이 장거리 관계 팁은 당신을 정서적으로 연결하는 데 도움이 될 것입니다
관계 및 사랑
성가신 원숭이 우리는 말을 다듬지 않을 것입니다. 장거리 관계는 어렵습니다. 파트너를 그리워하고 종종 외로움을 느끼고 Netflix에 아무도없고 ... 낮잠을 자고 있습니다. '장거리 관계가 지속될 수 있습니까?'라고 궁금해하실 수 있습니다. 좋은 소식은 많은 의사 소통을 통해 가끔 사려 깊은 선물 ), 그들이 번창 할 수 있습니다. 사실, Queens University의 2015 년 연구 거리가 실제로 더 깊은 관계로 이어지고 전체적으로 더 만족스러운 관계로 이어질 수 있다고 제안했습니다. 멋지죠?
그리고 우리는 장거리 관계의 몇 퍼센트가 실제로 지속되는지 확실히 말할 수 없었습니다. 그러므로 미래에 어떤 일이 일어날 지 불안해한다면 계속 읽어보십시오. 물리적 거리는 모험, 웃음, 즐거움의 세계를 함께 경험할 수 없음을 의미하지 않습니다. 특히 Zoom이 가상 해피 아워 훨씬 더 평범합니다. 사실, 다른 방법으로는 갖지 못했던 감정적 깊이로 모험을 떠날 수도 있습니다. 우리는 최고의 장거리 관계 팁을 위해 관계 전문가를 소환했습니다. 당신을 감정적으로 연결하는 데 도움이 당신 사이의 거리에도 불구하고. 즉, 각 파트너가 팔꿈치 그리스를 기꺼이 넣는 한. “모든 관계가 다르기 때문에 자신의 가치와 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 명확하게 전달해야합니다. Lucy Rowett . '에 최근 연구 , 장거리 관계에있는 사람들은 파트너에 대한 사랑의 수준이 더 높다고보고했으며, 더 많은 지역 관계에있는 커플보다 더 재미 있고, 더 나은 대화를 나누고, 관계에 더 헌신하고, 갇힌 느낌이 더 낮다고 말했습니다. 감정적으로 연결되어 있으려면 ... 말 그대로 연결되어 있어야합니다. 즉, 간단한 텍스트를 통해서라도 하루에 몇 번 말하는 것을 의미합니다. “일관성을 유지하고 일상 생활에 사람을 포함 시키십시오. 우리는 이미 소셜 미디어에서 '하이라이트'릴을 얻었으므로 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기 할 시간을 마련하는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. 팸 셰이퍼 , 면허가있는 결혼 및 가족 치료사. '좋은 것과 나쁜 것을 공유하는 것은 파트너와 친밀감을 쌓는 데 도움이되며 멀리 떨어져있을 때에도 그들에게 당신의 세계에 대한 내부적 인 시각을 제공합니다.'첫째, 장거리 관계 할 수있다 작업.
그러나 성공하려면 의사 소통과 친밀감이 필요합니다.
최고의 관계 조언 
가장 도움이되는 결혼 서적
결혼 치료사 인 Jenni Skyler, PhD는 의사 소통을 유지하는 것이 건강한 관계의 중요한 구성 요소라는 데 동의합니다. “많은 것 같지만 적어도 하루에 한 번은 커플에게 FaceTime을 권장하고 싶습니다. ' 다른 예약 된 날짜처럼이 세션을 사용하십시오. '이는 관계의 보안을 강화하는 데 도움이 될 수 있으며 동일한 지리적 위치에있을 때도 유용 할 것입니다.'라고 Shaffer는 말합니다.
서로에게 (실제) 메일을 보냅니다.
사랑의 행동은 친밀감과 유대감을 높이면서 파트너의 얼굴에 미소를 가져다주는 좋은 방법입니다. 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 상기시키는 방법으로 당신의 파트너 '케어 패키지'를 보내십시오.
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결혼 생활을 구하는 방법 '삶의 대부분이 우리의 전화를 중심으로 이루어지기 때문에 우편으로 깜짝 선물을받는 것이 좋습니다.' Kristie Overstreet 박사 , PhD., 보드 인증 섹스 치료사 및 심리 치료사. '카드, 편지, 패키지 등 무엇을 생각하든 시간을 들여 생각했음을 보여줍니다.'
그리고 항상 ... 섹스팅이 있습니다.
파트너에게 무엇을하고 싶은지 정확히 설명하는 것이 자연스럽지 않을 수도 있습니다. 로맨스 소설 또는 과거의 성적 경험을 통한 실제 생활은 어색함을 느끼지 않고 더러운 대화를 쉽게 할 수있는 간단한 방법입니다. Vrangalova는 또한 당신이 가진 뜨거운 꿈을 묘사 할 것을 제안합니다.
라이브 액션을 원한다면 FaceTime과 관련하여 다양한 카메라 각도로 실험하십시오. '데이트'전에 휴대 전화를 놓는 방법을 파악하여 자신감을 가지세요.
천천히 해. 시작 환상을 공유 , 거기에서 이동합니다. 이것은 경주가 아닙니다. 이를 완화하는 데 시간이 걸립니다.
앤 호 더십 , ACS, 섹스 및 관계 교육자, 비밀 WhatsApp 계정 설정을 제안하여 실수로 부모 나 상사에게 문자를 보낼 위험없이 서로에게 환상을 보낼 수 있습니다. 또한 그녀는 '이렇게하면 조금 더 장난스럽게 느껴질 수 있습니다.
그리고 장난감으로 창의력을 발휘하십시오.
“당신은 당신의 자신의 에로티카 파트너에게하고 싶은 일을 이메일로 보내거나 문자 메시지를 보내거나 전화로 말할 수 있습니다. 또는 주문할 수 있습니다 예쁜 섹스 토이 온라인으로 전달하고 전달하십시오.”라고 Rowett는 제안합니다.
오늘날 기업들은 장거리 파트너를 위해 특별히 설계된 장난감을 만들고 있습니다. We-Vibe Sync에는 파트너가 어디서든 장난감의 진동을 제어 할 수있는 앱이있어 멀리서도 당신을 놀릴 수 있습니다. 오미 보드 장거리 플레이를위한 유사한 햅틱 섹스 토이가 있으며 섹스팅을 위해 특별히 설계된 추가 앱 기능이 있습니다. 이 앱은 대부분의 OhMiBod 진동기와 호환되므로 선택하고 선택할 수 있습니다.
다른 장난감 옵션으로는 Lelo의 Smart Wand, LOKI Wave 전립선 장난감, 내부 및 외부 자극을위한 토끼 장난감 인 INA Wave가 있습니다. 이 장난감에는 원격 기능이 없지만 모두 더 큰 크기로 제공되어 화상 채팅에 적합합니다.
그것이 조금 발전된 경우, 당신은 항상 섹시한 스냅을 보내서 친밀감을 자극 할 수 있습니다. 그리고 네, 그것은 당신의 얼굴 일 수 있습니다.
테마 데이트 밤을 실험하여 흥미 진진한 상태를 유지하세요.
Tina Wilson, 설립자 Wingman 데이트 앱 , 가상 데이트와 섹스팅 랑데뷰에 가끔 테마를 도입하여 단조 로움을 깨뜨릴 것을 제안합니다. 예를 들어, 로맨틱 한 파리지앵 데이트 나이트를 루브르 박물관 가상 투어 , 프랑스어 공유 재생 목록 사랑 노래 , 그리고 치즈, 따뜻한 바게트, 와인의 촛불 확산. 또는 다른 사람의 역사에 대해 새로운 것을 배울 수있는 기회로 생각하면 순서대로 메뉴를 만들고 어린 시절 좋아하는 영화에서 영감을 얻은 영화를 한두 편 선택할 수 있습니다. 그런 다음 함께 넷플릭스 파티 아니면 그 HBO 브라우저 확장 동시에 스트리밍 (및 채팅) 할 수 있습니다.
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19 개의 가상 박물관 투어 그럼에도 불구하고 정교하게 실행 되든 잠옷을 입은 섹시한 댄스 파티처럼 단순한 것이 든, 당신과 당신의 파트너는 당신의 다른 관심사를 축하 할 수 있습니다.
재미있는 것을 Livestream.
좋은 킥킥 웃음을 나누기 위해 육체가 될 필요는 없습니다. 최근 연구 파트너와 함께 웃으면 관계 형성에 강력한 영향을 미친다는 것을 보여 주었으므로 거리로 인해 혜택을 경험하지 못하도록해서는 안됩니다.
좋아하는 기분 좋은 코미디 시리즈 나 소란스럽고 조잡한 영화 목록을 작성하고 천천히 함께 살펴보세요. 또는 Wilson이 제안한대로 상징적 인 스탠드 업 아카이브를 탐색하거나 라이브 스트리밍 쇼 ( 뉴욕 스탠드 업 많은 훌륭한 옵션 중 하나입니다).
'함께'별을 바라보세요.
코스모스와 로맨틱 한 데이트를 해보세요. 안뜰에 담요를 깔거나 한적한 곳을 찾으십시오. 지구상의 같은 지역에 살고 있다면 좋아하는 별자리를 찾거나 초승달에 감탄하면서 서로를 안내 할 수 있습니다. 그러나 낮이 파트너의 밤이면 현재의 세계관을 번갈아 가며 시각적으로 그릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 서로의 품에 안길 수있는 마일에도 불구하고 같은 하늘이 항상 당신 위에 매달려 있다는 것을 기억하십시오.
미래를위한 계획을 세우십시오.
대부분의 경우 장거리는 결국 해결 될 일시적인 상황입니다. 그리고 그것이 시나리오라면, 중요한 다른 사람이 일이 진행되고 있고 서로를 놓치고 보내는 시간이 그만한 가치가 있다는 것을 알 수 있도록 타임 라인을 만드십시오. 일시적인 일이 아니라면 달력에 여행 계획을 적어 두 사람이 기대할만한 일을하세요.
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저렴한 주말 여행 Kinsey Institute의 심리학자이자 연구원이자 저자 인 Justin Lehmiller 박사는“다음에 함께있을 때 할 일과 더 먼 미래에 할 일을 계획합니다. 원하는 것을 말해주세요 . '이는 기대할 수있는 무언가를 제공하고 기대감을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 연구 결과에 따르면 미래 계획을 세우는 커플이 서로에게 더 헌신적이며 오래 지속되는 관계를 유지한다는 사실이 밝혀졌습니다.'
친근하게 (또는 에헴, 섹시한 ) 경쟁.
경쾌한 경쟁이 누구의 연애 생활을 방해하지 않았습니다. Wilson은 다음과 같은 앱을 확인해 볼 것을 제안합니다. 잭 박스 재미있는 게임 컬렉션을 자랑하며 사용자는 Zoom을 통해 서로 경쟁 할 수 있습니다. 그리고 트위스트 된 유머를 가진 장난이 단단한 데이트 밤에 대한 당신의 생각이라면, 당신과 당신의 파트너는 항상 인류에 반대하는 카드 온라인 플레이 무료로. 또는 이러한 재미 중 일부를 확인하십시오. 온라인 게임 옵션 .
더 깊은 질문을하여 감정적 친밀함을 키우십시오.
장난기가 살아있는 동안 관계에 도움이되므로 더 깊어집니다. 1990 년대에 심리학자 Arther Aron은 몇 명의 동료와 협력하여 관계의 친밀 성 연구 , 상호 취약성이 친밀감과 사랑을 촉진한다고 결정했습니다. 결과는 36 개의 질문 목록 정확히 그것을 구축하도록 설계되었습니다. 따라서 디지털 기기를 잡고 서로의 정신에 대해 자세히 알아보세요. 이미 잘 알고 있다고 생각하는 사람에 대해 발견 한 사실에 기뻐할 수 있습니다.
Hodder-Shipp은 파트너의 꿈, 아이디어 및 미래에 대한 열망을 깊이 탐구하면 상상 이상을 달성 할 수 있으며, 먼 곳에서도 궁극적 인 최음제 역할을 할 수 있습니다. “감정적 연결은 강한 성생활의 중요한 부분입니다.”라고 그녀는 말합니다.
파트너의 주변 환경과 조화를 이루도록 노력하십시오.
지역 뉴스와 일기 예보에 대한 정보를 받아보세요. 그들의 도시 나 마을에서 일어나는 흥미 진진한 이벤트 나 축제에주의하십시오. 그들의 이웃 장면을 활용하고 그들이 가장 자주 즐기는 활동과 장소를 기억하십시오. 이렇게하면 파트너는 비를 피하고, 태양에 의해 폭파되거나, 교통 체증을 항해하는 등 정신적으로 함께 있다는 느낌을받을 수 있습니다.
예기치 않게 '나타'하여 장거리 사랑을 놀라게하십시오.
화려한 꽃다발, 동네 빵집의 초콜릿 크루아상, 특별한 트리플 샷 모닝 라떼 등 예산 내에서 무언가를 찾아 파트너의 집으로 바로 보낼 수 있습니다. 이것은 그들의 행복이 항상 당신의 마음에 얼마나 많이 있는지 알려줄 것입니다.
또는 '지금 당장 스무디를 즐기 셨으면 좋겠어요!'라는 문자 메시지 나 이메일을 보낼 수도 있습니다. 또는 '나는 당신과 함께 있고, 당신의 전체 발표를 통해 당신을 응원합니다.' 어쨌든, 물리적으로 또는 디지털 적으로 '팝인'할 방법을 찾고 귀하의 사랑, 지원 및 사려 깊음을 알리십시오. Hodder-Shipp은 장거리 관계가 동일 도시 관계와 동일한 어려움을 겪는다는 점을 기억하는 것이 중요하다고 말합니다. 따라서 '멀리서 서로의 요구를 충족 할 수있는 방법으로 창의력을 발휘하는 것이 중요합니다.'
서로의 자기 관리 의식을 공유하십시오.
하나는 서로를 도울 수 있습니다. 화면의 다른 쪽에서. 너무 많은 스트리밍 운동 옵션 가능한, Wilson은 당신과 당신의 장거리 사랑이 원격으로 같은 수업을 듣는 것을 제안합니다. 일주일은 명상 요가 나 바레를 시도하고 다음 주에는 파트너에게 호소하는 것을 신청할 수 있습니다. 산책을하거나 함께 달리는 것과는 다르지만, 둘 다 세로토닌 증가의 혜택을 누릴 수 있습니다.
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13 가지 최고의 셀프 케어 구독 상자 또는 솔로 운동을 선호하는 경우 파트너와 함께 자기 관리 방식의 다양한 측면을 소개 할 수 있습니다. 동기 부여 팟 캐스트 또는 사실상 수행에 참여합니다.
Zoom을 통해서도 이중 데이트의 재미를 잊지 마십시오.
연구 다른 커플과 시간을 보내는 것이 당신의 관계에서 매력과 열정을 증폭시킬 수 있음을 보여주었습니다. 따라서 귀하와 귀하의 플러스 원이 별도의 도시에 살거나 다른 이유로 신체적으로 분리되어 있는지 여부에 관계없이 Wilson은 다른 커플에게 다음 가상 해피 아워 . '먼 거리의 관계는 동일한 소셜 네트워크를 공유 할 필요가 없기 때문에 때때로 고립감을 느낄 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. '따라서 가상 이중 데이트에 친구 나 다른 커플을 초대하면 장거리 파트너를 삶의 더 많은면으로 끌어들일 수 있습니다.'
부부 치료도 사실상 효과가 있다는 것을 기억하십시오.
Talkspace의 임상 콘텐츠 디렉터 인 Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC는 장거리 관계에있는 커플이 가장 일반적으로 '커뮤니케이션 장벽을 극복하거나 떨어져있는 동안 연결 및 친밀감을 유지하는 방법을 찾기 위해'상담을 시작한다고 말합니다. 따라서 여러분을 안내 할 전문가의 목소리가 필요하다고 느낀다면 이는 임박한 장거리 파멸의 신호가 아닙니다.
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COVID-19 기간 동안 원격 진료가 중요한 이유Cirbus는 새로운 커플의 경우 헌신 수준이 가장 큰 관심사이지만 오랜 역사를 가지고 새로운 상황으로 인해 멀어지게 된 커플의 경우 제 3 자에게 방법에 대해 조언을 구하고 싶은 자연스러운 충동이 종종 있다고 덧붙입니다. 서로의 일상에 머물면서 '익숙한 근접성과 리듬없이 유대감을 유지하십시오.'
본질적으로 기술을 활용하여 정서적 연결을 유지하는 것입니다.
Cirbus는 Zoom을 통해 저녁 식사를 요리하든, 전 세계로 가상 여행을 떠나 든, 파트너와 커플 상담을하기로 결정하든간에 장거리 관계 성공을 달성하는 것은 본질적으로 다른 방법으로 제공 할 것과 동일한 노력과 에너지를 전달하는 것이라고 강조합니다. 직접보고 가상으로 실행합니다. '일반적으로 함께하던 일을 온라인 공간으로 옮기고 즐기기 만하면됩니다.'라고 그녀는 말합니다.
건강하고 만족스러운 관계는 편리함보다 품질에 관한 것입니다.
“거리는 관계를 악화시키는 것이 아닙니다. 안일함과 의사 소통 부족이 마일리지보다 더 중요한 역할을합니다.”라고 Hodder-Shipp은 말합니다.
Wilson은 대부분의 앱 사용자가 'GD'(지리적으로 바람직 함) 인 짝을 검색하는 경향이 가장 높지만“3 분의 2 이상이 300 세 이상인 사람과 데이트 할 가능성에 열려 있습니다. 특히 화학과 호환성이 차트를 벗어난 경우 더욱 그렇습니다. '
그리고 어떤 경우에는 거리가 더 가까워 질 수 있습니다.
'우리의 피드백에 따르면 장거리 관계에있는 앱 사용자의 80 %가 시간이 떨어져서 서로를 더 그리워한다는 사실을 인정합니다.'라고 Wilson은 말합니다.
Hodder-Shipp의 관찰은 그 발견과 일치하며, 부재가 진정으로 마음을 더 좋아하게 만들 수 있다고 믿습니다. 그녀는 우리가 끊임없이 똑같은 공기를 마시고 서로 부딪 힐 때 개인 공간의 부족이 우리의 가장 싫은 점에 대한 스포트라이트가 될 수 있다고 강조합니다. “그 신비와 거리감은 파트너에 대한 욕망과 흥분을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 팀이되기 위해 최선을 다하고 탐구에 열려있는 한, 연결하고 재미있게 유지하며 관계를 강화할 수있는 다양한 방법이 있습니다. '
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