누군가에게 상처를 주었을 때 사과하는 방법

자기 개선

동물의 왕국에서 인간을 독특하게 만드는 몇 가지 요소가 있습니다. 관계를 형성하는 우리의 능력은 목록에서 두드러지게 나타납니다.

우리는 건강한 관계를 구축하고 유지하는 이점에 대해 계속해서 이야기할 수 있습니다. 감소된 스트레스 수준, 더 나은 신체 건강, 더 긴 수명에서 개선된 행동과 잠재력을 깨닫기 위한 상승에 이르기까지 건강한 관계는 좋은 세상을 만들 수 있습니다.

다른 모든 것과 마찬가지로 자체 캐치도 제공됩니다. 조심하지 않으면 관계가 지뢰밭이 될 수 있습니다. 한 번의 실수가 있습니다.

스트레스 수준을 더하는 것은 물론, 관계에서 실수를 저지를 여유가 없다고 말할 수 있습니다. 특정 유형의 관계에서 최소한 특정 유형의 실수. 당신은 관계에서 당신이 가지고 있는 자유의 종류를 측정할 수 있어야 합니다.

판단 착오를 하여 용서할 수 없는 말을 한 경우에는 지체 없이 신속하게 행동하여 잘못을 바로잡아야 합니다. 물론 여기서 중요한 것은 시간입니다. 시정하지 않고 실수를 그대로 방치하면 더 나빠진다고 말할 필요가 없습니다.

당신은 당신의 행동에 대한 변명을 할 수 있습니다. 무엇이 옳은 일인지 혼란스러울 수 있습니다. 더 엉망으로 만들지 않고 보상하는 방법?

이 기사는 당신이 진심으로 사랑하는 사람에게 심각한 상처를 준 후 관계를 바로잡기 위해 취할 수 있는 가능한 단계를 안내합니다.

사과할 필요가 있나요?

상대방이 다쳤다고 해서 항상 사과해야 하는 것은 아닙니다. 사과할 필요가 전혀 없는 것들이 있습니다. 다른 말을 할 수도 있고 해야 할 수도 있지만 사과는 하지 않습니다.

질문하기, 나에게 시간을 요구하기, 전화나 문자에 즉시 응답하지 않음, 통제할 수 없는 상황 등. 또한 자신의 외모, 감정 또는 다른 사람의 행동에 대해 사과할 필요가 없습니다.

사과할 필요가 없는 일에 대해 미안하다는 말은 당신을 약화시키고 낮은 자존감과 자신감 부족의 감정을 강화할 뿐만 아니라 사과하는 행동을 얕잡아 봅니다. 그것은 당신이 유능하지 않거나 똑똑하지 않다는 인상을 다른 사람들에게 제공합니다.

잘못되었거나 규칙을 위반한 것으로 알고 있는 일을 한 경우에만 사과해야 합니다. 그런 다음 의도적이든 비의도적이든 당신의 행동으로 인해 손상되고 끊어진 유대를 회복하기 위해 사과가 필요합니다.

사과로 무엇을 얻을 수 있습니까?

진심 어린 사과로 다음을 할 수 있습니다.

자신의 잘못을 인정하라
상대방에게 당신의 후회와 회개를 알리십시오
실수로부터 배웠다는 사실을 밝혀라
당신은 당신의 실수를 받아들이는 성숙하다
이제 비슷한 상황에 더 잘 대처하는 방법을 알게 되었습니다.
이 사람과의 커뮤니케이션 채널을 구축
관계의 경계를 논의하고 명확히 하라

진심으로 사과하면 죄책감을 극복하고 안도감을 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우 사과는 자신의 행동으로 인한 상처를 없애지 않지만 실수를 인정하고 반복하지 않겠다고 약속하면 더 견디기 쉽고 수용 가능하게 만들 수 있습니다.

사과가 왜 중요한가요?

사과는 사회적 에티켓의 일부가 아닙니다. 부당한 대우를 받은 사람과 상처받은 감정을 존중하고 공감하는 것은 중요한 사회적 관습입니다. 사과를 하지 않는 것은 상대방에게 무례한 행동을 하는 것입니다.

사과하는 행위는 상대방의 감정에 관심을 갖고 있다는 것을 나타냅니다.
그것은 당신이 당신의 행동에 대해 책임을 질 수 있음을 보여줍니다.
공기를 맑게 해줍니다.
상대방을 진정시키고 화를 가라앉힐 수 있습니다.
사과하는 행위로 그들의 상처받은 감정과 인식을 확인하는 것입니다.

누군가에게 사과하는 방법?

제대로 사과하는 방법? 이것은 다른 사람에게 잘못을 저지른 사람을 괴롭히는 질문입니다. 제대로 하면 관계를 재설정할 수 있습니다. 반면에 당신의 또 다른 잘못된 행동은 상황을 악화시키고 관계를 깨뜨릴 수도 있습니다.

그럼 제대로 사과하는 방법을 알아볼까요?

1. 사과할 적절한 시기를 알아라

타이밍을 맞추는 것은 사과의 틀을 잡는 것만큼이나 중요합니다. 실수를 인정했다면 상황을 악화시키지 말고 즉시 사과하십시오.

실수에 대한 자신의 역할이 확실하지 않은 경우 토론을 시작하는 데 앞장서야 할 수도 있습니다. 실수에 대해 확신이 든다면 더 이상 지체하지 말고 사과하십시오.

2. 실수를 인정하라

사과의 중요한 측면 중 하나는 실수에 대해 책임을 지는 것입니다. 내 말에 기분이 상했다면 미안하다라는 말로 긴장된 관계의 책임을 상대방에게 전가하지 마세요. 이것은 사과의 최악의 형태 중 하나입니다.

이 말을 함으로써 당신은 상처받은 감정이 단지 다른 사람의 반응일 뿐이며 당신은 그것에 대해 어떠한 책임도 없음을 암시하는 것입니다. 그러나 당신은 관대하고 사과하고 있습니다.

대신 내 말/행동이 당신에게 얼마나 상처를 줄 수 있는지 깨닫지 못했습니다. 죄송합니다.

3. 후회와 반성의 표시

사과가 진정성 있고 효과적이려면 유감을 표명해야 합니다. 상대방에게 상처를 주는 것에 대해 기분이 나쁘고 그렇지 않기를 진심으로 바란다는 것을 상대방에게 알려야 합니다.

상대방에게 그 사건에 대해 기분이 나쁘다는 사실을 밝히면 상대방을 진정시킬 수 있습니다. 그들은 이미 기분이 나빴고 당신도 같은 감정을 느끼는 것이 상황에 큰 변화를 줄 수 있다는 것을 알고 있었습니다.

진심 어린 사과로 반성하세요. 예:

다시 가져갈 수 있기를 바랍니다.
내가 더 잘 알았으면.
좀 더 일찍 당신의 감정을 고려했으면 좋았을 텐데.

4. 보상하기

그 사람의 기분을 좋게 하거나 손상을 수리하기 위해 무엇이든 할 수 있다면 그렇게 하겠다고 제안하십시오. 단순한 말로는 충분하지 않습니다. 진정한 사과는 시정 조치를 취하려는 의지가 뒷받침되는 사과입니다.

보상을 위해 제안할 수 있는 방법:

교체할 수 있습니까?
나는 내 교훈을 배웠다. 나는 이 실수를 반복하지 않을 것이다.
다음 시간에 말하기 전에 생각하려고 노력할 것입니다.
어떻게 하면 신뢰를 회복할 수 있습니까?

5. 경계를 명확히 하고 확인한다

어쩌면 당신은 당신의 경계를 넘어 파트너에 대해 처음부터 명확하지 않았기 때문에 파트너의 감정을 상하게 할 수 있습니다. 이 기회에 토론을 통해 경계를 더 잘 이해할 수 있습니다.

서로 다른 배경에서 자란 두 사람이 만나 관계를 맺을 때 이런 갈등은 흔하다. 그들을 피하는 가장 좋은 방법은 공개 토론을 통한 것입니다. 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 명확히 해야 합니다.

6. 사과하는 방법 선택

미안하다는 말은 직접 말로 하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 가능하지 않거나 적절하지 않을 때, 당신은 사과를 표현하기 위해 서면의 도움을 받을 수 있습니다. 편지, 이메일 또는 메시지를 작성하십시오. 하지만 직접 사과하는 것이 부끄럽거나 불편하다고 해서 이 방법을 사용하지 마세요.