남편은 나처럼 사회적 거리두기를 심각하게 받아들이지 않는다
최고의 삶
클라우스 베드 펠트 얼마 전 한 친구가 페이스 북에 올렸다.“이 일이 끝나면 코로나 바이러스 아기 나 이혼이 더 많이 생길까?” 그것을 읽고 나는 긴장하게 웃었다. 왜냐하면 남편과 나는 지난 3 년 이상 동안 강하고 타협으로 가득 찬 결혼 생활을 즐겼지만 현재 우리는 사회적 거리두기를 얼마나 심각하게 받아 들여야하는지에 대해 갈등의 반대편에 서 있기 때문이다. , (비 유적) 거리가 날이 갈수록 더 커집니다.
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코로나 바이러스 활동에 기부 할 수있는 곳작게 시작했습니다. 검역소에 들어간 며칠 후 발생 식료품 사러 가자고 집에 돌아 왔을 때 슈퍼마켓에있는 사람이 조금이라도 예방 조치를 취하지 않았다고 한탄했습니다. 나는 미친 사람이었다. 나중에 아버지의 시아버지가 유럽에서 막 돌아 왔음에도 불구하고 우리 아기를 보러“그냥 들러”볼 수 있다고 엄마에게 약속하는 것을 우연히 들었을 때 나는 그에게 말했습니다. 그 불합리한 사람이었습니다.
그리고 우리는왔다 갔다했습니다.
그래서 긴장으로 가득 찬이“RELAX”vs. Too Lax의 발리에서 서로의 비난을 막기 위해 전문가들과상의하여 이다 옳고 그름, 그리고 우리와 사랑하는 사람들의 안전을 보장하기 위해 어느 정도 사회적 거리를 두어야합니다.
다음은 코로나 균열 탐색을 권장하는 방법입니다.
좋아, 그래서 할까요 친척, 형제 자매 또는 친구의 방문을 허용합니까?
이것이 우리 집에서 가장 큰 논쟁 점입니다. Dr. Asaf Bitton, MD, MPH, 1 차 진료 의사, 공중 보건 연구원 및 Ariadne Labs의 전무 이사는 다른 사람이 귀하의 집에 들어오지 못하도록 조언하면서주의해야한다는 데 동의합니다. '그들이 만지는 표면이나 상호 작용의 기회가 없는지 확인해야합니다.'라고 그는 설명합니다. 또한 증상을 나타내는 데 최대 5 일이 걸릴 수 있으며 종종 보균자 인 사람들은 완전히 무증상 일 수 있기 때문에 위험 할 가치가 없다고 Bitton 박사는 설명합니다.
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코로나 바이러스 불안을 관리하는 방법'저는 친구 및 가족과도 문제를 해결하고 있습니다. 추천 계층이있는 경우 가장 중요한 것은 사람들 사이의 거리를 유지하고 아무도 만나지 않는 것입니다.'라고 그는 말합니다. '권장 6 피트 거리를 유지하는 한 친구를 초대 할 수 있다고 정당화한다면, 그건 말이되지 않습니다. 없다 시험 . 우리는 가능한 한 심각하게 사회적 거리두기를 연습하면서 인구의 취약한 사람들을 돌보는 것이 좋을 것입니다. 그렇게하면 더 빨리 전염병에서 벗어날 수 있기 때문입니다. '
그러나, 특히 그들이보고 싶어하는 귀중한 손자가있는 경우에는 시어머니를 데려 오려면 약간의 노력이 필요합니다. 바라건대, 사회적 거리두기를 연습하는 것이 당신의 안전만큼이나 그들의 안전에 관한 것이라고 침착하게 설명하고 '나는 기분이 좋다!' 변명은 그다지 서 있지 않습니다. 그런 다음 연결 상태를 유지할 수 있도록 FaceTime, Google 행 아웃, Zoom과 같은 앱을 사용하도록 촉구하세요.
레스토랑 테이크 아웃은 어떻습니까?
Bitton 박사는 주로 음식을 준비하고 취급하는 사람들이 보호 조치를 사용하고 있는지 확신 할 수 없다고 설명하면서 테이크 아웃 및 배달에 반대합니다. 또한 아웃소싱 식사는 오염 가능성의 문을 열어줍니다. 다른 의료 전문가들은 울타리 반대편에 있습니다. 그래서 배송을 원하시면 , 취할 수있는 조치가 있습니다. 예를 들어, 배달원에게 음식을 문 밖에 떨어 뜨려달라고 요청한 다음, 가져 오기 전에 적어도 6 피트 떨어진 곳에있을 때까지 기다리십시오. 그리고 물론, 용기를 버리고 그들이 만진 표면을 닦아내십시오. 그런 다음 짐작 하셨을 때 손을 씻으십시오.
패키지는 어떻습니까? 수신해도 안전한가요?
나는 남편이“정말 필요한가?”라고 물었음에도 불구하고 모든 물품을 집 사무실에 내려 놓고 베 예수에게 물을 뿌리거나 닦고있었습니다. Bitton 박사와 같은 전문가조차도 우리와 같은 질문을한다고 인정합니다. '우리는 그것에 대한 많은 지침을 보지 못했습니다.'라고 그는 말합니다. “그래서 우리는 바이러스 전파에 대해 알고있는 것으로 되돌아갑니다. '
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독서는 코로나 바이러스 패닉에 대한 나의 대답입니다 '당신이나 당신의 가족 중 누군가가 더 높은 위험에 처해 있다면 우편물을 열기 전에 빨리 닦아내는 것이 나쁘지 않을 것입니다. 식료품 점에서 구입하는 품목도 마찬가지입니다. 분명히 과일과 채소에 살균 물티슈를 사용하지 마십시오. 그러나 농산물을 잘 씻고 쿠키 상자에 빠른 소독 물티슈를하십시오. 이것이 CDC가 권장하는 것입니까? 아니요.하지만 집안의 불화 나 불안을 유발하지 않는 한 신중한 태도에는 낮은 단점이 있고 아마도 약간의 긍정적 인 측면이 있습니다. '
이 사회적 거리두기를 얼마나 오래해야할까요?
남편은 자신의 행동을 조정하라는 요청을받는 데 가장 큰 문제가 질문 자체가 아니라 얼마나 오래해야할지에 대한 불확실성이라고 공개적으로 인정했습니다. 한 달? 6 개월? 년? 무엇 이니? Bitton 박사는“최고의 분석이 제안하는 것은 이것이 단계적으로 일어날 가능성이 있고 가장 큰 것은 바로 지금입니다. 그래서 우리는 할 수있는 일을 할 진정한 의무가 있고 예측하기가 어렵습니다. 많은 일에 의존하기 때문입니다. 그러나 우리가 병원 직원을 보호하고, 일을 늘리고, 사람들을 멀리하게한다면, 5 월 중 언젠가이 상황이 악화 될 수 있다고 생각하는 것은 비현실적이지 않습니다. '
그는 '바이러스가 어떻게 작용하는지에 따라'두 번째 또는 세 번째 물결이있을 것이라고 경고하지만, 그때까지 가장 어려운 부분이 우리 뒤에있을 것이라고 믿고 있습니다. “주요 차이점은 이상적으로는 더 나은 감시 및 테스트 용량을 확보 할 수 있다는 것입니다. 따라서 스파이크가 다시 발생하면 조금 맹목적으로 비행하므로 스파이크가 지금보다 언제 어디서 발생하는지 더 일찍 알 수 있습니다. .”
하나와 같은 표적 접근 싱가포르와 한국에서 구현 는 수정 된 형태의 정상 복귀를 허용하는 열쇠가 될 수 있다고 Bitton은 말합니다. “일부 기업과 학교도 서서히 개방되어 사람들이 너무 밀집되어있는 것을 막기위한 조항이있을 것입니다. 사람들이 증상을 보이는 경우 광범위한 증상 확인과 빠른 테스트 의뢰가있을 것입니다. 케이스 클러스터가 불가피하게 다시 나타나면 케이스가 다시 떨어질 때까지 짧은 시간 동안 공개 폐쇄가 재개 될 수 있습니다. 높은 수준의 전염이 재개되는 것을 방지하기 위해 양성 반응을 보인 사람들에 노출 된 사람들의 접촉 추적 및 빠른자가 격리가 필요합니다. '
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홈 트윗에서 가장 재미있는 작업 그는 '이전 면역력을 확인하기위한 가정 검사 키트 및 / 또는 항체 검사의 가능한 도입도 도움이 될 것입니다. 현재의 생각은 항체를 보이는 사람들이 이전에 코로나 바이러스에 감염된 적이 있고 (현재 이해에 따라) 다시받을 가능성이 낮기 때문에 후자는 특히 게임 체인저가 될 것입니다. 이 집단의 사람들이 면역력이 주어지면 가장 빨리 직장으로 돌아갈 수 있다고 상상할 수 있습니다. 우리는 여름과 가을에 이것을 할 것입니다.” 즉, 이것은 우리의 새로운 법선입니다. 지금 , 영원히는 아닙니다.
이제 내 관점을 정당화하는 데 필요한 정보로 무장 했으므로 국내 디 텐트에 도달하는 방법을 알아 내야했습니다. 뉴저지에 기반을 둔 임상 심리학자이자 Good Life Center for Mental Health의 공동 창립자 인 Craig Springer 박사는 '평화적 공존으로가는 길에는 두 부분의 과정이 포함된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. “첫 번째 단계는 서로의 관점에서 세상을 보는 방식을 개선하는 것입니다. 그렇게하면 협상 작업을 시작하고 솔루션을 찾을 수 있습니다.
우선, 귀하의 출처에 동의하십시오.
한 사람이 모든 매체의 뉴스를 지속적으로 읽고 다른 사람이 모든 것을 조정하는 경우, 어떤 출처에서 안내를받을 것인지 확인하고 빈도를 제한하는 절충안을 찾는 것이 중요합니다. Bitton 박사는 하루에 한두 번 뉴스를 확인하는 것으로 충분하다고 말합니다. “위기 상황에서 미디어와 소셜 미디어에 일괄 적으로 노출되는 것은 좋은 생각입니다. Bitton은 질병 통제 예방 센터 과 WHO 최신 정보를 제공합니다.
라인을 찾으십시오.
면역력이 약한 어린이나 고령 부모의 건강을 모든 비용으로 보호하는 것과 같이 상호 합의 된 경계를 식별하는 것이 든 아니면 더 가벼운 것이 든 서로의 가장 중요한 우선 순위를 이해하는 데 도움이됩니다. 남편과 저는 가족의 방문이 우리의 건강을 위태롭게 할 수 있으며, 우리가 COVID-19에 걸리면 아기를 돌볼 사람이 없게됩니다. 그래서 모래에 선을 그어야했습니다. 운 좋게도 Bitton 박사와 같은 실제 전문가가 몇 가지 모범 사례를 추천하는 (불행히도 매일 사례 수가 급증하는 것을보고 있음) 남편이 돌아 오는 데 도움이되었습니다. 아니면 그냥 나를 달래고있을뿐입니다. 어느 쪽이든 내가 받아 들일 것입니다.
사회적 거리두기에서“사회적”을 강조하십시오.
파트너와 사랑에 빠졌거나 그 우정에 대해 좋아하게 만든 것들을 기억하십니까? 공통점, 좋아하는 활동? 이 시간 동안 그들을 재발 명하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 가상 게임의 밤 주최 또는 대가족과 함께 일요일을 디지털 저녁 식사 테이블로 전환합니다. 집에서 편안함을 느끼는 데 도움이됩니다.
우리는 함께 요리하고, 가족이 함께 긴 산책을하고, 사랑하는 사람들과 FaceTiming을 즐겼습니다. 불확실한 바다에서 뛰어 놀면서“이건 그렇게 나쁘지 않습니다. . 우리 (좋아요, 저는)가 소비하고 있던 무서운 뉴스의 유입을 줄였고 그는 적어도 지금은 방문객을 막고 있습니다. 우리는 할 수있는 한 최선을 다하고 있으며, 매일 우리는 (최종) 결승선뿐 아니라 더 중요한 것은 서로에게 더 가까이 다가 가고 있습니다.
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