는 당신이 동기를 부여하고 영감을 주는 인용문 목록을 즐겼기를 바랍니다. 우울증의 시기를 극복하는 데 도움이 된 좋아하는 인용문이 있다면 아래의 댓글 섹션에 포함해 주시면 최대한 빨리 추가하겠습니다.

코멘트

앤드류 아수쿠오 약속 2019년 10월 31일:

돈이 당신의 적이 되도록 허용하지 마십시오. 그리고 당신의 계획을 방해하는 어떤 것도 허용하지 마십시오. 감사합니다. 도움이 되었습니다.

차이나 라마야 2019년 3월 23일:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

좋은 기사입니다. 귀하의 게시물에 감사드립니다.

차이나 라마야 2019년 3월 21일:

좋은 게시물입니다. 공유해 주셔서 감사합니다.

차이나 라마야 2019년 3월 19일:

좋은 기사. 귀하의 게시물에 감사드립니다.

달로즈 2019년 1월 19일:

감사합니다

아키라 2018년 8월 18일:

환상적인

제이콥 블레셴스키 2018년 7월 31일:

도움이 되었기를 바랍니다

남라타 싱 2018년 6월 4일:

매우 유용한 인용문.

헬렌 2018년 2월 20일:

우울한 사람들만이 다른 사람들의 우울증을 이해하고 도울 수 있습니다. 그들이 생각하는 것처럼 내가 겪었던 고통은 누구에게도 오지 않아야 합니다.

당신이건 아니건... 삶을 살거나 행복한 삶을 영위할 수 있는 불꽃을 주는 아름다운 인용문에 감사드립니다.

재키 월리스 2018년 2월 14일:

모든 영감에 감사드립니다

숀 베일리 2018년 2월 3일:

이 또한 지나가 리라.

마리아 윌프레드 2017년 11월 9일:

아름다운, 도움이 되는

글의 그늘 2017년 9월 25일:

중요하지 않음 블로거가 아닌 사람들만이 우울증을 겪는다고 생각하는 것 같습니다. 블로거이자 우울증이 있는 사람으로서 계속하십시오! 이런 종류의 물건은 정신을 고양시킵니다.

중요하지 않다 2015년 12월 20일:

친구 당신이 누구든지 우리에게 말할 필요가 없습니다. 온라인상의 우울한 사람들은 당신도 우울하다고 말합니다. 거짓말 할 필요가 없습니다. 나는 사람들, 특히 작가들이 실제로 고통받는 사람들을 끌어들이기 위해 그렇게 말하는 것을 싫어합니다. 독자들에게 많은 도움이 되셨나요? 당신이 이 글을 읽고 있는지 모르겠지만 다시는 읽지 마십시오. 그렇지 않으면 이 웹사이트가 내 블랙리스트에 들어가 방문하지 않을 것입니다. 좋은 인용문에는 거짓말쟁이 꼬리표가 필요하지 않습니다.

새장 속의 세이지 (작가) 2014년 11월 12일:

아름다운! 감사 해요!

데이비드 롱워스 2014년 10월 14일:

내 말은 아주 간단하다.... '모든 잿빛 구름 위에 맑고 푸른 하늘이 있다'. 데이비드 롱워스

존c528 2014년 6월 24일:

도움이 되었다니, 좋은 정보 감사합니다. kdgdddeeeek

난단 2014년 6월 13일:

감사합니다 4 기분이 가벼워집니다...

오니키21 2013년 1월 7일:

이 훌륭한 허브에 감사드립니다. 이것은 제가 힘든 많은 날들을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

크리스 언더우드 2012년 9월 12일:

오늘 이 허브를 사용했습니다... 감사합니다.

솔자보이 2012년 9월 6일:

너무 감동적입니다.. 인용구를 사랑합니다.. GF가 우울할 때 내 GF 하트를 남겼습니다.. 감사합니다 .

새장 속의 세이지 (작가) 2012년 7월 8일:

얼마나 아름다운 인용구입니까! 목록에 추가했습니다. 감사 해요!

레베카 2012년 7월 8일:

훌륭한 허브, 나는 이것이 우울한 사람에게 고양되는 것으로 판명될 것이라고 확신합니다. 당신의 목록에서 내가 가장 좋아하는 것은 '겨울 한가운데, 마침내 내 안에 무적의 여름이 있다는 것을 배웠습니다'

내가 가장 좋아하는 것은 Elizabeth Kübler-Ross이며 다음과 같이 말합니다.

우리가 아는 가장 아름다운 사람들은 패배를 알고 고통을 알고 투쟁을 알고 상실을 알고 깊은 곳에서 길을 찾은 사람들입니다. 이 사람들은 동정심, 부드러움, 깊은 사랑의 관심으로 가득 찬 삶에 대한 감사함, 감수성, 이해력을 가지고 있습니다. 아름다운 사람은 그냥 생기는 것이 아닙니다.

게리 L. 시들리 박사 2012년 6월 23일 영국 Lancashire에서:

이 목록에 있는 훌륭한 지혜의 말씀.

특히 '네 동의 없이는 누구도 너를 열등하게 만들 수 없다'는 말이 마음에 들었다.

Bbudoyono 2012년 6월 17일:

매우 고무적입니다.

새장 속의 세이지 (작가) 2012년 6월 17일:

의견을 보내 주셔서 감사합니다! 인용문이 도움이 되셨다니 정말 기쁩니다.

샤스타 마토바 2012년 6월 17일 미국에서:

멋진 인용문입니다. 매우 고무적이며 영감을 줍니다. 저는 이런 인용구에서 영감을 받는 것을 정말 즐깁니다. 내 Google 페이지에서 내 사진에 인용문을 추가합니다.