지루함을 견딜 수 없을 때 집에서 혼자 할 수있는 30 가지 고양

건강

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당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 조금 혼자만의 시간을 즐길 가능성이 있습니다. 그런데 그것은 나쁘지 않습니다. 실제로 연구 결과에 따르면 다음과 같은 이점이 있습니다. 긴장을 풀다 과 사실은 쉬다 , 그것은 또한 할 수 있습니다 창의력 향상 과 생산력 , 개선 당신의 전반적인 행복 . 말할 것도없이 당신의 관계를 향상 친구, 가족 및 동료와 함께. 2005 년에 오프라가 내가 알고있는 것 컬럼 '혼자있는 시간은 재충전하고 다시 중심으로 돌아가 세상의 목소리에서 멀어지면서 내 목소리를 선명하게들을 수있는 때다.'

물론 그렇다고해서 혼자서 더 많은 시간을 보내는 것이 수월하다는 의미는 아닙니다. 다음과 같은 질문이 있습니다. 혼자서 할 수있는 재미있는 일은 무엇입니까? 그리고 불가피하게 지루해지면 어떻게해야할까요? 이것이 바로 우리가 집에서 혼자 할 일 목록을 작성한 이유입니다. 여름이 다가오고있는 지금 야외에서도 할 수있는 일들이 많습니다. 당신은 할 수 있습니다 명상하려고 또는 피트니스 루틴을 강화하십시오 . 움푹 들어간 곳을 만들 수 있습니다. 당신의 읽을 더미 또는 마침내 당신의 좋아하는 Netflix 프로그램 . 요리 나 정원 가꾸기와 같은 새로운 기술을 배울 수 있습니다. 수면을 취하면서 밤 (또는 주말)을 보낼 수도 있습니다.

제일 좋은 부분? 시작하기는 쉽습니다. 필요한 것은 자신뿐입니다.

갤러리보기 30사진 Marko Geber게티 이미지운동 앱 실행

체육관에 갈 수 없다면 집에서 편안하게 운동 루틴을 바꿀 수있는 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어 요가를 연습하고 싶습니까? 이들 앱 시작할 수 있습니다.

유명인이 당신에게 취침 이야기를 읽어주게하십시오

차분한 목소리를 즐기기 위해 아이가 될 필요는 없습니다. 오프라 , 베티 화이트 , 및 크리시 메츠 어린이 책을 읽는다. StorylineOnline 의 YouTube 채널에는 62 개의 서로 다른 클립이 있습니다.

SOPA 이미지게티 이미지새로운 언어 배우기

새로운 언어를 배우기에는 너무 늦지 않았습니다. 집에서 가르쳐 줄 수있는 앱이 많이 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나? 듀오 링고.

Duloingo 사용해보기

Westend61또는 온라인 수업을 듣습니다.

SkillShare에는 창의적이고 상호 작용하는 온라인 수업이 많이 있거나 Gordon Ramsay 및 RuPaul과 같은 유명인이 수업을 제공하는 MasterClass.com을 사용해보십시오.

람바다게티 이미지DIY 스파 트리트먼트

약간의 TLC로 집에서 휴식을 취하십시오. 자신에게 고급 얼굴 , 또는 사용 이 미리 만들어진 마스크 ​​중 하나 . 매니큐어도 필요하십니까? 여기에 우리 이동 팁 .

Nina Van Der Kleij / EyeEm게티 이미지칵테일 만들기

하나의 파티를 열고 새로운 술을 마스터하십시오. 연습을하면 다음에 친구를 만나거나 모임을 가질 때 깊은 인상을받을 것입니다. 가상 해피 아워 .

게티 이미지솔로 노래방에 참여

같은 앱을 사용해보십시오 Smule 전 세계 사람들과 함께 라이브 가라오케를 노래 할 수 있으며 오디오 효과와 시각 기능을 모두 갖추고 있습니다. 친구와 함께 ' 하우스 파티 '당신은 물론 노래를 환영합니다.

캐번 이미지게티 이미지숫자 키트로 페인트하기

빈 캔버스가 당신을 위협한다면 숫자 키트로 페인트 또는 성인 색칠하기 책 훌륭한 스트레스 해소 역할을 할 수 있습니다.

Artem Varnitsin / EyeEm게티 이미지YouTube 미용 가이드를 사용해보세요

그걸 가지고 놀려고했다면 새로운 아이 섀도우 팔레트 또는 스타일링 방법을 찾으려고합니다. 그 컬 , 또는 해변에서 파도를 일으키다 , YouTube는 여러분을 바쁘게 할 영감을주는 간단한 튜토리얼로 가득합니다. 정말 모험심이 있습니까? 직접 촬영할 수도 있습니다.

PeopleImages게티 이미지꾀하다

하루가 시작되기 전 아침 일찍 또는 밤에 연습하든 상관없이 어떤 형태로든 가장 적합한 중재를 통해 천천히 호흡하고 마음을 맑게하십시오. 어디에서 스타를 찍어야할지 모르겠습니까? 옴의 흑인 소녀 Lauren Ash는 6 가지 쉬운 팁을 가지고 있습니다. 시작하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 명상 앱을 사용해보세요

Flashpop오래된 학교 안무 배우기

다음에 혼자있을 때 행복한 재생 목록을 폭발 원하는만큼 크게 느낌 음악. 또는 새로운 동작을 배우십시오. YouTube 자습서를 대기열에 추가하여 '싱글 레이디스'안무에 대한 단계별 가이드 예를 들어.

댄 케니 언게티 이미지가족 사진 좀 봐

대부분의 사진이 휴대폰에 저장되어 있습니까? Shutterfly와 같은 사이트에 업로드하여 앨범을 만들거나 더 나은 방법은 맞춤형 퍼즐 .

Westend61 정원

Oprah의 사용 저명한 현상금 당신의 녹색 엄지 손가락을 테스트하는 영감으로. 우리를 확인하십시오 초보자를위한 원예 가이드 시작합니다.

넷플릭스폭식 할 새로운 쇼 찾기

광택있는 탈출구를 찾고 계십니까? 거기 블링 엠파이어 Netflix에서. 또는, 당신이주지 않았다면 히트 기간 드라마, Bridgerton , 아직 시계입니다. 지금 읽기를 중단하고 재생을 누르십시오.

sveeteskapes.com책장 재정렬

라이브러리의 색상 조정 여부 (현재 유행하는 옵션), 장르에 따라 정리하다 , 또는 하루를 보내는 데 이 책장 DIY 중 하나 , 이것은 재 방문 할 가치가있는 읽기를 기억하는 데 도움이됩니다.

헬렌 카마 카로게티 이미지마지막으로 복잡한 문제 해결

채널 내면의 Marie Kondo 기쁨을 불러 일으키지 않는 집안의 문제를 해결하세요. 차고, 푹신한 옷장, 지저분한 옷장 등 어떤 곳이든 파헤쳐 보는 것은 놀라 울 것입니다. 봄 청소 .

게티 이미지따뜻하고 흐릿한 것을 뜨다

에 따르면 정신 건강 미국 , 뜨개질은 꽤 편안한 스카프와 스웨터를 만들뿐만 아니라 불안을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

게티 이미지를위한 Girlgaze의 사진 : Sol Bela일기 쓰기

생각을 적어두면 감정을 분류하는 데 도움이되며 다음에 혼자있을 때 다시 방문 할 수있는 재미있는 타임 캡슐 역할을 할 수 있습니다.

LaylaBird게티 이미지수면 따라 잡기

진정시키는 음악을 듣는 오랜 전통에 빠져보세요. 스토리 팟 캐스트 양육하는 목소리가 당신을 잠들게합니다.

수딩 필로우 스프레이 쇼핑하기

밀코게티 이미지약간의 자기애에 빠지다

예, 우리는 자위 행위에 대해 이야기하고 있습니다. 행위는 스트레스를 줄이는 것으로 알려진 , 정신 선명도에 도움이되고 돌리다 파트너와의 의사 소통. 개념에 정확히 익숙하지 않습니까? 체크 아웃 또는 초보자를위한 최고의 바이브레이터 가이드.

게티 이미지부드러운 목욕을

길고 따뜻한 담그는 것뿐만 아니라 자연스럽게 이완 ,하지만 사용하는 경우 오른쪽 거품 목욕 과 에센셜 오일 , 그것은 또한 당신의 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

게티 이미지일출 또는 일몰 감상

매일 일어나는 일이지만 아름다운 일출 (또는 일몰)의 경이로움을 당연하게 여기는 것은 쉽습니다. 시간이있을 때마다 다채로운 광경을 감상하고 감상 할 수있는 완벽한 농어를 찾으세요.

테트라 이미지게티 이미지기술과의 연결 끊기

노트북을 닫거나 한 시간 동안 휴대 전화를 종료하세요. 할당 된 시간 동안 플러그를 뽑고 화면에서 멀리 떨어져서 어떤 일이 발생하는지 확인하십시오. 연구에 따르면 화면 시간을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수면이 향상되고 생산성이 향상됩니다.

마유 르 카카 데게티 이미지새로운 페이지 터너 찾기

찾아보기 Kindle의 가상 라이브러리 또는 Barnes and Noble의 디지털 금고. 권장 사항이 필요한 경우 편향 될 수 있지만 오프라의 북 클럽 시작하기에 꽤 좋은 곳입니다.

영웅 이미지 여유롭게 산책

그만큼 Mayo Clinic은 하루에 최소 30 분의 운동을하고 걷기는 그 시간에 (그리고 약간의 신선한 공기를) 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 블록을 그냥 걷더라도 규칙적인 산책 기분이 좋아질거야 .

게티 이미지를위한 Girlgaze의 사진 : Andrea Gjestvang내면의 최고 요리사 채널

당신이 주시하고있는 레시피를 핀터 레스트 판. 그리고 일단 완료되면? 당신이 그것을 얻었 기 때문에 당신 자신을 위해 모든 것을 유지하십시오.

JGI / 제이미 그릴 퍼즐을

당신의 두뇌의 왼쪽을 일하십시오 구식 퍼즐로. 시작 실톱 또는 태클 십자말 풀이 또는 스도쿠를 통해 기억 .

영웅 이미지 중독성있는 팟 캐스트 찾기

iPhone이있는 경우 팟 캐스트 앱을 통해 탐색 할 수 있습니다. Droid 사용자에게는 Stitcher 또는 Overcast와 같은 무료 앱이 있습니다. 몇 가지 아이디어가 필요하면 편리한 목록 OprahMag.com 승인 프로그램.

Nattakorn Maneerat / EyeEm게티 이미지온라인으로 중소기업 쇼핑

웹 사이트에서 약간의 소매 치료를 통해 좋아하는 지역 상점을 도와주세요.

아리엘 스 켈리 당신에게 특별한 대의를 위해 싸워라

귀하에게 적합한 가상 자원 봉사 기회를 찾으려면 우리 가이드에서 .