이것은 나르시시스트의 명백한 특성입니다

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'나르시시스트'는 기사, 블로그 게시물, 온라인 퀴즈 및 밈의 열풍을 불러 일으키는 인기있는 유행어가되었습니다. 또한 비난의 무리. 거의 모든 사람들이 하나를 안다고 생각합니다. 자신의 반성을 사랑하는 이미지에 집착하는 친구, 자신의 생각을 칭찬하는 오만한 상사, 두 타이밍의 전 남친이있다. 그러나 당신은 나르시시스트를 정말로 알고 있습니까, 아니면 누군가를 위해 캐치 올 문구로 사용하고 있습니까?이 경향이 적당합니다.

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스펙트럼에 존재하는 성격 장애, 극단 나르시시즘은 당신의 평범한 자기 흡수를 초월하는 미로의 속임수를 호스트합니다. 너무 가까이 기울이면 나르시시스트는 에너지 흡혈귀 , 당신의 삶의 서커스를 만드는 것 – 당신이 그들을 기쁘게하기 위해 곡예를 수행하게하는 종류.

자기애 주의자들이 가진 가장 일반적인 특성은 당신의 경계에 대한 노골적인 반항을 포함하여 무시 함, 자격 및 웅장 함입니다. 질투 다른 누군가가 스포트라이트를 받았을 때의 분노와 그들의 요구가 어떻게 충족되어야하는지에 대한 터무니없는 기대를 포함합니다.

따라서 서클에 나르시시스트가 있거나 일방적 관계 하나-여부에 관계없이 역 동성이 독성을 느낀다 -읽어. 우리는 전문가들과 이야기하여 자기애가 실제로 무엇인지, 매력, 가스 라이팅, 유혹, 부상, 왜곡 된 진실, 그리고 자기애 적 사람을 다루는 방법을 밝히기 위해 이야기했습니다.

그래서, 일반적인 오해를 제쳐두고, 나르시시스트가 정말로 무엇입니까?

에 의해 정의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 자기애 적 인격 장애 (NPD)의 특징은 '대부분의 웅장 함, 감탄의 욕구 및 공감의 부족'으로서 개인의 자격, 자기 중요성 및 독창성에 대한 극도의 종교성입니다.

중요한 것은 그들의 필요입니다. 그들은 높은 고도로 자기 흡수를 취하고 너무 드물기 때문에 이해할 수있는 사람이 거의 없다고 확신합니다. 즉, 그들의 발이 땅에 거의 닿지 않습니다. 이 장애는 성공과 결합 된 거친 야망의 형태로 나타나거나 다른 방향으로 움직일 수 있으며, 이로 인해 멜로 드라마가되거나 항상 피해자라고 믿을 수 있습니다.

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“진정한 자기애 주의자에 대해 이야기 할 때 이것은 자기 인식을 과장하고 어떤면에서 자신이 우월하다고 생각하는 사람입니다. 처음에는 매우 매력적으로 보일 수 있지만 일반 개인에게 기대할 수있는 다른 사람에 대한 배려와 배려를 찾지 못할 것입니다. 그들은 처음에는 매력적이고 친절하며 매우 호감이가는 것처럼 보일 수 있지만 그 뒤에는 자신의 요구를 충족시키려는 사람이 있습니다.”라고 임상 및 법의학 신경 심리학자이자 저자 인 Judy Ho 박사는 말합니다. 자기 방해 행위 중지 . “그리고 그들의 필요를 충족시키기를 꺼리는 순간 그 어두운 부분을 보게 될 것입니다.”

자기애는 다른 사람의 필요를 진정으로 이해하려는 공감과 열망의 부족으로 형성됩니다.

Lena Derhally 박사, 면허 심리 치료사이자 나의 아빠는 영웅이다 : Chris Watts가 Family Man에서 Family Killer가 된 방법 자기애를 이해하는 열쇠는 아주 간단하다고 말합니다. “극단적 인 자기애는 배우자에게 불안해하지 않으며, 스트레스를 받기 때문에 배우자에 대해 언젠가 또는 가끔씩 공감하지 않는 것입니다. 모두가 그렇게합니다. 다른 사람의 필요를 진정으로 이해하려는 공감과 욕구의 부족으로 형성된 사람의 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 이러한 행동은 더욱 그렇습니다. '

나르시시즘에는 스펙트럼이 있으며 모든 사람이 어딘가에 떨어집니다.

자기애에 대한 가장 일반적인 오해 중 하나는 극단적 인 자기 흡수의 경우에 의해 주로 식별 될 수 있다는 가정을 제외하고는 사람이 존재하거나 그렇지 않다는 것입니다. 심리적으로 말하면 나르시시즘은 모든 인간이 어느 정도 차지하는 성격 특성입니다. 당신이 아는 모든 사람들은 어딘가에 착륙합니다 나르시시즘 스펙트럼을 따라 , 흥미롭게도 연구에 따르면 적당한 양의 자기 중심 성과 자신감이 건강하다는 것을 보여줍니다. 야망과 탄력성의 엔진을 자신의 기능과 목표에 빌려줍니다.

자신감과 중간 정도의 중심이 건강 할 수 있습니다.

그러나 거의 모든 성격 특성은 극단적으로 몰아 갈 때 병적이며 병에 걸릴 수 있습니다. 이것은 행동이 너무 심각해서 NPD로 진단 할 수있을 때입니다. 인구의 약 1 %를 차지합니다 . 이 깊이 뿌리 박힌 피할 수없는 패턴은 특히 관계 영역에서 웅장 함, 질투, 권력 투쟁에 대한 극단적 인 착각에 만연해 있습니다. 잔인 함과 폭력 사건이 종종 관련됩니다.

그러니 당신의 인생에서 좋은 것과 나쁜 것 모두에 대해 바람을 피우고 (혹은 어뢰를) 그들에 대한 거만한 공기와 당신의 감정을 만성적으로 해산하는 캐릭터가 있다고 가정 해 봅시다. 당신은 NPD를 가진 사람과 사교 할 수 있지만, 피고인은 단순히 자기애 스펙트럼에서 더 높은 곳에 위치하는 사람 일 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이것은 일반적으로 정신 건강 전문가들에 의해 '강력한 자기애 적 특성'을 가진 사람으로 불립니다. 그리고 성격이 공감이 전혀없는 사람 일 필요는 없지만, 그들의 지속적인 자기애 적 습관과 패턴은 여전히 ​​삶에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 당신 것.

허락하다 나르시시즘이 높은 사람의 성격 특성을 확대합니다.

자기애 주의자는 자신의 아이디어에서 문제에 이르기까지 구현하는 모든 것이 당신보다 우선 순위가 높은 것처럼 인생을 청구합니다. 당신의 삶은 그들에게 그다지 관련성이 없거나 흥미롭지 않습니다. 그리고 그들이 끊임없이 대화를 자신의 이야기로 되 돌리는 방법을 통해 이것을 알게 될 것입니다.

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그들은 자신의 칭찬, 드라마, 아이디어, 심지어 희생자까지 목욕하는 것을 좋아합니다. 사실, 당신은 영광에서 고어에 이르기까지 그들의 삶의 모든 세부 사항을 알 수 있지만 그들은 당신의 하이라이트를 거의 알지 못할 수도 있습니다. “ '아무도 내가 할 수있는 것처럼하지 않는다'라는 말을들을 수도 있고, 자기애 주의자가 문제를 겪고있는 경우에는 '내가 무엇을 다루는 지 아무도 이해하지 못합니다'라는 말을 듣거나 당신에게 상기시킬 수 있습니다. 얼마나 강한 지 반복해서 말이죠.”라고 Ho 박사는 말합니다.

그들은 경계를 믿지 않습니다.

경계? 당신은 그것들이 필요하지 않을 것입니다. “나르시시스트들은 다른 사람들을 그들이 가고 싶은 곳으로 가기위한 폰으로 본다. 그들은 결코 그것을 인정하지 않을 수도 있지만, 그들은 방에서 가장 중요한 사람이고 다른 모든 사람들은 단지 조작 할 대상이거나 문제를 버리는 장소 일뿐입니다. 따라서 당신의 경계는 그들에게 아무 의미가 없습니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

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무언가를 원할 때, 그들은 하루, 시간 또는 상황에 상관없이 자동 양보를 기대합니다. 그리고 그들이 원하는 것을 부정한다면? 이는 다른 사람의 인맥, 공감, 자원 및 시간이 지배 할 권리이기 때문에 개미 더미를 밟는 것과 같습니다.

자신을 주장한다면 그들의 분노에 맞설 준비를하십시오. 사실, 그것은 당신이 어떻게 갑자기 나쁜 사람이되었는지에 대해 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 호 박사는“당신이 자기애 주의자에게 어떤 종류의 비판적 피드백을 주면 아무리 부드러운 방식으로도 매우 세게 물고 마치 당신이 그들을 공격하거나 잘못한 것처럼 행동합니다.”라고 말합니다.

스미어 캠페인을 시작하거나 굴욕적인 전술을 요구하는 유형 인 Ho 박사는 스펙트럼에서 가장 높은 자기애 주의자들이 도전을받을 때 완전히 잔인 할 수 있으며 폭력적으로 모욕을 당하고 불쾌감을 느끼며 쉽고 자주 성장할 수 있다고 말합니다. “자아 도취 주의자는 다른 사람들이 단순히 작은 경계를 설정하거나 비즈니스 회의에서 건설적인 비판을하려는 경우에도 다른 사람들이 자신을 경멸하거나 해를 끼치려고한다고 상상할 것입니다. 그들은 종종 분노 또는 반항적 인 반격으로 반응합니다. 그리고 그것은 추악해질 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

감탄, 칭찬 및 타당성-그것은 나르시시스트의 생명선입니다.

Derhally 박사는 '지각'이이 역학의 핵심 단어라고 덧붙입니다. “종종 공격이라고 생각하는 것은 모욕이 아니라 자아에 대한 우연한 도전입니다. 이 극도로 분노한 과잉 반응을 자기애 적 분노라고합니다.”

감탄, 칭찬 및 타당성 — 그들은 문자 그대로 생명의 피인 혼합물을 구성합니다. 호 박사는“칭찬하는 순간 너무 중독되어 더 많은 검증을 구할 것입니다. “그들에게‘오, 너무 재밌어요!’라고하면 그들은 계속해서 칭찬을 받고 싶어 할 거예요. 그러나 그들이 당신에게 편안함을 느끼고 그들의 모든 부정적인 것을 당신에게 가져올 때에도 같은 종류가 적용됩니다. 그들은 당신이 관심을 끄는 모든 것을 검증하거나 가능하게하고 부정적 일지라도 그들의 고유성을 확인하기를 좋아합니다.”

또 다른 특징은 자기애 주의자가 다른 사람을 빛나게하는 데 어려움을 겪는다는 것입니다.

나르시시스트의 또 다른 특징은 허세를 찌푸 리지만 다른 사람을 멋지게 할 수는 없다는 것입니다. 예를 들어 고등학교 지인 중 한 명이 성공적인 스타트 업을 구축 한 것으로 인정 받았다고 가정 해 보겠습니다. 나르시시스트는 그 사람이 왜 악명을받을 자격이 있는지에 대해 반추 할 것이며, 그 사람이 옷장에 보관 해 둔 모든 해골을 관찰자에게 분명히 말할 것입니다. “극단적 인 자기애 주의자들은 질투와 다른 사람이 번창하고 있다는 것을 받아들이지 않는 패턴으로 살고 있습니다. 각광을 공유하고이 사람이나 그 사람을 말뚝 아래로 끌어 당길 필요가있을 때 이러한 지속적인 자극이 있습니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

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징후는 상황에 따라 다른 모양을 갖지만 공통적 인 주제는 자격, 자기 중심 감, 타인의 경계, 감정, 필요, 우선 순위 및 일정에 대한 노골적인 무시입니다.

친구가 나르시시스트 일 수 있다는 한 가지 신호는 그들이 당신에게 결코 행복해 보이지 않는다는 것입니다.

자기애 주의자들은 가장 불편한 시간에도 모든 극적인 이야기를 내리기 위해 전화와 문자로 당신을 폭격 할 수 있습니다. 그들의 시. 다음 날 중요한 회의를 위해 휴식을 취해야하므로 의사 소통을 일시 중지 해달라고 정중하게 요청할 수 있지만, 잘받는 경우는 거의 없습니다. “어떤 종류의 자기애 주의자들은 극도로 궁핍 한 사람이 될 것입니다. 항상 큰 문제 나 드라마가있는 경우 모든 사람이 그들에게 집중해야합니다. 그들을 구출하고, 구출하고, 엉망진창을 정리하도록 도와야합니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

“자아 도취 주의자의 자격 감각은 극단적이며 호의적 인 대우에 대한 불합리한 기대와 함께합니다. 그들은 항상 좋든 나쁘 든 모든 사람의 우주의 중심이 될 방법을 찾을 것입니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

자기애 적 관계에 있다면 그들의 패턴을 예측할 수 있습니다 ...

나르시시스트의 관계형 미로에는 사랑 폭격, 평가 절하, 폐기라는 세 단계가 있습니다.

주기는 일반적으로 아첨과 칭찬의 생생하고 향기로운 꽃다발로 시작됩니다. 당신이 얼마나 감사하고, 훌륭하고, 놀랍고, 아름답고, 그들의 삶에서 당신의 존재가 그들에게 얼마나 의미하는지. 이것을 사랑 폭격이라고하며 자기애 적 학대의 피해자에게 중독 될 수 있습니다. 행복감을 느낄 수 있지만 어두운 의도로 착륙합니다. 당신이 자기애에 가깝게 머무르면, 당신의 아름다움을 너무나도 많이 보는 매력적이고 우아하고 낭만적 인 사람이 갑자기 다른 얼굴, 즉 격분하고 자격이 있고 비난적인 얼굴을 갖게되는 채찍질을 유발하는 순간으로 이어지는 경향이 있기 때문입니다. 그리고 그들이 조금도 길을 잃는 순간 그것을 만나게됩니다. 이것은 평가 절하 단계입니다.

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연애 폭격과 평가 절하는 관계가 지속되는 동안 반복 될 수 있습니다.

“사랑 폭격 행위는 사람들을 주변에 두는 방법입니다. 다소 모욕적 인 역학입니다. 그들과 더 많이 참여할수록 상황에서 어두운면이 더 많이 드러나므로 평가 절하가 더 많이 시작됩니다. 하지만 그들이 당신을 잃고 두려워한다면 당신은 다시 사랑의 폭격을 받게 될 것입니다.”라고 Derhally 박사는 말합니다. 그녀는 덧붙인다. “ '아, 정말 착하고 사랑스런 사람이 저 안에 있어요.'라고 생각하기 때문에 혼란 스럽습니다.하지만 당신은 항상 달걀 껍질 위를 걷고 있고, 당신이 그렇게 할 것인지 결코 알지 못하기 때문에 극도로 불안합니다. Jekyll 또는 Hyde를 얻으십시오.”

마지막으로, 폐기 단계가 있는데, 이는 자기애 주의자와 관계에있는 모든 사람이 경험할 것이 아닙니다. “일부 나르시시스트는 평생 누군가와 관계를 유지하면서 연애 폭격과 평가 절하의주기 사이를 오갈 수 있기 때문에 항상 폐기 단계에 도달하는 것은 아닙니다. 그들이 당신에게 더 이상 쓸모가 없을 때 당신이 그것을 보게됩니다. '

만약 당신이 '버려졌다'는 것은 그들이 자기 중요성의 퍼레이드에 다른 누군가를 초대했기 때문일 가능성이 높습니다. 누군가는 자신을 주역처럼 느끼게 만드는 새로운 방법을 가지고 있습니다. Derhally 박사는 '몇 년 동안 자기애 주의자와 함께 돌아 다니면서 작동하도록 노력했기 때문에 일부 사람들에게는 매우 충격적 일 수 있습니다.'라고 말합니다.

나르시시스트 뒤에 의 장대 한 자신감은 불안감입니다.

나르시시스트들 사이에는 절망적이고 움켜 쥐는 에너지가 있으며, 대부분의 경우 고통과 불안정에서 비롯됩니다. 나르시시스트를 카드의 집처럼 생각하십시오. 자존감을 조금이라도 조금씩 움직이면 전체 구조가 지저분한 더미로 무너져서“이 세상에서 무슨 일이 일어 났습니까? 그 한 댓글이 왜 그토록 화를 냈나요?”

믿거 나 말거나, 자기애 주의자들은 자신이 믿기를 원하는 방식으로 자신을 사랑하지 않습니다. 그들은 당신이 보는 그다지 겁없는 사람이 아닙니다. 물론, 그들은 모든 형태의 자기 숭배로 목욕하는 것을 좋아하지만 굶주리고 있기 때문입니다. 특히 그들이 진정으로 내면을 느끼는 것과 반대이기 때문입니다. “과신과 매력은 모두 행위 일 것입니다. 그들은 아마도 낮은 자존감으로 깊은 고통을 겪고있을 것입니다. 이것이 그들이 과잉 보상을하기 위해 열심히 노력해야하는 이유입니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

그렇다면 높은 스펙트럼의 자기애를 일으키는 원인은 무엇입니까?

Dr. 라 마니 두르 바 술라 , 자격증을 소지 한 임상 심리학자 및 저자 머물러야 할까 가야 할까 : 자기애 적 관계에서 살아 남기 , 장애는 다중 결정적이며 과잉 탐닉, 영양 부족 및 초 권위 주의적 양육 스타일을 포함한 가족 및 관계 적 요인이 '자아도 취적 패턴의 사자의 몫을 궁극적으로 설명'하는 반면, 생물학적 소인과 자기애 적 성향의 가능성도 있습니다. 개인이 매우 부정적인 경험에 충격을 받았습니다. “트라우마의 역사는 어떤 상황에서는 공감과 규제의 발전에 영향을 미칠 수 있기 때문에 기여자가 될 수 있습니다. 사회는 또한 물질주의, 소비주의, 경쟁 및 검증 추구에 초점을 맞추는 데 도움이되지 않습니다.”

그녀는“핵심에서 나르시시즘은 단순히 타당성 추구와 적대감으로 나타나는 병리 적 불안정이므로 부모의 방치와 같은 초기 환경 조건은 병적 불안을 조장하는 사람을 나중에 나르시시즘에 위험에 빠뜨립니다. '

궁극의 커브 볼? 그들은 종종 나르시시스트라는 사실을 모릅니다. 그들은 다른 모든 사람들이 그렇다고 생각하기 때문입니다.

울리는 주제는 다음과 같습니다.“이것은 나에 관한 것이 아닙니다. 당신에 관한 것입니다.” 당신의 잘못, 해결해야 할 문제, 무언가에 대한 관심 부족. 많은 경우 자기애 주의자는 주변을 둘러보고 사회계 또는 가족 내의 수많은 사람들을 자기애 주의자라고 비난합니다. 그들은 프로젝션의 대가이며 다른 사람을 학대하고, 얽히고, 조작하고, 독살하는 방식을 종종 알지 못합니다.

“자아 도취적인 사람들이 운영하고 생각하는 방식 때문에 그들은 어떤 시점에서 혼돈과 갈등을 불러 일으키지 않고 더 깊은 방식으로 사람들과 연결하는 데 어려움을 겪습니다. 이 때문에 시간이 지남에 따라 관계를 유지하기가 어렵습니다. 그들은 오래 지속되는 낭만적 인 사랑을 너무나도 간절히 원하는 사람 일지 모르지만 그들이 찾고있는 것이 불합리한 방식으로 그들을 숭배하는 사람이라는 것을 깨닫지 못합니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

그녀는“기본적으로 그들이 걸어가는 땅을 숭배하고, 검증하고, 코들 링해야합니다. 그리고 당신이 너무 성공한다면, 그들은 항상 당신에게 문제가있을 것입니다. 그들이 그렇게하면 그들이 좋아 보이게하거나 연결을 통해 도움이된다는 것을 안다면 그들은 당신을지지하는 것처럼 행동 할 수도 있습니다. 하지만 비밀리에 다른 사람의 위대함이 그들을 화나게합니다.”

그리고 나르시시스트를 어떻게 처리합니까?

하나는 자신에게 부드럽게 대하십시오. 자기애 주의자 학대는 종종 사람이 미친 것처럼 느끼게 만듭니다. 자기애 주의자들은 자신이 만든 서커스의 모든 사람이 비난을 삼키는 요령을 가지고 있기 때문입니다. 그러나 일단 알수록 가스 라이팅을받을 가능성이 줄어 듭니다.

둘째, 그들의 매력에 다시 빠져들지 않겠다고 맹세하십시오. 그 반대편에는 그들의 독성이 강하다는 것을 기억하십시오. “나르시시스트들은 쇼를하는 방법을 알고 있습니다. 재미를 좋아하는 사람이든 그들에게 미안함을 느끼게하는 것이 든 상관 없습니다. 그들은 종종 처음에는 주변에있는 것이 멋지지만 진정으로 그들을 알게되면 매력의 반대입니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

나르시시스트가 당신을 화나게하거나 잔인하게 비난 할 때마다 그 파사드를 제자리로 되돌리려는 나르시시스트의 능력과 의지를 결코 과소 평가하지 마십시오. 특히 그들이 당신을 여전히 어떤 식 으로든 사용할 수 있다는 것을 의미한다면 말입니다.

마지막으로, 그들의 악순환의 패턴을 기억하고 그들과의 모든 상호 작용에 접어 넣으십시오. “때때로 그들을 관리하는 방법을 배우는 방법은 그들이 얼마나 놀라운 지, 즉 그들이 옳았 고 당신이 다시 틀렸다고 말하는 것입니다. 이것은 그들이 일종의 재설정을 허용하고 다시 사랑으로 당신을 샤워하게 할 수 있습니다. 그러나 위험한 진실은 여전히 ​​그 밑에 남아 있으며 당신은 그들의 자기 흡수를 용서하려는 당신의 의지를 강화할 것입니다. 그들은 다시 그 매력적인 사람이 될 것이지만, 다음 갈등 때까지만 될 것입니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

그들의 행동에 맞서 싸우는 것이 현명합니까?

나르시시스트와 대면하는 것은 적어도 초기에는 거의 확실하게 전투로 이어질 것입니다. 따라서 결정은 나르시시즘의 심각성과 현재 자기 반성하려는 욕구를 나타내는 지 여부에 달려 있습니다. 그러나 당신이 그들을 부르기를 선택한다면, Ho 박사는 샌드위치 방식을 사용하도록 제안합니다. “바늘을 움직이고 싶어하는 사람이 있다면 대화를 나누 되 정말 칭찬하는 것으로 시작하세요. '나는 당신에 대해 이걸 정말 좋아하지만 우리 관계를 더욱 멋지게 만드는 게 뭔지 알아?'또는 '당신은 나에게 너무 의미가 있고 감사합니다. 그리고 이것이 어떻게 오는지 깨닫지 못할 수도 있다는 것을 압니다. 그러나 당신이 이것을 말할 때, 나는 느낌 & hellip; '”그녀는 말한다.

자기애 주의자는 새로운 아첨으로 닦았을 때 소량의 부정적인 피드백을 받아들이 기 때문에 유해한 패턴에 대해 케이스를 쉽게 만들 수 있습니다. Ho 박사는“비판과 대화를 바로 시작하지 마십시오.

자기애 주의자는 사랑에 빠질 수 있습니까?

그들은 분명히 피상적 인 관계를 형성 할 수 있습니다. 사실, 그들은 피상적 인 우정에 능숙하며 종종 광범위한 컬렉션을 가지고 있습니다. “자아 도취 주의자들은 거의 항상 많은 사람들을 주변에두고 있지만 어떤 식 으로든 그들에게 혜택을 줄 수있는 사람들이 될 것입니다. 기본적으로 사용자입니다.”라고 Derhally 박사는 말합니다.

Ho 박사는 자존감이 낮거나 정체성이 좋지 않은 사람들이 자기애 주의자들과 가장 오래 어울리는 것이 일반적이라고 말합니다. 왜냐하면 그들은 가장 쉽고 가장 인상적인 먹이이기 때문입니다. 그들은 자기애 주의자의 영광을 위해 훈련받을 수 있습니다.

로맨스에 관해서, Derhally 박사는 자기애 주의자는 항상 당신이 데이트 한 사람 중 가장 매력적인 사람이라고 말합니다. 음, 처음에는. “매우 낭만적이고 중독성이 있습니다. 당신은 그들이 당신과 함께 할 길이에 너무나 아첨합니다. 나르시시스트 로맨틱 파트너는 추구와 추격, 그리고 당신이 그들을 숭배하도록 설득합니다. 그러나 일단 그들이 편안해 지거나 지루해 지거나 당신을 이기게되면 동적은 평가 절하 단계와 아마도 폐기 단계로 극적으로 이동합니다.”라고 그녀는 말합니다. '그리고 희생자들에게 믿을 수 없을 정도로 충격적 일 수 있습니다.'

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자기애 적 부모는 어떻습니까?

마지막으로, 가족 역학의 자기애는 가장 복잡하고 섬세합니다. Derhally 박사는 부모의 나르시시즘을 볼 때 일반적으로 두 가지 중 하나가 발생합니다. 부모는 자녀를 과도하게 탐닉하거나 자녀가 심하게 원하지 않는 상황에 지속적으로 강요합니다. 예를 들어, 모든 리허설 전에 울음에도 불구하고 발레 나 피아노 레슨에 수년간 강요된 어린 소녀. “자아 도취적인 부모는 일반적으로 아이를 자신의 연장선으로 본다. 그들은 자녀의 필요에 대해 실제로 신경 쓰지 않지만 자녀가 자신의 필요를 충족시키고 있습니다. 때로는 이것은 부모가 아이를 처벌하기 위해 아이를 무시하고 사랑을 철회하는 역 동성을 초래할 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그래서 나르시시스트가 사랑하는 관계를 유지하는 희망이 있습니까? 그들 중 건강한 파트너, 친구, 자매 또는 부모입니까? “아마도 기꺼이 자기 성찰을하고 다른 사람에게 초래 한 피해를 정직하게 처리한다면. 그러나 슬프게도 자기애 주의자의 특성 중 하나는 일반적으로 그것을 배제합니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

그래도 희망이 반드시 가능성이있는 것은 아니지만“당신의 삶에 강한 자기애 적 특성을 가진 사람이 있고 진정으로 그들을 사랑한다면 반드시 포기해서는 안됩니다. 그들이 점점 더 경계를 늦추고 당신이 그것을 통해 그들을 계속해서 긍정하고 그들이 어떤 갈등이나 혼란 속에서 자신의 역할을 더 잘 받아들이면 점차 진보하기 시작할 수 있습니다.”라고 Ho 박사는 말합니다.

좋아, 그래서 잠재적으로 치료 가능 & hellip; 적어도 다소?

대부분의 경우는 아니지만 관리하기 쉬운 단어가 더 적절한 단어입니다. Ho 박사는 나르시시즘은 실제 질병이 아니라 성격 장애라고 강조합니다. 그래서 치료할 필요가 없습니다. “개인이 진정으로 도움을 구하면 사라지는 것이 아니라 나르시시스트가 더 인지도가 높아질 수 있습니다. 따라서 더 나은 관계를 맺고 자하는 진정한 열망으로이를 뒷받침한다면, 그들은 스스로 자격이 있고 자기 몰입감을 느끼기 시작할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

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나르시시스트의 경우, 자아를 부드럽고 점진적으로 깨우는 것은 드물지만 절망의 복도로 밀어 넣는 삶을 바꾸는 영향이며, 바라건대 변화합니다. 그들은 일반적으로 자신의 자격과 자기 흡수의 결과로 바닥을 치고 고통을 겪어야합니다. 예를 들어 자산이나 명성의 극심한 손실 또는 끊임없는 학대에 지친 누군가에게 버림받는 것과 같은 것입니다. “일반적으로 큰 사업 실패이거나 잘못된 관계입니다. 그들은 사실 자신이 그 사람을 사랑했지만이기적이고 유독 한 행동으로 그들을 밀어 냈다는 것을 깨달을 수 있습니다. 나르시시스트에게 충격을주고 스스로 치유하고 노력해야한다는 사실을 깨닫게하려면 심오한 외상이 필요합니다.”라고 Ho 박사는 말합니다. '드물지만 할 수 있습니다.'

그것들을 고치는 것은 당신의 책임이 아니라는 것을 받아들이십시오.

나르시시즘 스펙트럼에서 특히 높은 사람과 함께 빙빙 돌고 있다면, 그들에게 다가가는 것이 쉽고 간단한 일이 아니라는 것을 알아 두십시오. 하지만 당신은 할 수있다 시작? 경계 위반, 요구, 질투 및 짜증에서 에너지와 힘을 철회하십시오. “당신은 그들이 당신을 어떻게 대하든 당신에게 반응하든 당신이 당신의 삶을 통제하고 있다는 것을 기억해야합니다. 당신은 그들이 할 수있는 것과 할 수없는 것을 지시하기 시작하고 그들에게 어떻게 반응 할 것인지를 결정해야합니다.”라고 Derhally 박사는 말합니다.

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Ramani 박사는 자기애 주의자의 정서적 펀치 백이되는 것을 피할 수있는 방법을 찾을 수 있다면 그들에 대한 연민을 전달할 수 있지만 결코 자신의 마음의 평화를 위험에 빠뜨리지 않을 것이라고 덧붙입니다. “화나고 경멸 적이며 희생 당하고 실망하며 영원히 검증이 필요한 삶을 사는 것은 정말 어렵습니다. 그래서 연민이 최선의 길입니다. 그러나 그렇다고해서 그들을 구해 내려고하거나 유독 한 관계를 유지한다는 의미는 아닙니다.”라고 그녀는 말합니다.

물론 말처럼 쉽지는 않지만 대부분의 경우 개인 악마를 쫓아 내거나 감탄과 칭찬에 대한 갈망을 충족시키는 것은 당신의 책임이 아닙니다. 라 마니 박사는 당신이 자기애 주의자의 치료사가 아니라는 사실을 기억하는 것의 중요성을 강조하면서, 그들의 분노를 피하기 위해 그들을 구출하기 위해 서두르면 자신의 정신적 안녕을 잃을 위험이 있다고 강조합니다. 따라서 이것을 고려하면 문제 해결을 중단하는 것이 현명 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 그것들을 바꿀 수는 없지만 그들에 대응하는 방법을 절대적으로 바꿀 수 있기 때문입니다. 그리고 치유 과정을 안내하는 전문적인 도움을받을 수 있지만, 자신의 삶은 다른 사람이 아닌 자신 만의 쇼라는 것을 기억하십시오. 자기애 주의자이든 아니든, 사람들은 당신이 그들에게 기꺼이 주려는만큼만 당신에 대한 많은 힘을 가지고 있기 때문입니다.

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