성인기 아동기 외상의 증상

자기 개선

어린 시절은 아름다운 경험을 의미합니다. 그것은 인생에서 가장 기억에 남고 최고의 해를 의미합니다.

그러나 현실은 이러한 이상주의적 그림과 거리가 멀다. 대부분의 어린이에게 어린 시절은 완벽하지 않습니다. 그러나 일부 아이들은 다른 아이들보다 훨씬 더 심합니다.

폭력, 모든 종류의 학대, 착취, 방치 및 폭행은 성인이 가하는 어린 시절의 트라우마입니다. 사랑하는 사람의 죽음, 사고, 질병은 일부 아이들이 견뎌야 하는 피할 수 없는 트라우마입니다.

흔히 어른들은 이러한 충격적인 사건을 겪은 아이들이 너무 어려서 영향을 받지 않거나 커서도 기억하지 못할 것이라고 생각합니다. 이것은 대부분의 경우 사실이 아닙니다. 이러한 시련은 아이들의 마음에 깊은 상처를 남겼고, 그 상처는 어른이 되어도 남습니다.

완벽하지 못한 어린 시절을 보낸 아이들은 성인이 된 후에도 계속해서 트라우마 증상을 보입니다. 성인의 아동기 외상의 신체적, 정서적, 행동적 증상은 때때로 감지하거나 진단하기가 쉽지 않습니다.

이 기사는 어린 시절의 트라우마를 안고 살아가는 성인의 주제를 탐구합니다. 여기에서 어린 시절 트라우마의 징후 목록을 찾을 수 있습니다.

아동기 외상의 원인은 무엇입니까?

어린 시절의 트라우마는 양육자의 냉담한 태도 때문에 아이들이 겪는 불리하고 해로운 경험입니다. 그들 중 일부는 간병인 자신에 의해 가해지는 반면, 다른 사람들은 침묵하는 구경꾼으로 남아 있습니다. 그러나 모든 어린 시절의 트라우마가 간병인의 부적절함에 기인할 수 있는 것은 아닙니다.

아동에게 외상으로 분류될 수 있는 사건 중 일부는 다음과 같습니다.

소홀히하다
폭행
학대 – 신체적, 정서적, 성적
성적 착취
심한 따돌림
가정 폭력
학교와 지역사회에서 폭력 목격
사랑하는 사람의 죽음
생명을 위협하는 사고
치명적이거나 거의 치명적인 질병
자연 재해
테러
전쟁 또는 난민 경험

성인기의 트라우마가 정신 건강과 관계에 어떤 영향을 미칩니까?

아이가 충격적인 경험을 하게 되면, 아이의 자신감, 자존감, 자신감이 무너집니다. 그것은 그들의 자아 의식을 강탈하고 삶의 안정을 파괴할 것입니다.

시간이 지나면 이 상처가 사라질 거라고 생각하는 것도 헛된 생각일 것이다. 그들이 성인이 되면서 이 흉터는 계속 그들과 함께 남아 있고 외상 경험의 기억은 어떤 식으로든 계속해서 그들을 괴롭힐 것입니다.

성인이 되면 죄책감, 수치심, 가족 및 친구와의 단절, 건강한 관계 형성 불가능 등을 경험할 수 있습니다. 감정을 조절하는 데 어려움이 있고, 분노가 폭발하고, 높은 수준의 불안과 우울증이 발생하는 것은 모두 어린 시절의 트라우마 때문입니다.

성인의 어린 시절 트라우마의 징후는 겪은 트라우마의 종류와 책임이 누구에게 있다고 생각하는지에 달려 있습니다. 학대, 특히 간병인에 의한 성적 학대 및 정서적 학대는 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 간병인의 방치 및 안전 보장 실패는 그다지 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 다시 말하지만 사람마다 다릅니다.

성인의 아동기 외상 징후 및 증상

아동기 트라우마의 영향은 트라우마적 사건, 아동, 그리고 이에 대한 보호자의 역할에 따라 다양합니다. 어린 시절에 그들은 생존 수단으로 그리고 일상적인 기능을 수행하기 위해 자신의 대처 메커니즘을 개발할 수 있습니다.

아동은 사회적 위축의 징후를 보이거나, 기분 변화를 경험하거나, 폭력적인 행동을 보이거나, 감정과 감정을 가릴 수 있습니다. 초기에 개입이 없는 경우 이러한 행동 특성은 성인기까지 계속됩니다. 성인의 경우 이러한 증상이 더 심각하게 나타날 수 있으며 더 강력해질 수 있습니다.

다음은 성인의 일반적인 아동기 외상 증상입니다.

1. 신체적 증상:

초점 부족
낮은 에너지 수준
수면 방해 및 악몽
너무 자주 아프다
떨림

2. 감정적 증상:

공황 발작
불안과 우울증
분노와 폭력
무관심과 무감각
감정 폭발

3. 행동 증상:

섭식 장애
다양한 종류의 강박
비사회적 또는 반사회적 행동
냉담하고 완고한 태도
충동과 방향 감각 상실

성인의 어린 시절 외상은 관계 형성 능력의 부족이 가장 분명합니다. 다양한 유형의 성인 애착 장애는 어린 시절에 경험한 외상의 결과입니다. 모든 부정적인 애착 유형은 어린 시절 외상적 경험을 겪는 것과 관련이 있습니다.

4. 두려운 회피형 애착:

방치와 학대를 경험하는 아동은 성인이 되어서도 이를 발달시킬 수 있습니다. 그들은 친밀하고 친밀한 관계에 대한 두려움을 계속 가질 수 있습니다. 어른이 되면 감정을 공유하고 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 종종 파트너와 단절된 느낌을 받습니다.

5. 무시-회피 애착:

이는 양육자가 아동의 필요를 무시하거나 거부할 때 발생합니다. 자라면 비슷한 상황에서 자신을 보호하기 위한 수단으로 지나치게 독립적이 됩니다. 다시 말하지만, 이것은 성인이 되어 친밀한 관계를 형성하는 데 장애가 될 수 있습니다.

6. 불안에 사로잡힌 애착:

양육자가 아이에게 정서적 안정을 제공하는 데 일관성이 없으면 불안을 유발할 수 있습니다. 때때로 아이는 사랑과 관심에 질식되고, 다른 때에는 스스로를 보호하도록 내버려둡니다. 이것은 아이를 궁핍하고 집착하게 만들 수 있습니다. 그들은 관계에서 승인과 확인을 찾습니다. 이러한 불안정한 경향은 성인이 되어서도 계속될 것입니다.

성인을 위한 아동기 외상 치료

어린 시절의 트라우마는 아이에게 치명적일 뿐만 아니라 성인이 되어서도 계속 괴롭힐 수 있습니다. 치료는 어린 시절 외상의 후유증을 제거하는 데 매우 성공적입니다.

성인을 위한 가장 효과적이고 일반적인 아동기 외상 요법은 다음과 같습니다.

1. 인지 처리 외상 치료(CPT)

인지 행동 치료의 변형인 CPT는 주로 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 치료에 사용됩니다. 12 세션 치료 일정은 올바른 방향으로 감정과 생각을 전달하는 데 효과적입니다. 그 다음에는 트라우마의 결과로 잘못된 사고 과정을 인식하고 처리하기 위한 트라우마 처리 및 기술 개발이 뒤따릅니다.

CPT는 참전 용사, 성폭행 피해자, 학대 및 외상을 입은 아동에게 효과적인 것으로 입증되었습니다. CPT는 피해자의 죄책감을 완화하기 위해 외상 사건을 재정의, 재분석 및 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 외상 중심 인지 행동 치료(TF-CBT)

다시 말하지만, 인지 행동 치료의 또 다른 변형인 TF-CBT는 외상에 민감한 중재를 통합한 증거 기반 모델을 사용하는 일종의 심리 치료입니다. 그것은 치료 과정에서 가족의 참여에 의존하는 인지 행동 기술과 인본주의 원칙을 사용합니다.

TF-CBT는 어린 아동, 청소년 및 청소년의 아동기 외상 치료에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 일반적인 치료 일정은 12-15 세션입니다.

3. 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR)

EMDR은 리드미컬한 안구 운동과 함께 외상적 사건의 기억을 회상하는 일종의 심리 치료입니다. 반복적인 안구 운동은 외상의 기억을 재정렬하는 데 효과적이라고 믿어집니다.

병력, 준비, 평가 및 치료를 포함한 8단계에 걸쳐 진행되는 EMDR은 일반적으로 6-12 세션이 필요합니다. 이것은 처리되지 않은 외상 기억을 다루는 데 매우 유용한 것으로 간주됩니다.

4. 내러티브 노출 요법(NET)

NET은 복잡하고 다양한 외상 사건을 치료하는 데 사용됩니다. 이것은 타임라인이라는 삶의 사건 맥락에 외상 노출을 이식하는 데 초점을 맞춘 개인화된 개입입니다. 타임라인은 치료 세션이 끝난 후에도 환자와 함께 계속 유지됩니다.

NET에서 환자의 삶은 시간 순서대로 펼쳐지고 그들의 삶의 사건은 타임라인의 긍정적인 지점과 부정적인 지점에서 맥락에 맞춰집니다. 이것은 4-10 세션을 포함하는 단기 요법입니다.

5. 장기간 노출 요법(PE)

범람이라고도 알려진 PE는 환자를 외상성 기억에 노출시켜 문제를 인식하고 수용하도록 돕는 일종의 인지 행동 치료입니다. 신뢰는 이 치료의 성공에 중요한 요소입니다.

PE는 PTSD 및 관련 불안, 우울증 및 공황 발작으로 고통받는 환자에게 매우 효과적입니다. 일반적인 치료 일정은 3-4개월에 걸쳐 진행됩니다.

6. 놀이치료

이것은 놀이를 통해 외상의 영향을 다루는 효과적인 방법입니다. 이것은 3-10세 그룹의 아주 어린 아이들을 대상으로 합니다. 세션 동안 치료사는 아동이 놀고 있는 것을 관찰함으로써 외상의 영향을 이해합니다. 아이들은 외상적 상황을 다루기 위한 대처 전략을 개발하도록 돕습니다.

7. 미술치료

이것은 그림, 그림, 채색 및 조각 만들기와 같은 예술적 표현에 참여함으로써 어린이의 어린 시절 트라우마를 치유하도록 장려합니다. 이 치료 세션은 아이들에게 말을 사용하지 않고 그들의 고민스러운 생각과 감정에 대한 출구를 제공합니다. 숙련된 치료사는 이러한 세션을 사용하여 자기 인식, 자존감 및 통찰력을 심어줄 수 있습니다. 이것은 회복력을 향상시키고 스트레스와 내부 갈등을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.