웃는 우울증이 실제로 느끼는 것

건강

JGI / 제이미 그릴

내 하루는 여느 때처럼 시작됩니다. 나는 일어나 옷을 입습니다. 나는 신생아에게 먹이를주고 맏형을 학교에 보낼 준비를합니다. 우리는 그녀의 의상과 액세서리를 선택하고, 나는 그녀가 치아를 돌보는 동안 그녀의 긴 금발 자물쇠를 닦습니다. 그녀가 풍선 껌 향이 나는 액체와 수박 향이 나는 페이스트로 입을 헹구면 서 나는 커피 한 잔을 끓였습니다. 보온병, 가방, 노트북을 모아 문 밖으로 나갑니다. 그러나 하차 한 지 얼마 지나지 않아 내 '외관'이 무너지고 무너집니다.

오전 8시에 우울증이 시작됩니다.

당신은 그것을 모를 것입니다. 내 얼굴이 씻겨지고 머리카락이 묶여 있습니다. 제 옷이 깔끔 해요. 내 뺨은 색이 가득하고 내가 만나는 모든 사람에게 인사합니다. 선생님, 교차하는 경비원, 길거리의 동료 어머니들. 직장에서 모든 마감일을 준수합니다. 저는“매일 꼬집어”라는 놀라운 일을하고 있지만 과제 사이에 낮잠을 잤습니다. 나는 활동과 무관심 사이에서 흔들리고 내 마음은 어두운 곳으로 방황합니다.

나는 내가 충분히 똑똑하지 않다고 스스로에게 말한다. 나는 끔찍한 작가이자 아내이자 엄마이고, 내 친구와 가족이 나 없이는 더 나을 것이라고 믿습니다.

나 없이는 모두가 더 나을 것입니다.

나는 이유를 안다. 나는 양극성 및 불안 장애를 가지고 살고 있으며, 후자는 나를 불안하고 동요하게 만들지 만, 전자는 나를 조증의 최고점과 심각한 최저점 사이를 순환하게 만듭니다. 그러나 나는 우울한 에피소드가 가장 어렵다는 것을 안다. 나는 기능하지만 느끼지 않는다. 얼굴은 행복하다고하는데 속은 울고 싶어요. 나는 겉으로는 행복하고 속은 슬프다. 전형적인 '웃는 우울증'사례이다. 근데 뭐 이다 정확히 웃고있는 우울증과 증상은 무엇입니까?

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즉, 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 , 또는 DSM–5는 '미소 우울증', '보행 우울증'또는 '고기능 우울증'을 독립형 질병으로 인식하지 않습니다. 오히려이 문구는 비정형 증상이있는 주요 우울 장애를 설명하기 위해 사회적으로 구성되었습니다. 그러나 이것이 공식적으로 인정 된 형태의 우울증보다 덜 심각하다는 것을 의미하지는 않습니다. 자격증을 소지 한 심리학자이자 정신과 조교수 인 Dina Goldstein Silverman 박사에 따르면, 웃는 우울증은 끔찍하고 위험합니다.

공식적으로 독립형 질병으로 인정되지는 않지만 웃는 우울증은 심각합니다.

Silverman은“종종 나는 [내 환자] 직계 서클에서 자신의 내면에 대한 감정을 알고있는 유일한 사람입니다. 국가 정신 질환 연합 . 그리고 그것은 항상 저의 경우였습니다. 내가 언제 무너 지거나 무너 지는지는 아무도 모릅니다. 그들은 내 종이처럼 얇은 가면 뒤에있는 고통을 이해하지 못합니다. 게다가 그렇게한다면 거의 변하지 않을 것입니다. 나는 좋은 # 축복 한 삶을 살고 있기 때문에 내 정신 질환은 거의 심각하게 받아들이지 않습니다.

내가 얼마나 많이 들었는지는 말할 수 없지만“당신은 너무 행복해 보입니다. 당신은 우울한 것처럼 행동하지 않습니다.” 그리고 그? 그것은 '기능적'질병에 걸린 가장 위험한 부분 일 수 있습니다. 그것은 당신을 미치고, 부끄럽고, 외로워지게 만듭니다.

그래서 나는 내 얼굴에 미소를 짓고 내 마음에 슬픔을 안고 밀어 붙인다. 나는 삶과 일에 몰두한다. 나는 하루에 3-4 마일을 달리고 사랑하는 두 아이들과 함께 놀아요. 그리고 나는 내가해야 할 일을 말하고 행동합니다. 나는 파티, 저녁 식사, 학교 및 직장 행사에 나갑니다. 나는 적절한 때에 웃습니다.

나는 좋은 삶을 살고 있기 때문에 내 정신 질환은 거의 심각하게 받아 들여지지 않습니다.

하지만 안에는 익사합니다. 무대에서 배우가 된 것 같아요. 문자열의 꼭두각시. 안쪽이 아파요. 실제로 존재하지 않는 전장에서 볼 수없는 적과 싸우고 지쳐 있습니다.

내가 얼마나 피곤했는지 설명 할 수 없습니다. 내가 외로워. 나는 사람들의 바다에서 길을 잃었다 고 느낍니다. 유령처럼 보이지 않습니다. 아무도 나를 보지 않는다. 아무도 나를 이해하지 못합니다. 아무도 이해하지 못하고 비명을 지르면 아무도 내 말을 듣지 않습니다.

공복에 허덕이는 것과 같습니다. 통증과 불편 함이 있지만 물질이 없습니다. 나는 목소리가 없다.

좋은 소식은 도움이 있다는 것입니다. 웃는 우울증은 상담, 약물 치료, 명상 및 기타 생활 방식 변화의 조합으로 다른 우울 장애와 마찬가지로 치료됩니다. 나는 내 증상을 관리하기 위해 심리학자와 정신과 의사를 만나 수년 동안 그 경험을 가지고 있습니다. 그러나이 상태는 진단 된 후에 만 치료할 수 있으며, 이러한 형태의 정신 질환이있는 사람들은 증상을 숨기는 경향이 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 더 많은 것은 세계 보건기구 , 웃는 우울증은 그 자체로 정반대의 (또는 상충되는) 증상을 나타내므로 그 과정이 복잡해집니다.