목 차크라의 차단을 해제하는 방법

자기 개선

다섯 번째 차크라인 목 차크라는 목구멍에 있습니다. 그리고, 당신은 그것을 올바르게 추측했습니다. 그것은 의사 소통 및 감정, 필요 및 욕망을 표현하는 것과 관련이 있습니다.

당신은 당신의 진정한 감정을 말로 표현하기 위해 고군분투하고 있습니까? 당신의 욕구와 필요를 이해하는 데 문제가 있습니까? 들리지 않거나 오해를 받고 있다고 느끼십니까?

아마도 당신은 목 차크라 막힘에 직면하고 있을 것입니다.

알람이 필요하지 않습니다. 위급한 상황이지만 당황할 필요는 없습니다. 참을성 있고 헌신적인 노력으로 목 차크라를 치료하고 균형을 회복할 수 있습니다.

이 기사는 목 차크라의 기능, 차단되는 방법, 관련 증상 및 차단 해제 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

목 차크라와 우리 삶에서의 역할에 대해

우리 몸에 있는 7개의 차크라 또는 에너지 센터 중 목 차크라는 다섯 번째입니다. 이름에서 알 수 있듯 목의 중앙에 위치합니다. 산스크리트어로 알려진 Vishuddha 차크라는 의사 소통 및 이해 능력과 관련이 있습니다. 내면의 진실을 말할 수 있는 능력을 통제하는 것은 바로 이 차크라입니다.

의사 소통 기술의 조절자로서 목 차크라는 또한 자기 표현과 창의성에 중요한 역할을 합니다. 그것은 또한 진실과 순결과 관련이 있습니다. 목 차크라는 당신의 개성과 이 세상에서 만나는 독특한 경험을 인식하고 받아들이는 데 도움이 됩니다.

목 차크라는 감정, 생각 및 아이디어의 표현을 담당합니다. 그것은 좋은 내부 대화를 보장하고 진실을 추구하고 공유하도록 자극을 제공합니다. 그것은 당신의 사회적 기술, 명예 및 성실성을 조절하고 듣기와 말하기 사이의 균형을 찾는 데 도움이 됩니다.

천골 차크라와 밀접한 관련이 있기 때문에 목 차크라는 창의성의 표현과 관련이 있습니다.

목 차크라는 진실을 말하고 정직한 삶을 사는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 관계의 질과 갈등을 다루는 당신의 전문성에 대한 발언권을 가지고 있습니다. 그것은 당신의 요구를 듣고 인식하는 능력에 영향을 미칩니다.

균형 잡힌 목 차크라는 판단력과 다른 사람의 의견에 대한 두려움에서 벗어나게 해줍니다. 다른 사람의 승인을 구하지 않아도 됩니다.

Vishuddha(목 차크라) 기호

인후 차크라가 막혔을 때의 증상

다른 차크라의 경우와 마찬가지로 스트레스는 불균형한 목 차크라의 주요 원인입니다. 잘못된 자세, 건강에 해로운 식습관, 자기 파괴적인 행동은 모두 차크라의 막힘으로 이어질 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 목구멍 차크라가 막힌 것을 알 수 있습니다.

자신을 표현하지 못하는
말하기에 대한 스트레스
진실을 말하는 것이 두렵다
끊임없는 자기 비판

당신은 다른 사람들이 당신이 하는 말에 관심이 없는 것처럼 느낄 것입니다. 그러한 문제에 직면했을 때, 너무 과도하게 말을 많이 하거나 너무 조용해져서 내면으로 돌이킬 수 있습니다.

균형이 맞지 않는 목 차크라의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

만성 인후염
긁힌 목
후두염
구강 궤양 및 잇몸 감염
갑상선 문제
턱뼈와 관련된 장애

목 차크라를 치료하는 방법?

막힌 목 차크라와 관련된 문제의 심각성은 치유하기 어렵다는 인상을 줍니다. 좋은 소식은 수복 과정이 너무 복잡하거나 시간이 많이 걸리지 않는다는 것입니다.

목 차크라 막힘을 치료하기 위해 다음 중 하나 이상의 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 목 운동

목 부위를 여는 데 도움이 되는 스트레칭 운동은 회복 과정에 도움이 됩니다. 이를 통해 지역의 긴장을 완화할 수 있습니다.

어깨를 편안하게 유지하십시오. 턱을 낮추십시오.
왼쪽 귀가 왼쪽 어깨에 가깝도록 머리를 왼쪽으로 기울입니다. 목의 오른쪽이 늘어나는 것을 느끼십시오. 자세를 10까지 센다.
시작 위치로 돌아갑니다.
오른쪽도 똑같이 반복합니다.

2. 요가 아사나

다시 말하지만, 아이디어는 목 부위에 축적된 스트레스를 풀어주는 것입니다. 권장하는 요가 자세는 어깨 서기, 물고기 자세, 쟁기 자세입니다. (자세한 내용은 각 차크라에 대한 요가 자세 ) . 이 아사나는 목구멍을 열고 차크라의 에너지 흐름을 복원하는 데 도움이 됩니다. 이것은 목 차크라의 불균형을 고칠 수 있습니다.

3. 차크라 스톤과 보석

파란색은 목 차크라와 관련된 색상입니다. 이것은 다양한 파란색 음영의 돌과 수정이 목구멍 차크라의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 인기 있는 수복석은 청록색, 아쿠아마린, 청금석 및 아마조나이트입니다.

당신에게 유리하다고 생각되는 방식으로 돌을 사용할 수 있습니다. 권장하는 방법 중 일부는 장신구로 착용하고, 가지고 다니고, 장식에 사용하고, 휴식을 취하거나 확인을 반복할 때 목에 걸고 다니는 것입니다.

4. 명상

차크라 명상 간단하고 따라하기 쉽지만 엄청난 이점이 있습니다. 건강한 목 차크라를 위해 다음 명상 단계를 따르십시오.

등을 똑바로 세우고 눈을 감고 편안한 자세로 앉습니다.
호흡에 집중하세요. 5회 깊게 숨을 들이쉬고 내쉰다.
마음속으로 몸을 위에서 아래로 스캔하면서 시간을 들여 근육을 이완시키십시오.
목 앞에서 회전하는 파란색 공을 시각화하십시오.
공이 점점 커지면서 목 부위의 개방감과 이완감을 경험해 보세요.
몸 전체에 에너지의 흐름을 느껴보십시오.
준비가 되면 눈을 뜨십시오.

5. 치유 식품

일부 음식은 에너지 순환을 개선하고 목구멍을 여는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식은 차크라를 개선하는 동시에 신체의 영양 요구 사항을 지원합니다. 현미와 같은 통곡물이 이에 이상적입니다. 설탕 섭취를 줄이는 것도 도움이 되는 것으로 간주됩니다.

그러나 목 차크라 치유와 관련된 특정 음식이 있습니다. 여기에는 당연히 블루베리가 포함됩니다. 나무에서 익을 때까지 허용된 모든 과일도 목록에 포함됩니다. 생강, 소금, 레몬그라스도 차크라 치유력이 있다고 믿어집니다.

6. 확인

긍정적인 확언 진정성과 진실함을 느끼도록 도와주는 것은 인후 차크라 치유를 촉진할 수 있습니다. 이 외에도 목구멍 특정 확언을 포함하여 차크라 치유 과정에서 놀라운 일을 할 수 있습니다. 다음은 고려할 몇 가지 샘플입니다.

나는 항상 나를 표현할 수 있는 적절한 단어를 찾습니다.
나는 그 결과에도 불구하고 진실을 말한다.
나는 내 생각을 자유롭게 표현할 수 있다.
나는 항상 다른 사람들에게 올바르게 이해됩니다.
항상 소통 잘하고 있습니다.

더 목 차크라 확인 차크라 균형을 돕습니다.

7. 파란색

파란색은 목 차크라와 연결되어 있으며 목 차크라의 막힘을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 의류와 장신구에 파란색을 포함하는 것이 이를 달성하는 가장 확실한 방법입니다.

파란색을 더 많이 포함하는 또 다른 기술은 시각화 연습의 일부로 만드는 것입니다. 방을 채우는 빛으로 푸른 색을 상상해보십시오. 당신이 푸른 빛에 둘러싸여 있을 때 그것이 목을 덮고 막힌 곳을 제거하는 것을 시각화하십시오. 숨을 내쉬면서 스트레스와 두려움을 풀어보세요.