100가지 강력한 목 차크라 확인

자기 개선

생각을 말하는 데 문제가 있습니까? 할 말을 잃거나 생각을 정리하거나 말을 더듬기에는 너무 오래 멈추는 경우가 종종 있습니까?

의사 소통, 특히 자신의 생각과 감정을 드러내고 진실을 말하기 위해 최근에 힘든 일이 되었습니까? 단어가 목에 걸린 것처럼 느껴집니다. 물리적으로 무언가가 걸리는 것과 유사한 느낌입니다.

인후염, 턱 통증, 구강 궤양, 치아 문제, 갑상선 문제, 목의 뻣뻣함, ...이 지역의 질병 목록은 끝이 없습니다. 배우, 가수, 카운셀러, 교사, 인민대표 등 전문직에서 목소리와 말투에 의존하면 문제가 심각해진다.

목구멍은 정신 상태, 스트레스 수준, 대처 방법에 의해 크게 영향을 받는다는 사실을 알고 계십니까? 물론 어떻게 돌보고 무엇을 먹느냐가 중요합니다.

인체 내 에너지 분배의 차크라 시스템에서 이 병은 목 차크라의 막힘 또는 불균형에 기인합니다.

절망할 필요가 없습니다. 목 차크라를 열고 최상의 건강 상태를 유지하는 것은 생각만큼 어렵지 않습니다.

이 기사에서는 목 차크라 불균형의 다양한 측면, 특히 목 차크라 확인을 사용하여 목 차크라를 치료하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.

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목 차크라에 대한 기본 사실

목 차크라(Vishuddha Chakra)
위치: 갑상선 근처의 목
와 관련된: 자기표현, 진실, 소통, 창의성
균형을 이룰 때: 진정성 있게 표현하고 공유하는 능력
불균형 시: 억압된 감정, 신경과민, 인후통, 부비동 자극 및 갑상선 문제
색상: 파란색
만트라: 햄
상징: 네잎 연꽃
요소: 에테르
요가 자세: 물고기 자세, 지지된 어깨 서기, 다리 자세
크리스탈: 청금석, 블루 레이스 마노, 아쿠아마린, 블루 방해석
에센셜 오일: 카모마일, 페퍼민트, 스피어민트

목 차크라에 대한 추가 정보

다섯 번째 차크라인 목 차크라는 목의 기저부, 갑상선 근처, 후두 중앙에 있습니다. 산스크리트어로 Vishuddha chakra로 알려진 그것은 의사 소통, 자기 표현 및 영감의 자리입니다.

비슈다(vishuddha)라는 단어는 유해하거나 유독한 물질로부터의 정화를 의미합니다. 그것이 바로 목 차크라가 열려 있고 균형이 잡히고 건강할 때 하는 일입니다. 차크라는 몸과 마음을 해독하고 에너지를 회복시킵니다. 건강한 목 차크라의 기여는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.

목 차크라는 의사 소통, 자기 표현 및 창의성과 같은 기술 개발에 중요한 역할을 합니다. 이것은 차크라의 불균형이 이러한 영역에 장애물을 만들 수 있음을 의미합니다.

목 차크라의 불균형으로 이어지는 것은 무엇입니까?

모든 차크라와 마찬가지로 목 차크라도 정신적 혼란의 영향을 받습니다. 스트레스, 불안, 우울증은 부정적인 에너지를 차크라로 끌어들일 수 있으며 이는 차크라의 진동 주파수를 급격하게 낮출 수 있습니다. 에너지의 소용돌이인 차크라는 음의 에너지가 들어오면 속도가 느려지거나 멈추게 됩니다.

기여하는 부정적인 에너지는 먹는 음식이나 숨쉬는 공기에서 올 수 있습니다. 건강에 해로운 식단과 오염된 공기는 인후 차크라의 막힘으로 이어지는 주요 요인입니다.

목 차크라 막힘의 징후는 무엇입니까?

목 차크라의 막힘은 육체적, 정신적, 영적 영역에서 나타납니다. 막힌 목 차크라의 물리적 영향은 목, 목, 어깨, 머리 및 입에서 볼 수 있습니다. 그것은 당신의 면역 체계에 혼란을줍니다.

일반적인 신체 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

쉰 목소리
목 쓰림
후두염
구강 궤양
치과 합병증
만성 두통
갑상선 문제
목 통증
턱의 TMJ 또는 측두하악 장애

이러한 초기 증상을 방치하거나 치료하지 않으면 더 많은 건강 합병증과 신체적 고통을 초래할 수 있습니다.

막힌 목 차크라의 정신적 또는 정서적 증상도 쉽게 식별할 수 있습니다. 다시 말하지만, 증상을 인식하고 정확한 진단을 내리고 시기적절한 개입을 하면 문제가 더 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

일반적인 심리적 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

수줍음
사회 불안
분리 또는 무관심
완고함 또는 융통성 없음
말하기에 대한 두려움
자신을 표현할 수 없음
당신의 진실을 말할 수 없음
말과 행동의 불일치

치료하지 않거나 무시하면 이러한 초기 증상이 우울증, 오만, 속임수, 조작, 따돌림 및 지배적인 행동과 같은 훨씬 더 심각한 합병증으로 변할 수 있습니다.

목 차크라에서 균형을 유지해야 하는 이유는 무엇입니까?

우리의 사회적 기술의 대부분은 의사 소통, 생각 표현, 정직하게 말하는 능력에 달려 있습니다. 다른 사람의 말을 경청하려는 우리의 능력과 열망도 중요합니다. 내부 대화에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 자기 대화나 자기 대화는 우리의 믿음, 감정, 생각을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

목 차크라가 막히면 위의 활동 중 어느 것도 원래대로 일어나지 않습니다. 그들은 왜곡되고 손상되고 괴로워하고 괴로워할 것입니다. 이런 상황이 오래 지속되면 될수록 상황은 더 나빠질 것입니다.

목 차크라의 불균형은 사용 부족이나 과잉 활동으로 이어질 수 있습니다. 인후 차크라의 활동이 부족하면 언어 장애, 올바른 단어 선택에 대한 무능함, 정직하지 못함, 심지어는 자신이 들을 수 있도록 말하기가 어려워집니다.

과민성 목 차크라는 더 나쁘고 사회적으로 불리한 상황에 처할 수 있습니다. 당신은 다른 사람을 끊임없이 방해하고, 비판적으로 보고, 다른 사람을 비방하고, 험담을 하고, 심지어 다른 사람의 평판을 헐뜯는 경향을 보일 것입니다. 방치하면 이 모든 것이 사회적 추방으로 이어질 수 있습니다.

막힌 목 차크라의 낙진은 신체적으로나 정신적으로 너무 손상되어 즉각적인 주의가 필요합니다.

목 차크라의 차단을 해제하는 방법?

건강하고 균형 잡힌 목 차크라의 중요성을 이해했으므로 이제 정기적인 관리로 목 차크라를 건강하게 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 그럼에도 불구하고 목 차크라가 막히는 경우에 직면할 수 있습니다. 문제에 즉시 주의를 기울이면 걱정할 필요가 없습니다.

목 차크라의 불균형은 신체 건강과 사회 생활에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 그러나 차크라를 치유하거나 건강하게 유지하는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 긍정적 인 수익을 위해서는 노력이 그만한 가치가 있습니다.

차크라 명상 – 각 차크라에 집중하도록 요청하는 특별한 종류의 명상.

요가 – 구체적인 각 차크라에 대한 요가 자세 또는 각 차크라의 개방 또는 차단 해제를 위해 처방된 아사나.

확인 – 이 무해한 긍정적인 진술은 당신이 자신과 나머지 세상을 생각하고 보는 방식을 바꾸는 마법처럼 작용할 수 있습니다.

저널링 - 말을 하다가 막막할 때가 있을 때 마음을 일기장에 쏟아낼 수 있습니다. 감정이 흐르기 시작하고 차크라가 막히면 정상적으로 말할 수 있습니다.

마사지 – 스트레스와 불안은 해당 부위의 근육을 조이고 긴장을 풀고 뻣뻣하게 유지하여 이완하기 어려운 것을 알게 됩니다. 좋은 마사지는 이 상태를 완화하는 데 놀라운 효과를 발휘하고 곧 정상으로 돌아올 수 있습니다.

호흡 운동 – 목 차크라를 여는 데 도움이 되는 간단한 심호흡 기술입니다.

색상 블루 – 일상 생활에서 목 차크라의 색상을 포함하면 차크라를 건강하게 유지하려는 다른 노력을 보완할 수 있습니다.

크리스탈 – 목 차크라의 건강을 위해 처방된 크리스탈을 착용하거나 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아로마테라피 – 일상 생활에 처방된 에센셜 오일을 포함하면 인후 차크라를 열고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의식적으로 삶의 속도를 늦추고 긴장을 푸는 방법을 찾는 것이 바람직합니다. 신뢰할 수 있는 사람에게 마음을 여는 것도 목 차크라 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관련된: 목 차크라의 차단을 해제하는 방법?

건강한 목 차크라를 위한 확언

확언은 사기를 높이는 데 도움이 되는 긍정적인 진술입니다. 목 차크라 막힘으로 인해 심리적으로 영향을 받기 때문에 첫 번째 단계는 그것이 당신에게 감정적으로 끼친 피해를 복구하는 것입니다. 확인은 목 차크라를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

확언이 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

긍정적인 말을 반복하면 우울과 부정적인 에너지의 악순환에서 벗어날 수 있습니다. 그들은 당신의 사고 방식을 부정적인 것에서 긍정적으로 바꾸기 위해 뒤에서 일합니다. 낙관적인 접근으로 무장하면 달성할 수 없는 것이 없습니다.

접근 방식을 긍정적으로 재정렬하면 막힌 목 차크라의 유해한 영향을 복구하기 위해 다른 기술을 시도할 준비가 되어 있고 기꺼이 시도할 수 있습니다.

차크라 치유를 위해 확언을 사용하는 방법?

확언은 마음이 차분하고 제안을 수용할 때 가장 잘 작동합니다. 일반적으로 낮에는 아침에 일어났을 때와 잠들기 직전에 가장 침착합니다. 나머지 시간 동안, 당신의 마음은 마음 속을 잇달아 행진하는 생각의 행렬에 몰두할 것입니다.

둘 중 아침이 항상 더 나은 선택입니다. 밤새 휴식을 취한 후 하루가 닥치기 전에 당신의 마음은 제안을 받아들일 준비가 더 잘 될 것입니다. 따라서 긍정적인 생각으로 마음을 채우는 것은 다른 어느 때보다 이른 아침에 더 큰 영향을 미칩니다.

활동을 위해 10-15분을 할당하는 것이 중요합니다. 이 운동을 하는 동안 방해받지 않고 방해받지 않아야 합니다. 확언을 큰 소리로 또는 마음속으로 반복할 수 있습니다. 당신은 또한 그들을 기록할 수 있습니다.

100가지 강력한 목 차크라 확인

나는 정직하다.
나는 진실이다.
나는 진실을 말한다.
나는 진실을 듣습니다.
나는 다른 사람들을 믿는다.
나는 정직하게 말하고 정직한 삶을 살고 정직합니다.
나는 분명한 의도로 나를 표현한다.
내 목소리와 의견이 중요합니다.
내 목소리는 크고 또렷하게 들린다.
내가 해야 할 말은 중요하고 가치가 있습니다.
나는 내 생각을 명료하게 표현한다.
나는 내 생각을 다른 사람들과 나누는 것을 좋아합니다. 그리고 언제 다른 사람의 말을 들어야 하는지 압니다.
나는 내 진실을 이해하기 위해 내 몸과 마음에 주의를 기울입니다.
나는 나를 진실되게 표현할 수 있게 해주는 다른 사람들에게 감사한다.
나는 말할 때 나의 명예와 사랑을 드러낸다.
나의 창조적인 능력은 방해받지 않고 흐른다.
정직은 현재의 곤경에서 나를 구해 줄 것입니다.
나는 두려움이나 의심 없이 나의 진실을 말한다.
정직하게 나를 표현하는 임무는 전적으로 나에게 있다.
나의 정직한 접근 방식은 내가 받을 자격이 있는 것을 제공합니다.
나는 편안하고 자신있게 의사 소통합니다.
솔직하고 내 생각을 말하는 게 편해요.
듣기도 말하기도 잘해요.
나는 다른 사람들의 말을 듣는 것이 중요하다는 것을 압니다.
나는 적극적이고 열정적인 청취자입니다.
나는 명확한 경계를 설정하는 방법을 알고 있습니다.
나는 나의 진정한 감정을 모호하지 않게 표현한다.
나는 내 생각을 말하는 것을 두려워하지 않습니다.
내 의도는 항상 고귀하고 분명합니다.
내 목소리는 다른 사람들이 들을 수 있을 만큼 강력하고 분명하며 큽니다.
나는 험담과 비방에 참여하지 않습니다.
나는 파괴적이거나 건설적이지 않은 비판에 관여하지 않습니다.
나는 진실과 현실에 근거합니다.
나는 내 생각과 진정한 감정을 알고 있습니다.
나는 지원과 안내를 위해 더 높은 자아와 접촉합니다.
나는 우주의 인도에 열려 있습니다.
나는 정직하고 평화로운 사람입니다.
창의적인 생각으로 가득 차 있습니다.
나는 다른 사람을 방해하지 않고 경청하는 방법을 알고 있다.
나 자신에 대한 자신감이 있습니다.
내 마음은 날카 롭고 집중적입니다.
나는 모든 것을 헌신과 확신으로 시도하고 수행합니다.
나는 말을 걸어.
내 말과 행동은 서로 모순되지 않는다.
나는 진정한 삶을 살고 있습니다.
내가 말해야 하는 것이 중요합니다.
정직하고 성실한 삶을 살고 있습니다.
나는 침착하고 침착하게 내 진실을 말할 수 있습니다.
내 말은 중요하고 강력합니다.
나는 명확하고 정직하게 말한다.
나는 사랑과 용기와 연민으로 이야기합니다.
나는 훌륭하고 효과적인 연설가입니다.
나는 자기 표현을 위한 창의적인 방법을 발견합니다.
다른 사람들은 내 말을 듣습니다.
내 입력은 대화에 가치를 더합니다.
내 의견과 통찰력은 항상 감사합니다.
사람들은 항상 내 관점을 환영하고 소중히 여깁니다.
솔직하게 말할 수 있는 힘이 생겼어요.
나는 내 내면의 자아에 접근하기 위해 침묵을 받아들입니다.
나는 다른 사람들이 말하고 싶을 때 집중적으로 주의를 기울인다.
남의 말을 귀담아 듣고,
나는 의사소통할 때 나의 진실을 고수한다.
나는 내 말과 행동에서 나 자신에 충실합니다.
나는 탁월함과 완벽함보다 신뢰성과 신뢰성을 선호합니다.
나는 나의 진정한 자아를 드러낼 용기와 확신을 가지고 있습니다.
나는 내 생각과 신념을 다른 사람들과 공유하는 것이 안전하다고 느낍니다.
나는 부정직과 기만의 가면을 버릴 용기가 있습니다.
나는 나의 진정한 감정을 드러내는 용기를 느낀다.
나는 완벽해야 한다는 의무로부터 나 자신을 해방시킨다.
나는 나의 불완전함을 아름답고 진실하다고 생각합니다.
나는 그것이 나를 취약한 위치에 놓이더라도 정직한 것을 선택합니다.
자유롭고 진실하게 말할 수 있어 안심이 됩니다.
내 말은 사랑과 진실이 있는 곳에서 옵니다.
나는 정직함으로 다른 사람들이 따르도록 인도합니다.
차분하고 고요한 느낌이 듭니다.
나는 모든 상황에서 침착함을 유지하는 능력이 자랑스럽습니다.
나는 다른 사람들에게 온화하고 참을성이 있는 것을 선택합니다.
제 삶의 지침은 성실, 정직, 진실입니다.
나는 항상 내 핵심 신념에 충실합니다.
나는 말할 때 나의 지혜와 경험을 정직하게 나눕니다.
온 세상이 내가 하는 말을 열심히 듣고 있습니다.
나는 용기를 가지고 나 자신을 위해 말한다.
나는 진실을 숨기거나 외면하지 않습니다.
정직한 삶을 살게 된 것에 감사를 표합니다.
나는 나의 필요를 밝히고 선언하는 것이 안전하고 안전하다고 느낀다.
나는 내가 누구인지에 대해 진실합니다.
나는 용기와 진실의 힘으로 가득 차 있습니다.
나는 아니오라고 말할 수 있는 안전함과 자신감을 느낍니다.
나는 내 목소리를 사용하여 내 진실을 말하는 것을 좋아합니다.
나는 잘못된 의사 소통을 피하기 위해 신중하게 단어를 선택합니다.
나는 내 감정을 받아들이고 존중합니다.
제안을 하기 전에 잠시 멈추고 생각합니다.
나는 대담하고 표현력이 뛰어난 사람입니다.
필요하다고 느낄 때마다 이야기하겠습니다.
나는 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미칩니다.
나는 항상 명확하고 공개적으로 의사 소통합니다.
나는 나의 성실함과 현실이 자랑스럽습니다.
내 생각은 항상 긍정적이고 동기를 부여합니다.
집중하는 능력이 지속적으로 향상되고 있습니다.
나는 혼란이나 모호함 없이 나를 표현할 수 있다.

결론

목 차크라는 의사 소통, 정직하게 말하고 자신을 표현하는 능력과 관련이 있습니다. 긍정은 부정적인 에너지로 막히고 부정적인 사고방식으로 수렁에 빠진 목 차크라를 여는 최상의 솔루션을 제공합니다.

쉽고 실천하기 쉬운 확언은 명상이나 요가만큼 인상적이지 않을 수 있습니다. 그러나 그것을 시도한 사람들은 맹세합니다. 여기서 주의할 점은 확신을 가지고 행해야 한다는 것입니다. 반복적인 확언이 막힌 목 차크라를 완화할 수 있다는 것을 믿어야 합니다.

결국, 잃을 것이 무엇입니까? 그것을 시도하고 직접 참조하십시오.

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