자기애적 어머니를 다루는 전략 – 7가지 쉬운 단계

자기 개선

이 기사를 읽고 있는 당신은 나르시시스트적인 어머니가 있거나 이것을 의심하고 있습니다. 아니면 어머니의 자기애적 특성으로 고통받는 사람을 알고 있을 수도 있습니다.

예, 아이가 자기애 적 부모, 특히 어머니와 함께 자라는 것이 어려울 수 있습니다.

걱정하지 마세요. 제대로 찾아오셨습니다. 이 기사에서는 어머니의 자기애적 행동을 식별하는 방법과 이를 효과적으로 처리하는 방법을 설명합니다. 여기에서 자기애적 부모로부터 자신을 보호하는 방법에 대한 팁과 제안을 찾을 수 있습니다.

나르시시스트 엄마란?

심리학에서 나르시시즘은 성격 유형을 특징짓는 자격, 공감 부족, 존경의 필요성을 포함하는 이기심으로 정의됩니다. 일반적으로 우리는 자신과 외모에 대한 과도한 관심이나 감탄을 의미하는 나르시시즘을 의미합니다.

허영심, 자기애, 자아가 감당할 수 있는 한계를 넘어서면 부정적인 것이 된다. 이것을 일반적으로 나르시시즘이라고 합니다. 대부분의 질병과 마찬가지로 그 심각도는 매우 다양할 수 있습니다. 그리고 그 영향은 고통의 심각성과 직결됩니다.

당신은 어머니의 자기애적 행동을 확인했을 수 있지만 그녀가 하드 코어 자기애 주의자라는 결론으로 뛰어 넘지 마십시오. 자기애 성향을 가진 사람들은 자기애적 성격 장애(NPD)가 있는 진정한 청색 자기애주의자부터 나르시시즘의 명백한 징후 중 일부를 경미하게 보여주는 사람에 이르기까지 자기애적 스펙트럼의 어느 곳에나 거짓말을 할 수 있습니다.

자기애적 어머니의 전형적인 징후는 자격이나 자만심입니다. 공감능력이 부족하고, 칭찬을 기대하며, 비판을 참지 못한다. 그녀는 자신이 누구보다 뛰어나고 특별한 대우를 기대한다고 믿습니다. 그녀는 행복하게 다른 사람들을 끌어내리고 아이들을 착취하여 그녀의 목표를 달성할 것입니다. 자기애 주의자의 최악의 부분은 그들이 다른 사람들의 삶에 끼치는 피해를 무시한다는 것입니다.

자기애 적 어머니는 자신의 삶을 더 쉽고 더 좋게 만들기 위해 자녀를 사용하는 데 아무런 거리낌이 없습니다. 어머니의 의무를 수행하는 대신에 그녀는 뻔뻔하게 그녀의 일을 처리하는 데 사용할 것입니다. 그녀는 자녀의 복지에 대해 가장 신경쓰지 않습니다.

이 모든 방치와 착취는 자기애 적 어머니의 아이들이 사랑받지 못하고, 무효화되고, 혼란스럽고, 낮은 자존감으로 자라게 만들 것입니다.

자기애적 엄마들이 하는 말

당신은 너무 감사하지 않습니다.
내가 그렇게 말했.
침대를 만들었으니 이제 침대에서 자.
당신은 아무것도 아닌 것으로부터 너무 많은 것을 만들고 있습니다.
당신은 자신의 이익을 위해 너무 민감합니다.
나는 단지 도우려고 노력할 뿐입니다.
나는 당신 자신의 이익을 위해 이것을 말하는 것입니다.
당신에게 문제가 있습니까?
내가 갔을 때 당신은 유감스럽게 느낄 것입니다.
당신은 당신이 너무 똑똑하다고 생각합니다.
감히 나에게 그런 말을 하다니!
당신은 당신 자신에 대해서만 걱정합니다.
나는 당신을 돌볼 유일한 사람입니다.
나는 당신을 위해 내 모든 삶을 포기했습니다.
나는 당신이 무슨 말을 하는지 잘 모르겠습니다.

자기애 적 어머니의 징후

앞에서 언급했듯이 자기애적 행동을 보이는 모든 어머니가 NPD를 가지고 있는 것은 아닙니다. 그러나 어느 정도의 자기애적 행동이 어린 아이들의 부드러운 마음에 깊은 영향을 미칠 수 있다는 점은 부인할 수 없습니다. 이기적인 특성의 영향은 치명적인 영향을 미칠 수 있으며 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다.

다음은 어머니에게서 주의해야 할 나르시시즘의 몇 가지 징후입니다.

그녀의 대화는 항상 자신을 중심으로 이루어집니다.
다른 사람들에게 당신과 당신의 성취를 칭찬하지만 당신에게 그것을 개인적으로 인정하지 않습니다.
그녀의 행동으로 인해 당신이 고통을 겪을 때, 그녀는 책임을 다른 사람들에게 전가합니다.
다른 사람들 앞에서는 항상 웃고 다정하게 말하지만 주목받지 못할 때는 무례하고 거칠고 독재적입니다.
그녀의 요청에 지체 없이 응하지 않은 것에 대해 죄책감을 느낀다.
그녀가 당신을 위해 한 일을 자세히 설명하는 죄책감 여행으로 당신을 데려갑니다.
그녀는 자신이 원하는 것을 얻기 위해 사악하고 복수심을 주저하지 않습니다.
그녀는 더 빠르고 쉽게 색상을 변경하여 카멜레온을 부끄럽게 만들 수 있습니다.
그녀는 집에서 가혹하고 횡포한 반면, 그녀가 중요하다고 생각하는 사람들 앞에서 그녀의 연기로 오스카상을 수상할 것입니다.
그녀는 당신의 불안과 두려움을 유발하고 당신의 자신감과 자존감을 떨어뜨릴 수 있습니다.

자기애 적 어머니 다루기

위에서 언급한 징후를 겪은 후 자기애적 어머니가 있다고 생각되면 여기에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 제안이 있습니다. 시작하기 전에 자기애 적 부모를 대하는 것은 공원에서 산책하는 것이 아니라는 경고를받습니다. 그러나 그것에 대해 아무 것도하지 않는 것도 손상 될 수 있으므로 옵션이 아닙니다.

1. 침착해

그녀의 자기애적 행동에 대한 감정적 반응은 상황을 악화시키는 데 도움이 될 뿐입니다. 종종 그들은 당신의 응답을 촉발하고 의제를 발전시키는 데 사용하는 말을 합니다. 이에 속지 마십시오. 진정해.

2. 응답 계획

그녀는 너무 교활하고 계획적이어서 당신이 그녀를 따라잡기 위해 결코 열망할 수 없습니다. 그녀는 항상 그녀가 원하는 곳으로 정확히 당신을 데려다줍니다. 이를 피하기 위해 그녀의 방아쇠에 대한 반응을 계획할 수 있습니다. 물론 그녀는 한 걸음 더 나아가 새로운 것을 발명할 것입니다. 그녀를 따라잡기 위해서는 끊임없이 긴장해야 합니다.

3. 경계 설정

이것은 일부 자기애적 어머니에게 도움이 될 수 있지만 대부분의 경우 그렇지 않습니다. 그녀는 당신의 경계를 무시하고 당신의 모든 곳을 걸을 것입니다. 높은 실패 가능성에도 불구하고 작동 여부를 확인하고 시도해야 합니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음 기사를 참조하십시오. 유독한 부모와의 경계 설정 .

4. 놓아주는 법 배우기

자기애적 행동은 당신의 잘못이 아닙니다. 종종 성격 장애를 앓고 있기 때문에 어머니가 아닌 경우가 많습니다. 사실을 받아들이고 그녀의 말, 행동, 행동을 마음에 새기지 마십시오. 그녀가 당신에 대해 말하는 것은 모두 사실이 아닙니다. 그것은 단지 그녀의 아픈 마음이 말하는 것입니다.

5. 일정 거리 유지

자기애적 어머니는 그녀가 잡을 수 있는 모든 사람을 잡아먹습니다. 따라서 가능한 한 그녀에게서 멀리 떨어져 있으십시오. 당신이 젊고 그녀에게 의존해야 하는 경우 이것은 쉽지 않을 수 있습니다. 당신의 독창성을 사용하여 그녀의 방해가 되지 않도록 혁신적인 아이디어를 생각해 보세요.

6. 사기를 높이기 위한 조치를 취하십시오.

나르시시스트적인 어머니의 말과 행동은 당신의 자신감과 자존감이 낮을 때 많이 따가울 것입니다. 그것들에 대해 작업하고 정상 수준으로 높이기 위한 조치를 취하십시오. 이렇게 하면 상처가 깊지 않고 고통스럽지 않게 됩니다. 이 문제에 대해 깊이 생각하지 않기 위해 취미와 같은 주의를 산만하게 만드는 요소를 찾을 수도 있습니다.

7. 도움 받기

특히 고통이 심한 경우에는 이 문제를 스스로 해결하지 못할 수도 있습니다. 자기애 적 어머니를 다루는 방법을 알아내는 데 도움이되는 신뢰할 수있는 사람에게 접근 할 수 있습니다. 이를 위해 접근하는 이상적인 사람들은 친구, 교사, 다른 가족 구성원 또는 동료입니다.

이 정신 상태에 대해 더 많이 읽고 이해하면 자신이 처한 상황에 대한 올바른 반응을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 치료사와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

결론

당신의 반응을 알아낼 때조차도 자기애 적 어머니를 대할 때하지 말아야 할 일을 알고 있어야합니다. 그녀의 실수를 지적하지 말고, 그녀를 고치려고 하지도 말고, 그녀를 다른 사람과 비교하지도 말고, 그녀에게 사과를 기대하지도 마십시오. 그녀가 변하기를 기대하지 마십시오.

자신을 탓하거나 다치지 않도록 주의해야 합니다. 그녀가 말하는 곳은 어디에서나 그녀의 가상 세계에서 나온 것이며 실제 당신이나 현실과 아무 관련이 없다는 것을 기억하십시오.

지원하지 않는 부모와 함께 살고 있다면 부모가 있음에도 불구하고 자신을 보호하고 삶을 즐기기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 우리의 가이드 당신이 그들과 함께 살 때 유독 한 부모를 다루십시오 관심이 있을 수 있습니다.