성인의 공동 의존 부모를 다루는 방법?

자기 개선

상호 의존이라는 용어는 종종 건강에 해롭고 학대적인 낭만적 인 관계와 관련이 있습니다. 부모자식 관계라는 말을 들으면 놀라는 것이 당연하다.

사실, 공동 의존적인 부모는 우리가 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 그들은 종종 지나치게 보살피고 사랑하고 존경하는 부모로 가장합니다. 그들은 헬리콥터 양육 스타일을 세심하고, 사려 깊고, 사려 깊고, 애정이 넘치고, 자녀에 대해 걱정하는 것으로 정당화합니다.

그러나 자녀가 성장하여 가족이 생긴 후에도 자녀의 삶에 지나치게 관여하는 것은 사실입니다. 자신의 행동이 자식의 삶에 득보다 실이 많다는 지적을 받아도 자신의 행동을 반성하지 않고 길을 갑니다.

함께 의존하는 부모는 성인 자녀를 정신 이상으로 몰아넣을 수 있습니다. 그들은 그들에 대한 사랑과 책임, 그리고 독립과 정신 건강에 대한 자신의 필요 사이에서 갈팡질팡할 것입니다.

이 기사는 성인의 공동 의존 부모에 대한 주제를 탐구하고 관계를 끊지 않고 효과적으로 대처하는 방법에 대한 팁과 제안을 제공합니다.

공동 의존 부모는 누구입니까?

모든 부모는 자녀를 사랑하고 자녀를 위해 최선을 다하기를 원합니다. 그들은 평생 지속될 자녀와 사랑스럽고 지속적인 유대를 형성하기를 원합니다. 그러나 일부 부모는 자녀와 건강에 해롭고 과도한 애착을 형성하고 애착을 사용하여 자녀의 삶을 통제합니다.

상호 의존적 행동은 광범위하고 다양합니다. 그것이 밝혀지는 방식은 특정 부모와 자녀에 따라 다릅니다. 함께 의존하는 아버지는 자녀가 달성할 비현실적인 목표를 설정할 수 있습니다. 그리고 그들이 시도에 실패하면 그는 죄책감을 느끼거나 학대하게 될 것입니다.

함께 의존하는 어머니는 자녀의 삶에 너무 몰두하여 자녀를 위해 모든 크고 작은 결정을 내릴 수 있습니다. 아이가 가하는 모든 저항은 정서적 협박과 맞닥뜨리게 됩니다. 그녀는 자신의 행복과 행복을 그들의 준수와 연결할 수도 있습니다.

극도로 통제적인 행동에 대한 공동 의존 부모의 전형적인 변명은 그들이 긴밀한 가족이고 자녀에 대한 긴밀한 애착이 잘 기능하는 가족의 건강한 관계의 표시라는 것입니다. 그 어떤 것도 진실에서 멀어질 수 없습니다.

자녀, 특히 성인 자녀의 삶에 부모가 너무 많이 관여하는 것은 강박 관념이라고 할 수 있으며 기능 장애의 징후입니다.

공동 의존 부모의 징후

부모와 문제를 바로잡는 첫 번째 단계는 부모를 상호 의존적인 것으로 확인하는 것입니다. 다음은 안내에 사용할 수 있는 몇 가지 표시입니다.

그들은 궁핍하고 집착합니다.
그들은 관계를 통제하기를 원합니다.
그들은 너무 관여하고, 필요 이상으로 일을 하고, 해야 할 것보다 더 많은 책임을 떠맡습니다.
그들은 다른 관계를 기꺼이 희생합니다.
그들은 감정적인 협박을 조작하고 가담합니다.
그들은 자신이 항상 옳다고 굳게 믿고 자신의 실수에 대해 사과하기를 거부합니다.
그들은 동정심을 얻기 위해 희생자 역할을 합니다.
그들은 경계를 무시합니다.
그들은 자존감과 자존감을 자녀와 연결합니다.
그들은 정서적 학대와 죄책감에 휩싸입니다.
그들은 기분 변화, 분노 문제 및 자신의 길을 가기 위해 짜증을냅니다.
그들은 지나치게 감정적입니다.
그들은 대화하기가 어렵습니다.
그들은 통제력을 얻기 위해 조용한 치료와 수동적 공격적 행동을 사용합니다.

성인 자녀에 대한 공동 의존 부모의 영향

성인의 관점에서 볼 때, 함께 의존하는 부모는 방해가 되고, 비판적이며, 불친절하고, 학대하고, 조종하며, 신뢰할 수 없습니다. 성인이 함께 의존하는 부모에게 이런 식으로 대우받을 때, 그들의 충성심과 사랑은 관계에서 멀어지는 것을 막습니다.

이것은 그들에게 삶을 극도로 어렵게 만들 수 있습니다. 그들의 행동은 영향을 받으며 자기 인식도 영향을 받습니다. 피해는 치명적이고 오래 지속됩니다. 최악의 부분은 그들이 이 상황에서 탈출하는 방법에 대해 무지하다는 것입니다.

다음은 함께 의존하는 부모가 귀하에게 미치는 몇 가지 일반적인 영향입니다.

당신은 자신을 가혹하게 판단합니다.
당신은 끊임없이 수용과 승인을 구합니다.
당신은 통제할 수 없는 변화에 압도당하는 느낌을 받습니다.
당신은 인생을 즐기기가 어렵다고 생각합니다.
긴장을 풀기 위해 종종 알코올과 약물에 의존합니다.
자신을 진지하게 받아들이는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.
당신은 친밀감을 두려워합니다.
당신은 극도로 책임감이 있거나 완전히 무책임합니다.
진실이 당신의 얼굴을 응시하고 있을 때에도 당신은 의존하는 부모에 대한 당신의 충성심을 제쳐놓기를 거부합니다.
당신은 자신이 정상이 아니라 다른 사람들과 구별된다고 느낍니다.
정상적인 부모-자식 관계가 어떤 것인지 이해하기 어렵습니다.

함께 의존하는 부모를 다루는 방법?

함께 의존하는 어머니나 아버지와 함께 자라는 것은 아이의 마음에 비참하고 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 아이는 이것을 정상으로 여기고 부모에게 질문하지 않습니다. 그들이 자라면서 이것이 사실이 아니라고 의심하게 만드는 어떤 일이 일어났음에 틀림없습니다. 그들은 분명히 스스로에게 묻습니다. 함께 의존하는 어머니나 아버지를 어떻게 대할 것인가?.

상호의존적 관계를 바로잡는 첫 번째 단계는 그 존재를 인식하고, 받아들이고, 인정하는 것입니다.

그런 다음 독성 부모와의 관계를 살펴보고 그 안에 존재하는 독성의 형태를 이해할 때입니다. 이 단계에서 부모의 기분을 상하게 하지 않고 문제를 바로잡고 부모와 성숙하고 행복한 관계를 유지하는 것은 상상할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 아마도 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 적어도 당신을 위해, 당신은 그것을 시도해야합니다.

다음은 유독한 부모를 다루는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

지원과 상호 의존성을 구별하는 방법을 배웁니다.
당신의 죄책감을 이해하려고 노력하고 추론을 통해 그것을 제거하려고 노력하십시오.
단호하게 거절하는 법을 배우십시오.
자신의 감정에 책임이 있다는 사실을 받아들이십시오.
자신을 치유하려면 자기 관리를 연습하십시오.
믿을 수 있는 사람에게 도움을 구하십시오.
제안 사항이 효과가 없으면 전문가의 도움을 받으십시오.

상호 의존 관계의 실수와 후유증을 수정하는 것은 엄청난 작업처럼 보일 수 있지만 실제로는 실제 가능성이 있습니다. 당신이 그 과정을 시작하는 사람으로서, 당신은 그 성공을 완전히 확신하고 그것을 위해 열심히 일할 의지가 있어야 합니다. 그렇게 될 것이라고 믿으면 그렇게 될 것입니다.

당신의 인생에서 유독 한 부모는 많은 고통과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 당신은 그들을 돌보고, 실망으로부터 보호하거나, 그들의 전부가 되어야 한다고 느낄 수 있습니다. 하지만 시간이 유해한 부모와 경계를 설정하십시오 건강한 관계를 만듭니다.