혼합 신호를 받고 있습니까? 수행 할 작업
관계 및 사랑
PM 이미지 당신이 여전히 현기증에 빠지는 단계에 있든 관계가 너무 편안해서 화장실 문을 열어 두든 관계없이 파트너를 읽는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그리고 우리의 삶의 대부분이 텍스트 (날짜 예약, 가족 물류 관리, 훈련을 알고 있음)를 통해 진행되므로 누군가의 감정과 여부를 해독하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 일이 조금 일방적으로되고 있습니다 .
모두와 관계를 맺습니다. 다양한 의사 소통 방법 . 때때로 전선이 교차되어 취약성과 불안정성을 유발하여 루프에 빠질 수 있지만 관계 전문가의이 조언은 이러한 일반적인 혼합 신호에서 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 간과됩니다.
낭만적 인 관계에서 당신은 고르는 누군가와 당신의 삶을 공유합니다. 말할 필요도없이 친밀감을 유지하기 위해 , 당신은 facetime에 넣어야합니다. '파트너가 1 주일에 우선 순위를 지정하면 다음은 MIA이고 패턴이되면 누구나 자신의 중요성에 의문을 갖기 시작할 것입니다.' 브리트니 부 파드 , 미국 콜로라도 주 덴버에 본사를 둔 공인 임상 사회 복지사 및 심리 치료사.
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당신의 관계가 일방적이라는 신호 불행한 관계의 17 징후 1 분이 연결되어 있다고 느끼고 다음 시간을 소홀히했다면 '커뮤니케이션이 핵심입니다. 귀하의 요구에 충실하십시오. '라고 Bouffard는 말합니다. “함께 더 일관된 시간을 원한다는 사실을 알고 일이 끊임없이 장벽이되는 것과 같은 근거에주의하십시오. 진정한 변화를 가져올 수있는 공동의 노력과 팀워크를 찾으십시오.”
갑자기 그들은 분기를 원합니다.
물론 둘 다 자신의 친구를받을 자격이 있지만, 파트너가 갑자기 그들의 사회적 범위를 확장하고 싶어 , 말한다 웬디 L. 패트릭 , Ph.D., 저자 빨간 깃발 . 그들은 단지 새로운 사람들을 만나기 위해 찾고 있습니까, 아니면 당신의 사회 생활에 지루합니까? 그들은 피곤합니까 당신?
패트릭은 '그들이 찾는 회사 유형을 기록해 두십시오.'라고 말합니다. '네트워킹, 가족과 더 많은 시간을 보내고, 새로 발견 된 가치를 공유하는 같은 생각을 가진 개인을 만나는 것. 이러한 유형의 사회적 확장은 파트너를 여정에 데려가려고 노력하지 않는 한 반드시 관계에 위협이되는 것은 아닙니다.' 그러나 실제 이유없이 오랜 친구와 다시 연결하거나 새로운 친구를 사귀려는 노력의 증가 나 표현 된 관심은 불만족과 대안을 탐구하려는 욕구에서 비롯 될 수 있습니다.
그들은 한 가지를 말하고 다른 것을합니다.
당신이 데이트중인 사람이 당신을보고 싶다고 말하고 계획을 따르지 않는다면 그것은 성가신 일입니다. 파트너가 세탁물을 도와 주겠다고 말하고 바닥에 쌓아두면 답답합니다. '말이 자신의 행동과 일치하지 않는 사람들은 대립을 두려워하거나, 자신의 감정을 논의하는 대신 행동으로 행동 할 수 있습니다.'라고 말합니다. 폴렛 셔먼 , 심리학자이자 저자 인사이드 아웃에서 데이트.
이것은 종류의 이기적인 행동 당신은 그들의주의를 끌고 그들이 기꺼이 일할 의사가 있는지 확인해야합니다. 그런 다음 그것이 당신의 관계에 대한 신뢰를 얼마나 손상시키는 지, 그리고 함께 지낼 가치가 있는지 결정해야합니다. '다른 사람을 바꿀 수는 없습니다.'라고 Sherman은 말합니다. '이 패턴에 대한 인식을 높이고, 그에 대한 명확한 의사 소통을 모델링하고, 기분이 어떤지 표현하고, 파트너와 대신 어떤 일이 일어나고 싶은지 요청하고, 개선되는지 모니터링 할 수 있습니다.'
낭만적 인 몸짓은 갑자기 나옵니다.
당신의 전형적으로 자기 몰입적인 파트너 (그늘이없고, 우리 모두 바쁘다)가 파란 장미를 들고 집에 오거나 이유없이 맛있는 저녁 식사를한다면 달콤하고 낭만적 일 수 있습니다. 또는 예상치 못한 무작위성에 혼란 스러울 수 있습니다. . '이러한 유형의 예측할 수없는 행동은 '선행'또는 '선행'에 대한 관심을 원하는 파트너에게서 발생할 수 있습니다.'라고 말합니다. 칼라 맨리 , 캘리포니아 주 산타 로사의 임상 심리학자. '주의를 기울이지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼는 곳에서도 발생할 수 있습니다.'
이러한 제스처를 대안보다 선호한다고 가정하면 파트너가 향후 관계에 더 많이 기여하도록 장려하기 위해 긍정적 인 행동이 발생할 때이를 강화하십시오. “예를 들어 '오늘 저녁을 만들어서 너무 감동 받았어요. 예상치 못한 놀라움입니다. 감사합니다!”라고 맨리가 말합니다. “시간이 지나면 이러한 것들이 더 일관되게 될 수 있습니다.”
그들은 성욕을 잘못 놓은 것 같습니다.
갑자기 파트너처럼 자신감을 가질 수있는 것은 거의 없습니다. 섹스를 원하지 않는다 과거와 동일한 빈도로. “불신앙을 자동으로 의심하기 전에 불안감을 생각하십시오.”라고 Patrick은 말합니다. '정서적 기분 변화는 합당하지 않은 느낌과 매력적이지 않은 느낌을 유발할 수 있으며, 건강 관련 신체적 문제로 인해 일부 파트너는 관계 내에서 평소의 육체적 애정에 참여하는 것을 주저하게 만들 수 있습니다.'
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더 나은 섹스를위한 12 가지 팁 놀라기 전에 파트너의 다른 ' 사랑 언어 ”라고 Patrick은 말합니다. 여전히 똑같은 양의 사랑스러운 대화, 문자 메시지 또는 애정 어린 몸짓을하는 사람은 관계에 대한 관심을 잃는 것과 관련이없는 신체적 접촉을 (일시적으로) 피하는 정당한 이유가있을 수 있습니다. 당신 , 그녀는 말한다.
이제 예전의 일반적인 혼합 신호에 대해 ...
그들은 이별 후 연결을 시작했습니다.
“이것은 관계를 끊은 사람 외롭거나 욕구와 자존심을 고치거나 그래서 그들은 그들의 전남편으로 향합니다 '라고 말합니다. 캐롤라인 매든 , Ph.D., 캘리포니아 버 뱅크에 거주하는 면허 결혼 및 가족 치료사. '그 전남편은 취약하고이 새로운 관심을 아마도 그들의 이전 파트너가 충분한 공간을 가지고 있었고 마침내 그들의 감각으로 돌아오고 재결합을 원한다는 신호로이 새로운 관심을 가질 수 있습니다.'
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이별을 극복하는 방법우리는 확실히 말하지 않습니다 못 그러나 현실은 이별 후 연결은 감정의 지뢰밭입니다. '그들은 편안함이나 자신감 향상을 찾고있을 것입니다.'라고 Madden은 말합니다. 물론 예외가 있지만 계속 진행하는 대신 참여하려는 경우 이것이 다시 불을 붙일 수있는 수단이 아닐 수도 있습니다.
그 전남편은 또한 그들이 당신을 그리워한다고 말합니다.
당신의 전 애인이 당신을 그리워한다고해서 그들이 다시 만나고 싶다는 의미는 아닙니다. '단순히 함께 보낸 시간을 놓친 표현 일 수 있습니다.' 조리 로즈 , 캘리포니아 주 댄빌에서 면허가있는 결혼 및 가족 치료사. “그 사람에 대한 많은 것들을 놓칠 수 있습니다. 그 사람의 웃음, 냄새, 성별, 좋았을 때의 관계, 함께했던 케미, 당신이 취한 휴가 — 실제로 실종되지 않는 동시에 에 관계.'
그러니 감정을 인정하되 그게 무슨 뜻인지 궁금해하지 마세요. “때로는 그저 그저 그대로입니다. 누군가를 놓치는 것은 자연스러운 일입니다.”라고 Rose는 말합니다. 응답 할 필요는 없지만 선택하는 경우 중립을 유지하십시오. '좋거나 나쁘다고 분류하거나 긍정적이거나 부정적인 것으로 간주하지 마십시오.'라고 그녀는 말합니다. '중립적 인 반응은 마음이 과거에 대한 반추와 미지의 미래에 대한 불안으로 방황하는 것을 막을 것입니다. 둘 다 우리가 갇힐 수있는 곳입니다.' 예를 들어, '알려 주셔서 감사합니다.'와 같이 간단한 말을 할 수 있습니다.
그들은 당신을 계속 확인합니다.
이론적으로 얼마나 달콤합니다! 실제로는 드래그 아웃 회복 과정 . '이렇게하는 사람은 보통 누군가의 마음을 아프게 한 것에 대해 약간의 죄책감을 느낍니다. 그래서 '나쁜 사람'이 아니라고 느끼기 위해 전 애인에게 다가가 자신의 상황을 알아보기 시작합니다.'라고 Madden은 말합니다. '그렇지만 예전의 경우, 그것은 연결을위한 입찰로 받아 들여지고 관계가 끝나지 않을 것이라는 희망을 촉발시킵니다.'
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사람들이 속이는 진짜 이유 기본적으로 그것은 당신이 여전히 관계를 되살리기를 희망하고 있기 때문에 당신을 잃어버린 상태로 유지하고 손실을 처리하고 계속 나아갈 수 없습니다. '접촉을하지 않는 것이 추울 수 있다는 것을 알고 있지만, 치유를 시도한다면 최선일 수 있습니다.'라고 Madden은 말합니다. 페이스 북, 인스 타 그램 등에서 그들을 차단하고 모든 텍스트를 삭제하십시오. 그리고 인연을 끊고 싶다면 콜드 칠면조로 가기로 결정하십시오.
그리고 그들이 필요할 때마다 전화하십시오.
아, 책임없는 관계의 혜택을 원하는 사람입니다. 그래서 그들은 묶여 있고 싶지 않다고 말했고, 더 이상 당신에 대해 '그렇게'느끼지 않았거나, 진지한 것을 찾고 있지 않다고 말했습니다. 그러나“때로는 헌신이나 대가를받지 않고도 전 애인의 감정적 필요를 계속해서 충족시킬 수 있습니다.”라고 Sherman은 말합니다.
전남편이 직장에서 집으로가는 길에 계속 전화를 걸거나, 더 좋은 일이 없을 때 무작위 화요일에 와인 한 잔을 마시고 싶거나, 문자를 통해 칭찬을 구하고있는 경우. .. 알아라. '경계를 설정하고 자신에게 집중할 수있는 공간과 시간을 원한다고 설명해야합니다.'라고 Sherman은 말합니다.
당신이 나아가면 그들은 질투심을 느낍니다.
당신은 헤어졌고, 이사했고, 이제 전남편은 당신이 소셜 미디어에서 얼마나 행복해 보이는지 또는 당신이 다시 데이트한다는 사실을 들었다는 사실에 대해 슬프거나 비꼬는 댓글을 보내고 있습니다. 당신과 헤어져도“ 질투는 정상일 수있다 감정이 논리적이지 않기 때문입니다.”라고 Rose는 말합니다. 그 질투는 그들이 당신과 다시 만나고 싶어한다는 것을 의미하지 않을 수도 있습니다. 그것은 단순히 그들이 아끼는 사람이 이사하는 것을 보는 것이 그들을 아프게한다는 것을 암시 할 수 있습니다.
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당신이 해로운 우정에 빠질 수 있다는 10 가지 신호 하지만 그게 당신의 문제 일 필요는 없습니다. Rose는“사과하거나 양육할 필요가 없습니다.”라고 말합니다. '그것은 더 이상 당신의 역할이 아닙니다.' 대신 건강한 경계를 그리는 것을 고려하여 나만의 안전한 장소를 만들 수 있습니다. 그것은 소셜 미디어에서 전 애인과 연결을 끊거나 친구에게 당신에 대한 존경심으로 새로운 삶의 세부 사항을 공유하지 말라고 요청할 수 있다고 그녀는 말합니다. 그러나 동정심을 가지십시오. '이별은 어렵고 감정이 새로운 정상에 정착하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.'라고 Rose는 말합니다.
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