남편을 속인 후해야 할 일

관계 및 사랑

칼 타 팔레스

결혼은 상호 합의로 가득 찬 , 그리고 두 사람이 합의 적으로 일부일처 제가 아닌 , 다른 사람과 자지 않겠다고 약속하는 것은 큰 일입니다. 동안 결혼 불륜 기관 자체만큼 오래된 것 같습니다. 평균 수명이 길어지고 있습니다 — 많은 남편과 아내가 조부모보다 수십 년 동안 서로 결속되어 있음을 의미합니다. 심리 치료사 에스더 페렐은``한때 마을 전체가 제공했던 것을 한 사람이 우리에게 줄 것으로 기대하고, 우리는 두 배 더 오래 산다. 상황 : 부정의 재검토 , 현대 노조의 상태에 대해. 그녀의 책에서 Perel은 또한 남편에게 성실하지 않았다고 인정하는 여성의 비율이 1990 년 이후 40 % 증가했다고 지적합니다. 사람들이 이탈 한 이유에 관계없이 부정 할 수없는 한 가지는 부정 행위가 발생합니다.

남편을 속이고 다음에 무엇을해야할지 잘 모르겠다면 두 전문가가 제안한 내용이 있습니다.

결혼 생활을 계속하려면 다른 사람과의 모든 접촉을 중단하십시오.

다시 속이려는 유혹을 피해야합니다. 또한 발생한 일과 이유를 정확히 처리하려면 약간의 공간이 필요합니다. '만약 너라면 당신의 결혼 생활이 계속되기를 바랍니다 , 당신이 속인 사람과의 모든 의사 소통을 끝내겠다고 약속하십시오. 론다 리차즈-스미스 , L.A에 기반을 둔 심리 치료사이자 관계 전문가입니다. '가능한 빨리 그렇게하기 위해 필요한 조치를 취하십시오.'

이것은 '폐쇄'라는 이름으로 커피 데이트, Facebook 메시지 또는 장기간 텍스트 교환이 없음을 의미합니다. 소셜 미디어에서 그들을 차단하고 영원히 끝났다고 알리고 번호를 삭제하는 것은 비열하거나 이기적이지 않습니다.

자신에게 몇 가지 중요한 질문을하십시오.

당신은 다른 사람에게 육체적으로 매력을 느끼고 그에 따라 행동했습니다. 사람들이 속이는 이유 . 동기를 살펴보면 더 깊은 이유를 찾아 내고 결혼 생활과 자신에게서 필요한 것이 무엇인지 생각할 수 있습니다.

Richards-Smith는 다음 사항을 고려할 것을 제안합니다.

내가 느끼는 핵심 요소는 내 결혼 부족 ?
나는 가지고 있습니까 불공정하거나 비현실적인 기대 내 배우자의?
파트너와 직접이 문제를 해결함으로써 내 행동의 결과에 직면 할 준비가되어 있습니까?

Doug Weiss, PhD, 결혼 상담가이자 파트너 배신 트라우마 , 대답하기 어려운 세 가지 질문을 더 제공합니다.

내 안의 무엇이 깨지거나 상처를 입어 이런 일이 일어날 수 있습니까?
그 과정에서 나는 다음 중 어떤 일도 그만두는 것을 알았지 만하지 않았던 것 : 유혹, 문자 메시지, 사진 보내기, 혼자 만남, 내 결혼에 대해 나쁘게 말하는 것?
이 관계가 내 안에서 만났는데, 내가 더 건강한 방식으로 성취하지 못한 것은 무엇 이었습니까?

예, 그에게 말하는 것을 고려해야합니다.

'결혼 속의 속임수는 표면 아래에서 거품을 일으켜 노조의 건강을 해칠 것입니다.'라고 Richards-Smith는 말합니다. '당신이 그것을 깨닫 든 모르 든 배우자에게 당신의 불륜에 대해 말하는 것을 게을리하면 예기치 않은 방식으로 당신의 관계를 앗아 갈 수 있습니다.'

당신의 불륜에 대해 당신의 파트너를 비난하고 싶은 충동을 물 리치십시오.

부분적으로 부정 행위를 선택했을 수 있습니다. 당신의 남편을 화나게 당신의 관계에서 그가하고 있거나하지 못한 일에 대해. 어쩌면 당신은 성적으로 불만족 또는 그가 자신의 역할을 수행하지 않았다고 생각합니다. 불꽃을 살리다 . 그가 이전에 자신을 속였을 수도 있고 당신은 의식적 으로든 무의식적 으로든 균등해질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신과 오직 당신 만이 속임수에 대한 충동에 따라 행동함으로써 남편의 신뢰를 배신했다는 사실은 남아 있습니다.

'불충실 한 배우자는 자신의 결정과 행동에 대해 파트너를 비난해서는 안됩니다.'라고 Richards-Smith는 말합니다. '두 파트너가 회복하기를 원한다면 소유권과 완전한 책임을지는 것이 중요합니다.' 둘 중 한 명이 궁극적으로 결혼을 끝내다 , 당신의 불충실 함에서 당신의 역할을 소유하는 것은 당신을 앞으로의 관계를 위해 더 나은 위치에 놓이게 할 것입니다.

결혼 상담은 개인 치료와 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다.

당신과 당신의 남편이 당신 사이의 균열을 고치고 싶다면 전문가가 당신이 서로의 소리를들을 수 있도록 노력할 수 있습니다. '속임수 행위로 이어지는 사건은 부부 상담 중에 해결할 수 있지만 해결해야 할 다른 문제도있을 수 있습니다.'라고 Richards-Smith는 조언합니다. 이러한 문제에는 정서적 거리, 건강 변화 및 결혼 생활 외의 스트레스가 포함됩니다.

'이전 경험과 관련된 근본적인 문제 나 해결되지 않은 트라우마가 있다면 각 파트너에 대한 개별 치료도 적절할 수 있습니다.'라고 Richards-Smith는 덧붙입니다.

남편의 신뢰를 회복하려면 노력과 시간이 필요합니다.

당신의 불충실은 당신의 남편을 기분 나쁘게 만들었고 그것은 당신을 압도적 인 죄책감으로 채우고 있을지도 모릅니다. 그러나 Weiss는 본질적으로 그를 지나치도록 압력을 가하여 기분이 나아지도록 노력하지 않도록주의합니다. 그가 자신의 시간표에 따라 다음 날과 몇 달 동안 감정을 처리하도록 최선을 다하십시오.

그 동안 속임수를 썼던 사람과 접촉하지 않는 규칙을 유지하여 협상의 끝을 유지하십시오. 그 사람이 동료라면 모든 비즈니스에 필요한 상호 작용을 유지하십시오 (일대일 문자 나 DM이 아님을 기억하십시오!). 그리고 시어머니의 눈에 악당이되는 것을 두려워하더라도 그에게 당신의 무분별함에 대해 침묵하라고 요구하지 마십시오.

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'파트너에게 친구 나 가족에게 도움을 요청할 수 없다고 말하지 마세요. 치료를받을 권리를 부인하지 말고 혼자서 자신의 감정을 다룰 것을 요구하지 마십시오. '라고 Weiss는 말합니다. '그것이 그를 고립시킬 것이고, 이제 그는 그가 모든 사람에게 큰 비밀을 지키고 있다고 느낄 것입니다. 그것은 당신의 속임수로 인해 더 큰 영향을 받게 될 것입니다. '

의사 소통은 지속적인 과정입니다.

Richards-Smith는 '커플이 앞으로 어떻게 대처하고 소통 할 것인지에 대한 매우 명확한 경계와 기본 규칙을 설정하는 것이 중요합니다. '당신이 무엇을하든 관계에서 상호 수용 할 수있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 가정하지 마십시오.'

당신의 결혼 생활이 살아남지 못할 가능성이 있습니다.

속임수를 쓰는 일부 사람들은 실제로 죄책감이 없다는 사실에 놀라거나 실제로 다른 사람에게 빠졌다고 결정합니다. 다른 사람들은 결혼에서 탈출구로 불신앙을 선택했다는 것을 알고 있습니다. 또는 남편이 궁극적으로 그것을 극복하고 떠날 수 없다고 결정할 수 있습니다. 이러한 모든 계시는 종종 이혼 또는 더 낙관적으로 말하면 새로운 시작입니다.

``최선의 노력에도 불구하고 부부가 헤어지기로 결정하는 경우가 있습니다 .``라고 Richards-Smith는 말합니다. 예를 들어, 불신앙이 계속 발생한다면, 당신은 더 이상 결혼 생활에 정서적으로 투자하지 않거나 파트너가 더 이상 관계를 계속하는 데 관심이 없다고 반복해서 표현했습니다. '

Weiss는 '커플들에게 1 년 동안 최선을 다 해달라고 부탁합니다. 그리고 좋은 소식 : 30 년이 넘도록 Weiss는 자신이 함께 일했던 대부분의 커플이 그 어느 때보 다 강한 관계로 불륜이나 부정 행위의 반대편에 나왔다고 말합니다.

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